完璧主義で几帳面、まじめな人は生きづらいかも？

ここ一週間ブログを書くことができませんでした。実は一週間前に虫歯を治療したからです。歯科医院のベッド上でずっと口を開けていることは大変な苦痛でした。その日の治療は無事終了したのですがその後どうもやる気が出ずやる気が出ずブログを書くことができませんでした。

退職 ～うつ病で仕事を辞める決意をする～

パキシルの飲み始めたときの強烈な副作用を何とか乗り越えて、うつ病を発症後1カ月ほどが経過していました。パキシルのおかげでうつ病の吐き気や動悸、胸が苦しいという症状が和らいでいきましたた。体の症状は少しづつ改善されていましたが仕事のことを考えると頭の中はは

ユニバーサルスタジオジャパンを障害者割引で入園できる！

先日精神保健福祉手帳のメリット・デメリットについて書きました。iPhoneの障害者割引について 精神保健福祉手帳精神保健福祉手帳を持っていると直接AppleのサポートセンターでAppleのiPhoneはいくぶんか割引された価格で買うことができると書きました。精神保健福祉手帳を

意見が対立したら冷静に、客観的に自分の意見を言おう！

先日の記事で私にとって相性のいい先生と出会うことができた！と書きました。http://utsurog.blog.jp/archives/6365227.html先生にトラブルや悩み事を相談するといつも「根拠のない不安に対して、不安を感じなくてもいい！」と言われました。これともう一つ先生に口酸っぱく

3つ目の病院 パニック障害と診断された

2つ目の病院で薬漬けになってしまった自分はこのままではだめだ！と考えもう一度、病院を変えることに決めました。さんざん病院を変えない方がいいブログに書いていますが、このころは何も考えずに病院を変えてしましました。しかし幸いなことに転院した病院の先生とは非常

転院 病院を変えた！

パキシルを投薬開始時の副作用のつらさやパキシルの離脱症状のつらさから主治医に対して不信感がつのっていきました。このことから私は転院をすることを決意したのです。しかし転院することはあまりお勧めできません。私がうつ病になった当時は病院を変えることに対してのリ

カウンセリング 言葉以外のアサーション

言語（ことば）でのアサーションは前の記事でお伝えしました。カウンセリング アサーション実践編言語のアサーション以外とは具体的にはどのようなものがあるのでしょうか？代表的になものでは、視線、表情、動作（ボディーランゲージ）、姿勢、人と人との距離（パーソナル

カウンセリング アサーション実践編

昨日のブログでアサーションについて書きました。（参考： http://utsurog.blog.jp/archives/6253480.html）アサーションとは自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや要求を正直に、誠実に、対等に自己責任を持って相手に伝えることです。このアサーションを実行するに

カウンセリング アサーション

カウンセリング 作業訓練で人と話そうhttp://utsurog.blog.jp/archives/6078621.htmlこの中で私が苦手なことの1つに・物事において嫌だとはっきり断れないことがあります。私は以前から学校や職場での自己主張や自己表現が苦手で、頼まれたことを素直に断れない性格でした。

傷病手当金 記入例:全国健康保険協会

前回傷病手当金について説明しました。http://utsurog.blog.jp/archives/6233095.htmlでは実際に傷病手当金の申請書を書いてみましょう。詳しい書き方は各々が加入している保険組合に確認してくださいね。例えば、協会けんぽの傷病手当金申請書の記入用紙を例に従って