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今日の体重
人の体は60兆個の細胞から出来ていて、その細胞1つ1つが自分の役割をまっとうしようとしています。 でも、必要な量の栄養が届かないと細胞は自分の役割を十分に果た…
2019/12/19 08:31
2019/12/18 12:13
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2019/12/12 09:13
2019/12/11 13:28
2019/12/10 08:46
部活後のお昼ご飯
休みの日、午前中で部活が終わった息子のお昼ご飯炭水化物・タンパク質・ビタミンを補給します。トンテキ丼ご飯の上にキャベツとキムチを敷いてトンテキを乗せました。豚…
2019/12/09 21:21
2019/12/09 07:02
主婦の為のスープ
タンパク質や炭水化物は普通に食事をしていれば不足することが少ない栄養素です。でも特に女性にとって欲しいカルシウムや鉄分は慢性的に不足しがち血液中にカルシウムが…
2019/12/08 22:34
2019/12/08 07:02
持久走の日の朝ごはん
12月になって、ずいぶん冬らしくなってまいりました。学校では持久走の季節ですね。そんな日におすすめの朝ごはんをご紹介します。・おにぎり 出来れば小ぶりを何個か…
2019/12/07 21:00
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2019/06/01 13:49
2019/05/30 15:19
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