糖尿病を改善したければ糖質制限食が必要です！

2020年9月6日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月6日13時の外気温は、26度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2020/09/06 17:14

2020年9月6日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 9月6日朝の外気温は、27度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食..

2020/09/06 12:41

2020年9月5日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月5日17時の外気温は、25度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/09/05 21:00

2020年9月5日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月5日13時の外気温は、27度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～2..

2020/09/05 18:12

2020年9月5日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 9月5日朝の外気温は、26度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部1..

2020/09/05 12:20

2020年9月1日 今日の一品編 低糖質豆腐餃子

自家製料理ですがレシピを省いているため、カテゴリーは、今日の一品です。 みなさん こんばんは 9月1日21時の外気温は、31度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 今日の一品は、こちらです。 今日の一品は、低糖質豆腐餃子。 低糖質豆腐餃子は、ボウルに水切りした木綿豆腐1個(400g)、合挽きミンチ200g、玉ねぎ・ニンジン・ニラのみじん切り、チキンブイヨンの素、岩塩、一味唐辛子、ゴマ油を入れて手で豆腐をつぶしながら混ぜ合わせます。 寿司揚げをタテや斜め半分に切って豆腐餃子の具を詰めます。 食べもんぢから。 北海道産食材のユウテック ..

2020/09/01 22:27

2020年8月31日 おやつ編 3 パイナップルケーキ

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月31日17時の外気温は、33度で晴れています。 17時のおやつにしましょう。 ドン・キホーテで台湾製のパイナップルケーキを買いました。 おやつ3は、パイナップルケーキ、鉄観音茶。 パイナップルケーキ2個56g(塩分量0.1g・糖質量36.8g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量232kc..

2020/08/31 22:00

2020年8月31日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 8月31日13時の外気温は、33度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/08/31 18:23

2020年8月31日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月31日朝の外気温は、30度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部..

2020/08/31 12:02

2020年8月29日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月29日17時の外気温は、30度で晴れています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/08/29 20:00

2020年8月29日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 8月29日13時の外気温は、35度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/08/29 17:00

2020年8月29日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月29日朝の外気温は、32度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部..

2020/08/29 13:41

2020年8月23日 おやつ編 3 パイナップルケーキ

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月23日17時の外気温は、31度で晴れています。 17時のおやつにしましょう。 ドン・キホーテで台湾製のパイナップルケーキを買いました。 おやつ3は、パイナップルケーキ、鉄観音茶。 パイナップルケーキ2個56g(塩分量0.1g・糖質量36.8g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量232kc..

2020/08/23 19:00

2020年8月23日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 8月23日13時の外気温は、33度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/08/23 16:00

2020年8月23日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月23日朝の外気温は、28度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

2020/08/23 12:02

2020年8月21日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月21日17時の外気温は、31度で晴れています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/08/21 19:00

2020年8月21日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 8月21日13時の外気温は、35度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/08/21 14:00

2020年8月21日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月21日朝の外気温は、31度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部..

2020/08/21 11:04

2020年8月8日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月8日朝の外気温は、30度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部9..

2020/08/08 11:08

2020年8月7日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 8月7日17時の外気温は、32度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べました。..

2020/08/07 23:00

2020年8月7日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 8月7日13時の外気温は、31度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～2..

2020/08/07 21:08

2020年8月7日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 8月7日朝の外気温は、31度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部9..

2020/08/07 18:37

2020年7月31日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月31日17時の外気温は、31度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/07/31 21:10

2020年7月31日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月31日13時の外気温は、33度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/07/31 16:47

2020年7月31日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月31日朝の外気温は、29度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部..

2020/07/31 12:22

2020年7月28日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月28日朝の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)2本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)2本可食部..

2020/07/28 16:50

2020年7月24日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月24日17時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/07/24 21:59

2020年7月24日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月24日13時の外気温は、29度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/07/24 15:00

2020年7月24日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月24日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

2020/07/24 10:59

2020年7月13日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月13日17時の外気温は、28度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べました..

2020/07/13 23:38

2020年7月13日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月13日13時の外気温は、29度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度2..

2020/07/13 15:00

2020年7月13日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月13日朝の外気温は、27度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

2020/07/13 11:33

2020年7月12日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月12日17時の外気温は、24度で雨が降っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べま..

2020/07/12 21:56

2020年7月12日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月12日13時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度2..

2020/07/12 16:20

2020年7月12日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月12日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可..

2020/07/12 10:49

2020年7月8日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月8日17時の外気温は、27度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 17時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/07/08 21:00

2020年7月8日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月8日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～2..

2020/07/08 17:00

2020年7月8日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月8日朝の外気温は、25度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)1本可食部9..

2020/07/08 13:09

2020年7月7日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月7日17時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/07/07 20:32

2020年7月7日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月7日13時の外気温は、24度で雨が降っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2020/07/07 16:00

2020年7月7日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月7日朝の外気温は、23度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(フィリピン産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(フィリピン産)..

2020/07/07 12:11

2020年7月2日 おやつ編 3 よもぎ大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 7月2日17時の外気温は、25度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているよもぎ大福(小豆粒あん)にしましょう。 おやつ3は、よもぎ大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 よもぎ大福(小豆粒あん)1個74g(塩分量0g・糖質量44.0g・食物繊維総量0g・野菜摂取量0g・エネルギー量202kcal)を食べました。..

2020/07/02 19:00

2020年7月2日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 7月2日13時の外気温は、27度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～2..

2020/07/02 15:32

2020年7月2日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 7月2日朝の外気温は、25度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ(メキシコ産)1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ(メキシコ産)1本可食..

2020/07/02 11:09

2020年6月30日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 6月30日17時の外気温は、27度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/06/30 21:48

2020年6月30日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 6月30日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/06/30 18:00

2020年6月30日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 6月30日朝の外気温は、27度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ1本可食部150g(塩分量0g・糖..

2020/06/30 15:15

2020年6月27日 おやつ編 3 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 6月27日17時の外気温は、27度で曇っています。 17時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ3は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/06/27 22:41

2020年6月27日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 6月27日13時の外気温は、28度で曇っています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/06/27 16:00

2020年6月27日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 6月27日朝の外気温は、25度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ1本可食部110g(塩分量0g..

2020/06/27 13:17

2020年6月21日 おやつ編 3 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 6月21日17時の外気温は、28度で晴れています。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 17時のおやつです。 おやつ3は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度20～..

2020/06/21 20:36

2020年6月21日 おやつ編 2 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 6月21日13時の外気温は、27度で曇っています。 13時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ2は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖質量37.9g・食物繊維総量1.0g・野菜摂取量0g・エネルギー量165kcal..

2020/06/21 15:00

2020年6月21日 おやつ編 1 バナナ

みなさん おはようございます。 6月21日朝の外気温は、23度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 とうとう今年もリンゴが9月の新物まで終了になりましたので他の果物にします。 おやつ1は、バナナ1本、コーヒー(砂糖なし)。 バナナ1本可食部115g(塩分量0g・糖..

2020/06/21 12:16

2020年6月15日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 6月15日15時の外気温は、29度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/06/15 22:13

2020年6月15日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 6月15日13時の外気温は、28度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/06/15 18:48

2020年6月15日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 6月15日朝の外気温は、27度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ小1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ小1個可食部167g(塩分量0g・糖質量23.9g・食物繊維総量3.2g・エネルギー量102kcal)..

2020/06/15 11:56

2020年5月31日 おやつ編 3 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月31日17時の外気温は、26度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 17時のおやつです。 おやつ3は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/05/31 18:00

2020年5月31日 おやつ編 2 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月31日13時の外気温は、25度で晴れています。 ※糖質制限食の強い味方としてこちらのサプリメントをおすすめします！⇩ 13時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ2は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖..

2020/05/31 14:00

2020年5月31日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月31日朝の外気温は、21度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ小1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ小1個可食部165g(塩分量0g・糖質量23.6g・食物繊維総量3.1g・エネルギー量101kcal)..

2020/05/31 09:56

2020年5月30日 おやつ編 2 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月30日14時の外気温は、25度で曇っています。 ※糖質制限食の強い味方としてこちらのサプリメントをおすすめします！⇩ 14時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ2は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖..

2020/05/30 22:21

2020年5月30日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月30日朝の外気温は、24度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ小1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ小1個可食部160g(塩分量0g・糖質量22.9g・食物繊維総量3.0g・エネルギー量98kcal)食..

2020/05/30 12:12

2020年5月26日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月26日15時の外気温は、20度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 15時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/05/26 20:00

2020年5月26日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月26日13時の外気温は、21度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく1..

2020/05/26 17:00

2020年5月26日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月26日朝の外気温は、22度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部185g(塩分量0g・糖質量26.5g・食物繊維総量3.5g・エネルギー量113kca..

2020/05/26 14:13

2020年5月22日 おやつ編 3 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月22日17時の外気温は、22度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 17時のおやつです。 おやつ3は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/05/22 21:54

2020年5月22日 おやつ編 2 塩豆大福(小豆粒あん)

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月22日14時の外気温は、24度で晴れています。 ※糖質制限食の強い味方としてこちらのサプリメントをおすすめします！⇩ 14時のおやつにしましょう。 買い置きしている「たっぷり塩豆大福(小豆粒あん)」にしましょう。 おやつ2は、塩豆大福(小豆粒あん)、鉄観音茶。 塩豆大福(小豆粒あん)1個66g(塩分量0.3g・糖..

2020/05/22 17:05

2020年5月22日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月22日朝の外気温は、21度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部180g(塩分量0g・糖質量25.8g・食物繊維総量3.4g・エネルギー量110kcal)..

2020/05/22 12:28

2020年5月11日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月11日15時の外気温は、24度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/05/11 18:00

2020年5月11日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月11日13時の外気温は、26度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/05/11 15:00

2020年5月11日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月11日朝の外気温は、21度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部207g(塩分量0g・糖質量29.6g・食物繊維総量3.9g・エネルギー量126kcal)..

2020/05/11 11:15

2020年5月5日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月5日15時の外気温は、22度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/05/05 17:00

2020年5月5日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月5日13時の外気温は、24度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度..

2020/05/05 14:00

2020年5月5日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月5日朝の外気温は、20度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部231g(塩分量0g・糖質量33.0g・食物繊維総量4.4g・エネルギー量141kcal)食..

2020/05/05 10:30

2020年5月4日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 5月4日15時の外気温は、24度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/05/04 18:00

2020年5月4日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 5月4日13時の外気温は、24度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度..

2020/05/04 15:00

2020年5月4日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 5月4日朝の外気温は、20度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部220g(塩分量0g・糖質量31.4g・食物繊維総量4.2g・エネルギー量134kcal)食..

2020/05/04 12:06

2020年4月30日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 4月30日15時の外気温は、25度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/04/30 21:00

2020年4月30日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月30日13時の外気温は、23度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/04/30 17:15

2020年4月30日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月30日朝の外気温は、19度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部250g(塩分量0g・糖質量35.7g・食物繊維総量4.8g・エネルギー量153kcal)..

2020/04/30 13:15

2020年4月28日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月28日朝の外気温は、16度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部191g(塩分量0g・糖質量27.3g・食物繊維総量3.6g・エネルギー量117kcal)..

2020/04/28 10:46

2020年4月23日 今日の一品編 低糖質お好み焼

自家製料理ですがレシピを省いているため、カテゴリーは、今日の一品です。 みなさん こんばんは 4月23日19時の外気温は、13度で晴れています。 私の主食の自家製低糖質パン用ふすまパンミックス、製菓材料、シリコン型は、こちらから。 富澤商店 楽天市場店 今日の一品は、こちらです。 今日の一品は、低糖質お好み焼。 低糖質お好み焼は、ボウルに卵1個、水、カツオだしの素、一味唐辛子を入れて泡だて器で混ぜ合わせたら生おからを入れて混ぜ合わせます。 キャベツ細切り、長ネギ薄切りを入れて混ぜ合わせます。 私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごま、有機むき甘栗は、こちらから。 食べも..

2020/04/23 20:50

今日は、糖尿病検査の日 27 (2020/04)

主食の基本は、自家製低糖質パンになります。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 久々の健康診断ですが、2年6ケ月ぶりでした。 さて4月の検査結果ですが、血糖値 126mg、ヘモグロビンA1c 6.3%(前回は6.1%)です。 血糖値については、食事によるバラツキがあるためにヘモグロビンA1cの値が重要になります。 ヘモグロビンA1cの6.3%は、前回より悪化しています。(基準値(NGSP)4.6~6.2%) 健康診断なので糖代謝検査、脂質代謝検査に問題ありです。 因みに今までで最悪なヘモグロビンA1cの値は、13.3%(2011/10)でした。 ヘモグロビンA1cの値が8%を超えると糖尿病合併症(神経障害、網膜症、腎症等)を発症する可能性..

2020/04/22 02:13

2020年4月19日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 4月19日15時の外気温は、14度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/04/19 17:00

2020年4月19日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月19日13時の外気温は、18度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/04/19 14:00

2020年4月19日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月19日朝の外気温は、15度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部180g(塩分量0g・糖質量25.8g・食物繊維総量3.4g・エネルギー量110kcal)..

2020/04/19 09:58

2020年4月13日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月13日13時の外気温は、10度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく1..

2020/04/13 14:09

2020年4月13日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月13日朝の外気温は、10度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ小1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ小1個可食部170g(塩分量0g・糖質量24.3g・食物繊維総量3.2g・エネルギー量104kca..

2020/04/13 10:49

2020年4月11日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 4月11日15時の外気温は、19度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/04/11 17:00

2020年4月11日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月11日13時の外気温は、16度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/04/11 14:00

2020年4月11日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月11日朝の外気温は、12度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部190g(塩分量0g・糖質量27.2g・食物繊維総量3.6g・エネルギー量116kcal)..

2020/04/11 11:26

2020年4月7日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 4月7日15時の外気温は、19度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/04/07 18:00

2020年4月7日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月7日13時の外気温は、19度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度..

2020/04/07 15:00

2020年4月7日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月7日朝の外気温は、16度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部285g(塩分量0g・糖質量40.8g・食物繊維総量5.4g・エネルギー量174kcal)食..

2020/04/07 12:06

2020年4月5日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 4月5日15時の外気温は、16度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/04/06 00:37

2020年4月5日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 4月5日13時の外気温は、15度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150度..

2020/04/05 14:53

2020年4月5日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 4月5日朝の外気温は、12度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部230g(塩分量0g・糖質量32.9g・食物繊維総量4.4g・エネルギー量140kcal)食..

2020/04/05 10:09

2020年3月31日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 3月31日13時の外気温は、18度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30～35分(大粒種の場合)ではなく150..

2020/03/31 22:51

2020年3月31日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 3月30日朝の外気温は、15度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部279g(塩分量0g・糖質量39.9g・食物繊維総量5.3g・エネルギー量170kcal)..

2020/03/31 13:39

2020年3月23日 おやつ編 1 星の金貨リンゴ

みなさん おはようございます。 3月23日朝の外気温は、15度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、星の金貨リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 星の金貨リンゴ中1個可食部246g(塩分量0g・糖質量35.2g・食物繊維総量4.7g・エネルギー量150kcal)..

2020/03/23 12:12

2020年3月19日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 3月19日15時の外気温は、23度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 15時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2020/03/20 00:00