住所
出身
ハンドル名
こるさん
ブログタイトル
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
ブログURL
https://koha-1104-ru.muragon.com/
ブログ紹介文
10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前普通体型だった頃のあたし今よりは、キレ
自由文
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更新頻度(1年)

354回 / 247日(平均10.0回/週)

ブログ村参加:2017/11/15

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こるさんのブログ記事

  • ポンポコラーメン…長く居たいと思う人

    久しぶりに朝🚶ウォーキング行ってきました。雨が降った後みたいでしたが、気持ち良い空気でした😊 本日の朝食 久しぶりに、トースト食べたくなり…でもグリーンスムージーも飲みたかったので、グリーンスムージー効果出すには食事前後40分空けると良いらしいので、まずグリーンスムージ...

  • 玄米→精米→米ぬか…ぬか漬け90分で?

    わりと定期的にぬか漬けを漬けてます😌 相方さんが玄米→精米を自宅でするので、米ぬかをよく貰います。 その米ぬかを使って、ぬか漬けを漬けます。 自分好みの味にできるし、段々味が整うのが楽しい。 塩かげん・とうがらし・昆布・ビール、捨て野菜をしばらく使い、それらしい味にしてい...

  • 営業は誰にでもできる仕事…CEO力説

    ⬆このタイトルを見て営業職の方は、『誰にでもできるわけないでしょ!』と反論が聞こえてくるようです😅 少し前に書いた、衝撃的な出会いの方の事を書きたいと思います。 この方は現在70才女性です。 3年前まである企業のCEOでした。 とにかくパワフルがみなぎる方です。 以前、都...

  • うり坊😲保護…帰ろう

    今日父親リハビリホームへ帰ります 前回父親が帰宅した時、介護について詳しく知らないから、地盤地域でデイサービスへお願いし、少し体験するとブログに書きました。 実際は、半日だけお手伝いへ行き色んな場面での車イス乗り降り補助教えて頂きました。 介護職、周りの人で何人か携わってる...

  • 快眠は枕も一つの要因

    熟睡がとれてなかった時、ありとあらゆる原因を探したときありました 3年程前だったか、お施主様が寝具店を経営されていて、今度都内デパートでのイベントを開催すると言われ、その頃も月10日程都内生活していたので、そのイベントへ行きました。 そこで快眠と枕の関係を知り、自分に合う枕...

  • デカ孫と💈髪切りへ…俺も

    先ほど、デカ孫を連れて💈髪切りに行ってきました✨ 久しぶりでした、地盤地域にいる時は毎回あたしがデカ孫の髪切りへ連れて行ってました。 待ってる間、あたしは珈琲を頂き奥さんと、おしゃべりしてました😌 今回は初開拓したお店、デカ孫が理髪店じゃなく美容院希望(カット仕上がりの...

  • スポーツ好き家系…デカ孫 ジャニーズだ😁

    久しぶりの地元🏠 デカ孫とも、ゆっくり話ことでき、チビ孫とも遊べ、夕飯はご近所さん達とBBQでした🎵 写真は撮れず⤵️ 父親も少し参加し、後は家でのんびりしてもらいました😌 デカ孫3年生、転校して4ヶ月目のびのび以前に増して活動的に遊んでます。 🚲で遊びに行きお昼に...

  • きっかけの一つ…タニタ

    一昨年7月中旬から真剣にダイエットを始める前、タニタ食堂のメニューをランチで食べ、今はなくなりましたが、タニタ関連?のカーブスと同じサーキットジムが地盤地域にあり通ってました。 それこそ年齢層はバラバラで、20代~70代の方までいました。 あの頃一ヶ月もするとデブなりに体引...

  • 返り咲き…勉強の叩き込み

    昨日仕事で帰り遅くなり、帰宅し丁度ボクシング📺間に合った ダブル世界戦、村田諒太早い段階でダウンとってましたね。 去年負けてから、葛藤あったんだろうなと思う。 返り咲きって体力もだけど、精神的に前より大変だったと想像してしまう。 でも、村田よくしゃべる💦😅 本日の朝食...

  • 猛暑対策には…昭和生まれには「持ち運び扇風機」まさか…

    今年の真夏対策、仕事で外行く時は必需品だと思うようになりました 最初見た時は、え~😅 と思いましたが、持ってる人にお借りしたら あらら💦涼しいじゃない🎵 大きさや用途に合わせ選べるのがいいです 昭和生まれには、まさか扇風機持って外歩くとは思ってもいませんでした💦😅...

  • ランチパック池袋駅店…言葉の使い方で運はかわる

    毎月都内へ行くと、池袋へ行くこと多々ありますが改札出た所に ランチパックのお店あります。 以前は時々ランチパック食べていた時ありましたが、最近は食べることなくなった。 食べないけど、このお店へはつい行きたくなり、眺めてます。 見たことない種類もたくさん…又最近見ない懐かしい...

  • 引き締めなら…ライザップ

    ダイエットで、まず体重を減らしある程度の体重になったら引き締めたい😊 例えば、見た目ぽちゃっとした50キロなら あたしは、引き締まった53キロがいい✨ 食事はなんとか自分で調整できるかな?と今のあたしは思いますが… よく利用する、プールや時々行くジムでは、引き締めは無理。...

  • 降ってきたアイデアがワクワク

    本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日は、これだけ😊 と言うのは、昨日差し入れで頂いたシュークリームが会社にあるので、今日朝食べることにしてあります。 地盤地域では美味しいと言われてるお店のシュークリームです🎵 社内冷凍庫には、以前頂いた差し入れハーゲンダッツのアイスク...

  • 産後これ食べたかった~直径21cmピザ 森山ナポリ

    去年、お嫁さんの誕生日祝いをする為地元🏠へ行き、8ヶ月のチビ孫皆で子守りするから、息子と二人で出かけて来たらいいよ と提案したら、皆で🏠で食べたい 出産後、母乳のこともありピザが食べたいとのリクエストでした。 あの時、家へ帰っていた父親もリハビリホームでは普段食べれない...

  • 手足口病でタイムスリップ…楽しいに敏感になる

    まだ、ひまわり元気です ですが、昨日仕事先近くの地場産のお店前にたくさんの花があったので、トルコキキョウ 買ってきました😌 朝会社へ行ったら、部署ミーティングテーブルの上に、たくさんのキュウリ…があり、皆3本ずつ頂きました。 総務の方🏠で大量に収穫となったそうです。 3...

  • 神戸最新オシャレ発信

    少し前も紹介した、イーザッカマニアストアーズさん😌 先月頼んだ商品と一緒に クリアファイルとコースター(メッセージ入り) そして

  • 焼き肉ランチ🎵  MD/ペーパー…拘り強い

    今日のランチは又々親睦ランチ🎵 焼き肉になりました。 昨日あらかじめ、ドリンク聞かれたから 🍺と言ってみましたが、ランチだから😏と却下…とりあえず言ってみただけ💨 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ウインナー ・ミニサラダ ・納豆オムレツ ・漢方茶 昨日🚶893...

  • 定番に戻る…40代を過ぎたら使いたい

    結構身の回りの物、定番好きです。 一度使用し気にいると続けています。 例えば調味料はチャレンジャーになり、一度使用してみますが、違うなと思ったら、そこで終わり、ありだと思えばずっと 中でも、30代初めに使い始めたヴァーナル洗顔。 ずっとテレビを見て知っていましたが、ある日ご...

  • 威圧感…ごめんなさい💦

    人それぞれ、他人から受ける印象があると思います😊 あたしの場合、のほほんとした時にお会いした人は、身長も低めだから、こんな悪人顔でも優しく見えるらしい。 それはプライベートで、のほほんとしてる時…『怒ることあるの❔』 と言われたこと何度とあります。 😁怒る💢怒る です...

  • 満喫休日…感謝できる人脈

    昨日は友達と午後待ち合わせをし、近くにある♨付きホテルへ行き、部屋も借りゆっくり過ごしました😊 ♨→のんびりおしゃべり と少し💤昼寝→♨→🍴🍺→♨→帰宅 7時間部屋借り、まるで温泉旅行行ったような感覚でした🎵 これ、はまりそう✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ...

  • 朝から元気なわけ…目覚めが悪い場合

    朝5時過ぎ起き ⬇ 🚶ウォーキング(行ける日だけ) ⬇ 朝食 ⬇ 家事 良く元気だね、と言われます。 朝👀が覚めたらすぐ布団から出て、カーテン開けたり、全部の窓開けるのが今の時期の日課です。 この間、テレビの通販番組を見ていたら、 あたしが元気なわけ、やはり食生活がある...

  • 背中のお肉とぽっこりお腹… 天職

    🚶ウォーキング行ってきました 昨日から気温がそんなに高くなく涼しい✨ 歩いていても、気持ち良かった。 早起きして、ウォーキングへ行き 又々🎼ジャズピアノ聴きながら、朝食準備しました。 が…テレビに切り替えた途端😲くいいるように見てしまった、ショップJapan💦後ほど...

  • お手入れ簡単が、続く秘訣

    今、毎朝作るグリーンスムージーここ数年使用しているミキサーは、よく通販番組で見た 『マジックブレッド』とにかく使用後の手入れが楽。 以前使っていたのは面倒くさかった💦😅 そうすると使うのが億劫になってしまった。 野菜や果物入れて押すだけ→出来上がったら、外し洗うだけ。 ...

  • 豆皿ラン

    おうちごはんの、お昼ランチ✨ 昨日夜帰宅後、やせおか作り置き少し作りました そして今日は夕方まで予定ないので、引き続きやせおか作り置きをしました。 しばらく、お弁当・夕飯が楽です😊 和食器好きですが、豆皿も得に好き✨ 今日は、豆皿でやせおか作り置きランチにしました。 もち...

  • 休日の朝はピアノジャズ…イメージする幸せ

    休日の朝が好き✨ 最近は朝一番は、🎼ピアノジャズ聴きながら過ごしてます。 ただ今日は、区域小学校の廃品回収の日なので、この日まで溜めていた段ボールを縛りながら聴いていました😅 ちょっと優雅と違いました~ 本日の朝食 ・サラダ ・グリーンスムージー ・ブロッコリー入り卵焼...

  • 自己満コーデ 48

    今日は一日社内だったのでラフコーデ これだと、腕太いのが誤魔化せる😁 このスカートは去年⬇で購入しました 今SALE中です🎵 50代でも楽しめますよ 50歳代ランキング

  • 大量野菜の頂き物…プライドのはき違え

    昨日は会社同僚からと、お客様から野菜頂きました 一人暮らしには大量💦 冷蔵庫にはあたしが買い込んだ野菜もあり… お裾分けと、あたしのお腹へ入れよ😊 野菜は好きだから有難いです✨ たまたま昨日、大葉とバジル苗買ってきた所でした🌱 苗といっても、収穫できるから早速今朝収穫...

  • 高知県から旨い…忘れられない味

    今もし、 どのアルコールをもう一度飲みたいか?と聞かれたら迷わず 『土佐しらぎく 生酒』 それと合わせて、美味しい高知のカツオ食べられたら最高✨ と思い検索していたら、ありました。 あたしは高知県というと、カツオしか浮かばない乏しい頭だから、⬇🐟の豊富さには驚きでした。 ...

  • 悩んで4ヶ月、タイミングってある…運がいい・悪い

    以前、気になるバック買うか悩んでいましたが、先日タイミングよくSALEになったので購入しました🎵 やっぱりかわいいし、軽い✨ ただ…想像より大きかった💦 ビジネスバック並 いつも仕事の時は、ビジネスバックと財布などはもう少し小さめのバックに入れ持ちます。 これ、書類など...

  • 髪は、見た目 マイナス5才✨…白髪・薄毛・抜け毛ケア

    肌の悩みは、目まわりのシワ…最近多分グリーンスムージーを毎日飲み始めたら、シワは浅くなりあまり気にならなくなりました。 次は、ほうれい線…以前紹介したほうれい線に効果あるpao✨ 😅なかなかしていません。 40代になってからの悩みは、髪の悩み。 まずは白髪…と言ってもあた...