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心屋カウンセラーで己書MJ道場代表のMJが、こころの事、筆文字、マラソンの事を書いています！
己書（おのれしょ）とは自分だけの書という意味です。己書の書き方は絶対こうしなければいけないなどというルールはありません。書き方や文字の書き順にとらわれることなく、自らが思うがまま、自由に筆を走らせ、自分の世界観を楽しく表現する新感覚の書、それが己書です。読める絵とも言えるかもしれません
こんにちは、MJ道場のMJです！今月の月例幸座のお題は文字！己書の醍醐味といえばメリハリのある文字。太い線、細い線、文字の大小、配置を意識して書いてみました。…
己書の今年のテーマは「集う」。そして、兵庫の師範61名になったこと。そして、これからも師範が増えていきそうなこと。そんなこともあって己書兵庫師範会の師範交流懇…
今のままで良い今の自分を受け入れる今が幸せ今のままを受け入れるって言うけどわかっちゃいるけど受け取れない時があるな今のままじゃなくてもっともっとって思っちゃう…
新車の契約をしてきました🎵半導体不足でおそらく10月頭に納車です。新しいものを選ぶのって楽しいですよね。車の場合、カタログ見て、オプション見て最近ならYOU…
悲しい時には泣いて良いんだよ悲しいなーって言ってごらん寂しい時にはね寂しいって言ってごらん寂しいって言っていいんだよ頑張った時には頑張った私えらいねーって言っ…
何かを手に入れたりしなくても良い何かが出来たりしなくても良い何にも持ってなくても何もできなくてもただ、幸せで良いんだよね。僕たちは人と同じようになるよう教育さ…
罪悪感〜罪を犯した悪いことをしたと人に対して感じる感情罪悪感を感じてる人は自分に罰を与えてしまうのですどういうことかというと人に対してしてしまった言ってしまっ…
我慢してると自分が何を感じてるのかわからなくなっちゃうよ我慢してると感じてることをなかったことにして何も感じる事ができなくなるよ僕もそうでした。感じてることを…
自分の得意なこととやりたいことがあるよね。得意なことは自信満々でいける。でもやりたいことやりたいよね〜だけど、やりたい事で自分の才能の無さをつきつけられること…
正しさに善悪はないよ自分の正しさで人を裁かないでねあなたの正しさはあなたのもの私の正しさは私のもの正しさは人それぞれ違うからあなたが裁いたあの人は他の誰かの正…
俺ならできる俺ならできる俺には俺が付いているレペゼン地球の曲の一節意識してなくても潜在意識ではきっと無理って思ってる自分がいるだから、私ならできる私ならできる…
キングコング西野さんのyoutube聞いててなるほどなと思ったことです。大切なのは選択肢じゃなくて成功するために努力すること。新しい方向に進むのにうまく行くか…
病気を言い訳に何かを動かそうとしてると動かすために本当に病人になっちゃう。病気でいることのメリットに気づいてそれを手放そう。子供の頃、病気になってその時にお母…
自分の軸が定まらなくて動きたいけど動けなくて毎日、しんどくてジタバタ、ウロウロそんな人に解決のヒントなるようにしかならないジタバタしない今を受け入れる今が幸せ…
自分のことを決めつけてませんか？私は人見知り私はできない私は計算が苦手だ私は嫌われる私はダメな人だ私は私はそんな人にアドバイス。私はの後に「今は」を付けて口に…
心のことを勉強して自分と向きあえるようになるといろんな自分がいることに気が付きます。オェーってなったり涙が出たり安堵したりブラックな自分や情けない自分がいる事…
幸せがわからなかった私が今思うこと今が幸せって思うことが大事なんとなく困らず生きいけるそれなりに好きなことしてそれなりに好きなもの食べてそれなりに好きなもの買…
どうせ、、愛されない嫌われる迷惑かけるできないダメそういう大前提が現実を作る。そして愛されるために嫌われないために迷惑かけないためにできるようになるためにダメ…
自分の立場、役割を果たし続けようとして頑張り続けて苦しい人にアドバイスです。それをやめてもいい。そこから逃げてもいい。妻として、母として夫として、父として会社…
多くの男性は仕事に取り組む中で心を閉ざしてるのではないですか？そんな仕事男子に魔法の言葉「今まで頑張ってきたよな」「弱音を吐いてもいい」「泣き言言ってもいい」…
不登校で悩んでる人に2つのアドバイス。ひとつ目不登校という問題か誰の問題かを冷静に紐解いて考えてみて下さい。子どもが学校に行かないから困るというご両親が多いと…
なんとなく、居心地が良くてなんとなく、過ごしてきたけどこのままじゃダメだってことはわかってる。そんな人は、自分を追い込む方に行動してみる事が大切。今まで避けて…
僕たちは完全な球体になろうとして苦しんでる。その苦しみから逃げる方法はたった一つ。凸凹でガタガタな丸なんだってことをあきらめて、認めて、受け入れること。生まれ…
オーロラメッセンジャー中垣哲也さんのオーロラ講演会を観てきました。素晴らしい映像の数々に見とれるやら感動するやら。とにかく目を見張る映像が素晴らしい。そしてこ…
人が相談するとき実は答えは決めてるものです。相談して背中を押してもらいたいだけです。だから、万が一反対されると賛成されるまで相談し続ける。相談するのは安心した…
宴会に誘われる。宴会は好きなんだけどなんとなく行きたくない。だけど、雰囲気的に行ったほうがいいやつ。それはわかる。でも気乗りしない。そんな時ありませんか？そん…
空気を読まへんメリットについて書くで。メッセージを送ったけど既読がつかへんとか、既読はつくけど返信がけーへんとか、反応が遅かったりな、スルーされる事あるやん。…
メンタル不調から復帰した部下の様子がちょいとおかしい。朝一番に来れず、フレックス出社で遅れてくる。今日、軽く面談してよくよく話を聞くと、計画通りできない自分は…
幸せになる最短方法それは、今が、幸せだと思う事。そう思えなくても、そう決める事。思い込むこと。何かができたらとか何かが手に入ったらとかそんな条件のある幸せはも…
自分軸で生きるたった一つの方法。それは、自分以外のもののためにがんばるのをやめる事。別の言い方をすると自分のためだけにがんばる事。家族のため、子供のため、会社…
昨日はハッピーさんの「SNSこれだけ知ればOK塾2期第5講」テーマは動画。これから動画をやったほうがいい理由を、3つにまとめてお伝えします。まず1つめ。メラビ…
人はだれも自分だけの思い込みがあるんよ。でな、時としてその思い込みがな、自分だけのマイルールがな、自分をしんどくさせるんやで。こうしなあかんとかこうすべきとか…
今まで頑張ってきたね今までよく頑張ったね僕が心を撃ちぬかれた言葉涙が溢れた言葉です。わたし、頑張ってきたわたし、よく頑張った今まで頑張って偉かった。って口に出…
職場風土を変えよう！風通しの良い職場を作ろう！今年度、職場でこんな活動をしてます。職場風土を変えることで業務を効率化したり人間関係を良くして満足度を上げるって…
自分のことをどう思ってるか？自分にどんなレッテルを貼ってるか？それを知ることが大事ですね。そう思ってるなら、そうなります。思ってる通りの自分なります、なれます…
こうしたほうがいいよねとかこうあるべきとか他人目線のべきはいらーん。自分のしたいこと思うこと感じることそれを優先してみようその時、思ったことをやろう小さなこと…
#ファンキーカウンセラー ハッピーさんの これだけ知ればOK塾2期第4講目でした。今日のテーマはツイッター。正直言うと、ツィッターは何をどうしていいのかよくわ…
ちゃんとやろうとしてるのに思い通りに出来ないことでしんどくないですか？いつも失敗して人の助けを借りて自分はダメだなって思ってませんか？そんな人には、この言葉こ…
自分は正しいって思ってる人が多いと思うけどそれ間違いですよ。自分の正しさと同じ人はいないです。なんでかって言うと正しさは測れないから。正しさレベル83とか無い…
仁さんが心屋を卒業されます。仁さんが卒業されても心屋メソッドは残ります。素晴らしい心屋メソッドは伝えていきます！
目の前の人の言動でイライラする事って有りますよね。僕は結構ありますよ(笑)時間を守らないやつ生意気なやつ人前で大はしゃぎするやつ約束を守らないやつ遅刻するやつ…
良くなりたい変わりたいって言ってて変われない人。その人は永遠に変わらない。本当は変わりたくない。変わりたければ行動するのが一番。だけど変わらないのは今の良くな…
ファンキーカウンセラー、ハッピーさんの誕生日占い講座を受けました。いやー、これはメチャクチャ面白かったです。生まれ持った3つの数字だけでなく、ナンバーインスピ…
頑張ってる人って自分を殺して、人のために生きてきて感情をふさいで生きてる人が多いとおもう。そんな人に魔法の言葉を差し上げます🎵口に出して、自分に語りかけてね…
ハッピーさん（橋本 亮さん）のSNS起業これだけ知ればOK塾2期の3回目テーマ「ブログ」に参加しました。今回のまとめ「ブログなくして集客なし。 ブログ書か…
人はただ存在してるだけで価値があります。人事考課の季節です。誰かを評価して、誰かを評価せず順位をつけます。会社という世界の中で会社のルールの中で業績、人材育成…
9月26日一般社団法人日本己書道場 27期、28期合同の師範認定式がオンラインで開催されました。311人の新たな師範が誕生しました。MJ道場からは1名の師範が…
人生を変える秘訣はね、それは新しい人たちと出会うこと。新しい世界に飛び込んでみることが近道。自分一人で頑張ることも大切だけど人の力を頼ることが手っ取り早い。新…
心にぽっかり穴があいたことありますか？初めて経験しましたぽっかり一部が空っぽ一気に無くなった不思議な経験。せつないなー寂しいなーそして自分に語りかけるあーーそ…
表には裏が有る。これ切り離せない事実。行動して、成功もあれば、失敗もある。正反対の2つは必ずセットで存在する。手の平には手の甲挑戦には成功と失敗結婚には幸せと…
僕の父は56歳で他界しました。僕はもうすぐ父が他界した年齢になります。父が他界した年齢になるのは少し変な感じがします。あの頃の父は何を感じて何を考えてたんだろ…
新型コロナウィルスのよる緊急事態宣言で中断していた、対面幸座を再開します。あ、対面って言っても通常の幸座です。6月27日（土）第一部14時10分〜14時10分…
心を変えると身体が変わるって話です。太ももの外側に湿疹が出てたんです。輪っか状に出る湿疹なんですが右足がひどくて、大きく2つ出てる。ずーっとね、薬塗ってたんで…
人に文句を、言いますか？言わない人もいると思いますけど文句言う人はね、もう、ずーーーっと文句言ってます。文句が趣味なのね(笑)文句にまみれた人生ですよ。自分は…
モッコウバラが綺麗な季節になりましたね新型コロナウイルスによる緊急事態宣言でアレコレ疲弊していますね。テレビを見れば不安を煽ることばかりだしNEWSも新型コロ…
守破離って知ってますか？守破離は、日本の茶道や武道などの芸道・芸術における師弟関係のあり方の一つであり、それらの修業における過程を示したもの。 日本において芸…
お互いが尊敬しあえるから人と人のつながりは続くと思う。たとえ相手が年下でもそんなのは関係ないんだ。そのためには相手の良い所を見よう。相手の良い所を探そう。相手…
会社での出来事からいろんなことを、情報発信しても反応があまり無くて心が折れる時があります好意的にとらえてくれる人のために2月3ヶ月続けてきたけどホンマに続ける…
目の前の出来事をどう見るのか？正しい、間違いの判断基準。〜すべき。〜せねばならない。ネガティブ受信か、ポジティブ受信か？そんなのが、思考の癖。だいたいの場合に…
今の自分は過去の環境や経験が作ってるよね。親から言われたことや、出来事から感じたこと。そんなことで、こんなふうに生きようって小さい頃に決めちゃったんだよね。根…
朝起きて支度してコーヒー飲んで会社に行って帰って飯食って風呂入ってしてたら時間なんてあっという間だよ本を読みたい己書書きたいブログもう少し書きたいインスタは、…
以前の僕は自分を律して決めたら守り続ける、どMでした。どMJじゃないよ（爆）でも、自分一人で生きてないから家族にもいろいろ迷惑かけるし色んな意味で自由になった…
いつでも出来ることってなかなか、やらなくないですか？いつでも出来てやってない事をねさっさとやっちゃいましょう。いつでもできることいつでも行けるところいつでも会…
ちょいと前になりますが、1月25日私の己書の師匠、けんちゃんの己書太郎道場に行ってきました。書いた作品の一部はこちらです！何がすごいのかって言うとけんちゃんの…
これまでの人生を振り返ってみると親の影響って大きいなってつくづく思う。私自身、進学、就職では親の意見に沿う進路を選んで来ました。そして、自分の息子に対して同じ…
価値観大前提初期設定思い込みものの見方、、など色々言い方はあるんだけど貴方自身を作ってる言動の源。幼い頃に親に言われたこと、されたことや親の言動を見て感じたこ…
以前も書いたんだけどスケジュール帳に書いたことは目の前の現実になって現れるんだよね。そして、そのスケジュール帳に何を優先して書きたいかは実は心の中で決まってる…
人の価値観なんて人それぞれなんです。だから、、自分の正しさは自分だけのもの。その自分だけの正しさを人に押し付けようとするから戦いが終わらないのね。自分と同じ人…
執着を手放す。この言葉、時々、見ますよね。執着ってこだわり価値観マイルールなどにこだわってること。手放せないこと。この、価値観から開放されて自由になることで楽…
大事なのは、心が動いた時に気持ちに正直に向き合うことだと思うのです。やりたいとか、行きたいとか、会いたいとか、学びたいとか、そんな気持ちに出会ったらごまかさず…
上原暢子先生の、いっぺん死んでみる〜今を生きるためのワークショップ に参加してきました。お友達のブログで知ってて一回死んでみたいなーと思ってたら京都のWSを見…
ちょいと時間は過ぎてしまったのですが我が師匠けんちゃんの己書太郎道場で一日己書を楽しんできました。円相の七福神と今年のカレンダーです。そして、最後はチップスタ…
新しい世界に入るってことを決めて行動して新しい人に出会うことが人生を豊かにするコツ。僕はリーマンショックまで家庭と会社の往復の毎日でした。だから、新しい出会い…
昨日は月一回の心のお稽古心屋塾Beトレに行ってきました。ベタ打ちっぽいの乗せときます。20191218Beトレ「前提」結局、前提しかない。前提の上に何乗せても…
幸せってなんだろう？心の勉強をする前、どれくらい前だろう？今から5年くらい前かな？幸せについて考える機会があって考えたんだけどそしたら、幸せになりたいって出て…
8日は一般社団法人日本己書道場26期道場師範認定式でした。MJ道場からは3名の師範が誕生しました。せっかく名古屋入りするので幸座探してたら、みね子先生の幸座を…
バートナーに対する不信感の一つに、相手がいう事を聞いてくれないってのがあります。こうして欲しいのに、こう言ってほしいのに、期待通りにしてくれない、言ってくれな…
己書 奈良キャラバンに参加してきました！FBは流れていってしまうので、同じ内容をブログに書いときましょう。午前は次井師範によるSNSの幸座。午後からは総師範に…
いつまでたっても変わらない現実。変えたいけど変わらない現実。同じことが繰り返される。そんな目の前の問題や不満にフォーカスして解決しようとしても、良くはならない…
自分の価値観で人のことを悪いって決めつけてませんか？これ、やめよう。これ続けてると戦いの世界から抜けれないよ。やめる方法はたった一つ。自分が負けて、損する事を…
自分を否定する＝自己肯定感が低いこれを脱出する為に最初にやる事について書きます。自分の「好き」を大切にする。もうこれしか無い。好きなことをやる好きなものを食べ…
出来事に反応すること有るよね？僕も有る。カチンと来たり悲しかったり寂しかったり心配したりそしてそれを伝えたかったり。その出来事や言われたことや態度に反応した本…
今、幸せと感じられないのは、今満ち足りてないのは、将来の不安が原因なのかなと思う。家庭、仕事、お金、趣味、交友関係とか今は足りてるけど、満たされない心はきっと…
昨日は心屋塾Beトレ101回目に行ってきました。会社休んで。。。今回からの取り組みとして話のない、歌だけのBeトレ。と言っても歌の合間にお話は有るけどね（笑）…
久々の仙台出張です。旅のお供は根本裕幸先生からいただいた「子どもの将来は「親」の自己肯定感で決まる」この本、超〜おすすめです。子どもや夫婦関係に悩んでる方は絶…
愛されてるって思えないと愛が欲しいよね愛したいけど愛されてると思えなかったら愛が続かないねそうしてると気持ちが切れちゃうんだそして愛を求めるのを諦めてパートナ…
ここまで生きてきてよく頑張った！偉い！自分にそう言ってあげよう！大変な時期も有った辛い時もあったしんどいことも我慢したそしてそんな事を感じないようにして心を閉…
筆文字で世界を笑顔に変えて、心屋メソッドで心を軽くする、己書公認道場師範＆心屋リセットカウンセラーのMJです。自分らしく軽やかに目標達成できるお手伝いをします…
私は己書（おのれしょ）の道場師範なのですが、己書について紹介したいと思います。まず己書とは？筆ペンで自由に文字を書いて、透明水彩で絵を添えます。己書の書き方に…
まず自分を満たす。それから周りを満たす。家族ファースト、子どもファーストになることが多い。僕もそうだった。でも、卒業だよ。自分の好き、やりたい事で自分を満たし…
僕は心屋仁之助さんの主催する、心屋塾マスターコース61期を二年ほど前に卒業しました。担当講師は心屋ジェニーさん。通称ジェニマス61期。なんでマスターコースに行…
私は私だけのもの。だから、人の評価は関係ない。私はいつだってを私を大切にしてあげられる。私が私のこと大切にしないのに人が大切にしてくれる訳がない。いつだって私…
こんな環境から抜け出したいとか痩せたいとか禁煙したいとかブログを始めたいとか動きたいとか行きたいとか会いたいとか、、、etc..思ってるけど行動につながらない…
会いたい人に会う行きたい所に行くほしい物を手に入れるこれってとっても大事心がけてるけど仕事のことがあって出来ないとかお金の問題があって出来ないとか嫌われるから…
人の期待に応えてる人は認められないと怒りだすはい、私がそうでしたああして！こうして！これやって欲しい！こう言って欲しい！頑張ってこの期待に応えても褒められなく…
よく「私、〇〇な人なんです」って勝手に自己紹介してくれる人いますよね？引っ込み思案とか人見知りとか計算苦手とか字が苦手とかお金の管理が苦手とかこの○○ってのホ…
行きたいなら、行ってみる言いたいなら、言ってみるやりたいなら、やってみるやめたいなら、やめてみる行動するしかないなってつくづく思う変わりたいなら良くなりたいな…
子育てって大変でしんどい僕の経験ではそんな感じなんで苦しいかって言うと色々あるんだけど親が子を支配しようとしてるってのがある思うどおりに支配しようとするからシ…
そんなに自分のこと責めなくていいよそんなに自分のこと悪く言わなくていいよだって、それって勘違いだから思い込みだからあなたのこと悪く言ってるのはあなただけなんだ…
今日は誕生日でした🎶ℋ̳̿︎Ꭺ̳̿ℙ̳̿︎ℙ̳̿︎Ꮍ̳̿ ❤︎︎ Ᏼ̳̿ⅈ̳̿︎ℜ̳̿︎Ꭲ̳̿ℍ̳̿︎ⅅ̳̿︎₳̳̿Y̳̿ 自分で言っとこう（笑）まぐちゃん…
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