体調が急降下

昨日は調子が良くて、ずっと気になっていた耳の違和感のために耳鼻科に行ったり、年賀状作りに没頭したり、編み物したり、髪を切りに行ったり、こう書き出すと結構いろいろなことをしました。そしたら、今朝からあまり調子がよろしくない…特に夫が仕事に出た後は、すっごい倦怠感と吐き気、心がざわつく感じで、すごく体調が悪いです。耳鼻科の薬があわないのかな？それとも、昨日、動き過ぎたのかな？昨日、調子が良くて動いちゃったツケでしょうか？1人でいるのが恐いです。不安で不安でたまりません。にほんブログ村体調が急降下

疲れてしまいました(x x;)

今日は目覚めが良かったので、スタートは良かったのですが、張り切りすぎたために、頑張り過ぎてへばってしまいました。何を張り切ってしたのかというと、編み物です。入院中に、作業療法の一つの選択肢に編み物がありました。気分転換するための選択肢に編み物があることを知り、退院して以来、編み物をしています。もうすぐクリスマスということもあり、夫にマフラーをプレゼントしたくなりました。というのも、婚約期間中にバレンタインデーのために編んでいたものの、結婚式の準備が忙しくなって中断し、編みかけで放置していたものがあったので、それを仕上げようと思ったのです。いつも録画したテレビを見ながら、編み物をしています。だいたいふた番組程度を見て、最長2時間程度で止めるのですが、いつものように録画をしていた番組を2つ見ていたら、1つの番組がス...疲れてしまいました(xx;)

良かったぁぁぁ

昨晩はゆっくり眠れました！！！！！！久しぶりの目覚めの爽快さが、とっても嬉しかったです。眠れない日があっても、数日後に熟睡出来れば良いのだなと再発見。今日も無理せず、のんびり過ごします。ホンネを言うと、バリバリ働きたい・動きたいという思いがあります。でも、実際は体が思うように動かないし、ちょっと動いてもすぐにへばってしまいます。「今は休息の時」そう自分に言い聞かせながら、毎日過ごしています。人には、それぞれ与えられた分があると思います。動ける日があれば、動けない日もある。元気に過ごせる時があれば、体調が優れない時もある。今は休息の時もしかしたら、あの時はのんびり過ごすことが許されていたんだなって思うくらい、超多忙な日が来るかもしれません。だから、何も出来ていないように思える今も、休息の時だから、今はゆっくりする...良かったぁぁぁ

動くことが出来た！！

今日は、横になることは出来るのですが、朝寝でも寝ることが出来ず、疲労がちょっとずつ積もってきているような気がします。また寝込んだらどうしようとの不安はあるものの、洗濯を干したり、一品ものではありますが、昼食・夕食を作れたり、お部屋の掃除をしたり、図書館に本を返しに行ったり、こうやって書いてみると結構いろんなことができていて感謝だなぁと思いました。急がず焦らず、出来ることを積み重ねて行きたいです夕飯は、白菜と鶏肉のクリーム煮です夫が喜んでくれるといいなにほんブログ村動くことが出来た！！

朝方まで 第二弾！

昨夜は寝付けず、結局、朝方の3時過ぎに不穏時の頓服を飲んで、やっと寝れました。朝はとりあえず起きて、夫が作ってくれた朝食を食べました。寝付けない日の1日目はそれなりに過ごせますが、2日目になると疲労がどっと出ます。朝からぐでんぐでんで、不思議なテイション(苦笑)世の中、毎日4,5時間の睡眠で働いている方々がいらっしゃって、凄いなぁと尊敬するとともに、今の私には、そんのようなことは出来ないなぁと、自分のことを思います。私は出来れば7時間から8時間の睡眠がないと、睡眠不足だなぁと感じます。ってことで、今日は今から朝寝します！！眠れなくても目をつぶって安静にします。まずは自分とうまく付き合えるようになるといいなにほんブログ村朝方まで第二弾！

今宵もまた

深夜にブログを書くのは、あまりよくないと思いつつ。。。昨日の夜から眠れなくなってしまって、昨日は朝方までねばりましたが…今夜もまた寝付けなさそうです。今、今夜2回目の頓服の睡眠導入剤を飲みました。これで寝れるといいんだけど。。。昨夜の知人との電話の内容が、私にとっては心の深い傷に関わる話でした。それがとても強い刺激になってしまい、眠れなくなりました。脳が興奮しているのが、自分でもわかるくらいで、布団の中で、年賀状のデザインのことや、来年の手帳の表紙のデザインをどうしようかとか、(毎年、手帳の表紙をオリジナルにしています)安室奈美恵さんの引退に伴い、頭の中で曲が流れたり、頭の中はすっごくめまぐるしくて元気状態。さらに昨日1日は、お昼寝もせず元気状態で、幸福すら感じるくらい。ことの発端は、心の傷に触れたことだったの...今宵もまた

ちょっとだけ寝れました

昨日の夜(というか今日の朝方)まで眠れず、今日の朝3時頃まで寝つけませんでした。朝の7時半に夫が起こしてくれたので、だいたい4時間くらいは寝れました。睡眠不足だけど、ちょっとだけでも寝れて感謝です。ただ、私が寝れないで、ごそごそ寝返り打ったり時計を見たりしちゃうので、夫もちょこちょこ起きちゃいました。夫よ、睡眠を妨げてごめんね夫婦って本当に不思議で、共鳴するというか、私がよく眠れたら、夫もよく眠れるようです。要は、心配してくれてるんだなぁと思います。気にかけてくれる夫に感謝です。朝方まで眠れなかったけど、「眠れないって不安にならないで、えらかったね」と、夫がほめてくれました。嬉しかったです。今日は1日頑張らないで、ゴロゴロしながらゆっくり過ごします。ちょっとだけ寝れました

今日、出来たこと

今日も、朝は起きるのが辛かったですが、眠さでふらふらしつつ、なんとか起き上がって、夫が用意してくれた朝ごはんを食べることができました。感謝！！！その後、夫がまわしていってくれた洗濯物を干し、趣味の紅茶を丁寧に入れて、読書をしたりしました。午後は、予てしたいと願っていた年賀状作りが出来ました今日、わかったことは、無理矢理にでも起きて、朝ごはんを食べているうちに1日のスイッチが入るということ。「わろてんか」を見るのも良いスイッチかも朝に起き上がることは、相当大変なんだけど、一旦、スイッチが入ると動けることがわかりました。今の私に必要なこと・ストレスを感じる場所や人から逃げること・家事や気分転換を、コツコツ、出来ることだけすること。・無理はしない今日は、夜に知人から電話がかかってきたのですが、私にとっては刺激の強い内...今日、出来たこと

退院後

鬱が酷くて入院していました。入院中はだんだんと元気になって、動くことができるようになりました。それで先々週に退院しました。退院後、数日は上手くいっていたのですが、人が集まるところ(私がストレスを感じてしまう場所)に行った次の日から、外に出れなくなりました。どうしても、週に一回は行かないと行けないところで避けれないし、ストレスを感じようとも、私も行きたいところなので、頑張って行きました。でも、一日踏ん張ったら、ダメになりました。朝は起きれず、何にもやる気が起きなくて、一日中、布団からでれない日が週の半分くらい。午後から調子が出てくるときは、編み物したり、家事をしたりしているのだけど。そして、体はとってもしんどいのに眠れない。明日、また例の場所に行く日だから、興奮しているのか眠れない。明るく人生を歩みたいのだけど、...退院後

人生ってなんだろう

今、人生の中でも結構どん底に近いところにいる。ほぼ寝たきり生活してます。人生ってなんだろう。。。ぼやきですね。人生ってなんだろう