こんにちは。 昨日は生理前のPMSだのなんだの更新したんですがやっぱり今日もダル重です(＞＜)ジムには行ったけどどうも捗りません。 あまりにもしんどいのでも…
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こんにちは。しばらく更新はしておりませんが、常にダイエットは忘れず・頭の中は仕事9割、ダイエット1割で生きております。頭の中を仕事で占めるとどうしても運動は後…
おはようございます。今日は前回の体重測定から空いてるよな？そろそろ計らなきゃ！で体重測定しました。そして入力時に気づく。。。まだ4日しか経過してなかったって事…
こんにちは。今日は1週間ぶりに体重測定したので更新です。昨日ってか、今日は徹夜からの数時間睡眠。。。コンディションは最悪です。では、貼ります先週の日曜より-6…
こんばんは。今週日曜日には先週、命をかけていたガーミンステップチャレンジが無事に終わりました。とにかく歩いて歩いて歩きまくったので結果、一位になりました何の利…
こんにちは。今日は久しぶりに体重測定したので結果をUP前回より-1300gでした。日が結構空いているので特別多く減ってることはなく普通だと思います。今は体重測…
こんばんは。今日もガーミンステップチャレンジの為にウォーキング頑張りましたもう！！！疲れた！！！ウォーキングなのでいくらでも歩けるには歩けるんだけど集中力がめ…
こんにちは。今週は月曜日からウォーキングに夢中になってて時間があれば歩いてます。。。ダイエットを通り越して今日も朝から歩くぞ！なはずでしたが長女が午前中に病院…
こんにちは今日はなんと、主人が休みですいつも前日に急に決めるんだよねまぁ休日なのは正直嬉しいんだけどダイエット的にはめちゃくちゃ悪条件が重なりますそれわかって…
こんばんはここ数日夢中になる事が出来て早くも筋トレ休止中。。。です。。。飽きるまで、納得するまでとことんやってまた筋トレに戻ります。それに連日の筋トレはコルセ…
こんばんは。今日は忙しく運動は少し少なめでした。昨日、届いたお尻トレのためのゴムバンドは今日ポストから回収。下のポストに取りにいくのがめんどくさくて笑赤と黒の…
こんにちは。とうとう夏休みも完全に終わりましたね>_低脂肪・高タンパクといえばささみ。うち、鶏肉が嫌いなのですがかろうじてささみは食べられるので鶏肉はささみだ…
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こんにちは。 昨日は生理前のPMSだのなんだの更新したんですがやっぱり今日もダル重です(＞＜)ジムには行ったけどどうも捗りません。 あまりにもしんどいのでも…
こんにちは。8/2から更新が開きましたが^^;元気です★あれからのこと。8/2・この日は主人の仕事の同行であっちこっち移動してました。途中の職場で私が職場に滞…
こんにちは。今日は朝から主人の仕事の同行のため県外に行っており朝のジムはお休みしております。今はもう地元に帰ってきて次の仕事に同行。事務所で涼んでて暇だったの…
おはようございます。今日は朝から主人の仕事の同行のため県外に来ているのでジム活は休みです。もしかしたら早く帰れそうなら帰宅後に行くかもしれないけど。今日はイレ…
こんにちは。暑さにバテてます。さっき子供ら下3人連れて買い物に行って来たんですが大人しくしてくれてよかったぁ。余計なものねだられず、お菓子1個づつ持っていい子…
こんにちは。 昨日は調子悪くてダラダラしておりましたが今日はスッキリ復活。遅めの出発ではあったけどジム活終了。 では今日の体重貼りますね 46kg台キープでき…
こんにちは。今、ジムから帰宅し、速攻布団に潜り込んでます。。。ちょっと無理やりにでも寝よう。今日は何故だろう？とってもしんどかった(＞＜)暑さにやられてるんだ…
こんばんは。今日でコロナ治癒後5回目のジムになります。夏休みだから朝行かなくてもいいけど運動は朝のうちに終わらせたくて今日も8時からジムへ行って来ました。なん…
こんにちは。 コロナ治癒後・ジム再開から5日目になります。心配していた後遺症もなく元気に運動できてます。 さて、昨日までは毎日ジムに行ってたんだけど今日は午…
こんにちは♪( ´θ｀) 本日・コロナ治癒後3回目のジムになります。コロナで11日も休んだので再開できるんかって感じでしたが何とか通っています。 ちょっと…
こんばんは。 今日は夕方から岩盤浴行く予定が主人の仕事に付き合わされて(＞＜)外出。 帰宅して家族の食事作り。 さっきやっと岩盤浴で寝転んだところ。 普段な…
こんにちは。お久しぶりです。もー。最悪！今打ち込んでた文字・全部消えた。iPhoneにはないの？⌘＋zみたいなの。とりあえずやっとコロナ療養終わりました。家族…
こんにちは。13日の朝、発熱、関節痛、頭痛、寒気などがあった私。次の日から主人や娘も発熱。うちはだるさ残るものの解熱はした。けど主人も娘もかなりの高熱で私より…
こんにちは。一昨日、昨日とブログ更新しておりませんが(･_･;私、昨日からひっさしぶりの風邪？をひいております。昨日の朝、足に筋肉痛あるなぁ。歩きすぎたかなぁ…
こんにちは。 今日も昨日もジム活終わり！ブログ更新しなくてもちゃんとやってるよ〜 昨日はさー、学校でちょっとしたトラブルがあり。。。モヤモヤモヤ。。。。 …
こんにちは。はぁ。眠い。今日も主人は休み。昨日休みだったんだけど急に明日も休むわーとか言い連休となりました。午後から事務所に来ているので完全休みじゃないんです…
こんにちは。ただ今主人と祖父母の介護中。15:00までかな。もー爆笑の連続。少し痴呆が入ってるので行動や言動が笑えて。少しの時間しかいないからこんなこと言える…
こんにちは。昨日はうちの誕生日だったので夜はご飯食べに連れてってもらいました。まぁそれなりに食べましたが数日で戻る事でしょう！増量したまま維持はうちの中ではあ…
こんにちは。今日もなんとかジム行けました。私、多分相当疲れてそう。。。このまま無理して運動しても嫌になるだけだから今日はかなり軽い運動で終わらせました。うち、…
こんにちは。ただ今岩盤浴中です。今日は室温控えめの50℃ぐらいの部屋をチョイス！ジワジワくる感じが好き。暇なのでスマホいじっちゃうなぁ。まだまだ完全にスマホは…
おはようございます。今日は金曜日！毎週恒例の体重測定日です。ここ最近は子供達が春休みに入った事もありなるべくネットから離れた生活を送ってました。スマホいじる暇…
こんにちは。今日は金曜日。体重測定日です。前倒しで水曜日にやってしまいましたが金曜の習慣は崩していけないとやることに決めました。そうしないと金曜から月曜まで好…
こんにちは。先ほどはテスト結果の記事を更新しましたがこちらはダイエット内容での更新です。私は毎週金曜日に大体体重測定をしております。たまにズレたり、増量の経過…
おはようございます。昨日、長女からこれ、見てーーー。すごくない？って、見せられた。成績表のスクショ。（他所のお子さんのだよ）どうやら高2の駿台模試の結果が昨日…
こんばんは。ささっと更新します。本来毎週恒例金曜の体重測定ですが本日は義父の一周忌。夕食を一緒に食べましょうか？とうち言ってしまった。言い出しっぺが参加しない…
本日、最悪日なんですけどーーー。主人、急に仕事休むわーとか言い出すのまではよかった。名古屋行こうか！と誘ってくれていざ名古屋へ。しかし、タカシマヤ目前でスマホ…
おはようございます。昨日でやっと食の自由OKな月曜日が終わりました。金曜から月曜まで何食べたかは次の体重測定時に更新します。食の自由と言いつつ昨日は仕事関係の…
こんばんは。先ほどの更新では体重測定放棄と言いました。しかし、恒例を放棄したという事は体重を気にしてる事になる。体重気にしてないなんて嘘やん！体重の増減は気に…
こんにちは。今日は久々のジムでした。3日ぶりかな？？？とりあえずユーレイ会員は回避でもな、ほとんど何もしてないよ。もううちの筋トレ欲はここまで。。。ただ筋力低…
こんにちは先に言おう！ただ今ダイエット休み中！！！なーんか、体重維持とかそーいうの、疲れたこれからも長い維持生活なので少しくらいの休みはあっても全然いいと思う…
おはようございます。今日は週一の体重測定日となっています。まずは先週の体重測定日の金曜からの1週間を振り返り体重測定日の金曜日 ひな祭りパーティーカラオケでお…
こんばんは。今日は相当疲れました。疲れてても容赦なく大量の家事。。。やっとさっき終わったところ。あとは洗濯物もう一回干してやっと寝れます。今日は昨日はハーフマ…
おはようございます。長かったお弁当作りなし生活も昨日で終わりました。また、今日から春休みの間までお弁当作り再開です。春休みが始まるまでではあるけどまた朝活やり…
こんにちは。やーーーっと長女の学年末テストが終わりました。これで高一のテストも模試も全て終わりました。あとはテストの結果、駿台模試の結果を待つのみです。今日は…
こんにちは。子供の歯医者の待ち時間に更新です。うちの子、付き添いいらずで治療してくれて楽です先ほどの更新で全統模試の結果について触れたのでUPします。はっきり…
こんにちは。何も言わずに！！！どんっ！！！ざーせーつー。これは愛用中のガーミンのミッションで詳細は記載通り。一昨日は5日ぐらい？継続できてたんですが翌日である…
こんばんは。今日は食べすぎた後の対処法 秘策その4となります。その4は増えた体重が確実に減ったというエビデンスはないのですが週トータルで見て減量出来てるので意…
こんばんは。今日は昨日のジム活で時間経過とともに筋肉痛が出てきました。前回更新時は中臀筋両肩だけだったのが今は背中までもが痛い。痛いけど心地いい。背中って効か…
こんばんは。今日は昨日少し久しぶりのジム活の成果か時間経過とともに中臀筋（スミス クロスランジ）両肩（プルダウン 片方20kg）の筋肉痛が出てきてました。筋肉…
