奥武蔵もろやまトレイルラン走って来ました(^-^)

昨年に引き続き2年連続の参戦‼️ で、結果は⬇️ チョットコース短くなった!? 確かに去年は鎖場とかあったから少しコース変更したのかなぁ。 スタート時間も1時間早くなって結構朝が早起きになったけどその分気温も上がりからないうちに走り始められたから良かったのかも😊 それでも昨年より暑かったけど( ˊᵕˋ ;)💦 ここのコースは走れるトレイルが多いんだけど自分は登りが相変わらず全くもって走れないので‪‪💦‬歩きが多い分、下りで気合いを入れたら20分位昨年よりタイム短縮😁 転倒も無く自分的には出し切ったので今日の結果は大満足(꒪¯꒳​¯꒪) そして今回ははてブロでも有名な😅おじさんズの皆様も参加され…

今更ながらシーズン振り返りとこれからの事(^^;

もう2週間以上たってしまいましたが、軽く備忘録も兼ねて振り返って(^-^;💦 と、ダラダラ貼り付けましたが‪‪💦‬ ハーフマラソンが6回、フルマラソンが5回、裸足の大会1回トレイルの大会が3回‼️ まぁ、老体に鞭打って(笑)良く走りました(^-^) 記録の方もPBは無理だったけど前シーズンよりはフル、ハーフ共に何とか更新出来たのでもう満足だったけど後半は胃腸の問題がねぇ…… これに関してはあまり考え過ぎても良い方向には行かないと思うのでとりあえず今シーズンも加齢に立ち向かって大会を楽しみたいなぁ٩( 'ω' )و そんな中今月の7日に既に今シーズン初戦❗️ 青梅高水国際トレイルランを走ってきま…

【遅報】佐倉マラソン完走しましたが……

今シーズン最後のフルマラソン！ 前回フルから中1週の不安の中、今回も曇天、ほぼ無風の言い訳の出来ないコンディションの中今シーズンのワースト叩いてしまった😂 今回はスタート前に念には念をいれて3回‪🚽行ったんだけど…… スタートから少し脚は重たいなぁって感じだったけどそこそこのペースで進むも18km過ぎた辺りで急にお腹が( ⸝⸝>⤚<) ピットインした後、切り替えて走り出すも今日は思ったより脚が動いて無いかなぁって。 そしてハーフ過ぎた辺りからはもうお腹も脚も٩(✘д✘๑;)۶ ³₃ 前回の静岡マラソンは3回ピットインしたにも関わらず頑張れたんだけど今日は無理でした😣 で、とりあえずこれで今シー…

【遅報】静岡マラソン完走しました❗️

言い訳の出来ないコンディションの中、イレト以外は目標通り歩かないで走り切りました😊 が、今回は前の日からチョットイマイチで嫌な予感がして… まぁ、走り出せば何とかなると思ったが初めての3回のピットイン😂(小1、大2(；；)) それでもアップダウンも余り無く風もほぼ無い絶好のコースのお陰で何とSECONDBEST‼️ 5年振りのサブ3.5はギリ届かなかったけど自分的には出し切った💪( ‘ᾥ’ 💪) タラレバだけどピットインが無ければ…… 何て(^^;思ったけどこの歳になってももう少し頑張ってみようかなぁともね😊 それではいつもの事ながら完走🍺を飲んで仕事に行くんだけど今日は久しぶりにキツイ💦 頑…

東金・九十九里波乗りハーフマラソン完走❗️

とりあえず雨の方もスタート時には止んで気温もそこまで低くなく良いコンディションかなぁと思ったけど後半、冷たい雨にやられました💦 まぁ、そのせいでは全然無いけど結果はこの通り😅 前から胃腸には悩まされていたけど今年は全戦全敗😖 そして今日は後半全然脚が動かなくて今シーズンでは一番走れなかったなぁ… ラスト2キロ位では久しぶりに膝にも違和感が出たし来月の静岡マラソンに不安要素がてんこ盛りに(¯―¯💧) ただ単に体調が良くなかったのかどうか原因もわからないけどとりあえず静岡はピットインしないで完走したいねぇ💨 と言う事でいつもの様に完走ビール🍺飲んだので仕事行ってきますかね(o´Д`)=з それでは…

【超遅報】さいたまマラソン走ってきました🏃‍♀️

昨日、約5年振りにさいたまマラソン走ってきました(^-^) 国際が消えたけどコースは一緒だったので懐かしいなぁと思いながら楽しんできました😊 タイムの方も前回同様‪🚽ロス‪‪💦‬ありでほぼほぼ一緒(^^; 成長してないけど退化もしてないので良しとしましょう😅 しかし昨日は5年前に比べて30km以降の余裕度が余りにも無さすぎて本当にヘロヘロ😭 まぁそんな事含めても久しぶりに歩かないで完走出来たので︎👍🏻✨✨ それでも後今シーズンフルマラソン、2回予定があるのでもう少し悪足掻きしてみますかね(^∀^;) それではまた🤟

今月を振り返って……

かなりブログはご無沙汰になりましたがとりあえず今月走った距離は👇🏻 約1年振りに200Km(^^; ただその内容も今月からまた少し始めた通勤ランとJogのみだけだったので先日のハーフの大会では不安しかなかったけど思ったよりは頑張れたかな( ˙-˙ )౨ そんな新宿シティハーフマラソン🏃 初めに結果はこんな感じで⤵︎ ⤵︎ 途中相変わらずのピットイン(^-^;💦 それ以外は足も痛くならなかったし普段走れない都心の幹線道路を楽しく走ってきました😆 初めて行く国立競技場‼️ 東京オリンピックのメイン会場だもんね😊 スタートブロックに向かう通路を歩いてる時などそれだけでテンション(ง ˙ω˙)ว♪ 本…

明けて5日、今日から仕事ですが……

おめでとうございます🎍 最近は大会に参加した時に位でしか更新しませんが^^;本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m そんな年末年始は毎年そうですが家庭最優先の為ほぼ1週間走らず。 そして新年初ランは昨日10キロ位いつものコースで🏃 出遅れぎみですが先ずは今月後半のハーフ、そして来月12日のさいたまマラソン(フル)に向けてボチボチ走って行きます(p`･ω･´q) で、昨年をざっと振り返ると フルマラソン 4回(19) ハーフマラソン7回(24) トレイルラン 3回(6) あとは10マイルと裸足の大会1回づつ！ （）内は通算回数^^; まぁ何だかんだで参加しましたねぇ(^-^;💦 どの大会も自分…

TOKYO八峰マウンテントレイル完走❗️

チョット遅くなりましたが18日、東京の八王子市で開催されたTOKYO八峰マウンテントレイルに参加して来ました🗻💨 先ずは先に結果🎖 参加ランナーの数は約500名、年代別だと50歳台120名位なのでタイムがどれ位かは初めてなので分からないけど自分的には大満足(^o^)👌 そんな大会を軽く振り返って！ 朝は自宅直ぐの駅の始発では間に合わない為、3時半起床、4時半に家を出て隣駅の蒲田まで🚶‍♀️ そして東京駅から高尾行きの電車で終点まで💤💤 そして薄暗い高尾駅から送迎バスで20分くらいかなぁで会場入り。 で時間まで‪🚽いったりしながらノンビリ🦥 そして大会主催者の方や鏑木さんの挨拶や注意事項を聴いて…

湘南国際マラソンを少し振り返って！

ゴールした後、シューズを脱いだ時にこんなにホッとしたのは初めてだったけど今回が最後にしたいものだなぁ…… そんな大会を備忘録として少し振り返って‼️ 当日はYCATから直行バスで会場入り🚌💨 前回は武蔵小杉からだったけど横浜の方が出発時間が遅かったので少しだけゆっくりできて。 ウトウトして気が付いたら到着間際でやっぱりこれが1番楽で便利(^-^) 相変わらずのランナーの多さに懐かしさを感じながら早めにトイレに行って何だかんだしてたら整列時間に(^-^;💦 今回、なぜかAブロックになってしまったのでなるべく後ろの方で控えめにスタート待ち^^; 6年前に出た時はブロックは忘れたけどスタートロス15…

湘南国際マラソン走って来ました🏃‍♂️

それでも後半は歩き倒しましたが💦 走るの再開してから歩かないで完走‼️が第一目標だったんだけどねぇ…… かなり前半オーバーペースだったのもあるけどいつもだったら走ってるうちに消える足の痛みが全然消えなくて(>_<｡) 結構大会走ってるけどここまで痛いのは初めてでDNFも考えたけどとりあえず後半歩いても仕事間に合いそうなので何とかフィニッシュ💦 で、歩いてたので最後のエイドで湘南銘菓3種ゲット(笑) まぁ、チョット足の具合は様子みますかね^^; それではいつもの事ですが🍺飲んで栄養補給して仕事行ってきます(｡´-д-)ﾊｧ- それではまた🤟

湘南国際マラソンまであと4日❗️

走り込み不足で挑んだ今シーズン一発目の横浜マラソンから約1ヶ月。 十分とは言えないけど少し気持ちを入れ替えて間に一本ハーフの大会を挟んで何とか横浜の時よりは良いとは思うけど…… まぁただねぇ、こればっかりは走って見ないと分からないって言うのが正直な気持ちだけど^^; それでも先日のハーフの大会が思ったより走れたのでチョットだけ自分に期待しつつマラソン始めて初めてサブ4を達成したこの思い出のコースを6年振りに先ずは全力完走💪💨 そして楽しく美味しい🍺を飲みたい😆 そんな今日は本番に履くシューズと給水の提供方法が従来と違う湘南国際の為にマイボトルを持って実際Mペースで上手く給水出来るか練習ラン^^…

【速報】MINATOシティハーフ完走しました❗️

MINATOシティハーフマラソン走って来ました(^-^) ほぼ無風の中、言い訳出来ないコンデションで何とか昨シーズンのハーフベストを約1分縮めてゴール‼️ 自分でもここまで走れると思ってなかったので半分ビックリ^^; これが来月の湘南国際マラソンに繋がれば良いんだけど😅 さぁ、完走🍺飲んで仕事行ってきますかね(^-^;💦 それでは🤟

今シーズンの参加大会‼️

先日の横浜マラソンを完走して大会に参加するモチベーションも少し上がってきたので3月末までに参加する大会を完全(仮1^^;)に決めました(*^^*) 11月19日 MINATOシティハーフマラソン 12月 3日 湘南国際マラソン(フル) 12月17日 TOKYO八峰マウンテントレイル 1月28日 新宿シティハーフマラソン 2月12日 さいたまマラソン(フル) 2月25日 東金九十九里波乗りハーフマラソン 3月10日 静岡マラソン(フル) 3月24日 練馬こぶしハーフマラソン (仮)or 佐倉マラソン(仮) と、約4年振りにフルシーズン大会三昧で楽しみたいと思います😊 目標とするタイム等は決めては…

横浜マラソンを少し振り返って❗️

と、その前に一応先月全体を振り返ると⬇️ フルマラソン入れて160キロ‪‪💦‬ いやぁ10月では過去一走らなかったなぁ(^-^;💦 体調やらモチベーションやら少し重なった事もあるけどやはり少しづつ仕事の疲労が抜け辛くなってきてるなって感じかなぁ(>_<｡) さて、本題の横浜マラソンですが先ず何しろ首都高が思ってたより長かった‼️ そしてこの日は他のランナーの皆さんも苦労したと思いますがこの首都高の上が強烈な向かい風🌀🍃😭 普段多摩川走ってるので多少の風は慣れてるけどこの日の風は普段のジョグでも止めてさっさと家に帰るレベル(^^; 何度も心折れそうだったけどホント走り切れたのは大声出して応援して…

【超遅報】横浜マラソン走ってきました💨

おはようございます☀️ 昨日は多くの大会が開催されましたね❗️ 参加された皆様お疲れ様でした(ヽ´ω`) そんな私も昨日、初めての横浜マラソン走ってきました💨😊 で、結果はこんな感じで⬇️ 走るのを再開して挑んだ昨シーズンの2つの大会よりタイムは良くないですが現状の自分は出し切りました(๑•̀ㅂ•́)و✧ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 何度も脚が攣りそうになりながら何とかゴールした後多分、4.5年振りにカーフスリーブを脱ぐのに30分近く悶絶😣💥 まぁ脚が持たなかったのは明らかに走り込み不足だとは分かっていますがそれも今の自分の現状でもあるので出来る範囲内でもう少し頑張って次の大会に向かいましょう😊💪 そして昨…

突然の訃報に😢

1番初めにアルバムを買ったのがAlice 初めてファンクラブというのに入ったのもAlice 日本人で初めてLIVEに行ったのがAlice 並行して聴いていて大好きだった柳ジョージが亡くなった時もショックだったけど今回はそれ以上に本当に悲しいな( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) 初LIVEは1978年の武道館！もう45年前^^; そして1981年、後楽園球場での解散コンサート！東京ドームがまだできてない頃だね💦 で、再結成されてからは3年前に東京国際フォーラムに行って70過ぎてるのにホントみんなまだまだ元気だなぁって思っていたのに… 謹んでご冥福をお祈りします🙏 で、今月末の横浜マラソン💨 1番家から…

久しぶりの更新(^-^;💦

気が着けば1ヶ月以上空いてしまいました^^; 9/27日の火祭りロードレースの速報が最後だったか・・・ かなり前ですがちょっと振り返るとこの日は5年前より気温が低くて何とか2時間切ってリベンジ成功(^^) 低いって言ってもそこそこ暑かったので一発目の給水から被り水( ˊᵕˋ ;)💦 で、やっぱり上りは歩いたりしてたけど今回は下りで気合いを入れてww 実際タイムも前回と比べると平坦から上りはほぼ一緒^^;で下りで約5分縮めて汗と被り水でぐしょぐしょになりながらFinish(p´>ω<`; )💦 まぁ、道中はキツイけど終わって見ればやっぱり大会は楽しいなぁと(^o^)👌 そして先月17日の巨峰の丘…

【速報】火祭りロードレース完走しました！

いやぁ〜、暑かったけど5年前に走った時より全然涼しかったので何とかタイムは5分短縮🙌 相変わらず上りは走れないけど下りで気合い入れて💨 初めの2キロ位でやっぱりエントリーしたの後悔したけど終わって見れば楽しかったなぁ(^-^;💦 で、完走後はお決まりの🍺でこれから仕事(¯―¯💧) それではまだ後程🤟

先ずは楽しんで完走(^-^;💦

ご無沙汰してます^^; 前回からかなり間が空いてしまいましたがボチボチとは走ってました^^; まぁホントにボチボチで先月はこれ位↓↓↓ で、今月もここまで120kmくらい。。 で、あとは 行ったり🤼‍♂️ 行ったり♬.*ﾟ 行ったり🤼‍♂️🤼‍♂️ 行ったり♬.*ﾟ♬.*ﾟ とまぁ休みの日はちょっと走ってプロレス見たりLIVEに行ったりと(´ω｀♪♬✰) そして気が付けば5年前に参加したこの大会がもうすぐそこまで(¯―¯💧) コースは登って下って最後にまた少し登るって感じだけど何しろこの季節💦 5年前はなんと33℃🔥 でヘロヘロになって2時間超えのタイムで今でもこの大会がハーフのワースト😅 で…

こんなに暑かったっけ🥵💦

とりあえずこの一週間は↓↓↓ 今週も帰宅ランは無しで全て仕事に行く前にチョコっと🏃🏼‪💨 土曜日の30分テンポ走は多分5年振り位か^^; 何しろワークアウトつくったのが5年半前(笑) まだ走り始めて1年位でこの設定で走ってたなんて結構頑張ってたなぁ...(¯―¯💧) この日も30℃近くあったのでかなりキツかったけど夏はこのメニューを少し続けてみようか(^^*) そして今日は朝からMLBオールスターを見てたら既に11時ちょっと前💦 気温も軽く30℃は超えてそうなので走るのやめようかと思ったけどせっかくの休みなのでとりあえず外に出てみたらまぁ暑い暑い🔥 ゆっくりジョグしても長時間走るのは無理だなぁ…

またまた少し迷ってエントリー💦

今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね😊 一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ🏃‍♂️ 何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^) ᕗ あとの大会で今決まってるのは5年前に撃沈した火祭りロードレースだけだったけど今日、また1つ4年前に走ってこれも撃沈したこの大会に迷った挙句エントリー💦 まぁまだ暑い時期でコースも日陰も全然ないのでキツいの分かってるんだけどねぇ（A^_^； ブログを読み返したらあれだけ酷かった火祭りなどは次参加する時は1時間40分切る❗️とか書いてるし…

今日の休みは変化走🩴💨で夜はPINKCLOUD🎶

朝、ゴミを捨てに外に出たら既に蒸し暑(;^_^A💦 ロング走にするかインターバルにするかどうしようかと思いながらも結局間をとって！？^^;変化走で💨🩴何が間かよく分からないけど(^-^;💦 いやぁ〜日差しは無いんだけどまぁ暑い暑い🔥💦(；´Д`A 速いペースで4本目に行こうと思ったけど途中でGive up~(>_<。)＼ その後はいつもの裸足ラン🦶🦶でのんびり走って合わせて約12km位🏃🏼‪💨 先週までは場所によってはまだ芝も伸びてたけど今日見たら殆ど短く刈られててとても気持ち良く🏃🏼‪💨 で、先週の木曜日から昨日まではこんな感じ⬇️ 1日だけ仕事前にサンダルラン🩴で後は帰宅ラン🩴ってホント今…

この一週間を軽く振り返って💨

ほぼほぼサンダル通勤ランだけで特に何も無いんだけど笑💦 で、1日だけ仕事の前にサンダルラン🩴🏃 そして今日の休みはウインゲート式インターバル💨 で、今日もインターバルのあとは靴を両手に持って裸足ラン👣⸒⸒ᵔᴗ ᵔ💦 去年の今頃はブランク明けだったから山登りとかロング走で動ける脚をつくっててほとんど速く走る事はしてなくて。 それでも昨シーズンは思ってたより走ることが出来たので今シーズンはもう少し昔の自分のタイムを追ってみようかなと(^ー^;) まぁ、もう12月には58になるこの身体がどこまで頑張れるか‼️なんて言うとまだまだ若いと言われそうだけどボチボチとね😊 それではまた来週🤟

今年も血祭りになるか(^-^;💦

だいぶ前にエントリーは始まっていたのですが、今日エントリーしたのがこの大会❗️ この大会、マラソンを始めたシーズンの5年前に参加して暑さとハードなコースで見事に血祭りに上げられた大会😖 このタイムが自身のハーフのワースト( ´-ω- )💨 で、当時のブログを読み返してみたらやはりエントリーしない方がよかったかなぁと(¯―¯💧) まぁそれでも気温があの時より多少下がればもう少し頑張れそうなので5年前の自分の記録を目指して血祭りにならないように走れたらなぁと💪🏻( ¨̮ 💪🏻) そんな今日の休みは先週に引き続きインターバル🏃🏼‪💨 400×6 r200mのショートインターバルを台湾サンダルで❕ ホ…

久しぶりにシューズ👟を履いて💨

ロードでシューズを履くのは何時ぶりだろうか😄💦 最近はサンダルしか履いて無いので速いペースで走る事はたまに大会で走る時位かなぁ〜って感じなので(大会もサンダルだけど😅)暫く大会も無いので久しぶりにウインゲート式インターバルをシューズを履いて🏃💦💨 シューズはMAGICSPEED2👟 うん、流石にこの走りをサンダルでやるにはまだまだ自信が無い^^; まぁ、ホント短い時間と距離だけど4年前と比べて全然劣化してないのには一安心😊 これからの暑い季節にはこのサクッと出来るメニューはやっぱり良いかな(キツいけど(^-^;💦) で、その後は家まで両手に靴を持って(笑)裸足ラン🦶🦶🏃‍♂️💨 芝生の上を走っ…

仙台国際ハーフマラソンDNSします😭

どうしても休みが取れませんでした😢 何とか半休は取れるので走ってトンボ帰りも考えたんだけど仙台まで行ってそれもなぁって感じで😅 まぁ腰の状態もあるので今回は泣く泣くDNSします。 で、今月を簡単に振り返るとハーフマラソン2回（サンダル）、トレラン1回、ベアフットマラソン1回と4回の大会に参加💨 完走😆何とか100分は切れた〜😊ちなみに画像は汚い足ですみません🙇 #柏の葉爽快マラソンハーフ #香港サンダルじゃなくて台湾サンダル💦 #サンダルハーフ pic.twitter.com/fhsAmtlA0U— bird@次走未定 (@bird19651205) 2023年5月3日 成木の森トレイルラン無…

【速報】山中湖ロードレース完走🩴💨

速報あげるようような結果では無いけど一応💦今回はホント体調がイマイチだったけどしばらく大会が無いので走って来ました^ ^ 結果は4年前と比べるとこんな感じ👇 タイムは遅いけどペースは今日の方が良い😅 それでも今回は2回もピットイン（ーー；）してしまったのでまぁ、進歩したんでは無いかと自分的には満足では無いけど納得ですね(^-^) やっぱり普段海抜0付近を走ってる自分には1000mは苦しい😣 でも走り終わってみれば楽しかったな〜😁 で、今は帰りの直通バス🚌でとりあえずビール🍺🤗 で、今日は休みが貰えたのでこの後はLive🎵 大黒摩季30thanniversary tour Final‼️ 楽しん…

飯能ベアフットマラソン最高😆

21日、表題にある飯能ベアフットマラソンの5キロの部に参加してきたのですが、何しろメチャクチャ楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 良いな〜😊アットホームで皆んな楽しんでるのがホントわかる😁まぁ、この後自分が裸足で走れるかどうかは別にしてだけど😂 #飯能ベアフットマラソン #裸足ラン🦶 #チョット走ったけどやっぱり痛い💦 pic.twitter.com/zAdIObmGsY— bird@5/28山中湖ロードレースハーフ (@bird19651205) 2023年5月21日 完走〜😆だけど未だに足の裏がじんじんする😂しかしこの大会の雰囲気はクセになるかも😊🦶MUSICも👍な感じで…

21日は裸足のマラソン大会🦶

21日の日曜日、飯能ベアフットマラソンの5kに参加してきます^ ^ 本当は10kにエントリーしようとしていたのですが、気が付いたら定員になってて(^^;; それでもとりあえず一度参加してみて楽しかったらまた来年もって事で(^^) と言う事で後回しになりましたが14日の成木の森トレイルランを少し振り返って☺️ 全体の順位も年代別の順位も大体真ん中位😅 まぁ、普段から起伏走とか全然やっていないので順位は余り気にはしてなく、先ずは仕事に遅れないように❗️と最近出る大会はそっちが気持ち的には最優先😓 だからといって大会を楽しんでいないかって言うとそんな事は無くて、そんな緊張感も実は楽しんだりしてる訳で…

TOKYO成木の森トレイルラン下見👀

今日の休み、14日開催のトレイルの大会の下見に行ったのですが、普通に試走してしまった💦 今回はサンダルだったので走る予定では無かったんだけど平らな所と下りはそれなりに🏃🏻😅 右の鳥居はいきなり道間違えた😣 山レコで試走している方のコースをダウンロードして行ったけどさすがに4日前って事で道標が記されていてスタート以外は迷わずに完走💨 初めてトレランの大会に参加した時に来た事がある常福院も実に4年振りか😊 で、途中開けた所では富士山の頭がチラッと🗻 そして本番では折り返し地点となる棒ノ嶺969m⛰️ 何とか転ばずに下りて来たけど、「アブねっ！」と叫んだのは数知れず😅 とりあえず本番は始めの登りのロ…

柏の葉爽快マラソン走って来ました💨

チョットブログの方がご無沙汰してしまいましたが今日、千葉の柏の葉公園で行われたマラソン大会のハーフの部に参加して来ました😊 で、先に結果は👇 シーズンベストには1分届かなかったけど完走しました😆 そして今日は初のサンダルでの参加🩴 暑いな〜💦やっぱり今日は命大事にEnjoy RUNで行こう🏃🏻😅 #柏の葉爽快マラソンハーフ #香港サンダル #暑過ぎる🥵 pic.twitter.com/FWlkAaIOew— bird@5/3柏の葉爽快マラソンハーフ (@bird19651205) 2023年5月2日 これツイートで香港サンダルになってるけど台湾サンダルの間違い💦 ただ、サンダルといってもルナサ…

奥武蔵もろやまトレイルラン⛰振り返ってみて

この前の日曜日、約4年振りにトレランの大会に参加してきたんですけど・・・ イヤイヤ、当日大会終わった後の仕事は勢いで普通に出来たけど次の日の月曜日、両腿が痛すぎてしゃがめない💦 次の日もまだ痛みが取れなくて今日やっと普通に座れるようになったけど^^; まぁ、こんな痛みもあまりにも懐かしくてトレランのあとはこうなってだなぁと自分でもホント笑っちゃう感じで😅 とりあえず先ず改めて結果は👇 正直、前日の雨で参加するかどうか迷ったけどハセツネ30KもDNSしてしまったので泥んこ祭りでも良いか！と割り切って💨 そして少し早めに武州長瀬駅に着いて送迎🚌で会場まで。 スタート会場は昨年10月に参加したもろや…

奥武蔵もろやまトレイルラン完走しました‼️

いやぁ〜、久しぶりのトレラン、キッツ😂 最後の方は両腿、両脹脛パンパンでいつ攣っても不思議じゃない状態で💦 それでも無事完走出来て感無量‼️ ゴールテープ切ったあとは名物のフルーツパンチ^ ^ そして帰りの駅前ではやっぱり🍺😆 さ、もうすぐ職場なので仕事しますかな😅 それでは🤟

シーズン振り返ってみて🏃🏻

とりあえず先月で走るのを再開して1つめのシーズンに区切りが付いたので振り返って❗️ 10月に何しろ久しぶりに大会と名の付くレースに参加したのですがペースも分からずとりあえず一生懸命走ったって感じで💦 それでもゴールした時はやはり何が込み上げてくるものが🤣 その後は何だかんだで10マイルレース1回とハーフ4回、フル2回と大会の数だけは全盛期並みに参加😅 そしてタイムの方はやはり当時の記録には届かなかったけどフルは何とか板橋でセカンドベストまでもって来れてオッサン良く頑張ったかなと😊 まぁ、何はともあれシーズン終わるまで大した怪我も無く走り切れたのが良かった^ ^ そして改めてマラソン大会は楽しい…

ハセツネ30k DNSします😢

3週連続大会出走の最後をしめるレースだったのですが、仕事がどうしても都合がつかなくて泣く泣くDNSします。 実際試走も結局行けず、完走出来るか不安しか無かったので少しほっとした気持ちもほんのチョットだけあったのも事実なんだけどやっぱり参加したかったなぁ😞 まぁ、ただでさえマラソンシーズンには無理して調整してもらってるので今回はしょうがない😢 て事で日曜日に参加した練馬こぶしハーフマラソンを軽く振り返ろうかなと^ ^ 先ずこの大会は5年前自分がマラソンを始めた初めてのシーズンに参加してて、その時の記録が👇 今シーズンの復帰戦のハーフより速いタイムだったんだなぁと(~_~;) 何とかこの時の記録ク…

【速報】練馬こぶしハーフマラソン完走☔️

リスタートのシーズン最後のロードレース🏃🏻 フルマラソン翌週で走れるかどうか不安だったけど何とか目標であったハーフ100分切り出来ました😊 終始雨の中のランだったけど風も無く気温も低めで良かった^ ^ で、今日は雨で寒いので🍺は飲まずに仕事に行きます😢 それでは🤟

板橋Cityマラソンを軽く振り返る❗️その2

いやぁ〜、侍ジャパンおめでとう㊗️🎉 やっぱり野球は面白い🤣 短い期間だったけど感動をありがとう🥳 で前回の続き。 30キロ過ぎてからは同じ感じで走ってるつもりでもキロ5がキープできなくなってきて次第に両腿と両脹脛が張ってきて思ったように足が動かなくなって・・・ そういえばハーフ折り返して少し走った所で懐かしいはてブロのオレンジの幟が❗️ 特にアクションは起こしませんでしたが😅あっただけでも元気貰えました^ ^ と、脱線しましたが35キロ過ぎた位から左の脹脛がカーフスリーブの中で揺れてきてるなぁと(-_-;) 暑さなのかシューズのせいなのかと思いながらもピッチをあげたりしながら揺れを何とかおさ…

板橋Cityマラソンを軽く振り返る！

おはようございます☀ 今日は休みなので普段だったら走りに行くのですがやっぱりWBCは見なければいけない！国民の義務です‼️キッパリw なので観戦しながら振り返ってみようかと😊 そんな日曜日の大会の後は1日休んで昨日、足の状態を確認しながらゆっくり帰宅ラン🏃🏻 やはり今回はまだ足が重い・・ 何しろ今大会のラスト5キロ位は両腿、両脹脛が張ってキツかったもんなぁ>_< では振り返って 当日は乗り換え一回だけでゆっくり座って蓮根駅に着いたのは7時20分位。 基本方向音痴なのは自他共に認めているのでw迷わず皆が歩いていく方向に付いていく^ ^ そして8時にシューズ円陣のお誘いがあったので着替えようかトイ…

【超遅報】板橋Cityマラソン完走しました！

Twitterではつぶやいたのですが、粘りきれなかったぁ〜(◞‸◟) 絶好のコンディションだったんだけどねぇ💦 それでも歩かないで完走（紐が解けて一回止まったけど）出来たし今回はピットインも無く、一応このタイムはセカンドベスト^ ^ サブ3.5は出来なかったけど今シーズンでここまで戻って来れると思って無かったのでとりあえずは満足😊 そんな感じでレポ等は又休みの日にでも✋ それでは🤟

19日は板橋シティマラソン🏃🏻

予報では天気も大丈夫そうだし風も今のところは強く無さそうだけどどうなりますかねぇ(^^; とりあえず体調の方も悪く無いし痛い所も無いので今回も先ずは歩かないで完走👊🏻 タイムの方はあまり気にしていないけど前回の館山若潮マラソンより良ければな〜って感じで^ ^ ピットインが無ければ行けると思うけど気温がこの前よりかなり高そうだからねぇ💦 そんな本番前の今日の休みは刺激入れでいつものコースへ💨 本番より少し速めのペースから1キロだけダッシュ💨 2日ランオフしてしまったので脚は軽かったけど当日はどうなる事やら😅 あとは明日、明後日通勤ランでのんびり動くくらいで本番に向かおう^ ^ そして私はお会いし…

三浦国際市民マラソンをチョット振り返って

3月5日の日曜日、そうですね！東京マラソンが開催された日、自分は三浦海岸に自身20回目のハーフマラソンに参加して来ました♪ その時の速報は👇 3年振りの開催と丁度桜まつりも相まって盛り上がってましたね〜🌸 9時スタートなので大体7時半位に駅に着いたのですが改札抜けるまでもかなりの渋滞でまぁこれも「懐かしいなぁ」と思いながら更衣室がある会場に向かうんだけどこれが少し遠くて。 で、天気予報では暖かくなると言ってたんだけど風も冷たくてかなり寒い😵 ので少しのんびり着替えて荷物を預けようとしたら何と長蛇の列！(◎_◎;) もう寒いし進まないしで途中でこれはスタート時間間に合わないなぁと。 今回初参加だ…

三浦国際市民マラソン完走💨

荷物預けるのに30分以上💦 初めてスタート地点に向かう途中で号砲を聞いた😅 そんなこんなでスタート後も大渋滞にハマりながらも完走😊 普段、起伏走とかしないのでかなりキツかったけど楽しく走って来ました♪ で、走った後は河津桜の前でビール🍺 それでは仕事行って来ます❗️ では又🤟

2月の振り返りと今月からの予定💨

今月も初めの方に体調崩してどうなるかなぁと思ったけどまぁこれ位かな💦 大会はハーフの大会に一回参加🏃🏻 タイムとは違う所での闘い（笑）があったけど無事にゴール出来て本当に良かった😅 で、今月から来月にかけてはチョットハードスケジュールに(-_-;) 大会に参加出来る楽しみを優先し過ぎてエントリーし過ぎました😓 嫁にはいい加減歳を考えろ！自分の体力過信するんじゃ無い！！と💦 確かにごもっともだなぁと・・・ 4日後の三浦国際ハーフから一週明けて板橋シティマラソン💨 そして翌週、練馬こぶしハーフ走って次の週にハセツネ30K❗️ で、一週明けて奥武蔵もろやまトレイル24Kというσ(^_^;) ホント心…

リバーサイドさかえドラムマラソン振り返って！

走って2日経ちましたが軽く振り返って^ ^ 自身、19回目のハーフマラソン💨 実際は1:40:28だけどゴールした後、トイレに直行したので止め忘れた😅 そんな結末だったんだけど（笑）当日は家を5時位に出発して約2時間！ 着いたのは安食駅🚉 はじめ"リバーサイドさかえドラムマラソン"のドラムマラソンって何だろう？ と思ったんだけどこの栄町のイメージキャラクターだったんだなぁ^_^ スタートブロックは自己申告でザックリとこんなプラカードで^ ^ 時間幅が30分！当然120分以内のブロックから定刻8時45分に号砲でスタート💨 走り始めは少し下り基調だったのかなぁ まぁまぁのペースで行ったけどこの日は…

【速報】リバーサイドさかえドラムマラソン完走💨

天気も曇りで気温も思ったより高くなくて絶好のコンディションだったけど100分きれなかった〜😅 とりあえずビール一本飲んで仕事行ってきます🍻😅 それではまた🤟

今度の日曜日はハーフマラソン🏃🏻

今月、イマイチ走れてないけど今度の日曜日！ハーフマラソン参加してきます^ ^ 初めて参加する大会で楽しみなんだけど少し天気が微妙😅 雨、風が強かったらしょうがないけど一応100分切り目標で行こうかなと(^ ^) そしてこの1週間の振り返り❗️ 先週の金曜日は雪だったら良いか！ って走りに行ったけど風も強くて(>_<) 向い風の時は顔に雪が当たって痛かった〜😭 そして今日は今日で寒くて暴風🌪 追い風では気持ち良く走ってたけど帰りは進まないじゃぁ無いか😖 もう少し走ろうと思ったけど流石にめげた(-_-;) で、前回のブログで必ず観に行く♪って宣言してたこのLive🎸 抽選も開始していざっ！と思って…

少し弱くなってきたのかなぁ💦

前は一年に一回位しか風邪引かなかったんだけどな〜・・ 今月に入って又先月に続いて微熱から風邪🤧 で3日ランオフ😅 通勤ランと仕事前にホント少しだけ走って今日の休みは変化走💨 これでも結構気合い入れて走ってるけど中々3,4年前のタイムには程遠いですなぁ(^^;; 決して昔、速かったとは言ってはいないww とりあえず今シーズンまだハーフ3回とフル1回残ってるので先ずは前大会のタイム更新を目標にボチボチと🏃🏻 そして4月、5月に参加する大会も大体決まってきた^ ^ 4月はかすみがうら走ろうか悩んだんだけどこの2大会に👇 トレランの大会にしました〜(^◇^;) ただ今シーズンのトレイルは楽しく無事完走…

1月を振り返ってみて！

とりあえず走った距離は200いかない位💦 年末から年始にかけて6日間ランオフして1月4日に今年の初走り🏃🏻 で、5日の初出勤で熱出して早退😭 そんな感じだったので参加予定だったハイテクハーフをDNS💦 まぁ月末に久しぶりのフルマラソンを控えながら前半はあまり走れなくてどうなるかなぁと不安だらけだったんだけど一週前の10マイルの大会で思ったより走れて😊 そしてこの前の館山若潮マラソン🏃🏻 いや〜、もう本当に自分的には出来過ぎの結果^_^ このコースは4年前に走ってタイムの方は当然、当時の方が良いんだけど満足感とか達成感、嬉しさは今回の方が断然上😆 まぁ、タイムが速いに越した事は無いけどマラソン大…

館山若潮マラソンを振り返って！

おはよう御座います☀️ 朝起きて多少の筋肉痛はあるけど痛みと無くてとりあえず一安心^ ^ それではレポってほどでは無いけどザッと備忘録として☆ 結局最後の最後まで迷ってたんだけどシューズの方はテンポネクスト%に変更😅 これが良かったか悪かったのかは分からないけど何事も無く完走出来たので良かったのかな😊 当日は東京駅から6:10分発若潮マラソン号で🚌 大会の日に睡眠時間が取れない自分には会場まで寝て行けるのは大変助かる(^｡^) で、8:00前に会場到着してスタート時間までダラダラ準備したりトイレに行ったりして20分前位にスタート地点に移動💨 一つ前のブロックに行こうか迷ったんだけどとりあえず今…

第43回館山若潮マラソン完走しました^ ^

目標の歩かず完走できました😄 （途中、一回ピットインしたけど😅） やっぱりタフなコースできつかったけど楽しかった〜(^^)/ とりあえず高速バスを待ってる間、走った後のビール🍺 では、また後程🤟

館山若潮マラソン4日前💦

なんだかんだであと4日！ 3年チョット振りのフルマラソンなんだけど途中1年半走って無かったからそんな昔だったっけ？！って感じ(~_~;) それでも走ってみたらやっぱりあの当時の走力までは戻らないものだな😅 まぁ、もう若く無いし加齢との闘いもあるしね。 その3年前のマラソンも3レースともまともに走れて無いので（1つはDNFと2つは後半歩き倒したという）実質ある程度準備をして挑むのは4年振りになるのかな(^^;) そんな今日！ 休みなので最後の刺激入れだったんだけどいやぁ〜風がメチャクチャ冷たい🧊 日曜日に自分的には思いっきり走ったのでダメージが心配だったけどとりあえず大丈夫そう^ ^ ペースを変…

湘南藤沢市民マラソン💨

昨日、走って来ました^ ^ 結果の方は👇 29日の館山若潮マラソンの一週前の刺激入れの為に参加したんだけど刺激を入れ過ぎたか💦 当日、8時半スタートだったので7時位に片瀬江ノ島駅に到着！ 朝焼けの中、会場に向かうランナーの方々と一緒に歩いてるとやっぱり未だに少し緊張する😅 寒いと前日から騒がれていたので覚悟はしていたけど思ったより！？そこまでって感じではなかったのは風が余り無かったからかな。 それでもギリギリまでジャケットを着て荷物預けに行ったら自分のスタートブロックに全然間に合わなかった😣 しょうがないので一つ後ろのブロックあたりから定時8時30分に号砲でスタート💨 久しぶりの江ノ島を眺めな…

閾値走〜ペース走〜jog💨

お正月明けに体調崩したので今月は全然走れてない(>_<) そんな中、わかってはいたけど中々来ないな〜と思っていた招待状が昨日届いた😅 もう今さらジタバタしてもしょうがないのであと10日、メンタル強化に努めよう(^_^)a で、先週のインターバルの後は通勤ランのみで今日の休みは15キロビルトダウン走🏃🏻 ペースを落としていっても心拍数が全然下がらず、逆に上がっていくという（ ; ; ） フルマラソン本当に走れるか不安しか無い🫤 と、先ずはその前に今度の日曜日、10マイルの大会があるんだよな・・・ とりあえずタイムは前回のハーフマラソンで算出されたVDOT表を参考にして、久しぶりに見る江ノ島の景色…

今日はショートインターバル💨

一昨日のペース走の影響だと思うんだけど少しふくらはぎに張りが😅 1日休んでも完全に戻って無いけど休みなのでいつものコースへ💨 ここ最近、jogとペース走ばかりだったので久しぶりにスピード練習でも！って事で400×10のショートインターバル。 いやぁ〜、やっぱりキツイ(>_<) まぁ、まだまだだけど少しずつ少しずつ(^^;; それでも気がつけば久しぶりのフルマラソンまでもう1ヶ月無い訳で・・ ん〜ん、やっぱり不安しか無い😣 そういえば先日観に行ったBAND-MAID🎶 新旧織り混ぜて、ほぼ3時間のステージ❗️ カッコ良かったですね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ そしてLiveが終わった時スクリーンになんと…

90分ペース走💨そして夜はBAND-MAID🎸

昨日、ハイテクハーフに参加出来なかったのですが今日、せっかくの休みなので🏃🏻 病み上がりの為ゆっくり走ろうと思ったんだけど思いの外体が動いたのでペース走90分❗️ ペースも昨年の246ハーフの時と同じ位の感じだったので昨日走れたかなぁとも少し😅 ただ流石に本職の仕事始めに体調崩して早退したのに趣味でやってるマラソンの大会に参加するとは嫁にも言えないし、もし振り返しでもしたら職場にも言い訳が立たないのでまぁこの判断が正解でしょう^ ^ そして今日休みを取ったのはこのバンドのLiveを見に行く為で🎶 初めて観たのが2018年、川崎のクラブチッタであの当時もあの箱をSOLDOUTさせていたので既に人…

明日のハイテクハーフマラソンDNSします（ ; ; ）

一応年末年始で6日ランオフした後、悪足掻きじゃ無いけど4日の日いつものコースで💨 走ってる時は後チョコっとしか走れないけど何とかなるかなぁと思ってたんだけどこの日の夜からなんか体調がよろしくなく・・・ そして次の日、今年の初出勤で立ってるのさえ辛くなりなんと早退😖 家に帰って体温計ったらやっぱり38度越え。 まさかまた◯◯◯か！？ と思ったけどもう夜の8時過ぎてたのでとりあえず安静にして1日寝たら何とか熱は下がって。 一応、抗原検査したら陰性だったので昨日は普通に仕事に行ったけど体調は今一だし関節痛いし(>_<) さすがにこれじゃ大会参加は無理だなぁって事で今年一発目のハイテクハーフDNSしま…

明けて3日目もたってしまいましたが💦

おめでとうございます🎍 拙いブログですが本年も宜しくお願い致します🙇 今年の年末年始、29日から3日まで未だ1ミリも走ってません😅 仕事の忙しさもありましたが1年で嫁とゆっくりする事が出来るのがお正月位しか無いので食べて飲んでの日々を送っている次第で。 8日にハイテクハーフマラソンがありますが今回はチャット不安な状態での出走となるけどしょうがないな(-_-;) そして備忘録として昨年をザッと振り返ると走ったグラフは⬇️ 走るの再開してから半年でコロナになって又2ヶ月半休んで又々走り始めてこんな感じ(~_~;) 再々開してからは山登りも始めて行った回数も約半年で9回も🏔 そして10月にはとうとう…

今年、最後の休み^ ^

仕事柄、大晦日まで仕事で絶賛激務中ですが今日は店を閉めて今年最後の休み^_^ で、今週は仕事前に走る気力も無く帰宅ランのみ💦 そして今日も色々とやらなければいけない事が溜まっていたんだけど少し気合いを入れて速めのペース走を10キロ💨 ランを再開して約1年！ 自分的には大分走れるようになってきたかなと。 そして来月エントリーしている2大会から招待状が😅 今年、走力も前走ってた頃に比べればまだまだだけど既に2つ程大会に参加！ そして今月57歳になってしまいましたが老体に鞭うって来年から懲りもせず本格的に大会に参加していこうかなとσ^_^; 先ずは年明けのハイテクハーフマラソン🏃‍♂️ お正月休みで…

昨日は音楽三昧🎶

おはようございます☂️ 先ずは今週の振り返りですが少し仕事前にも走ってみた❗️ 一昨日は久しぶりに閾値走💨 この前のハーフマラソンの持ちタイムからだと明らかに速すぎるので閾値と言うよりTTっぽいけど心拍数も160位だったからまぁまぁ😅 そして昨日は10キロペース走💨 このペースがもう少し楽に走れたら良いけどまだまだですねー💦 本当は今週も30キロ走りたかだったんだけど、このイベントの無料招待状が当選したので家で少し休んで二子玉川へ♪ 到着が2時半位になってしまったので先ずは3時から春日ハチ博文♪ 元カルメンマキ&OZのギタリスト兼リーダーで初期のRCサクセションのギタリストでもあったんだけど今…

3年前、4年前の再現だな😅

とりあえず今週の振り返りだけど通勤ランのみ💦 で、今日は先週に引き続きロング走だけど今回はサブ4ペースで💨 羽田の先まで行ってから多摩川スカイブリッジ渡ってガス橋回ってちょうど30キロ^ ^ 後半5キロは自然に少しペースが上がってたからまあまあ良い感じだったけど一回止まったら腿が攣りそうだった🥵 やっぱりまだまだだねf^_^; で、改めて来年のエントリーした大会だけど1月のハイテクから館山若潮の流れは4年前と一緒😅 その時のハイテクは今でも覚えているけど体調が悪くてワーストに近いタイムだったので一応リベンジになるか！ それでもこの前のハーフとそんなに変わらないタイムなので😅気合いを入れてみます…

今日はロングjog🏃🏻

先週の水曜日、途中で止めてしまったので今日はもう少しペースを落としてロングjog💨 二子橋から大師橋を多摩川挟んでぐるっと一周。 うん、これ位のペースだと心肺の方はかなり楽だなぁ。 それでもやっぱり足の方は後半、少し重くなってくるな💦 次は大師橋をこえて多摩川スカイブリッジまで行ってみよう^ ^ で、この1週間はこんな感じ👇 基本水曜日休みなんだけど今週は月曜日も休みだったので雨が降り出す前に変化走💨 上げてる1キロは4:30を目安に。 う〜ん、まだまだ4:30のペースは厳しいな😓 ホント昔（と言っても3年前だけどw）4:30でハーフ走ってたなんて信じられないわ😅 で、この日12月5日はMy …

今月のまとめと1月の予定🏃

一週間振りの更新😅 とりあえず今日、休みだったので30キロ走ろうと思ってスタートするも途中であまりにも体がダルくなって20キロチョットで中止（ーー；） 決して速いペースでは無かったんだけど脚が重くなって全然ダメだった。。 そんな今月は約225キロ💨 夏場に全然走れなかったので半年振りの200キロ超え(苦笑) 1月にフルの大会にエントリーしてるけど大丈夫なのか？って💦 で、明日から12月ですが休みが取れるかどうか分からなかったので大会等のエントリーは無し！ 仕事の方も1番忙しい時期なのでまぁ走れる時間を何とか作って来年に向かいたいな〜^ ^ そして来年の話しですが結局以下の大会にエントリー😆 2…

今宵の夜は・・

ワールドカップ日本×ドイツですね⚽️ そんな自分は今宵の夜もLive🎸😅 そう、LOVE PSYCHEDELICOの東京公演♪ デリコのLiveは3年前の5月、山中湖ロードレースを走った後、横浜のランドマークで観た以来で久しぶりの観戦^ ^ 雨の中ですが楽しんで来ます♪( ´▽｀) そしてランの方ですが月曜日あたりから腰と膝に少し痛みが。 次の日、痛みが引いていたら走ろうと思ったのですがイマイチ(＞＜) で、今日は休みなので多少の痛みなら様子見でゆっくりjogでもと思ったけどやっぱりチョット気になる・・ 腰の方は大丈夫そうだけど膝がね。 まぁ、天気もこんなだし久しぶりに3日連続でランオフになる…

ハイテクハーフ・・・どうしようかな💦

今日、急遽休みになったので久しぶりに羽田方面に向かってロング走💨 今日もこの前の大会の事思い出しながら走ってたんだけどやっぱりもう少しペース上げられたな〜と。 ま、ホント久しぶりの大会だったので次に向けてって感じですかね😅 走り始めた頃、何しろ余り考えないで色々な大会にエントリーして参加して💦 今考えると基本、ロング走が好きでは無かったので（苦笑）大会が強制的なロング走になってたようなf^_^; 結局それも大会のあの雰囲気や完走した時の達成感が楽しかったし、そのおかげで少しづつだけどタイムも縮まっていったんだけどね。 そんなこんなで又走り初めてみたらやっぱり色々な大会に参加したい病が再発😓 た…

久しぶりの大会、振り返ってみて^ ^

13日の日曜日に3年振り、3回目の世田谷246ハーフマラソンに参加💨 タイムの方は【速報】を見られた方はご存知だと思いますが正式タイムはこんな感じ👇 先ず走ってみて思ったのがやっぱり沿道の声援とかボランティアの皆さんの応援って本当に力を貰えるな〜と😊 で今回、実は自分的にはもう少し走れるんじゃ無いかと思ってた部分が少しあったんだけどやはり一年半以上サボって前のように走れる程マラソンは甘く無いよと思いっきり思い知らされた大会でもありまして💦 まぁ、タイム的にも5年前の走り始めたシーズンの時と殆ど変わらないので初心に戻って再スタートですね^ ^ それでも先ずは1月のフルマラソン🏃🏻 やはり今回の現…

【速報】世田谷246ハーフマラソン完走しました💨

3年振りのハーフマラソン！ そして本当に久しぶりに沿道からの暖かい応援📣 メチャクチャキツいしタイムも全然だけどやっぱりマラソンは楽しいな😆 で、これから仕事だけどやっぱり走った後はビールだよね🍺😊 では🤟

完全に忘れてた💦

日曜日の大会に参加するのにアプリで体温や問診を31日から記入し無ければいけなかったのを😓 いや〜、今日が大会前の最後の休みだったので準備をしていて初めて気が付いた！ 速攻でアプリダウンロードして過去の体温記入出来るのか不安だったけど何とかなって一安心(^◇^;) そんな昨日はいつもの多摩川で途中2キロペースを上げたりしながら10キロ位ラン🏃🏻 う〜ん、やっぱり本番は4:50前後位で行ければ良いかなって感じだな🤔 それでもきっと少し速いペースで入ると思うのでその時はその時って事で😅 そしてフルマラソンは今シーズンは止めようと思ってたんだけど・・・ エントリーしちゃいました(^-^; 最近の皆さん…

マラソンシーズンですね^ ^

連日の色々な大会の速報やレポを見るとなんか懐かしいなぁ〜と^_^ 自身がマラソンから離れてた時期があるので余計にそう思うのだけど本格的にシーズンインて感じですね🏃🏻 そんな私も先月、3年振りにマラソン大会に参加して来週の日曜日には3回目の世田谷246ハーフマラソンに出走💨 走力も体重もまだまだ戻らないけど頑張ってどこまで走れるか😅 で、先週の休みから昨日までは通勤ランのみ。 そして今日は本番に履くシューズを何にしようかの試しペース走💨 1キロ毎、ペースを変えながら最後は100m坂道5本！ さて、シューズはどうしようかなと(^^; ランを再開する時には大会に参加する事を余り考えてなかったので当然…

ここからがRe-startかな💨

先月、3年振りにマラソン大会に参加したのですが10日後に迫ったこちらの大会からが本当の意味での再始動かな^ ^ 3年前はDブロックだったけど今回は5年前と同じFブロックから。 タイムも当時の記録を狙って行こうかなって感じで💪 そうは言ってるけど先月は余り走れなかった💦 それでも通勤ランや帰宅ランをやらないと自分の場合はこれ位なんだろうなぁ^_^; そして今月👇 やっと涼しくなってきたので一昨日、久しぶりに帰宅ラン🏃🏻 いや〜、ゆっくりだけどやっぱり仕事終わりに走るのは楽では無いな😅 そして昨日は仕事前に変化走💨 で、今日は一応10日前なので大会予定ペースより少し速めに10キロペース走💨 当然な…

夜はLive♪

今日の夜はこの方のLive🎸 ソロデビュー35周年ツアー最終日❗️ 楽しんできます♪( ´θ｀)ノ そしてランの方は日曜日の大会次の日。 起きてみたら筋肉痛が何故か殆ど無かったので仕事前に緩めのjog🏃🏻 初めての峠走を本気で走ったと思うんだけどほんの少し腿が張ってるくらい。もう少し頑張れたのかな〜(~_~;) そして昨日も仕事前だけど閾値走💨 シューズはadidasBekoji2👟 安くて軽くて普段のランニングでは出番が多め^ ^ で、今日は休みなので長いの走ろうと思ったんだけど久しぶりにショートインターバルも良いかなと出走したら3本目で少し膝に違和感💦 なので途中で止めて少しjogして終了…

3年振りの大会！🏃🏻

先ずラストの直線でペースを上げてテープを切った時"やっぱり大会って良いなヽ(；▽；)ノ" レポって感じでは無いけどホント久しぶり過ぎて前日の準備もバタバタして😅 「ジェルいるか？」とか「シューズは何しようか？」とか色々考えてたら仕事に間に合わなくなりそうだった💦 結局、賞味期限切れそうなジェルとシューズは下りのダメージが少なそうな普段jogで使ってるBoston10で良いかな〜と。 で、シャツにゼッケン付けるのは完全に忘れてた。。 そんな感じで仕事から帰って来てからゼッケン付けたりしてたら2時過ぎちゃうし(^^; まぁ、そんな事もなんか楽しくて^ ^ で朝は5時半位に出て送迎バスが来る武州長瀬…

やっとここまで😅

先週の休み、本当に反省だらけの山登りになってしまったけど今年はもう行く機会がないかもな〜。 で、今日は休みで涼しかったので日曜日に大会を控えてるけど20ｷﾛペース走💨 ランニングを再開してｷﾛ5分位で20ｷﾛ走れたのは初めてだな〜結構キツかったけど💦 それでもやっと何とかって感じかな。 やっぱり何だかんだで走り始めた以上、タイムを丸っ切り気にしないって言うのも嘘になるので来月のハーフは103〜105分位を目標で💪 そして来年開催のフルマラソン、どこかエントリーしようかなぁ😉 それでは🤟

3年振りに招待状❣️

おはよう御座います☁️ いや〜！ホント久しぶりに来ましたね^ ^ 大会の招待状が！ 気が付けばもう来週なんだけど大丈夫なんだろうか😅 コースはこんな感じ↓ とりあえずは完走と久しぶりに参加する大会の雰囲気を楽しんできたい( ^ω^ ) そんな大会が近づいてきた昨日。 山登りで筋肉痛が酷く3日休足したのでとりあえずjog🏃🏻 そして今日は1キロアップしてからペース走💨 来週の大会もそうだけど246ハーフもあと1ヶ月切ってしまった・・・ もうあまり時間はないけどそこそこで走れるようにもう少し頑張ってみよう💪 それでは🤟

深く反省😔 その2

おはよう御座います☁️ 山登りから3日ですが筋肉痛がいまだ引かず😥 まぁ、かなり登り下りが激しく特に後半、走ったりもがいたりバタバタして普段より余計に動き回ったからな〜(~_~;) なので今日も休足。 で、前回の続き 登頂に大体3時間半。 普通に降りれば4時20分のバスには間違いなく間に合うな〜と思いながらも3時40分のバスにももしかしたら^ ^なんて事考えながら順調に下って行って🏃🏻 そして行きでは無かった渡渉場❗️ かなり激しい水の流れで「こんなとこ渡るのか？」と思いながら登山アプリを見ると確かに川向こうに行くことは間違いないって事で足首まで浸かって渡った所から完全な道迷い😖 当然山登りに…

深く反省😔

おはよう御座います☂️ 昨日、予定通り山登りに行こうと思ったのですがまさかの二度寝(＞＜) 蒲田始発（4:22）に乗る予定が気が付いたら既に4時★ この後の電車だと現地のバスが全然無いので諦めたのですがせっかく用意したのでどこか別の山へ！ って事で急遽日本百名山の一つ「甲武信岳」へ行くことにしたのですがここは帰りのバスの時間が結構シビアで💦 それでも何とかなるでしょ！って事で塩山駅から出る西沢渓谷行き始発に合わせて5時39分川崎駅発の電車で💨 ただ朝なんだかんだバタバタしてたらSuicaが入っているAppleWatchは忘れるわメガネは忘れるわで>_< まぁ、これが最後の最後で失敗する原因にな…

久しぶりに更新💦

おはよう御座います。 三連休明け！ もちろんこの連休も仕事でしたが・・・ そんな先週の水曜日は休みで久しぶりの山登り🏔^ ^ その日にブログを書こうと思っていたのですが何時に帰ってきたか覚えてなくて、気が付いたら深夜2時😅 最近、飲む機会も減ってきているのでかなり弱くなってきてるのですがやはり楽しいと飲んじゃうものですよね〜🍺 まっくさん、使わせて頂きますm(_ _)m ホント3年振りにお会いしたのですが色々お話をしていたらそんなに会ってなかったのかな〜って感じで😊 間、大変な事もありましたが又一緒に大会や山登りに行きましょう^o^ で、次の日はお酒が残ってる感じで勿論走れず😓 そしてそのあと…

10月に入って💨

今月の末に約3年振りの大会があるのでもう少し走り込みたい所なんだけど・・・ ただ、フルでもハーフでもトレイルでも無い変わった大会で特に目標とするタイムも無いので先ずは雰囲気を楽しみたい(^o^) 前回の休みから今日までは4回の🏃🏻 そんな今日、本当は長いの走ろうと思ったんだけどやっぱりまだ暑い💦 確か先週も言ってたような😅 て事で閾値走！？からjog挟んで1キロ2本💨 これ位でも結構キツイけど少しづつ、走れる様になってきたかな^ ^ まぁ、1年半以上まるっきり走るのやめてたら前の様に走れるようになるには時間もかかるだろうし戻らないかもだけど又大会とかで楽しめる位になれば良いかな(^o^) ただ…

現状確認👀

今、どこまで走れるようになったかな〜と。 とりあえず今日はペース走5kから1k3本💨 全然わからないけど😅 やはりもう少し涼しくなって長い距離走らないと何とも言えないけどタイムだけ見ると同じ時期の5年前とそんなに変わらないなぁと😂 と言う事はやはり11月に当選したロードのハーフマラソンの目標タイムは5年前の記録かな。 左の方だから110分、キロ5:12か・・ 何とかキロ5位で走りたいけどねぇ💦 それでもあと2ヶ月あるからもう少し頑張ってみますか^_^; そして北海道マラソンなどのYouTubeの動画や皆さんの大会のレポを見ているとやっぱりフルマラソン良いなぁと(^o^) 来年どこかの大会にエン…

今更ながら3回目の💉

先週20キロ走った次の日の午前中、仕事前に今更ながら3回目のワクチン接種💉 まぁ、接種するかどうか全然考えてなかったんだけど来月参加する大会の参加条件に入っていて・・ 自分の場合、1回目も2回目も副反応は余り無かったので今回もそんなに気にして無くて仕事中も腕が少し痛いかな〜位で😅 次の日も少し熱が出たけど仕事にはまるっきり支障無し(^^) ま、それでも3日大事を取って昨日の仕事前にサンダルで少し走ったらふくらはぎが少し筋肉痛💦 ただこれは当然ながら副反応には全くもって無関係^ ^ 今年からサンダルでたまに走るようになってゆっくりキロ6とか7だと全然ダメージは無いんだけどキロ5位まで上げると未だ…

言い訳出来ない気温で20キロ💨

先週の水曜日は暑さでって事で15キロでギブアップしてしまったので😅 その前に今週は帰宅ランは無しにして仕事前に3回ほど時短メニュー🏃‍♂️ キロ5をベースに💨 まだまだ楽では無いけど少しづつこのペースで走れる様にならないかな〜と。 そして表題❗️ 今日一気に気温が下がったのでこれは長く走るにはチャンスかな〜と思って30キロ予定で走り始めたら思ったよりペースが速くなったのでそのままのペースで20キロ走に💦 風は少しあったけどやはり涼しいのは良い事だ(^^) 後半の5キロは4分台で走れたしやっと5年前の自分の走力に戻ってきたかな😮‍💨 これで少しは大会に出ても楽しめるかなって事で246ハーフの前に…

ペース走🏃‍♂️15キロ💨

先月、今月とランも山登りもサボリ気味なので昨日の休みはどうしようかなと。 とりあえず最近、距離走って無いな〜って事で少し長めに走ろうと思って外にでたら既に暑い💦 まぁ何しろいつも走るコースは日陰が無いのでどうしたものかと思ったけど覚悟を決めてスタート💨 前回キロ5で5キロ走ったけど今の自分だとあまり余裕がなかったので今回はキロ5:15位で最低15キロは走ろうって事で！！ で、結果最低の15キロでギブアップ😵 イヤ〜やっぱり暑い🥵 平均すれば大体設定通りだけど普通にビルドダウンしてます😅 心拍数も170超えたのは何ヶ月振りか・・ 涼しくなったらもう少し走れるようになるのかなぁ😮‍💨 そして夜は久…

久しぶりにシャワーラン☔️

先月末の山登りのダメージが思ったよりあって😓 3日休足して4日の日にキロ5位でペース走💨 キロ5でもまだまだやっぱりキツイな〜💦 この前の閾値走と心拍数も殆ど一緒だし😅 よく言われている最大心拍数の計算が220−年齢（私の場合56なので）＝164 そして高齢の場合は207−（年齢×0.7）こっちだと167.8 まぁ、どちらにしろいっぱいいっぱいの数値かなと。 そして2日開けた今日の休み、気温があまり高くなければ久しぶりにロング走でもと思ったんだけど既に家を出たら30度💦 雨も降りそうだったのでサクッと出来そうなネーミングのショートインターバル😂 いやいや、キツイのはわかってるのでかなり迷ったん…

日本百名山！5座目は両神山⛰

今週の水曜日、8月の最終日の31日、休みで山登りに行って来ました⛰ 両神山！名前でもわかる様に前回の男体山と同じ山岳信仰の対象とされる霊峰の1つである。 5時くらいに家を出てこの日は先ず西武秩父駅へ電車🚃 そこからバスを乗り継いで登山口に着いたのが10時ちょっと前💦 やっぱりなんだかんだで時間はかかるな〜 😓 で、バスの本数がやはりかなり少ないので帰り、間に合うかどうか微妙だけど3時10分のバスに乗れるように気合いを入れて🏃🏻 入山してすぐに鳥居があってその後も数多くの石仏、石碑、丁目石が残されていて途中鎖場や渡渉もありホント秘境のような道を進んで💨 天気が曇ってた事もあるけど薄暗い中進んでい…

遅くなりましたが💦

北海道マラソン、参加された皆様お疲れ様でした〜♪ 久しぶりに今回の日曜日は速報や遅報wを心待ちに^ ^ 自分が又走り始めたのもあるけど、やはり知っている多くのはてブロの方が参加されていたのでとても気になって⭐️ そしてシューズ円陣や集合写真とか見ると又自分もいつかは・・・ で、そんな日曜日！ まぁ私は仕事だったのですが出勤前に前回失敗した閾値走を💨 やはり心拍数を見るとこれ位のペースがT値なのかな😓 まだまだ戻らないけど焦らずにボチボチ行きましょう^_^ そして次の日も仕事前に軽くサンダルで🏃🏻 又少しづつ、仕事前に走る習慣をつけて行こうかなと思ってはいるんだけどいつまで続くか😅 でで、今日は…

3回目の当選^ ^

先週の江東シーサイドマラソンに次いで、こちらも当選してました😊 この大会は3度エントリーして全て当選❗️ 初めて当選したのが2017年。 この年の4月から走り始めたので多分応募した時はマラソン大会というものに参加した事がなかったはず・・ まぁ良く走り始めたばかりでタイムも分からないのに応募したな〜と😅 何しろこの大会制限時間130分だもんな💦 そして2回目が2019年。 3年前、チャレ富士走って半分抜け殻状態の時ですなぁf^_^; ブログを読み返すと少し故障ぎみで出走するか迷ってたみたい。 まぁ、結局この年を最後に一度走るのをやめたんだけどね。 で、過去の記録が👇 うん、全然速く無いけど今この…

まさか大会に参加する事になるとは^^;

しかし、今日も暑い😵 休みで山登りに行こうと思っていたんだけど準備が出来なくて今週も見送り・・・ 先週の休み、たまたまインターバル走したんだけどその翌々日、すっかり忘れていたんだけどこんなメールが(･･;) そうなんですよね〜 未だ、土曜日曜は仕事が休みづらい環境の為、大会のエントリーとかは考えてなかったんだけど近場でスタート早めのハーフだったら仕事に間に合うかな〜と思って申し込みしてたんだな😅 って事で開催されるとなったら約3年振りの大会参加になる訳なんだけどどこまで走れるか😓 この3年間、コツコツ走っていればそんなに考える事は無いけど1年半位は完全にリタイアしてたし最近も山登りの為に足腰や…

久しぶりにシューズを履いて😅

昨日の休み、本当は山登りに行きたかったんだけど天気予報がね〜・・ て事で久しぶりに速く走りたい気分😅になったので8ヶ月振りにウィンゲート式インターバル💨 まぁ何しろここ最近、帰宅ランもジョグもサンダルだったのでどんなもんかな〜と思ったけど無事、どこも痛みや違和感もなく走れた事に先ずは一安心^ ^ 走った感じも8ヶ月前とそんなに変わらなかったかな！ ホント久しぶりだったけど1回走る度に「次は脚をもう少し前に」とか「目線を少し上げてみよう」とか色々考えてると楽しい。 ってたまにやるからだけどね・・f^_^; ま、この気温の高い時には疾走時間も短いので又時間が出来た時にでもやろうかな^ ^ それでも…

日本百名山！4座めは男体山🏔

急に決まった三連休。 1日は山登りに行こうと決めてたけどどこに行こうかメチャクチャ悩んできめたのが日光の男体山🏔❗️ 何しろ交通手段は電車、バスでそれも日帰りとなるとある程度限られるんだけど次の日も休みって事で少し遠い所でもって事で決定‼️^ ^ 9日の火曜日、朝4時に家を出て日光駅に着いたのが8時ちょっと前😅 そこからバスで二荒山神社入り口まで行って9時位から鳥居を潜って山頂目指して💨 尚、男体山は山全体がご神体とされている為登山ではなくて登拝と言うらしい。 今までの山登りで1番距離が短いけど内容はかなり濃かった😵‍💫 二合目の石碑はあったのか全然きがつかなかったけど三合目で既にゼェゼェ💦 …

ちょっと早めの夏休み😅

急遽、月曜日から3日間店を閉める事になったのでちょっと早い強制夏休み😅 まぁ、今年の夏は特に予定もなかったけどさぁ何しようかと(u_u) とりあえず初日はここの所、山登りと帰宅ランしかしていないので久しぶりに河口に向かって120分走💨 両足の拇指球の剥けた所も大体治ったのでサンダルで走ったんだけどやっぱり少し気になるなぁ。 それにしても暑かったー😓 そしてこれも久しぶりに羽田緑地にいったら遊歩道が500m位延びてた^ ^ どこまで延びるか楽しみだけど❗️ で多摩川スカイブリッジを渡ってぐる〜っと約20キロ🏃🏻 ほとんど日陰無し・・・やはりこの時期昼間に走るのは自殺行為だな☠️ で、2日目の休み…

権現山〜屏風岩山〜畦ヶ丸山🏔

今週の月曜日、急に休みになったので丹沢へ山登りに行ってきました🏔 今まで少し時間を気にしながらの山登りが殆どだったので今回は余裕をもってゆっくりした予定を立てたつもりが・・ 思いっきり登山の厳しい洗礼を浴びました😓 実は先月から帰宅ランをサンダルでやる様になって少しは慣れてきたかな〜って事で今回の山登りは初めてサンダルで‼️ 新松田駅から丹沢ビジターセンター行きのバスで細川橋バス停で下車。 で、ここから少し行った所でいきなりコースレスト💦 予定ではグルーっと畦ヶ丸をメインにして最後ビジターセンターに回る予定で休憩入れても1時半にはゴールすると思ってたんだけど結果的にこれ☟ 左が予定で右が結果な…

日本百名山🏔

暑い日が続きますね～💦 少しブログの方はご無沙汰してしまいましたが先々週に続いて先週20日の水曜日の休みの日に大菩薩嶺に山登りに行ってきました(^^♪ 最近山登り始めたのですがそれ迄は山と言ったら”山„か”岳„が付くのが普通だと思っていたのですが(^▽^;) 先日登った檜洞丸もそうだけど今回の大菩薩嶺・・・ 勉強になりますw この日も川崎駅まで自転車で行って、4時50分の電車で出発！ で、2回乗り換えてJR塩山駅に到着したのが7時22分。 いきなりバス乗り場と反対側の出口に出てしまい武田信玄像😅 帰りにまさかここにまた来るとは思ってもみなかったが‥ 反対口に戻って登山口までバスで🚌行って先ずは…

いざ、雲取山へ⛰

今更ですが・・ 鬼滅の刃の原作を読破している者としては行かなきゃいけないでしょ！ って事で今日休みだったので行って来ました❗️ 先週の天気予報では微妙だったけど何とかなりましたね〜^ ^ 朝はマラソン大会の時とあまり変わらずの3時半位に起きて。 もうマラソン大会も登山も睡眠時間は諦めました😅 川崎駅5時出発で奥多摩駅に7時半到着。 そこから7時40分発の留浦経由の小菅の湯行きのバスで留浦まで🚌 バス停に着いたのが大体8時20分くらいで少し着替えてから8時30分スタートで頂上目指して💨 登り始めて直ぐ登山道真ん中に🦌が鎮座して居たのはビックリしたけど‼️ まぁ、まだ4回目だけど登山に鹿は付き物な…

生田緑地までロングJog🏃🏻

おはようございます☁️ 昨日の休み、本当は山登りに行きたかったんだけど・・・ ホント最近の天気予報はコロコロと変わるので困ったものです😓 自分の場合、2日前までにはどこに行くにも準備をしないと間に合わないので（帰宅時間が深夜1時過ぎるので嫁が寝てる時間にバタバタできない💦） で、前日は寝るのが優先だし。 そして昨日も2日前では雨予報☔️ それでも前日の仕事前に多少の雨なら行くか❗️ と思って準備しかけたけどやっぱりね。 まだ山登り始めて間もないしやはり危ないかなと思って辞めたんだけどね〜★ まっ、しょうがないって事でゆっくり起きて一度行ってみたかった生田緑地まで🏃🏻 Yahoo!Mapで調べた…

6月最後の休みは檜洞丸へ⛰

おはようございます☀ 今日も厳しい暑さになりそうですね😅 そんな今日、もうすでに7月ですが6月29日の水曜日、やっと登山に行ってきた😊 メチャクチャ暑かったけど‥😵 今回、入山口を西丹沢ビジターセンターではなくて手前の箒沢公園バス停から💨 パスには登山者らしき方が数名のいたのですが、ここで降りたのは私だけ💦 て事で1人で頂上目指して⛰ 前半は沢を渡ったりして良かったけど直ぐに厳しい山登り😂 平らな道は軽く走ろうかなぁと思ったけどそんな箇所ほとんど無し・・・★ それでも途中見える景色はやっぱり最高😁 そして何とかかんとか山頂に到着❗️ 檜洞丸1601m、そして今回で丹沢登山3回目で初めて富士山が…

今週もロング走💨

おはようございます☁️ 昨日の休みも天気が微妙だったので登山は諦めてロングジョグ🏃🏻‍♂️ いやー、3週連続って事もあるかもだけど25キロ過ぎてからがキツかった(/ _ ; ) 道にも迷うし晴れて暑いし💦 駅伝の第一区の道を逆走して京急蒲田を越えてから蒲田行進曲で知られるキネマ通りを抜けて城南島海浜公園⛲️ ここの公園は本当に頭の上に飛行機がバンバン行き交ってずーっと居ても全然飽きないんだけどあまり休むと帰るのめんどくさくなっちゃうので自販機で売ってたチョコを食べて帰路に😅 この後、道に迷いながらもやっと羽田空港まで来た時は取り敢えず一安心も足は重くてなかなか進まない😞 海老取川脇から見た羽田…

たまリバー47キロ❗️❓😅

今週も雨模様の為、登山は諦めて先週に引き続きロング走💨 で、3年前位かな〜‥‥ こんなに多摩川の近くに住んでるんだからいつかたまリバー走らなきゃ。。 と、言ってたなと(^_^;) て事で小雨の中、3年越しですが決行🏃🏻‍♂️ スタート地点は大師橋の方が全然近いんだけど、ここから走ると絶対途中で止めそうなので強制的に走るように😓朝5時に起きて電車で約1時間半かけて羽村取水堰へ 左からスタート地点、15キロ地点、32キロ地点 初めの方はかなり道に迷ったけど看板を目安に何とか帰ってきたんだけどここで表題‼️ 最後まで走れば当然、53キロなんだけどやはり、自宅を通り越してまで走るほどのメンタルは持ち合…

210分ジョグ🏃🏻‍♂️

今週も山登り行こうと思ったけど天気が微妙だったので止めたんだけど行けたかな〜😓 まぁ、それでも下が濡れてたり泥濘んでたりしたら下りが怖いので慣れないうちは晴れた日だけにしよう(^^) そんな今日は何しようかな〜と考えてゆっくりと多摩川河口の方までロングジョグ💨 先ずずーっといつもの河川敷を下って行ってまだ新しい羽田緑地を走ってからこれもまだ出来きたばかりの多摩川スカイブリッジを渡って今回初めてアクアライン方向へ行ける所まで😁 そうしたらこれ以上行けない所に小さな公園が❣️ いや〜、こんな場所誰が来るんだろうか(･_･;周りには工場しか無いし車も停める所も無いし・・・ それでも、公園内の小高い丘…

さぁ、いざ蛭ヶ岳へ⛰

6月1日の水曜日、前の週から2週連続で丹沢へ🏃🏻⛰ 先週の登山の後はお尻の筋肉痛で済んだんだけど今回はマトモに前モモとふくらはぎが激しい筋肉痛😥 そんな2回目の登山は蛭ヶ岳にチャレンジ👊 色々調べたりして初心者には厳しいかなと思ったんだけど大会とかでは無いので駄目なら途中で引き返そうと心に決めて自宅最寄り駅の始発で出発💨 橋本駅からバスを乗り継いで焼山登山口に着いたのが大体8時位。 降車されたのが自分含めて6人で多分皆さん登山の方だと思う😊 チンタラ準備してたらすでに3名の方は出発されていて残り2名の方も先を歩き始めていたので自分も不安一杯でバス停目の前にある諏訪神社で無事帰れるようにお願いし…

又、走り始めました(^^;;

おはようございます☀ 確か前回の記事がコロナ感染してしまってホテル療養だよ〜て感じだったと思うけど💦 とあれから3ヶ月・・・ 療養明けてから体調もイマイチだったのもあるけど、エントリーしていた大会が全て駄目になってしまったので、半分不貞腐れて走るの止めてました😓 そうするとせっかく半年かけて戻した体重がじわじわと元に戻ってしまう訳で(･･;) なので今回は早々と走るのを再開しました^_^ で、先月から走り始めたんだけど何故か急に登山をしてみたくなって5月25日に初登山⛰‼️ 初めてだから大山か高尾山も考えたんだけど人が多そうなので塔ノ岳へ💨 で、名物の鍋焼きうどんを食べようと思って鍋割山に行っ…