\富山マラソン2019/無事完走しました思いの外、強くて止まない雨に...

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\ 富山マラソンまであと5日/ 今週もトータルフィットネスアルプス さんで...

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\ 富山マラソンまであと2週間/...いや、2週間切ってますねトータルフィットネスア...

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【スポーツ栄養講習】10月1日から正式に公認スポーツ栄養士登録となりました。まだまだ...

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ツヤピカの新米 私の食欲の秋は新米からスタート父の奮闘により、今年も美味しい新米が我...

この投稿をInstagramで見る ツヤピカの新米😋🌾 私の食欲の秋は新米からスタート🍚 父の奮闘により、 今年も…

メインはお肉！魚のちょい足し弁当・お魚が苦手な人にオススメなのが、ちょい足し・骨...

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ししゃもさんの顔が可哀想なことになっていたので、、、カット︎ 私のお弁当では定番で、お気...

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今年のスポーツ栄養学会でも注目が集まっていたビタミンD骨の強化や免疫力アップ、筋肉にも...

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【日本スポーツ栄養学会 第6回大会】8/23〜25の3日間参加してきました！興味深...

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台風が迫っているせいか、猛暑に加えて、湿度がツライ熱中症&夏バテリスク大！！！！！ ...

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今日は栄養の日！太陽のパワーと、紫外線ももれなくたっぷり浴びたのでビタミンCが欲し...

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夏野菜メニュー我が家の畑からも、お隣さんの畑からも、美味しい美味しい新鮮夏野菜が毎...

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【心臓リハビリテーション学会】初めて参加し、初めて発表させていただきました。今日の...

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男子大学バレーボール部のみんなと買い物&調理実習練習が終わった後でも作る気になるやつ！...

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富山マラソンに向けて、シューズを新調しました 3回目のフルマラソン今年も楽しく感想目指し...

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現役Jリーガー 椎名伸志と一緒に学ぼう★スポーツ栄養を知ろう椎名選手と一緒に開催させて...

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Twitterでの反響、過去最高記録！【サラダチキンで塩親子丼】高タンパク低脂肪の優秀...

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・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【現役Jリーガー 椎名伸志と一緒に...

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【椎名伸志と一緒に学ぼう！追加募集のお知らせ】・ 2週間後に迫りました、現役Jリーガ...

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【現役Jリーガー 椎名伸志と一緒に学ぼ...

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★☆★イベント告知★☆★ ・現役Jリーガー 椎名伸志と一緒に学ぼう〜スポーツ栄養を知ろ...

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この中のどこにお魚？？？・・・正解はツナ＆オニスラ＆コーンのサラダポン酢で和え...

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ちょっと体調崩していましたが、復活・疲れがたまって来たな〜生理周期乱れたな〜まだ大...

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#富山をもっと熱く#令和初日から椎名かよ！椎名選手の富山への想いや、アスリートとし...

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令和初日朝トレにジムへ行き、#令和初日から椎名かよ！参加させていただき、わくわく...

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今年も走ります#富山マラソン2019今年で3回目♪そして、3回目にして初めてぼっち...

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ちょっと前のお弁当お昼間に更新なんて珍しい月曜日とるはずだった代休が今日になったので...

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いよいよ明日になりました4月14日(日) 美姿勢＆美脚づくりの専門家 李セビョルトレーナ...

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いよいよ今週末になりました4月14日(日) 美姿勢＆美脚づくりの専門家 李セビョルトレー...

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いよいよ今週末になりました4月14日(日) 美姿勢＆美脚づくりの専門家 李セビョルトレー...

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いよいよ来週になりました4月14日(日) 美姿勢＆美脚づくりの専門家 李セビョルトレーナ...

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4月14日(日) 美姿勢＆美脚づくりの専門家 李セビョルトレーナーとのコラボ企画 @com...

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新年度スタートのお弁当は鮭弁相変わらずのお魚弁当ですご飯は写真だと少なく見えますが...

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な！ん！と！！！関西からパーソナルトレーニングサロンCLOVER代表の李セビョルトレーナ...

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プロボノとしてスポーツ栄養入門講座をさせていただいている、コワーキングプレイス COMSY...

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プロボノとして関わらせていただいている@comsyoku さんで指導者向けのスポーツ栄養...

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三連休中に、味噌づくりしました今年は玄米麹味噌に挑戦！どんな味になるんだろう♪半年...

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豚コレラで1万5千頭以上が殺処分、、、学生時代、食肉処理場の見学に行ったことを思い出しま...

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2019年の12分の1が終わります。今更ですが、切実な今年の目標を1つ発表。PC音痴克...

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ペン字練習始めました。swipe・昨日、久々に酢物をお弁当に入れて行ったら美味しくて...

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最近、骨粗鬆症予防や治療について勉強中なのですが勉強しだすと自分の骨のことも気になって、...

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今日はお味噌なお弁当一緒に焼いて、ちゃちゃっと味付け味噌は毎年母と作る手作り味噌なので...

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ひさびさのお弁当pic・今日はカルシウム強化弁当︎しらすと干しえびの炒飯︎卵焼き...

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長らく、更新お休みしていました。明日から#ちょこっとカラダにいい話 再開します3...

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こと始めの1月2日毎年恒例書き初めです。祖父が亡くなってから、毎年、書き続けています。...

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明けましておめでとうございます2019年も朝には家でついたお餅のお雑煮と黒豆お昼と夜...

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