今年に入ってからの血圧について

こんなに更新が空いてしまったにも関わらず、私のブログを読んでいただきありがとうございます。コメントもとても嬉しく読ませていただきました。同じ目標に向かう人たちがいるんだと心強かったです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。さて、現在私が続けている（続いているの方が正しい？）のは、「酢納豆」と「ストレッチ」、たまに「シナモン」です。...

今週の血圧

今週1週間の血圧の記録についてです。今やっていることはこれです。 ・酢納豆開始 －－－→ 11/23開始 ・ストレッチ＆ツボ押し開始 －－－→ 11/27開始 ・チョコレート －－－→ 12/3開始今週は、水曜日あたりから熱が38.5～39度も出て、かなりしんどい1週間でした。急な寒気と関節の痛みが出たので、風邪だと思います。週末まで病院に行けなかったので、長引いてしまいそうな予感です。調子が悪かったので、水曜日...

先日の出来事

今日は私が偶然に遭遇した出来事について書かせてもらいます。先日父が入院しました。入院の付添で病院へ行き、必要なものを揃えるために、1人で売店に買い物に行きました。そして部屋に戻るエレベータに乗った時のことです。...

今週の血圧

今週1週間の血圧の記録についてです。今やっていることはこれです。 ・酢納豆開始 －－－→ 11/23 ・ストレッチ＆ツボ押し開始 －－－→ 11/27 ・チョコレート －－－→ 12/3...

ゾンビ体操

「ゾンビ体操」凄いネーミングですよね！この体操は、池谷敏郎医師が考案されたものです。よくテレビでお見かけする先生ですね。どんな体操なんだろう？って気になりますよね。ゾンビ体操っていうくらいだから、ゾンビっぽい動きをする運動かと思いきやそんな感じでもなく。思ったより機敏な動きです。...