4/13（土）ハーフマラソンの試走をした。『魚津、安曇野ハーフマラソンの練習』次の大会は魚津しんきろうマラソン、信州安曇野ハーフマラソンともにハーフマラソン。…
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4/13（土）ハーフマラソンの試走をした。『魚津、安曇野ハーフマラソンの練習』次の大会は魚津しんきろうマラソン、信州安曇野ハーフマラソンともにハーフマラソン。…
次の大会は魚津しんきろうマラソン、信州安曇野ハーフマラソンともにハーフマラソン。 2大会に向けて、信州安曇野ハーフマラソンのコースを試走。結果は1時間45分2…
年度が新しくなった。春も来た。そして通勤ランシューズも交代へ。ソーティーマジック RP5 から RP6 へ。 ソーティーマジック RP5 には本当にお世話に…
笛吹市桃の里マラソンの参加賞です。 ・Tシャツ or 赤ワイン or 白ワイン を選べる・スポーツタオル・おにぎり弁当 山梨県の大会ってお弁当付きが多い感じ…
笛吹市 桃の里マラソン 10km を走ってきた シューズはヴェイパーフライ3このシューズで走るのが楽しみだ。 アキレス腱にテーピング膝・ふくらはぎにサポータ…
ふくい桜マラソン 5km を走ってきた。タイムは19分25秒（ネットタイム） 記録的には今一歩であった。記念すべき第一回大会に向けて練習の過程を書き残すこと…
ふくい桜🌸マラソン 前の最後のポイント練習考えていたメニューは ・1000m 6本 ・300m 6本 ・Jog＝10km合計＝20kmを走る予定であった…
今年は松本マラソンを走ろうと思う地元だから その松本マラソン今年もコースが変わる【昨年 2023年コース】 【2024年コース】 赤木山の上りが無くなった…
ふくい桜マラソンの参加選手が発表されていた。5km招待選手にオリンピアンの廣中璃梨佳選手が。 これはスタートの時だけでもお姿を拝見したい。 と思っていたがケ…
今年 やっと えちご・くびき野100kmマラソン 50km部門 にエントリーをする気持ちになった。 もう一つ 走ってみたいウルトラマラソンがある。白山白川郷ウ…
先日 ニューバランス フューエルセルレベルv4 がランニングシューズから引退をしたので、次なるシューズを 買いました～ADIZERO TAKUMISEN 9サ…
ニューバランス フューエルセルレベルv3 の走行距離が1000kmを超えた。 そろそろ この辺りでランニングシューズとしては引退かな。 購入したのは1年4ヶ月…
えちご・くびき野100kmマラソン50kmの部 ついにこの日がやってきたえちご・くびき野50kmマラソンを無事に走り切る第一歩が。 まずはエントリーから無事エ…
レースに取り組む自分のこだわりはいくつかあるが、そのこだわりのひとつが【レースウェアはノースリーブ】 その理由は 腕振りが軽くなる レースへの気持ちが高ぶる…
東京マラソン2024 を走ってきた。タイムは3時間23分51秒『東京マラソン2024 走ってきました』東京マラソン 2024 ネットタイムで3時間23分台フル…
久し振りに中信松本ランニングクラブに参加 クラブ練習会の前に・・・そろそろポイント練習を再開しようかな？ふくい桜マラソン5km に向けて ・閾値走か？ ・…
えちご・くびき野100kmマラソン第15回 2024年のリーフレットが送られてきた。前回の大会でアキレス腱炎になり2年間苦しんだ､､､今も痛い。今回は無事に完…
東京マラソン 愉しかったですね心を動かす愉しさでした。 そんな思いに浸っていても次の大会がやってくるふくい桜マラソン参加案内、参加Tシャツ、荷物袋等ピンクづ…
過疎っている自分の X（ Twitter） のあるポストが、そこそこ見られていて。批判的なコメントも。 表示が2.7万だって！！！ 内容は東京マラソンに高速…
東京マラソン 2024 ネットタイムで3時間23分台フルの練習をしていないからこんなものでしょう 【7年振りに参加して感じたこと】 スタートエリアでの待ち時…
2月は300kmをツヨク意識して走ったツヨクナル ために 【結果】306km雪で走れなかった時はどうなることかと思いましたが トピックスはハーフマラソン記録会…
信州トレイルマウンテンさんの3月以降の練習会がホームページに出ていた。 長野マラソン練習会はすごくいい練習になる長野マラソンにエントリーをしていませんが。。。…
5月から陸上競技を開始する予定 昨年はアキレス腱故障でマスターズ陸上へ復帰できたのは8月かなり遅かったので、その分今年は早めに動こうっと！ 記録会の第一弾はぐ…
信州R＆Tさん主催の諏訪湖LSDミーティング雪降りなのによく走りましたよ。 ちょっと早めに行ってウェア、シューズの適応を確かめながらアップ2.5km練習会と…
東京マラソンまであと1週間タイムを狙って走っているころなら1週間前の練習プランは（木） OFF（金・祝） 5km 刺激入れ走（土） 20km ペース走（日） …
富山の本気と言ってもランニングの話ではないんだ。 富山市街から望む立山連峰望遠レンズの圧縮効果で山がものすごい勢いで迫ってくるそんな迫力のある写真を見たことが…
自分の中では60歳迄と、60歳以降でタイムを比べるのをやめようと思う。それは年齢によるものではなくてアキレス腱を故障していないかと、故障したかによるものだ。 …
どうもーーー練習会渡り鳥の しおじ丸 です。ABCRさん→中馬塾さん→信州トレマンさん→信州R&Tさん所属は中信松本RC 急遽 時間ができたので信州 上田市の…
アメブロ界隈で人気になっているラクちんソックスこの度、2足目をリピート購入したんだ！！ 1足目を購入した理由は、足の悩みを楽にしてくれるソックスだからアキレ…
10kmで40分を切れたことだし、次に目指すはハーフマラソンの90分切り ハーフの大会は春以降にエントリーをしているが、ここで記録会があるという 2/18 富…
東京マラソンを見据えて、30km走山梨県 甲府市 小瀬スポーツ公園で なぜ小瀬か？・雪が無いから・信州よりも断然暖かいから・以前の記録と比べられるから そ…
長野マラソンは走りません オーラを発していますが・・・ あれから4か月なななんと、東京マラソンが当たった～『東京マラソン とうせーん』なななんと、東京マラソ…
2/3 信州トレイルマウンテンさんの長野マラソン練習会に参加。 Mウェーブから南長野運動公園を往復 アップ2km＋練習会35km＝37km 実際の長野マラソ…
以前、来年（2024年）はハーフマラソン3連戦かなって書きましたが・・・『来年はハーフマラソン3連戦かな』来年以降のマラソン大会地元志向で行こうと思う。県外に…
X（Twitter）に上げた1月に走った距離304km 少し駆け込みであったが、300kmを超えた正月休みがあったからねぇ。 大会参加はいちのみやタワーパー…
大阪国際女子マラソン、勝田全国マラソンで盛り上がる中愛知県 小牧シティマラソン 10kmを走ってきました。 61歳になってしまったし、アキレス腱も完治しないし…
最近、気になる大会が3つある 1つは、えちご・くびき野100kmマラソンくびき野の借りはくびき野でしか返せない。『えちご・くびき野50kmマラソンが気になる』…
7月14日は小布施見にマラソン 5月、6月は法要があるが7月は無い 『じゃぁ走れるじゃん』と言うことでエントリー 目指すはサブ22時間以内の完走 走って2…
今日は雪雨まじりの雪なので溶けて雪かきをするほど積もらなかった。ただし水まじりなので踏み固められなくてビシャビシャ。これは走り心地の悪い雪だ。 こうなることは…
1994年から走り始めて30年この間に履いてきたシューズは117足 30周年記念としてまとめてみたんだ。一番履いたメーカーはアディダス 28足次がアシックス …
中信松本ランニングクラブの練習会メニューで初めてシャトルランをやってみたんだ。 自分の年齢に当てはめると平均で30回すごいが42回 今回は78回すごく …
信州安曇野ハーフマラソン10th Anniversary 地元 信濃毎日新聞に全面広告が。 6/2開催ですが・・・ 1周忌、7回忌が5月下旬から6月上旬にそ…
ハスラーのカーナビは Android Auto対応 のはずだが。。。自分のスマホで動くことがなかったシャープのAQUOS sense3。 スマホが認識できない…
能登半島地震でお亡くなりになった方々への黙祷から始まった いちのみやタワーパークマラソン 信州は雪でしたが、愛知県一宮市でも うっすらと雪が。大会駐車場には…
新春初売りで新しいシューズ（スパイク）を買いました。 その話は後日に。 走り始めて初めて買ったシューズは1994年の アシックス サロマLSD今から30年前…
能登半島地震何か自分にできる事はないだろうか？義援金くらいだろうか？ 新年早々 気が滅入るので今日は気分転換に走る、走る、走る。色々と思いを巡らせた松本マラ…
新年早々 『 明けましておめでとう 』 と言っていられない能登半島地震 人的被害、物的被害が甚大で。 初日の出とか、元旦マラソンなんてどうでもいい事に。地…
2023年をランニングに特化して思い付くままにまとめてみた。 マスターズ陸上に復帰・・・アキレス腱炎後、予定より遅くなったが8月から大会復帰 フルのタイムは…
今年最後のポイント練習はヤッソ800800メートルに3分30秒も掛かってしまった。。。あまりにも遅すぎてがっかり、と言うよりもびっくりしちゃった。まあ、やり切…
2022年えちご・くびき野100kmマラソン前回 60kmの部を走ってアキレス腱を痛めてしまった。 決して大会が悪い訳ではなりません。それどころか話に聞いてい…
2020年に走った 静岡マラソン その練習会めざ静『静岡はいいところだ！ めざ静！30km走 』こんちわ、しおじ丸です。 静岡へは信州から中部横断自動車道で…
12/23 中馬塾さんのサバイバルランに行ってきました。 1kmインバータルを25本ですよ、25本1人じゃ絶対にできないし、やろうとも思わない。それが25本も…
明日 3時起きで行ってきます中馬塾さんのサバイバルラン 昨年は豊田市まで行ったのに雪で中止だったー少し離れた刈谷市には雪が無なかったのにね。 『刈谷市総合運…
来年度の大会で考えていた県内のハーフマラソン3連戦。『来年はハーフマラソン3連戦かな』来年以降のマラソン大会地元志向で行こうと思う。県外にも遠征をしますが、プ…
ABCRでトレーニングをしてきました。 Athletic Body Conditioning & Running陸上競技やランニングに関わるコンディショニング…
Takumi Sen8 を履いていますが、最近 着地の時にヒールがブレる、安定感がないなぁ と感じてきました。 そのSen8 は痛めたアキレス腱に合わせて買っ…
来年以降のマラソン大会地元志向で行こうと思う。県外にも遠征をしますが、プラスで交通費が掛かるのでねー 早くも来年度のマラソン大会のエントリーが始まっている。そ…
2023年も最終レースが終わった。富山マスターズは不参加と言う不本意な結末で。 X（Twitter）も更新しようと思っていますが、その前に先出し。 あれだけ…
第19回笛吹市桃の里マラソンにエントリー 今年初めて走りましたが、いい大会でした。『第18回 笛吹市 桃の里マラソン 10km を走ってきました』第18回 笛…
例年なら11月下旬のマラソン大会といえば つくばマラソンでも今年は地元の長野県内の千曲川ハーフマラソンへ 昨年のつくばマラソン↓もう走りことは無いだろうな『つ…
秋の10km 3レースが終わった。 初戦：上田古戦場マラソン 41分46秒『上田古戦場マラソン2023 10km 反省記』賞味期限が半年過ぎた甘酒はダメだ…
10年振りにノートパソコンを買いました。 メーカーはEPSONサッカーJ3 松本山雅FCのメインスポンサー。 今のノートパソコンのスペックはよく分かりませ…
11/19 富山県入善町で走ってきました。行くまでが大変、昨日からの雪で。スタッドレスタイヤには替えていない。替える気がおきなかった。一時はDNSもよぎりまし…
松本マラソン のランネット大会レポ思っていた以上に評価が高いですね。これはコース変更はないな？それでも来年は？ と思っている しおじ丸 です。 その松本マラ…
ナイキ ヴェイパーフライ 3 がやってきた。 『ヴェイパーフライ3を買った話』今年2足目の新品シューズを購入したんだ。1足目はソーティーマジックRP6マスター…
今日は地元の松本マラソンだった。 コースがきついし、フルマラソンは敬遠気味なのでエントリーはしていない。でも、せっかくのフルマラソン。にぎやかなスタート会場に…
チャレンジ記録会茅野 1,500mタイムはまさかの5分29秒なんと 自己ワースト2 楽しみと不安が入り混じった朝を迎えた。早めに会場の茅野市陸上競技場に到…
今年2足目の新品シューズを購入したんだ。1足目はソーティーマジックRP6マスターズ陸上用。 約1年前にアキレス腱を故障して、その後はメルカリで購入をした アデ…
今週末は1,500m記録会と松本マラソン 松本マラソン 出ませんが・・・黄色の参加Tシャツいいですね！目立つ色で幸せそうな色で。 さて、1,500mの話1,…
11月の三連休初日、ブログ名の通りの いい天気マイコースの信州スカイパークも紅葉がきれいです。 今週末に 1,500m 記録会があるので久し振りにスパイクを…
楽しみにしていた金沢マラソンが終了。期待通りに ものすごく楽しかった。マラソン大会格差の中でも大人気の大会。今回は倍率は2.37倍だった。来年も走りたいがどう…
金沢マラソン に関わるあれこれについて 【ランナー受付け】金沢駅へは自動車で行きましたが、時間帯によって駅前駐車場は満車。少し離れたタワー駐車場に停めました…
金沢マラソン20233部練習のような感じで、3倍楽しんで完走しました。ネットタイム 3時間55分 楽しむことを優先して出走は仮面ライダーで。 前提はエイド…
今週末は いよいよ 金沢マラソン2023 前回走ったのは2021年その時の気持ちは↓↓『金沢マラソン2021を考える』フルマラソンが、大町 → 金沢 → 富…
浜名湖マラソンは 40分03秒40分切りならず・・・ これから40分を切れるのだろうか？？？ 最近 （2000年以降 ）の10kmレースを調べてみたところ、、…
自分の愛車はスズキハスラー ホンダフリードから乗り換えて、昨年から乗っている。燃料タンクが小さい（27L）以外に欠点が無い。でも、燃費がいい（25km/L以上…
1988年8月20日静岡県浜名湖 渚園 で行われた浜田省吾さんの野外コンサート A PLACE IN THE SUNコンサート動員数は5万5千人日本のコンサー…
浜名湖マラソン 走ってきました10km ： 40分03秒 上り坂対策はバッチリでしたが向かい風はノーマーク でした､､､､､ 生意気な事を言って申し訳ないです…
水曜日にポイント練習をして、リカバリーに水風呂の長風呂をしたら風邪をひいた しおじ丸 です。 浜名湖マラソンに向けて、明日出発できるように準備中です。そのひと…
自分もこうやって マラソン・ランニング ブログ を書いていますが、走り方の参考に読んでいるブログがいくつもあります。 その一つが ゆこっくさん（ウルトラマラソ…
週末に スズキ歴史館 に行くので ハスラー ネタで 1年振りのクリスタルキーパー その後の走りで 40km/L 超えました
10/22 諏訪湖マラソン長野県民なら愛する地元のレースですが、自分は浜名湖マラソンへ きっかけは浜田省吾さんの渚園の映画を見たので聖地巡礼で訪れようとして…
賞味期限が半年過ぎた甘酒はダメだったんでしょうか？ 飲む点滴と言われている甘酒昨日、賞味期限が半年過ぎていたが 『発酵食品だから大丈夫だろう』 と飲んだものの…
基本、大会前日は走りません。翌日に疲れを残さないように休養したり、日帰り温泉でゆっくり過ごします。ですので、毎週大会がある月は週末に1日しか走らないので、月間…
長野マラソンからエントリー開始案内のはがきが来たが・・・今回はあれだなARE ちょっと寂しいが・・・フルマラソンを走らなくなった訳ではありません。今月末に金…
9/24に参加をした北陸マスターズから賞状が届いたんだ。 参加した種目は3,000m と 1,500m （競技順） こんなタイムでも5歳刻みのクラス分けなので…
楽天ポイントの期限が迫っていた。『何を買おうかな？』結局、購入したのは遊べるハスラー関連。 ハセプロ マジカルカーボンフューエルリッドオープナーエンブレム…
2023年9月は251km最終日の30日に32kmを走って駆け込みの250km超え。遠征は群馬県の王山トライアル、 福井県の北陸マスターズ楽しかった～ フル…
日本には4つのオートバイメーカーがある。ホンダ、ヤマハ、スズキ、カワサキそのうち3社が静岡県 浜名湖近辺に生産拠点があるんだ。 自分も昔ライダーであったのでオ…
なななんと、東京マラソンが当たった～『うをぉ～～～ーーー』思わず部屋の中で叫んでしまった。 なぜか？今回はなんとなく その気がしてたんだよねーそれは 7年周…
福井県は北信越と言う信州と同じ地域高校野球や国体予選は北信越大会で対戦相手となる。でもマスターズは、福井県は北陸マスターズ長野県は東海マスターズとなっているん…
北陸マスターズ（福井市）を走ってきました。 9.98スタジアム素晴らしいですね！！！ 【結果】1,500m 5分18秒3,000m 11分26秒 マスタ…
9/16 浜田省吾 ON THE ROAD 2023 長野ビックハットすごくよかったなー大大満足でした！『9/16 浜田省吾 ON THE ROAD 2023…
9/17 中信松本ランニングクラブ の練習会に復帰しました。アキレス腱を痛めたラン中断期間や自分の都合で、参加はなんと7ヶ月振り。ここまで長かった～ 今の自分…
9/16 浜田省吾 ON THE ROAD 2023 長野ビックハット
9月16日 浜田省吾 ON THE ROAD 2023 長野ビックハット に行ってきました。アリーナツアーの記念するべき初日。 ツアートラックかっこいいねー…
いよいよ今月、 いや今年最大のイベント浜田省吾 ON THE ROAR 2023 の前日となった。40年振り、3回目の ON THE ROAR 参加。 9月…
アキレス腱を痛めて腫れて膨らんでしまったので、ランニングシューズを全て買い換えました。サイズは1cmアップ。ナイキからヒールカウンターが無いアディダスへ。『ア…
まだ9月ですが、そろそろ新春のマラソン大会予定を決めようかな。 コロナ前の状況は ・新春矢作川マラソン ・新春春日井マラソン ・いちのみやタワーパーク…
小平奈緒さんの講演会に行ってきました。プロフィール出典：webサイト どんな話が聞けるのかな？ 大きな期待をもって聞きに行き、結果としてアスリート目線で、もの…
注文した浜田省吾さんのDVDが発売日よりも1日早く届きました。昨年のNHKホールのコンサート映像。楽天で注文したので特典はポスターです。 できれば伝説の渚園…
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4/13（土）ハーフマラソンの試走をした。『魚津、安曇野ハーフマラソンの練習』次の大会は魚津しんきろうマラソン、信州安曇野ハーフマラソンともにハーフマラソン。…
次の大会は魚津しんきろうマラソン、信州安曇野ハーフマラソンともにハーフマラソン。 2大会に向けて、信州安曇野ハーフマラソンのコースを試走。結果は1時間45分2…
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長野マラソン2023 前日受付けに行きますスタート会場に行きますスタートラインに立ちますスタートします10km地点を通過します10.4km 第2収容関門 リ…
塩嶺王城ロングトレイルを走ってきました。 塩嶺王城ロングトレイルは3ルート。塩嶺王城小鳥のみちトレイルは、塩尻峠から小野峠を経由し、塩尻市内を進んで日出塩駅ま…
今日は全国的に雨。どこへ行っても 雨なんだ。以前、故障なく走れていた時はこんな雨でも トンネルの中や体育館を走っていただろう。でも今はそこまでして走る気力がな…
先ほど金沢マラソン2023にエントリーをしたんだ。 もう 『 長い距離は走らない 』 と決断したが金沢マラソンと東京マラソンは別。 ともに抽選大会。走らせて…
山梨マスターズ陸上 から大会案内がやってきた。昨年に出場したのでわざわざ送ってくれたんだ。 大会は7月と10月。今の足では走ることはできない。 はじめの大会の…
想像以上に混んでいて、 想像以上に楽しかった 里山行きでした。 行き先は 信州 安曇野市 光城山竜が上るごとく、ふもとから山頂まで桜が咲く里山。 朝7時前に…
里山へ行きたい しおじ丸 です。里山を登ったり、上ったり、走ったりするにはランニングシューズでは危険。そこで しまってあったトレランシューズを出してみたものの…
走れないから （昨日10km走ったが） 里山へ行きたいな。高い山は残雪があるから里山へ。桜咲く里山へ。ハイキングで心肺を鍛えたいと言う思いもあるんだ。 山登り…
第18回 笛吹市 桃の里マラソン 10km を走ってきました。 【走ることを楽しむランニング】『健康ランニング』 里山を歩きたいなぁを目指してから初めての大…
3月に走った距離は178km。ある決断 があったのに意外に走れたなぁ～。 トピックは びわ湖マラソン。記録を狙う最後の大会になるかもしれないが（ちょっと悲しい…
阿賀ウルトラマラソン2023 の大会開催が決定！！！昨年走ってすごく良かった大会です。 会場は新潟県阿賀町です。”もう少し走れば福島県” と 信州からは遠かっ…
順調ならマスターズ陸上は3年目になるはずだった。形から入って用具にこだわるタイプなんだ。履いてきたスパイクは アディゼロアバンチ、 ドラゴンフライ、 ズームエ…
3月21日は 天赦日で開運の日と言われた。だが 突きつけられたのは最悪の結果。ただし この先の人生を考えると、気持ちを切り替える決断をする背中を押してくれた最…
今日は天赦日、一粒万倍日、寅の日、今年一番の開運日だそうです。朝、ラジオを聞いていて知りました。確かに、ワールドベースボールクラシック 侍ジャパン。サヨナラ勝…
びわ湖マラソンから4日経つ頃は、アキレス腱よりも両太もも前側の方が痛かった。それだけ頑張って走ったってことで。そして迎えた週末。両太ももの筋肉痛は癒えたが、ア…
今年もマスターズ陸上に登録をしたんだ。と言っても、このアキレス腱で走れるのか？大きな不安とちょっとの希望と。 【不安】この冬は満足なスピード練習ができなかっ…
びわ湖マラソンの走り以外のことについて。 京都マラソンは高速バスで行ったが、帰りの待ち時間が長くてえらい目にあった。京都のお隣の滋賀県だが今回は車で。 途中…
第1回 びわ湖マラソン2023 を走ってきました。320プロジェクトとして。（3時間を20分以内で走ること） 結果は 3時間26分320プロジェクトは成功せ…
びわ湖マラソンは暑くなりそうだね。遠征の準備をしながら、暑さ対策も。 にしおマラソンのクールネック･･･水を掛けて首を冷やそう 接触冷感のアームスリーブ…
びわ湖マラソン 320プロジェクト リーダー の しおじ丸 です。 ・びわ湖マラソンを3時間20分以内で走ること ・メンバーはひとり 京都マラソンはアキレス…
