おはようございます。今日から朝トレ再開です。眠い、面倒な気持ちがあるなら強度を下げればいいだけ。二度寝防止の為にもやめる選択はしたくない。ゆるくでいいらとにか…
こんばんは。今日もジム活が終わりました。もう、何もしたくない。疲れというより集中力切れ。。。今日は主人帰宅後にジムに行く約束していたので約束通り帰宅後はジムへ…
こんにちは。昨日は、ドンキで買うものがあって行ってきたのですがそこの店舗にはエニタイムが入ってて、買い物ついでに寄れるなーって視察してきました。しかし、ICチ…
こんにちは。今日は朝起きる必要もなく9時ごろまで寝ちゃったなので朝トレも休み。今日のトレーニングはどうしようかな？？？天気良さそうだから外走ろうかな？意外に寒…
こんばんは。こんな遅い時間に更新となってしまった。文字打つ気力が低下中なのでサクッと更新。まずは昨日は半日早いですが体重測定しました。1週間の区切りとして測っ…
こんばんは。本日、外ランの疲れからかめっちゃ空腹感強し。なので半日早いですが体重測定しました。体重測定すれば心置きなくまた1週間過ごせるので結果は先週金曜より…
こんにちは。今日は祭日。お弁当作りなーし。ゆっくり寝てました。朝トレないって気が楽♪しかし、今日は外ランするかもしれなかったので8:30には起床。食後のランの…
こんばんは。今日もやっと1日のタスクが終了しました仕事に家事にジム活に子育て・やる事多い我が家ですでは、今日のジム活は？？？ラン1hバックエクステンションペッ…
おはようございます。今日も朝トレ終わったのですがしんどい事しんどい事朝一の空腹状態での有酸素運動って体脂肪が燃えるっていうけど。。。栄養入ってて走った方が私は…
こんばんは。今日もジム活終わりました。今日はジム行く前に主人に連絡を入れたら、少し待ってて！との事。なんで待つ必要があるんか尋ねると、主人もジムデビューすると…
おはようございます。今日は久々の朝トレです。先週の金曜日以来です。疲れるほどのことはしていませんがただただ眠い。今日の朝トレサイドレイズ 5セットケトルベルス…
こんばんは。今日は会食に付き合わされ外食日となりました。自分の意思ではないのでなんだかななんですが！まぁ美味しいものは食べました。ちゃんとセーブした。ちゃんと…
こんばんは。本日、会社の会食で外食になりました。私は行かない予定だったのにな(＞＜)会食前にジム 2時間ぐらい会食後もジムに行く予定！！！ 主人に了承済み昨日…
こんにちは 今日は学校全員休み〜。なので早起きする必要もなくゆっくり寝ました。 今後もお弁当作りがない日は朝トレ休みます。 さて、昨日はジムに行かない気持ちに…
こんばんは。今日は体重測定日でした。ここ1週間は外食も2回程度だったし、そんなに増えるような生活はしていなかったつもりですが先週よりも550gの増量となりまし…
おはようございます。今日は1週間に一度の体重測定日でした。前日主人からは増量を予想されていた私毎日見てる主人の感が当たり前本日は増量1週間前より+550gでし…
今日のジム活 筋トレなしダイエットは筋肉が落ちる証拠 明日は体重測定
こんばんは。今日は夕方からのジム活でした。筋トレは少なめでしたが今日もジムに行けただけで合格。今、ジムのチンアシストが調整中で使えないんです(＞＜)チンアシス…
おはようございます。時間がない。充電もない。スピード更新です。今日の朝トレ今日はヒップリフトを入れてみました。いつもスミス使ってるので自重だと楽チン。寝転がっ…
こんばんは。今日は夕方主人帰宅後にジム行ってきました。今日は息子と一緒でした。とはいいつつ、ジムでは一切話しません。お互いに自分の事に全集中です。今日は時間の…
おはようございます。5分で更新いくね。昨日は、一部分に対して100kcal消費するまでやめないぞ！と挑戦していました。100kcalも消費するのは結構大変なの…
こんばんは。 今日は昨日ジム行かなかった分絶対に行かなきゃと決めていました。ジムに入会してもうすぐで約1ヶ月になるんですが（16日で1ヶ月）ここまでは新しい…
おはようございます。5分で更新行くよ！昨日はトレ休み、夜遊びで今日の朝は超眠い。お弁当作りイヤー朝トレ知らなーいなんですが！やらなきゃ今後もやらなくなるの知っ…
こんばんは。いつもなら夜の更新はジム活内容のはずですが(･_･;昨日は行きませんでした前日の10km外ランの疲れで昼間休養してたら行きたくなくなっちゃった眠い…
おはようございます。5分で更新するので記録のみ今日から平日、朝のお弁当作りがあるのでまた朝ドラの開始です。なんだか久々の朝トレのように感じます。大したことして…
こんばんは。今日も朝起きる用事なしなので朝活休みです。朝活は平日のみかな。なので起床は遅めでした。今日は日曜日。先週、先々週と持久力測定日にしていたので今日も…
こんにちは。 今日は長女の学校が休み。朝起きる必要がなかったのでゆっくり寝させてもらった。 昨日の食事会の後は調子悪くなったので朝はゆっくり休養。 起きたら…
こんにちは。今日は雨、雨、雨、寒い。こんな日に歯医者の予定。この歯医者、駐車場が超狭くて入りにくい。できれば徒歩で来たかった歯医者ですが本日は雨！！！キャンセ…
おはようございます。今日は1週間ぶりの体重測定日です。今後も毎週金曜日にだけ体重測定予定です。ここ1週間を軽く振り返ります。運動は全く何もしない日は0ジム活は…
こんにちは。今日も三男見ててもらえたので午前中からジムに行ってきました。午前中は眠たいけど朝のうちに運動しておくと後が楽。なので、ホントは毎日午前中に行きたい…
おはようございます今日も朝トレ頑張りました今日は娘にお弁当作りは？？？と起こされ（起きてるけど起き上がりたくない）眠い、しんどい朝トレ・休むぞー！！！でしたが…
こんばんは。今日は三男を見ててもらえる事になってて午前中にジムに行ってきました。文字打ち込む気力ないので記録のみ。ラン1kmなぜかランマシが緊急停止してフリー…
おはようございます。あー子供ら起こさなきゃーーー。軽く更新です。今日の朝トレ相変わらず、飽きもせずサイドレイズ（肩トレ）からスタートです。今日から1kgのダン…
こんばんは。日付変わっちゃった。昨日は結婚記念日で充実した一日でした。昨日はジム活は休みました。主人とおそらく出かけるからの食事があるだろうからと予め家で走っ…
おはようございます。昨日はジムで自分なりにスミスマシン使って下半身頑張ったんだけどね(･_･;ノーリアクション！丈夫な下半身なこと笑もっと錘を上げるべきか？体…
おはようございます。昨日はジムで自分なりにスミスマシン使って下半身頑張ったんだけどね(･_･;ノーリアクション！丈夫な下半身なこと笑もっと錘を上げるべきか？体…
こんばんは。今日は昨日の外ランのせいか？、疲れ溜まってる感。だが休まない。今日は夕方からのジム活でした。主人帰宅後、速攻でジムへ。今日は記録のみの更新ラン1k…
おはようございます。今日から平日・ジム活は夕方からしか出来なくなるだろうから今日からまた朝トレ休まぬ様気合いを入れておきました。いつもは起きてるのに眠いからお…
おはようございます。昨日はおとといのジム活からの尻の筋肉痛でジムはお休みにして回復日としました。昨日は岩盤浴に行くぞ！といって来ました。マッサージもあったので…
おはようございます。今日も朝活できました。昨日は結局3時間30分以上ジムにいました。主人からLINEが入り、これを勝手に敗北宣言とみなし帰宅となりました。うち…
こんばんは。軽く息切れ中です。ウォーキング中です。傾斜歩いててはあはあいってます。でも脂肪燃焼するべく我慢我慢。少しでも気を紛らわすためにブログ更新です。さて…
こんにちは。やっと三男と二人時間になりました。今日も保育園のお迎えまではのんびり家に篭ります。今日は仕事もあるのでやらないと。。。お客さん第一主義！入った仕事…
おはようございます。 保育園の前に軽く更新です。 本日のお弁当作りは3つ。起きたのは少し遅め&電池切れの体重計の電池入れ→初期設定→体重測定してたら十分な…
こんばんは。 今日も朝活・ジム活終了♪ 疲れてるはずなのに疲れを感じません。。。おかしいかな？？？ 今日は夕方からジム行ってきました。昼間は特に何もして…
おはようございます。子供ら起こす前に軽く更新です。昨日は、主人、子供らの希望で外食でした。セーブして食べようと少しだけ楽しみました。デザート、おやつパーティー…
こんばんは。今日は長女のお弁当作った後、朝活してみました。意識高い系。。。ではなく、寝転んで二度寝防止のためが第一！ダイエット効果云々は二の次笑。朝活内容ハン…
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