本日の朝練はメーターパネルを見ないで60分

 今朝は音楽を聴くことに集中して心拍数やカロリーなど全く気にせず60分漕ぎ続け結果はそこそこの数値。脈拍数が事後3分で80だから恐らく運動中は120位にしか上…

本日の朝練60分、39km/hまであと一歩か？

本日より久々の糖質制限ダイエット開始。パンと麺類を止めて御飯も最小限にとどめ、横腹に付いた余分な脂肪を除去しようと思う。オクラの季節到来で、昼飯はオクラと冷や…

天ざるは美々卯堺店

蕎麦なら美々卯なら堺店と決めて久しい。オーダーは「天冷え一半」、これだけで天ざるの冷たいヤツ蕎麦大盛りと伝わる。昔は大葉と海苔の天麩羅だったのが、今は南瓜と鞘…

本日の朝練60分、必死のパッチで700キロカロリー達成

今朝は久し振りにラザール・ベルマンの昔の録音を聴きながらの朝練、初っ端の所謂「ダンテ・ソナタ」はいつ聴いても恐ろしいほどの名演だ。DGG 録音盤とは比べ物にな…

本日の朝練60分、39キロまで70m足らず

39キロまで70メートル足らずで、700キロカロリーまで7キロカロリー足らず、脈拍数が「93」ならさぞ臭かったかも。朝練のお供はリパッティのボックスからブザン…

本日の朝練70分、最後は必死のパッチで何とか800kcal

今朝は目標通り最後までペダルを踏み続けて満足感あり。70分で45.13キロということは平均時速 38.68km/h という数値也。朝練のお供は再度ソコロフの1…

アルゼンチンのトロンテス まとめ

Torrontés Riojanoトロンテス・リオハノはアルゼンチンのリオハ州あるいはアルゼンチン最北のサルタ州で栽培されるほか、チリでも栽培されているアルゼ…

本日の朝練60分、38.4km データ画像無し

朝練終了後5分以内に撮影しないとパネルの表示が消えてしまうのをついつい・・・・記憶していたのは 38.4km 、消費カロリーは覚えていない。朝練のお供の CD…

本日の朝練60分、ごく普通に681kcal 消費也

昨日は久し振りに綾部までドライヴ、泳ぎは茂魚（あこう）もあったが平目をチョイス、750グラムで 2,100円也、捌きは無料でやってもらえる。ここは地元の人が買…

Torrontés Riojano

画像はこちらのサイト から拝借した。トロンテス・リオハノはアルゼンチンのリオハ州あるいはアルゼンチン最北のサルタ州で栽培されるほか、チリでも栽培されている ア…

本日の朝練65分、35分の時点から頑張り過ぎて途中で失速

今朝は調子良かった。70分の予定で半ば35分の消費カロリーが 399kcal と出たので、そのままのペースで進めばいいのに「余裕で800キロカロリーオーバーや…

Ciliegiolo

画像はこちらのサイトから拝借した。日本での一般的な呼称より「チリエジオーロ」の方が本来の発音に近いかもしれない。当該葡萄は次に示す交配で生まれた葡萄である。7…

本日の朝練はジャスト 700kcal

かなり中途半端な朝練タイムは 62分15秒 、本来は80分で900キロカロリー目標だったが50分過ぎた辺りから回転が上がらなくなってしまい、適当なところでギヴ…

本日の朝練60分、昨日よりちょっと頑張る

毎日少しずつ消費カロリーを増やそうと思う。まあ時間を延ばせば簡単なのだが・・・60分ジャストで38.5キロ、消費カロリーは昨日より少し増えたが、横っ腹の弛みは…

本日の朝練60分、38キロペースを固める

今朝は全く脈拍数が上がらなかったのでちょっと心配したほど。前半の30分は110程度、ちょっとケイデンスを上げてようやく117程度まで上がったが39キロ位のスピ…

Chenin blanc 追記

画像はこちらから拝借した。 拙ブログではフランスワイン用葡萄の基礎知識と題してこちらで述べたが、早くもシュナン・ブランの片方の親葡萄が解明した模様である。ちな…

Carignan noir N 追記

拙ブログでカリニャン・ノワールを最後に取り上げたのは 2015年のこちら、かなり古いのでリンク切れしてしまっているが、この程そのカリニャン・ノワールの母親葡萄…

本日の朝練60分、あと少しで700kcal

ダラダラと長時間より、効率よく脂肪燃焼できそうな短時間の朝練に切り替え、今朝は60分ジャストでこの数値。平均時速はそのままの 39.01km/h 、消費カロリ…

Viognier B 追記

拙ブログではフランスで栽培される葡萄について何度か取り上げてきたが、ヴィオニエに関する直近の情報はこちらをご覧あれ。そこでも若干触れたが、ヴィオニエの親子関係…

昨日と今日の朝練

昨日木曜日は仕事休みなので張り切って90分の予定が途中で力が入らなくなり、敢え無く70分で終了。平均時速 37.38km/h 、ダラダラと長時間のつもりが65…

日吉ダムへ、帰り道鹿の親子と遭遇

日吉ダムまでお出かけ、ダムのてっぺんからダム湖を見下ろすとかなり水量は少ないみたい。ダム湖には魚がいっぱいいる、画像は無理だったけど。エレベーターで真ん中まで…

残念なお知らせ割鮮うを亀本店急遽閉店

お知らせしたように園部の割鮮うを亀本店は明後日の日曜の営業を以て閉店となる。

最後のランチ＠割鮮うを亀本店園部

7月11日を最後に急遽閉店となってしまう園部の海鮮処「うを亀本店」、いつもよりかなりの人だかりで、ボードに名前を書き込んでから待つこと30分。名残を惜しんでか…

2日目の中トロ＠万代百貨店

世間ではあまり評判の宜しくない境港のクロマグロ、しかし 498円/100g というお値段の割には非常に品質がええ。筋も全く気にならず、口の中で全てが蕩ける中ト…

中トロディナー

昨日の朝購入した中トロを夕食で食べた。大トロなら筋が目立つが中トロの筋は細くて柔らかいのか、歯に纏わり付くようなことは無い。寿司屋ではないのであまり大きな切り…

中トロ＠万代百貨店

鮪にはそんなに詳しい訳ではないけど、とにかく食べて一番旨いと思われる部位がこの画像のところ。税別 498円/100g の表示がハッキリ見えている。二つ目もほぼ…

本日の朝練60分、ちょっと頑張って688kcal 消費也

いつものように最初の10分は抑え気味に、それ以降はケイデンス79～81で60分の予定が洗濯物事情で10分切り上げの50分、都合60分の朝練。平均速度はそのまん…

SILVANER GRUEN (本来の表記は Silvaner Grün）

ジルヴァーナー・グリュンの戸籍謄本がまた書き換えられたのでご報告。2021年7月3日現在の新しいパスポートデータはこちら 、主な内容をコピーさせて頂くとPri…

本日の朝練、タオルの山積みが崩落して60分で終了

室内トレーニングのためトラブルは殆ど無かったのだが、本日55分過ぎに山積みで用意していたタオルが崩落してしまい、敢え無く60分で終了。本日は脈拍数 122 維…

本日の朝練70分、脈拍数抑えて790kcal 消費也

朝練の基本は汗をかくことにあり、ケイデンス79をずっと継続することこそ重要。本日はそれを忠実に再現、70分で790キロカロリー、平均時速 38.4km/h タ…

園部の人気ランチ店「割鮮 うを亀本店」

園部の中心部園部郵便局や園部警察署のすぐ近くにある居酒屋さん、ランチ営業はとても流行ってます。7月1日木曜のランチメニューから「日替わり定食」は税込み1100…

本日の朝練、張り切り過ぎて途中でダウン気味の60分

今朝は快調なので最初の10分過ぎから39キロ程度にスピードアップ、30分過ぎには時速40キロで漕いでたのに、45分を超えた頃に急にブレーキかかったように減速、…

7月1日の朝練、70分で798kcal 消費也

昨日の朝練は日吉行のため若干セーブ気味に70分、あと一歩で800キロカロリーだったけど誤魔化しはしない。 朝練の後イカリスーパーと業務スーパーに行ったが、今の…