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人生はもっとラクちんでシンプルなもの、がモットーの引き寄せの法則ブログ
ラクちんしていい思いがモットー。40代外国暮らしシンママ、人生はもっとラクちんでシンプルなもの、シンドイっていうのはなんか違う、との信念から自分をラクちんにしたら、鬱、苦境から人生が好転。ラクしてシンプルに楽しく生きる方法を発信中。ラクちんスピリチュアル協会認定ナビゲーター（笑）のんびり型セクシー美熟女
”何もしていないと自分は価値がないと落ち込んじゃうあなたへ”
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現在自分歴史上いまだかつてない系のプロジェクトに取り掛かってます。それで人智未踏の地に足を踏み出すたびに(すっごい拡張してるよなあ宇宙は喜んでくれてるだろうな…
ワクワクしなきゃワクワクしたいでもワクワクするものないってモヤモヤしてませんか。はい。私はしてました。そういう時は外に頼りすぎです。------探すのやめてさ…
朝ごはんを食べながら今日は何をやろうと考え台所に行けば、片付けないとと思い寝室に行けば、あー洗濯物ベットメイキングでも何か気分良くなることしようと思ってたんだ…
子供の頃からどのくらい前かは覚えてない。気分が悪いのがすっごく嫌だった。なんかよくわからないけれど気分悪い。気分がいい時以外は気分が悪い。それがすっごく嫌でそ…
今日は雨降り日曜日午後です。やっと四十台後半から日曜日の午後が淋しくなくなりました。私は子供の頃学校が大嫌いだったので日曜の午後はいっつもくらーい気持ちになっ…
よく言うじゃないですか。「意識のチカラ」でなんでも変わるって。これずっと「なんか良いなー」と思っていたけど全然意味わかってなかった。それがやっと今わかりました…
毎日つまんない。と思ってたら次のことを実践すればエコノミーをビジネスにアップグレードするみたいに生活が、タダで簡単に変わります。それは一個一個から味わい成分を…
もうほとんどメモ化ブログ。おかげさまで七マンフォロワーに至ったTiktokなんか最近なあ(ため息ちょっと試行錯誤してたけどふとロックグループのミュージックビデ…
キミの魂っていうのはとにかく前向きなやつなんだ。ひたすら前に進むしかないっていう単純だけど明るくて優しくてどんなキミでも超愛しく思ってるんだ。別次元にいるから…
私は外国に住んでいるのでよくこの言葉は、西洋語にしたらなんて言うのだろう。と考えてます。それだけ日本語のコンセプトって深く日本文化に基づいているから他の国の言…
お久しぶりです。Wi-Fiのない山奥でペリエみたいな弱発泡水が湧き水でくめるところでバーボンソーダなどを飲んでおりました。天に近いスペイン最高峰シエラネバダ山…
誰かにすがりたい時自分にすがりましょう。未来の全てが解決しているところにいる自分に。そこからアドバイスしてもらって！愛に溢れたとこから優しく導いてくれるよ。と…
今日は良き日です。TikTokでモーニングルーティン載せようと思ってついでに、見てくれる皆さんのためにエンジェルカード引いたらなんと！ありがたい愛のわかちあい…
いまやスペインほぼ全てのペーパーワークがオンラインですっごいややこしくてみんな本当にできてるのかなあと謎。今日は今やってる自治体の専門課程の通信教育の入学手続…
やっとスペイン−日本間の郵便が動き出したので母が早速、子供達に日本の子供新聞を送ってくれました。子供向けに世相やニュースが書いてある子供新聞は本当に興味深くて…
今日7月25日はマヤ暦新年！おめでとうございます今久しぶりにバシャール読んでます。30年前から大好きだったバシャール。と言ってもあの頃はなんだかよくわかってな…
マヤ暦大晦日の今日はピカピカした大ぶりのピアスを買いました。シックで小さめが好きだった今までとはずいぶん違う路線なのでとっても嬉しい。これからは洋服ももっと冒…
新月です今日は海に行っとりました。ヒトメで気に入ったワンピースを買いました。基本的に「おっコレいいなで試着した」「気に入った」「着て帰ります」が買い物パターン…
今日は朝、ゴーって音で目覚めたらベランダの正面に気球が飛んでた。毎日暑いけれど夏の朝の空気って好き。生きてるって面白いなあ、って目覚められるのって本当に嬉しい…
日本からのスペイン行きの国際郵便も復活したので日本から母が日本製マスクを送ってくれました。マスクはスペインにもあるからいいよーって言ったのに。ありがたいことで…
今日は一粒万倍日(いまだに読めない(笑でかつ西洋占星術でも、これから目指していくものを心に描いてフィックスしていくのにぴったりの一日です。暦の上ですごくスペシ…
「気合い入れてやるんだ！」「気合いが入っとらん！」この「気合い」たるものすごい日本的な概念ですよね。私そういうの結構苦手で、だから外国暮らしなんだけれどもで…
最近は編み物にハマっています。(夕方のハンモックにて 目標は特にない ただ好きでやってるものなので 何時間かけて編んだものでも気に入らなかったらほどいて 何度…
私は実は相当なイラちでこれが長年の悩みでした。いろいろ心理学や脳科学オータネイティブな医療やヒーリングもかじったけど相変わらずイラちが治らず苦しんでました。…
自分の発する言葉って、とても大事。これを大切にするだけでかなりエネルギーや波動が変わる。エネルギー、波動が人生を決めるのです。でもね。ネガティヴなことでも言っ…
楽しい外国暮らし数少ない不便さの一つが髪を切ってくれる美容師さん。いない。星の風ほど美容室はあれど日本のように日本人の髪質を理解してくれて技術の高いスタイリス…
自分に優しい思考法。気分が優れない時「まあご機嫌になれなくてもいいいいでしょう」意味なくムカムカ「イライラするのは別に悪いことじゃないよ。人にあたらないってだ…
私も多分にもれず「お買い得品」「値下げしました」「元はずっと高いもの」にひどく弱いです。これね。結構前は苦しみました。だってケチみたいでしょう。これがお金のブ…
あなたは誰かの行為でムカついたときどうやって対処する？友達にメッセージして意見を聞く？違うことを考えて気分を逸らす？ムカつきの原因に反応して対処するべくアクシ…
こんにちは。今日も南スペインよりTokoです。今日は小さな喜びがどれだけ大きな効果をもたらすのかっていう話をしたいと思います。ちっちゃな喜びってみんなあると思…
こんにちは。今日は価値を変えるという話です。これは自分の話なんですけど、私すごいお仕事するのが好きだったんです。なんでかって言うと仕事をすることによって自分が…
こんにちは今日も暑い40°近くのスペインの昼下がりからの配信です。さて今日は頭でっかちで考えない方がいいんじゃない？っていうメッセージです。やっぱり色々と物事…
こんにちは。今日は何もしなくていいっていうお話をしたいと思います。ちょっと横でフライドポテトを揚げてる音がする台所からの発信です。やっぱり落ち込んだりなんかも…
ずっと何かやっていないと人生が勿体無いような気がして何も成し遂げてない自分はダメなような気がしてやらなきゃいけないことがなくなると胸騒ぎ。何かをして生きてる証…
こんにちは今日も南スペインからTokoです。今日は心についてお話ししたいと思います。現実、自分を取り巻く世界は、やっぱり自分の持ってる心を映し出したものだって…
こんにちは。今日は承認欲求についてのお話です。みんなやっぱり人に褒めてもらえたらうれしいと思うんですけど、もちろん私もすごく承認欲求があって、一つちょっと例を…
こんにちは今日は現実に直面しないっていうことを話したいと思います。普通に世間的にはちゃんと現実を直視しないと駄目だとか、ちゃんと現実に立ち向かっていかないと駄…
こんにちは。今日はネガティブ感情についてお話ししたいと思います。実はネガティブ感情っていうのは駄々っ子みたいなものだっていうことに気が付いちゃったんですね。誰…
おはようございます。今日は急がないほうがいいっていうことです。私は子供の時からものすごくとろくてゆっくりでなんかいろんなことパパパパできないタイプで。あの小学…
今日は髪の毛の話です私は昔は自分の髪の毛に対してすごくコンプレックスを持っていました固くて多くて黒くてもあっとしててだから美容室に行くと美容師さんに多いねーと…
パキラ: Tokoさん久しぶりに海に行ってきました！ずっと行けなかったところなので「すごい嬉しい！」って思うはずのところなのになんかどうもそう思えなくって楽し…
パキラ: 波動のことを勉強してきてだいぶ私も変わりました！それで一緒に高め合えるような仲間が欲しいんです。共感してくれる人が欲しい。でもどうやって集めたらいい…
なんかクサいけど、すべてはやっぱり愛と感謝なんだよね。(嬉しい気持ちも愛と感謝)私はずっと「そういうのクサ」「なんかアホっぽい」「ダサい」 ていう皮肉屋さんで…
「私なんか。。。だ」これもうやめようよ。どんな正統な理由があったとしてもあなたのためにも、人のためにも世界のためにならない。従って非常に気分悪く波動ダダ下がり…
「現実を変えたい。」「もっといい人生を送りたい」「望みを叶えたい」(ジタバタジタバタ)「でも目立って変わらない」これって苦しくない？なんかもっと楽で気持ちいい…
パキラ: Tokoさん、Tokoさん またまた相談です。 久しぶりにお友達に会いに行ったら 彼女すごいネガティブで部屋も汚くて やつれて全然綺…
気分が優れないとき一ミリでも今よりいい気分の方へというのは今、少々気分が悪くたっていいんじゃなーい。って抗わないことだったりまあそんな日もあるよ、って受け入れ…
いきなりですがHappyになりたい？そのためにはやることは超簡単！まず身の回りのあるものを数える身の回りのイイね押せるものを探す。人もイイところ探す。自分もイ…
パキラ: 今日はちょっと落ち込んじゃって 叔母に夢や展望を語ったら、 人生そんなに簡単に行くわけない 甘いって諭されちゃって…
今日はご相談を受けました。 質問者パキラ: 今日はTokoさんに相談があってきました。特に不満もない毎日だけれど、なぜかモヤモヤして楽しいって素直に思えないん…
波動、エネルギー、抵抗いろんな言葉がスピリチュアルの世界に出てきて？？？？？わかったような、わからないようなあなたへ。子供でもわかる完全解説版。波動、エネルギ…
質問者パキラ: 今日はコスパの良い動き方その2ですね。TokoさんToko: そう。コスパ良いっていうのは、ちょっとの力で楽に動けるっていう意味よ。パキラ: …
寝床から出られない。動くのがダルい。面倒くさい。わかります。しょっちゅうあります。それでも！簡単に軌道修正できるコスパの良い動き方を教えてしんぜようどんな時で…
「今を生きる」ことが大事だ！とは頭でわかっていても。「おい！真剣に今を生きてるか！」って聞かれたら「うーむ」----------そんなあなたに朗報です。「今」…
空気をサッとと読んでなんでもチャチャチャとできるのがいい、それが気が利くということと思ってませんか。私はずっとそう思ってとろくてできない自分を隠して気が利く良…
今！まさに今、あなたが考えていることが、今のあなたの頭の中が、今のあなたの出してる波動があなたの未来を作っている。着々と作られている音が聞こえるかい？今がムニ…
感謝するのがいいって分かっていても抵抗感じるあることあるよね。わかります。私もそうだった。「やらねばならない」聞いただけで!?(･_･;?身体か固くなったり「…
私はとっても怠け者です。怠け者が気持ちいい時は抗わないけれど怠け者なモードから簡単に動けて幸運を手に入れるやり方を教えてしんぜよう例えば！怠け者グータラモード…
私たちの中には宇宙を創造するエネルギーが流れている。誰だって流れてる。生まれる時にハートにインストールされている。あなたの中にも必ずある。でももしちょっと悲し…
猫って本当に良く寝る。(うちのまるさん)赤ちゃんが良く寝るのは波動が軽い光の世界から波動の重たい物質の世界にやってきて慣れなくて疲れて寝る、と聞きましたが猫も…
私たちは、美容に健康に食事に自分のためにいろんなことに気をつけて生きているけど自分の人生にとって最も大事なことに気をつけてない。(というかそれがどんなに大事か…
わたしは今51歳です。村上春樹さんの言葉で「僕が幸せを感じるのは、美しく成熟した 女性を見るとき」というのがありますが美しく成熟した女性でありたい。アラフィフ…
「明るい、元気な気分になりたいのに いろいろ頑張っているのに 煮詰まった。」何とかしたくて頑張るのよくわかります。でもね。大事なあなたに言わせて。Stop!し…
人はいつも何かしらの波動をハートのあたりから発している。粒々、ホワホワ、ツンツンピヨーンピヨーンそこには自分の考えてることが乗っかっている。例えば世の中思い通…
幸せな人と不満な人との違い。同じ体験をしてても満足だなって思える幸せな人となんか気に入らないって不満でいつもスッキリしない人がいる。かくいう私もいつも不満なタ…
世界と自分に対する絶対的な信頼絶対安心感これがずっとわたしの欲しかったものです。今は持っています。----------何年か前の人生がちょっと大変だった時私は…
「ああ、なんて幸せなのかしらわたし幸せすぎて怖いの。雄三さん」ってすっごい古いかもしれない定番セリフ(雄三はてきとう)幸せすぎると、その後は良くないことが起こ…
わたしの心の願いは何？わたしのワクワクすることは？進むべき方向は？頭でずっと考えてると疲れちゃうよう一旦アテンションをハートに戻して。胸のところです。あったか…
一個だけ覚えておいて欲しいのが(机ドン「あなたは素晴らしい」これだけでいいです。これだけで充分！まず朝、目が覚めたらそれを自分自身に言うこと。「あなたは素晴ら…
わたしは1に行動、2に行動を勧めません。それだけでなく行動できないチキンでもいいと思ってる。チキン万歳。というのは私自身が超行動派でその弊害知ってるから。ハー…
私は行動の女でした。25歳で日本を出て、仕事を見つけ結婚をし、キャリアウーマンごっこなんとなく飽きては子供を産んで育てて離婚をして山奥に家借りて住んだり行動の…
何度も何度も何度も立ち止まる。そうしてエネルギー確認。エネルギー整えるまで簡単に出発オーライ出さなくていい。なかなか進まない。でも無理して進めなくていい。ホッ…
部屋を片付けたら欲しいと思っていた白いコットンのトップスが出てきた！持っていたのすっかり忘れてた！そんなことありませんか？これは実はあることのサインです。--…
今日はジタバタしない。って決める。いったん全部放棄。そしたら後は流れるままに。自分の出してるつぶつぶエネルギーを見つめてもうジタバタしない。---------…
自然体＝愛(今日の師匠、うちの隣人ジュリア----------自然体(愛)に戻りたいならひねくれるのやめる。皮肉屋をやめる。プライドを捨てる。人から良く思われ…
ずっと素敵ズラこいてたら疲れてキレちゃうよう。こんにちはTokoです。昔の私は自分に自信がなくてでも人にかっこよく見せたくて弱音は吐かない人間やってました。う…
常にお金のプレッシャーに怯えて生きている辛いよねというのは私も以前はそうだったからです。++++++++++お金がなくなったら怖い。なくなったら大変だ！お金が…
あなたは常にアンテナを張って自分と繋がる方法を模索してる。でも自分て、すぐそこにいる人じゃなかったっけそんなにアンドロメダ星雲みたいに離れてるものなのか自分？…
社会の闇、心の闇、闇が怖くて自分が破壊される脅威に感じられるのは実は、自分の中の闇がそれに刺激されて増幅して手に負えなくなるのが怖いからなんじゃないかな。闇に…
自分自身のエネルギーをみつめるそうすると波動が軽くなりなんと「自分は世界の創造主」ってことに気づく。あ、ごめん。知ってたね。もう知識はバッチリだものね。では実…
エネルギーレッスン入門編いかがでしたか？今日は、新月なので1) 簡単に波動を軽くする。2) 世界を創造するエネルギーのそばに佇む新月なうを書いてみましたよ＋＋…
エネルギーを改善すればおのずとすべてが良い流れに変化します。ではエネルギーレッスンの始まり始まり。----------まずエネルギーレッスンは自分だけに限定。…
ちょっと気分がダウンな時はとりあえず、何も考えずに「湯たんぽ」です。＋＋＋＋＋＋＋＋＋リラックスしてお腹や腰回りをあっためたら「あったかーい気持ちいいー。人生…
愛は至る所にある、ということになっているけれど一番多く生息するのがリラックスして気が緩んでるところです。気が緩んでるってことは世間的に怒られてます。ピーん、…
身体にうまく力が入らなくてついついベッドに倒れ込んだりして「だらけ虫」になっちゃうあなたはポンコツなんじゃなくて実は超精密機械。-------かくいう私も前は…
Hello!私はある時に「心配することはない。あなたの近未来は、より良くなっていくだけ」と予言された。そしてこれから書く経緯を経て本当にそうなった。-----…
Hey ユー君だよ君。いまいち気分の冴えない君。いい気分いい気分ていい気分でいるのが一番大事って波動波動って言ってるのが実はバカなんじゃないか無駄なんじゃない…
さてここまで色んな励ましを熱くあなたに語ってる私は誰でしょう？-------私はこんな人です。(ドーン)------明るく軽ーい元ネクラの美熟女バツイチ外国暮…
あなたはとても疲れてみたい。なぜそんなに疲れてるのでしょう。先行き見えない不安に好きなことをやれてない焦りに自分への不甲斐なさに疲れてる？-------自身の…
「何かやりたいこと」があって「やった方が良いと思われること」もあってでもどこから手をつけていいか分からなくてあなたは切羽詰まってる。-------切羽詰まっ…
あなたは素敵な旅行に行くこととか願ったような暮らしが出来る経済力とか人が羨むような能力を持つことが「いい人生」であると思ってるかもそしてそれを持てない自分てダ…
今日はセコいあなたに大富豪マインドとか豊かさの女神アバンダンスにテューンとかやってるのにお買い得品、割引き、アウトレットなんて言葉についつい惹かれてしまう。得…
あなたは貯金できてる？それとも生活するだけでギリギリで口座残高開けるたびにドキドキしてる？ではまずとっても簡単に貯められて信じられないほどのハイリターンの高利…
こんにちは！暖かい5月の陽射しを浴びてお花のいっぱい咲いてるお庭を眺めながらホカホカほっこりしながらこれを書いています何？ほっこりしてないとな？それは一大事あ…
私自身と深く繋がって生きてる繋がりスト とうこですと言いつつ本当に良く忘れる忘れん坊です。-------なんだっけ？何に繋がってるんだっけ？どんなマインドセッ…
さてさて3日前になりたい自分デビューした私ですそういえばね。自分の心に従う ハートで生きる。っていうのは前々から気になってましたがはっきり言って今でもよくわか…
ホオポノポノで有名なDrレンのクリーニングの言葉で「アイスブルー」というのがあります。言うだけで浄化が進む言葉。確かに爽やかな青で清められる感じ。今日はそこに…
今日は一粒万倍日！一粒が1万粒になる日かなりのコスパです。何かを始めるには最適の日。デトックスセロリジュースで1日のはじまり。これは胃腸の弱かった私が、セラピ…
今週から完全予約制で再開したかかりつけのセラピストさんに見てもらってきました。(密な場所ですがすごく気をつけてた(道端に咲くアマポーラ)久しぶりに直接人に会っ…
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