停滞期5日目 やる気のない日のジム活

おはようございます。ただ今停滞期6日目になりました。ただ今、やる気低下中。体力低下中。昨日のジム活だけ貼ります。ラン&ウォーク 1時間心と体の機嫌が悪くほとん…

停滞期4日目

おはようございます。 今日は朝から雨(＞＜)雨ふると体ダルい率の高い私なんですがその通りにかなりダルい。 こんなダルい日・何やっても体重は動かないならジム休も…

停滞期3日目 コストコ行ってきた

おはようございます。  昨日は朝の更新からジム活内容を更新していないけどちゃんとジムに行けました。停滞期に入って運動で減量効果はほぼなくなるけど最低値を維持す…

停滞期3日目 予感は当たる

おはようございます。  今日で全く同じ体重3日目になります。停滞期を疑っていたのですがやっぱり予感は当たりました。  体重は3日間最小値ぴったりをキープ。  …

脂質33g消費作戦 タイムリミット

こんにちは。私は主に有酸素運動が好きです。減量のために糖質ガッツリ消費作戦を主として、サブで脂質も消費しちゃおうと脂質燃焼率がいいウォーキングもやってます。そ…

3週間ぐらいでしょうか

こんにちは。 今日も無事に朝ジム生活完了！ 帰宅後は速攻で昨日の溜まった洗濯物や食器洗いに取り掛かる。家事はやっぱり自分だけでこなすのがストレスがたまらないの…

減量最強コースを実行できなかった翌日

おはようございます。 昨日は朝から遠出・帰宅時間遅めで1日のルーティーンがかなり狂った日でした。布団に入ったらのび太くんw 疲れた翌日ぐらいしっかり寝ればいい…

念願の無限階段マシン

こんばんは。今日は朝7時から仕事の用事で兵庫に行くこととなってました。なので朝のジムはお休み。そして、さっきようやく地元につきました。帰宅後即主人と岩盤浴へき…

出来ない！じゃなくやる！今日の挑戦

こんにちは。  いつもより更新時間が遅くなりましたがさっき帰ってきたばかり。今日のジムの滞在時間は長かったです。 今日はそろそろ↓のチャレンジに挑戦したらと自…

33.3gの脂質消費データ

こんにちは。 うちのブログはいまだにランマシ（ランニングマシン・トレッドミル）の記事がよく読まれている（数年前の）のでそういった方の参考になれば。記事は埋もれ…

運動しっかりしてても減りません

こんにちは。  今日は仕事の手伝いをこなしてやっと自由の身になりました。（自分の仕事は残ってるけど・・・(^^;;）  そんな今日でしたが今日も予定通りジムに…

続く大幅減量

おはようございます 今日が5時台に目が覚めちゃった。早朝から空腹でたまらない^^; 二度寝できそうもないのでさっさと体重測定。もうお弁当作っちゃおうと思うも今…

もう脂質は食べない！！！

こんにちは。  昨日から体の脂質をエネルギーにして動いてみような企画を自分の中で始めました。そして現在二日目です。。。  一日33gの脂質をエネルギーとして消…

1日で−800g 短期間大幅ダイエットを可能にする

こんにちは。 先ほど10：00ぴったりに自宅に到着。今日はいつもより遅めのジム時間スタートでした。 だけど1時間は走れるし、筋トレもできる！限られた時間の中で…

体脂肪って燃やすのに時間がかかるね

おはようございます。 現在時刻は7：30朝食食べて眠い時間帯です。 あと30分でジムあと30分あろうとも寝転べば熟睡できちゃうのび太くんなのでちょっとパソコン…

糖質枯渇作戦・やれるよね？

こんにちは。 先ほどジムから帰宅！今日は乗り気じゃなかったけど行けば何かしらはするよね？って車を走らせました。ジムは自宅から約1kmと近所。これが2キロも3キ…

今日はウォーキングだけ

こんばんは。  今日は朝ジムに行って運動はしておりますが時間の都合で早めの帰宅となりました。なのでちょっと物足りなく・家でも有酸素運動やりました。  いつも大…

1時間しかない・でも1時間ある

おはようございます。  今日は昨日の遊園地で体は結構疲れてます。そういえばジムも毎日行ってる気がする。  でも・一生続けたいと思う習慣は疲れてても続けたい。ダ…

朝のジム活 子供たちと遊園地

こんにちは。今日は小学生組の子供たち、土曜日の振替で今日は休み。今日はどこかへ連れて行こうと決めていて子供3人連れて遊びに行ってきました。上の子の帰宅の都合で…

やっぱり朝からジムがいいね

こんにちは。続けて更新です。  昨夜、主人が今日休みにすると知った。いつも土壇場で休みを決める主人！ 休みの前夜祭ぐらいは遊びたいよね？ってことで久しぶりに二…

運動は朝早ければ早い方がいい

こんにちは。 先ほどジムから帰宅したところです。 昨日はブログを更新していないので昨日の記事です。  昨日は小学生組の公開授業・物品購入（時間指定あり）・引き…

やらないよりはやる筋トレ

こんにちは。先ほどジムから帰宅しました。今日は子供らの準備が遅くてジム行ける時間が遅くなってしまった。子供らたくさん朝に起こして送り出すのは大変です(＞＜)朝…

毎日は難しい

こんばんは。今日も1人時間貰えてせっかくなので岩盤浴来てます。減量やるなら代謝upしたいよね。思ったなら即行動が私。運動だけでなくカロリー消費では限界があるか…

ジム通いが苦痛にならないためにやってみる

こんにちは！ 朝のうちに運動を済ませてしまいなんだか暇〜今日は運動以外にもダイエットのあれこれを考えたり・行動したので文字に残しておきます。  最近またブログ…

歩いて楽天ポイントもらえるよ

こんにちは。 朝、主人の出勤時間を遅くしてもらうことで毎日ジム時間もらえることになりました。そして今日は二日目の朝ジム日でした。 時間もらってるはいいけど今日…

8〜10時までのジム計画

こんにちは。昨日決めた事。今日から朝にジム時間をもらおうという事。早速実行できた。朝、6:20ごろ起きてお弁当作り→朝食。7:00ごろに終わらせ、25分くらい…

ジム活・岩盤浴最高

こんばんは。  今日はジム行ってから岩盤浴に行けた最高の日でした。本来、日曜日のジム活以降、しばらくは行けない予定だったのですが急遽昼過ぎに行けることとなり、…

コケタ！！！ 今日もジム行けた

こんばんは。しばらくジムには行けない予定でしたが、昨日、主人帰宅後に明日休みにするわー。とのこと。だったらまた朝からジムに行けるじゃんと・今日も起床後に速攻で…

誘惑に勝った 今日のジム活

こんにちは。  今日は昨日の予定通り・起床後ジム活に向けてすぐに行動開始。何度も言っておりますが訳あってジムでの筋トレをがんばらなきゃいけない理由ができたので…

明日のジム活予定

こんばんは。  何度も言っておりますが訳あってジムでの筋トレをがんばらなきゃいけない理由ができたのでちゃんと出来るようにしばらく更新続けます。 習慣化のために…

推しの子のおかげで テスト結果2つ

こんにちは。ただ今、末っ子ねんね中。平和〜。今日もジムに行けました。ぶっちゃけ先月2.3回しか行ってない笑訳あってちゃんと通わなきゃと思ってます。今日も通える…

やっと自由な時間です

こんにちは。お久しぶりです。前回は3月末だったか4月頭の更新だったのですが^^;それ以降、今年は入学があったりバタバタしておりました。忙しくはあったけど暇な時…