フェイスタオル3枚で出来る姿勢矯正
予告したフェイスタオルで出来る正しい座り方ですフェイスタオルを3枚用意してください厚みな色々ありますが、たたんだ時にご自分の掌くらいの厚みになれば大丈夫ですたたみ方にちょっとコツがあって下の画像の様にかまぼこ型にたたみましょう三つ折りを少しずらすようにするだけでOK3枚ともこの形にしてくださいタオルを置く位置はこんな感じです黄色の位置においてください座面に置くタオルは真っ直ぐではなくハの字に置くと効果的です背中のタオルは奥までしっかり座ってから前かがみになって骨盤の一番上のラインとタオルの頂点を合わせましょうこれだけでも姿勢が崩れにくくなるのでお勧めですよ最近は姿勢矯正の商品も結構ありますねスポーツ用品店や健康グッツのコーナーに色々な種類が置いてありますねこの手の商品を使うのも一つの方法ですが必ずしもご自身の体...フェイスタオル3枚で出来る姿勢矯正
2019/05/30 14:34