走れないランナーのブログ

さようなら

ランナーの皆様に「脊柱管狭窄症」を知っていただくために、はてなブログからライブドアに移行して、約1ヶ月。ブログ村にも戻って更新してきましたが、おがけ様でブログ村のPVも最高でベスト3までランクインし、本来の役目は終わったと感じています。ということで、今回が最

2022/04/16 06:22

VO2Maxってどこまで下がるのだろう？

4月も半分が過ぎたが、ジョグなしでウォーキングとたまにチャリトレのみ。一応毎日身体は動かしているが、例のVO2Maxの値は下がる一方だ。いったい、どこまで下がるんだろう？？？この週末はママチャリで遠出をしようと思っている。にほんブログ村

2022/04/15 06:28

19のままな彼のこと

巷でハマショージョグが流行っているようだ。ハマショーといえば、広島、吉田拓郎、神奈川大学、警察官、傘、姉さん女房、原発、被爆者、大学中退。そんなことを思い出す。結婚のきっかけは、雨の日に傘を貸してあげたことらしい。以前に自分の好きなアルバムBest100の記事を

2022/04/14 06:41

脊柱管狭窄症の治療に有効なエクササイズ

何気なく見ていたTVで、脊柱管狭窄症の治療に有効なエクササイズを紹介していた。これまでも「効く」「効いた！」と紹介されているエクササイズを試してみた。ときにはちょっと高めのDVD付きエクササイズ本なども買って試してみたものの、よくなる気配なし。まぁ、星の数ほど

2022/04/13 06:08

ママチャリダイエット

脊柱管狭窄症には自転車がいい！ということは以前から聞いていたので、相方のすすめもあって日曜日に初ライド！「初ライド」ってカッコ良過ぎるけど、跨いだのは「ママチャリ」。変速機なんてもちろんナッシング。もう10年以上経過しているサビだらけのチャリ。 脊柱管狭窄

2022/04/12 06:43

あの山をぐるぐるの巻

神経痛にはやっぱり温泉が一番！おかげで2日間は脚の痛みがまったくでず、城ヶ島海岸のトレッキングコースも普通に歩けたし、翌日には我が家のお気に入りのパン屋さんから大室山の山頂周回コース（1,000m)を2周も歩けたよ。そんな伊豆で過ごした2日目のことでも。5時過ぎ、東

2022/04/11 04:00

城ヶ崎海岸ピクニカルコースを必死に歩くの巻

金曜日から1泊2日で伊豆に行ってきた。天気にも恵まれて、絶好のウォーキング日和＆露天風呂三昧な2日間だった。個室露天風呂付きの温泉宿を予約していたので、「とにかく汗をかこう！」と目的地からだいぶ離れた無料の駐車場にとめて、城ヶ崎の吊り橋をめざした。ただ単に駐

2022/04/10 08:51

神経痛には温泉が一番！

神経痛には温泉がいい！なんか年寄りくさいなぁ。って年寄りか😅少しでも痛みが軽減できればという思いで、なんか藁をも掴む感じだが… 。今日から伊豆の温泉宿に行くことにした。 一日中、温泉につかっていれば、ちょっとはよくなるだろう。ちなみに神経痛に効くと言われる

2022/04/08 07:20

なんでこんな身体になってしまったんだろう😭

先月から通勤時と帰宅時に「ひと駅先乗車」＆「ひと駅前下車」でウォーキング中心で身体を動かしている。昨晩はほぼ定時に職場を出たので、まだ空がうっすらと明るかった。駅前にそびえ立つタワマン群の合間から大山がシルエットのようにくっきりとキレイに見えたよ。帰宅時

2022/04/07 05:34

北海道マラソンにかける思い

1月の愛媛マラソンも早々とDNSを決めていたが、まさかの中止。開催されていれば、何も戻ってこなかったが、中止になったお蔭で「完走タオル」や参加費の半分にあたるQUOカードなどが送られてきた。早々と走らないと決めていたので、不謹慎ではあるが「得した気分」になった。

2022/04/06 06:31

脊柱管狭窄症は脳の誤作動によるもの？

無謀にもエントリーした北海道マラソンは応募者多数で抽選になったよう。意外だったなぁ。さて、本題に。先日のハイキングでは7kmあまりを2時間半かけて歩いたが脚の痛みがほとんど出なかった。もちろん途中で休みながらだったが、ベンチなどに座らずにずっと立ちっぱなし。

2022/04/05 05:33

コロナとランナー

土曜日のハイキングのあとは練習会のメンバーの送別会だった。本当は全員に声をかけたかったが、まだまだコロナ禍のため、ハイキングのメンバーとランクラの代表とクラブの最長老にお声をかけて7名だけでひっそりと。コロナが感染し始めた2020年の春に大阪から単身赴任でやっ

2022/04/04 03:00

リハビリハイキング

昨日はリハビリをかねてお花見ハイキング。昨年、一緒に富士山に登った仲間が脚の痛みのことを心配してくれて選んだコースは秦野にある弘法山。距離7km、コースタイムは2時間半のお手軽ハイク。いざという時のためにロキソニンをリュックにいれて、秦野駅を8時半にスタート。

2022/04/03 13:09

ふりかえり

今日から4月。昨日で30年間勤めた職場を定年退職。思えば40年前の3月31日学生時代住んでいた寮の部屋を去るとき、あと40年も働き続けることができるのだろうかと、不安でいっぱいなまま、浜松へ向かったことを昨日のことのように覚えている。大学を卒業して勤めた会社を10年

2022/04/01 06:46

紅い花

「赤い花」という名曲がある。ちあきなおみさんの34枚目のシングル。この曲が発売された翌年の1992年にご主人が亡くなっている。その後、無期限の芸能活動休止しているため、この曲が最後のオリジナルシングル盤。昨日の夢を追いかけて今夜もひとり ざわめきに遊ぶ昔の自分

2022/03/31 06:20

「走っていた人が、走れなくなって、どうなったか？」

本日のテーマは「走っていた人が走らなくなると、どうなるのか？」もとい、「走っていた人が、走れなくなって、どうなったか？」という話題でも。昨年の11月上旬に走ったのが最後（実際はその後も数回ジョグをしたが）で、その後は走ることをやめ、12月からリハビリをして、

2022/03/30 07:53

処分したシューズと処分しなかったシューズ

飲み薬タリージェを5mgから10mgに変えたら、昨日は1日中めまいと睡魔で仕事にならなかった。さらに痛みは変わらず。朝は5mg、夜は10mgにして様子をみようと思う。さて走れなくなって、処分したMONOがある。リハビリ、手術をして走れるようになったとしても、もう記録更新を

2022/03/29 06:52

これが脊柱管狭窄症だ！

相変わらず休日出勤が多く、土日のイベントでは1日中立ちっぱなしということが多い。職場には「いまの状況」を報告してはいるが、見た目は健康なオヤジなので「いまの状況」を知らない関係者からは容赦ない指示が飛んでくる。さらに「オレも腰痛持ちなんだよ！」と言い返され

2022/03/28 05:50

リハビリについて

走れなくなってから、週1でリハビリのため病院に通っている。物理療法だけではなく、セラピストとマンツーマンで治療を行う運動療法。医師とセラピストと相談しながら、5ヶ月間のプログラムが組まれた。12月から通っているので4月までの予定。もちろん自宅でのリハビリメニュ

2022/03/27 06:38

脊柱管狭窄症とは？そして治るの？

前回、こんな症状がでたら黄色信号！ということで、自分の症状を振り返ってみたが、ひとつ忘れていたことがある。それは「足の痺れ」走れなくなる前の1,2年前ぐらいから足の先が「チリチリ」という痺れを感じていた。「痺れ」といえば、脳に問題があると思うのが一般的だと思

2022/03/26 07:05