少しずつ少しずつ痩せるから、リバウンドする気がしません

写真の画像が暗すぎて、見えずらいです。申し訳ございません。 ぼよぼよといった質感が、締まってきました。 上 2020年9月現在 下 2018年頃 今日明日で劇的に痩せてはないけど、だから、今日明日で劇的にリバウンドもしない。 少し×毎日の力はすごいですね。 継続できない人…

カーヴィーダンスの最新作「健康カーヴィー」が一番おすすめなわけ

久しぶりの日記ですが、カーヴィーダンスは毎日10分を2020年5月ぐらいから続けています。コロナの中で、カーヴィーダンスのリモートレッスンを受けたあとに、身体の動かし方が前よりも理解出来て、急激に体のラインが変わってきました。 ・カーヴィーダンスはどれがおすすめ？最新作の健康カーヴィーが良い理由 ・即痩せ、部分痩せ、楽痩せ全部持っているけど、、続かなかった ・カーヴィーは毎日10分だけど、効果は一日…

膝の上の肉を取る方法

学生の頃の膝はこんなんじゃなかったのになぁ。。 膝の上にお肉はついちゃうし、 セルライトみたいになっちゃって。。(T_T) こんなんじゃなかったのになぁ、私。。 お菓子も大好き、ご飯に2杯お替り。 そんな、私だって痩せられる方法があるはず。 下半身痩せ、膝痩せの方法だっ…

カーヴィーダンス アプリ 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ [iPhone]の口コミ

カーヴィーダンスのアプリの 口コミを集めてみました！ 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！は 他にもバージョンが増えてほしいですね [iPhone] ・DVDより手軽に再生できて続く ・外出先でも見れてよい ・再生しやすいうことは、続けられる ・横画面で再生後は画面固まりますが、1度消したら元に戻る ・より手軽に、ひとりでこっそり出来るので嬉しい ・DVDで再生するよりも場所を選ばず出来る ・体重管理…

樫木裕実のエクササイズDVD 初心者にはこれ！

樫木裕実さん考案の カーヴィーダンスは おうちでやってもしっかり効果ができます。 私もその効果を感じているひとりです。 樫木裕実先生のエクササイズDVDは 多くの種類があるので 間違って難度の高いものから 初心者が始めると 間違いなくカーヴィーダンス挫折します 私は一度挫折して やっぱり痩せたくて 楽天やアマゾンの口コミを読み 初心者には これが一番おすすめということでした

カーヴィーダンスで井上和香さんがくびれボディーに！

井上和香さんも カーヴィーダンスで ものすごい身体ライン保ってますね！ 私は山田まりあさんの カーヴィーダンスに関する ブログやネットニュースをよく読みます。 山田まりあさんも ものすごいくびれなんです！ 身体のラインは360度 どこから見ても美しいんです 私もカーヴィーダンスで変わった 身体を公開してますが 最終的には、井上和香さんや 山田まりあさんのようになると思ってます！ …

自宅エクササイズ8分とジムエクササイズ1時間なら、どっちが良い？

主婦だったとしても 一人暮らしだったとしても 時間を有効に使いたいのは誰だって同じです。 今日は、15：30から美容室を予約してました。 うちから歩いて15分もあれば着くので 15：10分に自宅を出ようかなと予定してました。 家事も終わって、時計をみたら15時ちょうど。 あと10分ぐらい時間がなるなとおもったので

久しぶりのじわじわカーヴィー

本当に本当に久しぶりに じわじわカーヴィーダンスをやりました。 1年前は、じわじわカーヴィーばっかりやってて 骨盤が立つ感覚を覚えたのは このカーヴィーダンスのおかげでした。 お尻がプリっとするし お腹子ぽっこりがスッキリするので はまってました 今回久しぶりにやってみて 気づいたのは 立ち腹筋が前よりも上手にできてると 自分で感じました ニコニコカーヴィーの中で ケンパーケンパー…

二の腕の筋トレ方法。簡単な動きでたるみが取れる方法

人生で初めて寝正月を過ごした2019年。 日課としていたカーヴィーダンスも、 2週間以上できない状態でした。 無事に体調も回復して 身体を確認してみるとやっぱり二の腕から 肩のラインがもたついてます。 二の腕も、年明け前はある程度筋肉を感じていたのに 今ではたぷんたぷん（笑） カーヴィーダンスの青空カーヴィーを 改めて始めて4日目。 全然違う！ 二の腕に筋肉を感じるようになりましたし もっ…

動画見ながらより、鏡みながらが効果高いです

カーヴィーダンスをやる際には、動画を見ながらに夢中になりますが 自分が動画の中の樫木先生みたいに動けているか これを気にしながらやると、全然違ってきました。 全身が映るような鏡があると、動きがよくチェックできます。 樫木先生と同じ動きをして入れば、 自分も同じように筋肉を使って、 先生のような身体に…

エクササイズを中断したときの不安な気持ち

風邪の日が続いてエクササイズできないと 筋肉が落ちるんじゃないかと 心配になってきたことありますよね？ 私も昔から自宅でエクササイズ派ですが カーヴィーダンスの前は 1日2日エクササイズしないと 心配になってきていて 心配でエクササイズするのも変だし なんかエクササイズに追われてるようで でも、つづてけたんですよ。 カーヴィーダンスで思うのは 一週間でも休んだとしても 筋肉がなくな…

オメガ3オイルでダイエット

オメガ3オイルでダイエットについて 今日の試してガッテン！かなり勉強になりました。 エゴマオイルが身体に良いとは 聞いていたけど、こういう風に良いと 具体的なことがたくさんわかりました(^.^) .中性脂肪を溶かす .血液をサラサラに .体の余分な脂肪を燃やす オメガ3オイルは、摂取するだけで代謝が上がる。 だから、食事制限しなくても オメガ3オイル飲むだけで痩せたという 結果になったわけですね。 …

カーヴィーダンスとほしのあき

カーヴィーダンス樫木先生のインスタ ストーリーにほしのあきさんが！(^-^) 昔から樫木先生のブログによく出てました。 今もレッスンされてるんですね。 スタイルいいし、 こんな風にカーヴィーダンスを 長く続けている人がたくさんいると 2年ほどの自分はまだまだだなぁ。 毎日とにかく続けることで 追いつけないけど 自分も経歴伸ばしていきたいです 今日のカーヴィーダンス .青空カーヴィーダンス .…

今日のカーヴィーダンス

今日は休みだったので、朝起きてから家事終わらせてからカーヴィーダンス。途中で宅配便でお水が届いてしまったので、慌てて洋服きてから受け取りました。カーヴィーダンスの時はカップ付きブラトップに、スパッツなのでさすがにそのままでは出ていけません。 本日のカーヴィーダンス ・青空カーヴィーダンス1回 ・下半身強化 × 2回

カーヴィーダンス ビフォーアフター

カーヴィーダンスのビフォーアフターは、きっちり記録しておけばモチベーションアップになります。私も何にも変わってなさそうに思って、よくよく見ると細くなっていたり、締まっていることに気づくのでまた頑張れます。 今回も数か月ぶりに、二の腕の写真をとってみました。形がさらにまっすぐになって、質感としても締まってきかたくなってきました。

カーヴィーダンス 消費カロリー

カーヴィーダンスの消費カロリーはどれくらいか？ 樫木先生もスタジオの生徒さんもSNSで書いてますが カーヴィーダンスは、やり方がわからないときは結構楽に感じて 身体の動かし方がわかってくると、同じ動きでも体に効くそうです。 空気抵抗を感じるように動けるようになると それだけで身体が感じる負荷が違うので 消費カロリーも異なってくるはずです。 それから、小指の先まで気を抜かな…

カーヴィーダンス 有酸素運動

カーヴィーダンスが有酸素運動にあたるかどうか。 即痩せ、部分痩せ、楽痩せなど それぞれやるだけで、相当な汗をかきます。 私はおうちでカーヴィーダンスをしているだけで 樫木裕実先生のスタジオレッスンにいったことはないのですが 先生のレッスンは90分となっているので 即痩せ、部分痩せ、楽痩せ、これを2セットやるぐらいの時間だと思います それが有酸素か無酸素運動なのかわかりませんが 相当な運…