2019年9月30日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月30日13時の外気温は、26度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月30日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月30日朝の外気温は、27度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部261g(塩分量0g・糖質量37.3g・食物繊維総量5.0g・エネルギー量159kcal)食べました。 ..

2019年9月27日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月27日17時の外気温は、27度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月27日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月27日13時の外気温は、30度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月27日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月27日朝の外気温は、24度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部229g(塩分量0g・糖質量32.7g・食物繊維総量4.4g・エネルギー量140kcal)食べました。 ..

2019年9月22日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月22日17時の外気温は、27度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 17時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月22日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月22日13時の外気温は、25度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月22日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月22日朝の外気温は、26度で雨が降っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部186g(塩分量0g・糖質量26.6g・食物繊維総量3.5g・エネルギー量113kcal)食べました..

2019年9月21日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月21日17時の外気温は、24度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月21日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月21日13時の外気温は、25度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月21日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月21日朝の外気温は、23度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部289g(塩分量0g・糖質量41.3g・食物繊維総量5.5g・エネルギー量176kcal)食べました。 ..

2019年9月16日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月16日17時の外気温は、27度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 17時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月16日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月16日13時の外気温は、31度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月16日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月16日朝の外気温は、28度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部254g(塩分量0g・糖質量36.3g・食物繊維総量4.8g・エネルギー量155kcal)食べました。 ..

2019年9月13日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月13日17時の外気温は、26度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 17時のおやつにしましょう。 買い置きしているダークチョコレートです。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分72%)ダークチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月13日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月13日13時の外気温は、29度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20..

2019年9月13日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月13日朝の外気温は、28度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部202g(塩分量0g・糖質量28.9g・食物繊維総量3.8g・エネルギー量123kcal)食べました。 ..

2019年9月8日 おやつ編 3 ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート

自家製低糖質・高食物繊維おやつレシピカテゴリーのレシピ数が540を超えました。(こちらからhttps://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306033572-1) 下記で紹介の材料で食べて健康になるおやつを試してください！ 必ず糖尿病・ダイエット・便秘に効果を発揮するでしょう！！ 但し、その他の糖質摂取を制限しないとだめですよ！！！ みなさん こんにちは 9月8日17時の外気温は、30度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 買い置きしているホワイトチョコレートです。 17時のおやつにしましょう。 おやつ3は、ショコランテガーデナー(カカオ分40%)ホワイトチョコレート、鉄観音茶。 ..

2019年9月8日 おやつ編 2 自家ロースト渋皮付きピーナッツ

みなさん こんにちは 9月8日13時の外気温は、34度で晴れています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 作り置きしていた生ピーナッツを自家ローストした渋皮付きピーナッツにしましょう。 13時のおやつです。 おやつ2は、自家ロースト渋皮付きピーナッツ、鉄観音茶。 自家ロースト渋皮付きピーナッツ50g(塩分量0g・糖質量6.2g・食物繊維総量3.6g・野菜摂取量0g・エネルギー量293kcal)食べました。 ピーナッツは、南アフリカ産の小粒種です。 自家ロースト渋皮付きピーナッツの作り方は、オーブン鉄皿にクッキングシートを敷いて生ピーナッツを並べます。 小粒種なので予熱なし150度30分(大粒種の場合)ではなく150度20分..

2019年9月8日 おやつ編 1 黄王リンゴ

みなさん おはようございます 9月8日朝の外気温は、30度で曇っています。 ご参考まで。 富澤商店 楽天市場店 新ウリエースBT検査薬で朝の尿糖・尿たんぱくチェック、異常なし。 さあ今日も1セット30秒で出来る簡単健康体操で始まりました。 30秒で出来る簡単健康体操の詳細は、マイカテゴリーで紹介しています。(こちらからhttp://rubiconman.blog.so-net.ne.jp/archive/c2306112151-1) 朝のおやつにしましょう。 おやつ1は、黄王リンゴ中1個、コーヒー(砂糖なし)。 黄王リンゴ中1個可食部250g(塩分量0g・糖質量35.7g・食物繊維総量4.8g・エネルギー量153kcal)食べました。 ..