11・12日目

昨日の記録今朝の記録初日比は毎日面倒くさいので切りのいいタイミング(1週間や10日おき)で計算することにします昨日は1日ダラダラと過ごしました筋肉メシもサボっ…

10日目

今朝の記録(初日比)体重 ー1.04kg体脂肪率 ー6.3%筋肉量 ＋3.0kg本日もお通じ音沙汰無し腸が動いている気配もなしもしかして副作用か？？そして今日…

9日目

今朝の記録(初日比)体重 ー1.45kg体脂肪率 ー5.4%筋肉量 ＋2.15kg昨日のヨガ効果で本日も全身筋肉痛ですお通じは音沙汰無しです下剤はしんどいので…

8日目

サクセンダを1週間続けた今朝の記録です(初日比)体重 ー1.5kg体脂肪率 ー3.3%筋肉量 ＋0.95kg↓↓↓↓↓本日の記録↓↓↓↓↓8:00  サクセン…

7日目

今朝の記録(初日比)体重 ー0.45kg体脂肪率 ー4.0%筋肉量 ＋2.05kg昨日、夜間爆食したので体重が増えてますが体脂肪率は下がっております昨夜爆食し…

6日目

今朝の記録(初日比)体重 ー1.05kg体脂肪率 ー2.5%筋肉量 ＋0.75kg体重は前日と変わらず体脂肪率が1%増えましたまたまた、お昼にお寿司をご馳走に…

5日目

今朝の記録(初日比)体重 ー1.05kg体脂肪率 ー3.5%筋肉量 ＋1.35kg昨日は久しぶりにお通じがありました元々便秘症な為食事量が減ると便秘が酷くなり…

4日目

今朝の記録(初日比)体重 ー0.55kg体脂肪率 ー2.9%筋肉量 ＋1.35kg久しぶりのホットヨガで今朝は全身筋肉痛ですいい刺激になったのか筋肉量がupし…

3日目

今朝の記録(初日比)体重 ±0kg体脂肪率 ー0.4%筋肉量 ＋0.2kg7:30  サクセンダ0.6ml副作用 なし【朝食】7:30  空腹感なし・ザバスソ…

2日目

今朝の記録(体重測定は朝のみ行なっております)初日比体重 ー0.05kg体脂肪率 ー1.4%筋肉量 ＋0.8kg昨夜、22:00頃から寝る前まで満腹感が継続し…

1日目

数々の挫折を繰り返してきたので今回は医療の力も借りることにしましたこれから毎日←たぶん薬剤と自身の相性のログとして淡々と記録を載せていきます読者様に向けたおも…

はじめまして と 今までの失敗談

はじめまして新陳代謝も基礎代謝も自然治癒力も落ち始めた40代後半の大人です  今後変わらないであろう身長は172cm今現在の体重は64.45㎏体脂肪率は31.…