無理なダイエットや、栄養が偏ってしまうダイエットをすると、体調を崩してしまいます。 体調を崩してしまうようなダイエットは、成功しない事が多いでしょう。 ダイエットをするなら、栄養をしっかり考えて、健康的
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リセットダイエットは、とてもシンプルで、カンタンなダイエットです。 ダイエットに必要な期間は1週間。 基本的な決まり事さえ守れば、どれだけ食べても大丈夫です。 面倒なカロリー計算も、つらい運動もする必要も
リセットダイエット、というダイエット法をご存知でしょうか？ 好きなものを食べてもオーケー、カロリー計算も必要なし、きつい運動をする必要もなし。 7日間で体をリセットし、ヤセを実現するためのダイエット法
いつもみずみずしくうるおったお肌は、女性の憧れです。 乾燥しがちなこの季節、カサカサしたり、粉をふいてしまったり、すぐに乾燥注意報が出てしまうお肌を、一生懸命ケアしている方も多いでしょう。 でも、肌本来
乾燥する季節には、やっぱりお肌も乾燥してしまいます。 空気が乾燥しているから、お肌の水分も奪われてしまいます。 でも、小さな子供のお肌って、冬でもうるおいを保てていますよね。 いつももっちりとしたうるお
冬の乾燥に負けない、丈夫な肌を持つためには、肌力を強めることが大切です。 肌力とは、肌の基礎体力のこと。 基礎体力があれば、冬の乾燥した空気にさらされても、うるおいが奪われず、美肌をキープすること
冬は乾燥する季節。 うっかりしていると、すぐにお肌が乾燥しています。 顔については、入念にスキンケアをしている方も多いかと思います。 でも、ほかの体の部分はどうでしょうか。 皮膚は1枚でつなが
乾燥の季節です。 空気が乾燥するから、早めのスキンケアをしなくちゃ！ と心に決めている方も多いかと思います。 でも、顔以外の肌が乾燥しているかどうか、いまいち分かりにくかったりしますよね。 朝と
美肌をつくるには、毎日のスキンケアが大切。 これはもちろん、正しいです。 でも、スキンケアの方法を間違えると、しわにつながってしまうかもしれません・・・ しわには原因があります。 しわの原因
ヤセると、前とは違った印象になるものです。 「あれ、この人って、こういう感じだったっけ？」と思うこともあるでしょう。 これが、「あれ、この人って、こんなにキレイだったっけ？」ならいいのですが、「あ
できてしまうと、すごく気になる顔のしわ。 しわには、いくつかの原因があります。 自分のしわの原因を見極め、ピンポイントでケアをすると、より効果が得られやすくなります。 もちろん、予防のためにもし
気になるしわは、その原因をさぐることで、解消しやすくなります。 また、今の生活習慣が、将来のしわを招くので、どのような生活習慣がしわの原因になるのか、知っておくことも大切です。 ・肌の表面がカサ
しわって気になりますよね。 できてしまうとすごく目立つし、ファンデーションで隠そうにも、しわの部分でよれてしまって、余計目立ってしまったりします。 しわがまだできていない、という方も、スキンケアや
しあわせの激辛シリーズ4種類をセット詰め合わせでお届け！ 美味しさと複雑で強烈な辛さが両立された「旨・激辛食」を食べ比べ！ プレゼントにも！ ハウス食品 しあわせの激辛 4種セット (チキンカレー 22
おうちでセルフネイルできれば、サロンにいかずとも、かわいいネイルをつくることができます。 今では便利なグッズがそろっているので、セルフネイルでもかなり完成度を高くすることができます。 セルフネイルなら、
おうちでできる、セルフネイルで、サロン並みの仕上がりにすることは可能です。 セルフネイルのためのいろいろな便利グッズが発売されています。 便利グッズを使えば、手間をかけずに、テクニックを要することなく、
ネイルアート便利グッズ 便利グッズを使えば、おうちでできるセルフネイルでも、サロン並みの仕上がりにすることができます。 ネイルサロンに通って、ゴージャスなネイルをキープしている人って、うらやましいです
サロンに行って、ジェルネイルをほどこしてもらうのが流行っています。 サロンでネイルしてもらうことに興味はあるけれど、予約をとって、サロンに出かけて行って・・・という作業が面倒、と思っている方も多いかと
ジェルネイル、人気ですよね。 アーティスティックなデザインに、ぷっくり膨らんだツメ。 あの完成度は、セルフネイルでは難しい、と思う方も多いかもしれません。 でも、わざわざサロンを予約して、仕事帰りに駆け
つややかなお肌をつくるためには、お肌に油分を補給してあげないといけません。 油分と水分のバランスが整っていてこそ、わたしたちのお肌はつややかさを保てています。 美肌のためには、保水が大切！ ・・・とは言
ツヤ肌になるには、ビタミンEを多く含む食べ物を食べることが大切です。 ビタミンEには、老化を防ぐ効果があります。 抗酸化物質を呼ばれる栄養素です。 ビタミンEは、主に植物油やナッツ類に多く含まれています。
あぶら取り紙で取っても、取っても出てきてしまうお肌の脂分。 いやなものですよね。 放っておくと肌のテカリはひどくなる一方だし、かといって、暇さえあれば肌にあぶら取り紙を貼り付けて、吸いとらせるのも面倒で
ツヤ肌って、憧れてしまいますよね。 テカテカのオイリー肌の人は、けっこういたりしますが、そういうのではない、つややかなお肌というのは、憧れてしまいます。 ツヤ肌とオイリー肌は、似ているようで違います。
「○○さんのお肌ってツヤツヤよね～」 という会話を聞いて、ふとその人の顔を見てみると、 「これって、ただのテカリじゃん！」 と思ったこと、ありませんか？ 「ツヤがある」というのと、「テカっている」というの
白湯はとても、体に良いものです。 寒くなってカチカチになった私たちの体を温めてくれます。 新陳代謝を高め、老廃物を体外に排出してくれます。 内臓が現れて、健康がもたらされます。 最近体がだるくて、元気がで
白湯を飲むことで、健康チェックができます。 今の自分が健康なのかどうか、チェックすることができます。 「なんだか最近、元気がない」「疲れ気味」 と思っている方はもちろん、 「今のところ問題ないみたいだけど
白湯にはすごいパワーがあります。 体を温めて代謝を上げ、胃腸内の毒素を洗い流してくれます。 新陳代謝を高め、デトックスしてくれるのです。 でも、体を温めるだけなら、白湯じゃなくても良いような気がしますよ
なんだか料理のレシピみたいですが、つくるものはズバリ、白湯です。 え、白湯？ ただ、お湯を沸かせばできるやつでしょ？ そう思ったあなたは甘い。 白湯はとても、奥深い飲み物です。 インドの伝統哲学、アーユ
めっきり寒くなってきたこの季節。 外に出るのもおっくうだし、がんばって会社に行っても、なんだかやる気が起きなくて・・・と思っていませんか？ そんなときにこそ、白湯を飲みましょう。 おうちにいるときのく
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無理なダイエットや、栄養が偏ってしまうダイエットをすると、体調を崩してしまいます。 体調を崩してしまうようなダイエットは、成功しない事が多いでしょう。 ダイエットをするなら、栄養をしっかり考えて、健康的
ダイエットをする時は、みなさんカロリーの低い食事を考える事でしょう。しかしカロリーが高過ぎでもいけませんが、低すぎで良くありません。 一日にだいたいの目安、1200カロリー前後は摂取しましょう。 カロリ
食品添加物は、食品の見栄えを良く見せたり、味を整えたりする為に使用される、甘味料や着色料、香料。 食品の、保存性を良くする為にに使用される、保存料や酸化防止剤など、様々な種類の物があります。 この食品添
良く、「タバコをやめると太る」などといった話しを聞きます。 しかし、それはタバコをやめる事によって、口が寂しいなどの理由で、お菓子やアメなどを口にしてしまったりするので、太るというだけです。 決して、タ
ダイエットをする時は誰もが、カロリーの低い食事を考えます。 しかし、美味しい食べ物の誘惑は、なかなかやめる事ができない人が多いでしょう。 ダイエットの妨害になる、高カロリーの食べ物はたくさんあります。
誰でも、ダイエットをする時は、カロリーの低い食品などを選んで、食事をします。 しかしカロリーを低くすると、どうしても大切な栄養分が、思い通りに摂取できない時があります。 栄養が足りなさすぎるダイエットは
健康的に痩せるためには絶食や、無理で過激な運動をするといったダイエットをするよりも、食事制限と、適度な運動で、綺麗に痩せるのが良いでしょう。ダイエットに最適な食品を選び、カロリーや栄養をしっかり考えて
ダイエットの仕方は色々あると思いますが、ダイエット効果がとても高いのは豆乳ダイエットです。 豆乳には、ビタミンB1とB2、大豆ペプチドといった成分が多く含まれています。 これらの成分は、糖の燃焼を高めて
夜、眠れなくて困っている人は多いものです。 夜イライラしながら、「早く寝たい！」と叫んでいても、眠りは訪れません。 その前の、1日の生活で、眠りにつきやすい生活を心がけることで、夜に集大成されます。 眠れ
寝つきを良くするためには、寝室の環境も大切です。 考えてみたら、1日の睡眠時間が8時間だとして、1日の1/3を寝室で過ごすことになります。 寝室が私たちの生活に及ぼす影響は大きいのです。 居心地の良い環境を心
夜、眠れないと辛いものです。 冬になると、夜が長くなります。 することがなくてヒマ、やっと寝る時間になったのにベッドに入る。 でも眠れない。 こんな状況になったらイヤですよね。 眠れないと、ネガティブなこ
人間は毎日、眠るものです。 眠らないでいることなんて、できません。 1日徹夜しただけで、体がドーンと疲れるものですよね。 では、1日にどれくらいの睡眠をとるのが良いのでしょうか。 これは年齢によって変わって
健康的に暮らすためには、睡眠はとても大切な要素。 でも、 「よく眠れない」「朝でも疲れが残っている」 というお悩みを抱える人が多いのも事実です。 日中に、メリハリのある生活をしていると、夜はよく眠れるもの
お肉やお魚といった、タンパク質が主体の主菜と違い、副菜はお野菜が中心です。 抗酸化物質をたっぷり含む食べ物を副菜にとりいれると、抗酸化予防に役立ちます。 抗酸化物質が体内で増殖すると、体が錆びつきやすく
体内で活性酸素が増殖するのを防ぐためには、抗酸化作用のある食材を取り入れた食事で抗酸化物質を摂取するのが有効です。 体内で活性酸素が増殖してしまうと、病気にかかりやすくなってしまいます。 がんや生活習慣
白湯ダイエットは、50度のお湯を飲むダイエット法です。 それとは別に、「毎日2リットルの水を飲む」という健康法があります。 こちらも、RICAKOさんをはじめ、芸能人が実践していることで有名ですよね。 お水を飲む
活性酸素は、過剰に増えてしまうと、からだを錆びつかせてしまいます。 がんや生活習慣病になる原因の9割が、活性酸素によるものだと言われています。 活性酸素のはたらきを抑えるには、体内ではたらきを抑える酵素
活性酸素本来、は白血球が作り出す、私たちの体を守ってくれるものです。 体外からウイルスや細菌などの外敵が侵入しようとすると、活性酸素がはたらいて、シャットアウトしてくれます。 しかし、この活性酸素、過剰
アンチエイジング関連で、「活性酸素」という言葉をよく聞くかもしれません。 活性酸素のはたらきを抑えてくれる、抗酸化作用を取り入れよう！ という流れで、よく出てきます。 活性酸素とは、体をサビさせてしまう
ダイエットしても、太ももってなかなかヤセないものです。 他の部分は細くなるのに、太ももだけはどうしても、細くなりたい。 ほっそりとしたシルエットのパンツをはくと、太もも部分がどでーん！ となってしまい、
無理なダイエットや、栄養が偏ってしまうダイエットをすると、体調を崩してしまいます。 体調を崩してしまうようなダイエットは、成功しない事が多いでしょう。 ダイエットをするなら、栄養をしっかり考えて、健康的
ダイエットをする時は、みなさんカロリーの低い食事を考える事でしょう。しかしカロリーが高過ぎでもいけませんが、低すぎで良くありません。 一日にだいたいの目安、1200カロリー前後は摂取しましょう。 カロリ
食品添加物は、食品の見栄えを良く見せたり、味を整えたりする為に使用される、甘味料や着色料、香料。 食品の、保存性を良くする為にに使用される、保存料や酸化防止剤など、様々な種類の物があります。 この食品添
良く、「タバコをやめると太る」などといった話しを聞きます。 しかし、それはタバコをやめる事によって、口が寂しいなどの理由で、お菓子やアメなどを口にしてしまったりするので、太るというだけです。 決して、タ
ダイエットをする時は誰もが、カロリーの低い食事を考えます。 しかし、美味しい食べ物の誘惑は、なかなかやめる事ができない人が多いでしょう。 ダイエットの妨害になる、高カロリーの食べ物はたくさんあります。
誰でも、ダイエットをする時は、カロリーの低い食品などを選んで、食事をします。 しかしカロリーを低くすると、どうしても大切な栄養分が、思い通りに摂取できない時があります。 栄養が足りなさすぎるダイエットは
健康的に痩せるためには絶食や、無理で過激な運動をするといったダイエットをするよりも、食事制限と、適度な運動で、綺麗に痩せるのが良いでしょう。ダイエットに最適な食品を選び、カロリーや栄養をしっかり考えて
ダイエットの仕方は色々あると思いますが、ダイエット効果がとても高いのは豆乳ダイエットです。 豆乳には、ビタミンB1とB2、大豆ペプチドといった成分が多く含まれています。 これらの成分は、糖の燃焼を高めて
夜、眠れなくて困っている人は多いものです。 夜イライラしながら、「早く寝たい！」と叫んでいても、眠りは訪れません。 その前の、1日の生活で、眠りにつきやすい生活を心がけることで、夜に集大成されます。 眠れ
寝つきを良くするためには、寝室の環境も大切です。 考えてみたら、1日の睡眠時間が8時間だとして、1日の1/3を寝室で過ごすことになります。 寝室が私たちの生活に及ぼす影響は大きいのです。 居心地の良い環境を心
夜、眠れないと辛いものです。 冬になると、夜が長くなります。 することがなくてヒマ、やっと寝る時間になったのにベッドに入る。 でも眠れない。 こんな状況になったらイヤですよね。 眠れないと、ネガティブなこ
人間は毎日、眠るものです。 眠らないでいることなんて、できません。 1日徹夜しただけで、体がドーンと疲れるものですよね。 では、1日にどれくらいの睡眠をとるのが良いのでしょうか。 これは年齢によって変わって
健康的に暮らすためには、睡眠はとても大切な要素。 でも、 「よく眠れない」「朝でも疲れが残っている」 というお悩みを抱える人が多いのも事実です。 日中に、メリハリのある生活をしていると、夜はよく眠れるもの
お肉やお魚といった、タンパク質が主体の主菜と違い、副菜はお野菜が中心です。 抗酸化物質をたっぷり含む食べ物を副菜にとりいれると、抗酸化予防に役立ちます。 抗酸化物質が体内で増殖すると、体が錆びつきやすく
体内で活性酸素が増殖するのを防ぐためには、抗酸化作用のある食材を取り入れた食事で抗酸化物質を摂取するのが有効です。 体内で活性酸素が増殖してしまうと、病気にかかりやすくなってしまいます。 がんや生活習慣
白湯ダイエットは、50度のお湯を飲むダイエット法です。 それとは別に、「毎日2リットルの水を飲む」という健康法があります。 こちらも、RICAKOさんをはじめ、芸能人が実践していることで有名ですよね。 お水を飲む
活性酸素は、過剰に増えてしまうと、からだを錆びつかせてしまいます。 がんや生活習慣病になる原因の9割が、活性酸素によるものだと言われています。 活性酸素のはたらきを抑えるには、体内ではたらきを抑える酵素
活性酸素本来、は白血球が作り出す、私たちの体を守ってくれるものです。 体外からウイルスや細菌などの外敵が侵入しようとすると、活性酸素がはたらいて、シャットアウトしてくれます。 しかし、この活性酸素、過剰
アンチエイジング関連で、「活性酸素」という言葉をよく聞くかもしれません。 活性酸素のはたらきを抑えてくれる、抗酸化作用を取り入れよう！ という流れで、よく出てきます。 活性酸素とは、体をサビさせてしまう
ダイエットしても、太ももってなかなかヤセないものです。 他の部分は細くなるのに、太ももだけはどうしても、細くなりたい。 ほっそりとしたシルエットのパンツをはくと、太もも部分がどでーん！ となってしまい、
