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小中高大、だいたいすごい人と言われがち。そして人間関係の構築が下手。私が私を振り回し続けるそんな人生。

ブログタイトル
もっと上手に生きられたらよかった
ブログURL
http://biribiri-arinko.hatenablog.com/
ブログ紹介文
双極性障害Ⅰ型、アスペルガー症候群、ADHDの3本立て。医大生。戯言の墓場。
更新頻度(1年)

6回 / 365日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2017/11/11

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ハンドル名
ありんこさん
ブログタイトル
もっと上手に生きられたらよかった
更新頻度
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もっと上手に生きられたらよかった

ありんこさんの新着記事

1件〜30件

  • 何も書く気にならない

    文章を書きたいという欲求が消え失せた。どうしてだろう。 最近はバイトに行くか寝るかしかしていない、本当に。 休みの日は丸一日寝てしまっている。よくない。わかっちゃいるけど。 今日は10時ごろ起きて薬を飲んで、お菓子をたくさん食べてしまった。 母親から送られてきたもんだからついつい。 そのあとは洗濯をした。曇りだったから、すぐ乾くようなものしか洗えなかった。 本当は布団を洗いたかったけれど、晴れの日まで我慢。 洗濯物を干してからピンヒールの修理と腕時計の電池交換をしに近所のショッピングモールに向かったのだが、目的の店がなんと13:00から休憩時間に入ってしまっていた。私がついたのは13:01。惜…

  • マイスリー遊び

    暇つぶしにまたマイスリー25mg飲んでみました。 頭痛いからEVEも飲んだ。 さて、なにが見えるかしら。

  • 眠るために再び

    マイスリーを25mg飲んでみました。 今のところ大した変化はなし、 録音でもしておこうかしら。 もう少し追加で飲んじゃおうかしら。 面白いことをするならばケチってる場合じゃないんだもの。 レッツゴー

  • 記憶はポロポロ

    買い物には行ったはずだし、薬局もスーパーも。 薬局ではマスカラとマスカラベースを迷いに迷って買った。 この頃から頭がだいぶ働いていなくなってきていたあ。 スーパーではサラダやアボカドや桃を買った。 レジの時にアボカドについて何かいわれた気がするけど幻聴かどうかわからない。 ちゃんと覚えてはいるんだけどはっきりとは記憶にない。 ご飯も食べたんだろうし残害の食器もそこにあるけどいまいちはっきり思い出せない。 サラダを作って食べた。無限アボカドも作って食べた。桃は後回しにしてさっき食べた。 まだクラクラする。今日は早く寝てしまおう。 マイスリー5mg追加した。 あまり面白いことは起きないようだ。

  • マイスリー遊び

    5錠飲みました。25mgです。 すでに頭がぼーっとしてきはじめました。 お買い物に行くか迷い中。 もう少し様子をみましょう。

  • 更新をさぼりすぎた

    自分が後から見返して自分の状態を評価するためのブログなのに 全く更新していなかったよろしくない。 最近はうつじゃないんだけどやる気が出ない。 いろんなことがめんどくさい。 でもADHDの人間なんて基本的に面倒くさがりだからこれが通常の状態なのかもしれない。 活気ややる気に満ちた自分は躁状態で、アレが通常状態に設定されて安定することはないのだろう。 『嫌われる勇気』を読み返している。 私は劣等コンプレックスの塊だ。 それはなぜか、可哀想な自分でいるため。 そうしていないとアイデンティティがなくなっちゃうから。 自分を好きになったら、自分を嫌っていた以前の自分が否定されてしまうから。 自分をガラク…

  • 何もしたくない

    いろんなことがめんどくさい。 でもソワソワして困る。 ライターの仕事とかやらないといけないことはあるし、本も読みたいし掃除もしたいし 暇ではないはずなんだけど、何もしたくない。寝ていたい。 永遠にセロクエルでも飲んで寝ていたい。 お手軽な快楽が欲しい。 ブログも大して書くことがない。 だけども明日も暇なので、明日は鬱の時のことでもまとめて書いてみようと思います。 ああ、早く薬飲んで寝たい、おやすみなさい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • コンサータはすごい

    セロクエルでダラダラと寝続けたために36時間くらいコンサータを飲まない状態でいたら、久しぶりに自分のデフォルトポンコツ状態を実感した。 何もやる気が出ないのにソワソワとジッとしてられないあの感じ。 若干多動気味なのでベッドでじっとしていることもままならない。 変な時間だったけどコンサータを飲んだらそれがピタリと治まった。 すごい。 そしてそのせいで精神科に行けなかったので今日こそはちゃんと電話して予約を取り直し診察に向かいたい。行けるかな…涙 がんばれ私。ああ、やる気出してがんばれ。 鼻炎でくしゃみが止まりません。憂鬱だ。 ランキング、ポチッとお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 に…

  • 発達障害と遺伝

    私は子供を産むのが怖くて仕方ないです。 自分の子供も発達障害を持って生まれてくる気がして。 発達障害はドパミンやノルアドレナリン受容体遺伝子などによる遺伝子要因が大きいらしいです。 一卵性双生児の片方がADHDの場合、もう一方も発症する可能性は80%以上らしい。 兄弟の場合だと35%以上。 私の兄ももれなく発達障害です。 父と母にも、そんなような傾向が私から見てあるんですよね。 だから私が子供を産んだら子供もその可能性が高いんじゃないかなって思ってしまう。 もちろん100%ではないけれど。 私は自分を愛せないから、同じ特徴を持つ子供を愛せる自信がない。 大切に育てられる自信がない。どう接したら…

  • 1日48時間

    セロクエルのせいで18時間くらい寝てしまって、その後30時間くらい眠れず、またセロクエルでなんとか寝付いて18時間経つ、みたいな生活を繰り返しているので世界で私だけが1日48時間になっているんじゃないかと思う。 日付の感覚が完全に狂ってしまっている。 とりあえずさっきセロクエル100mg飲んだので日付変わる前に眠りについて明日は午前中に起きたい。 寝つきにはあまり効果が感じられないけど頭はぼーっとしてダラダラと起きられない、そんな感じ。 明日を乗り切れば明後日は診察でマイスリーをもらえるので生活を立て直したい。 次からはマイスリーをODで無駄遣いしないように心がけたい。 セロクエルで増加した体…

  • 躁状態での大失敗

    暇なので躁状態が引き起こした大失敗でも書こうと思います。 もしかしたらこの記事はいつか消すかも。 私の人生での最大の大失敗は躁状態の時に手を出してしまった脱法ドラッグです。 日本で取締されている薬物の化学式を少し変えたもので違法ではありませんでした。 今もこの先も絶対に手を出すつもりはありません。誓います。 しかし、あの時は本当におかしかったんだと思う。 当時通っていた病院の主治医の先生も自分には合っていなかった。 結構根性論でねじ伏せるタイプだったり、あまり話を聞いてくれなかったりでした。 あの時もっとちゃんと自分からもいろんな話をしていたら、もっと早く自分に合う薬を見つけられていたのかもし…

  • アクセス数に驚き

    ふとブログのアクセス解析を見たら突然昨日の倍ぐらいのアクセスがあって驚いています。 しかも詳しく見ると今日の0:00頃に集中している。なぜ…? まあよくわかりませんがアクセス数が伸びると嬉しいですね。 これからも頑張って書き続けようと思います。 昨日22時に起きてしまってから今日は全然寝れていないので睡眠リズムがめちゃくちゃに崩れています。 今晩はゆっくり寝れたらいいんだけど。 今日はスーパーに行って買い物したし洗濯もしたし在宅の仕事もしたし偉い。 躁鬱も落ち着いていていい感じです。 日中に暇すぎて過去のブログ記事を見返してみたら、去年の秋から冬めちゃくちゃ鬱モードでびっくりした。 自殺とか考…

  • 不眠、我慢ならず

    昨晩、あまりに眠れず我慢ならなかったのでクエチアピンを結局300mgも飲んでしまったわけですね。およそ1時間ずつ間隔は開けましたが。 結果、本日22時に起床しました。寝すぎだろ。 最初16時ごろ起きて、二度寝。n度寝するならn+1度寝と言わんばかりに何度も寝て22時になりましたとさ。 そんでさっきエビリファイ12mgとコンサータ54mg飲んで本日の活動を開始しました。 コンビニ行ってタバコとカフェラテまで買ってきたよ。 音声データの文字起こしやネット記事のライティングなど仕事がいくつかあるので頑張ります。 ご飯食べたからお腹痛い。いつもお腹痛くなる。なぜ。 ではでは。 最後にポチッとお願いしま…

  • クエチアピンで体重増加

    就寝前のクエチアピンが100mg〜200mgに増量されて一週間が経ちました。 何と体重が3kgも増加してしまいました。 それもそのはず、食欲が増えること増えること… しかもクエチアピン飲んでも結局眠れなかったりすると 食欲だけが取り残されたまま時間が過ぎていくわけで。 夜中に何かしら食べてしまうんだよね。 そりゃ太りますわ…。 コンサータの食欲不振はクエチアピンには勝てませんでしたよ。 早く睡眠リズムを正常に戻して、マイスリー だけで安眠できるようになりたい。 あわよくばマイスリー もなしで眠れるようになりたい。 あ、でも先日のマイスリー 遊びのせいで今は手元にないんだった。大馬鹿ものめ! 昨…

  • そわそわする

    特に何かやる気が出ているわけでもないのにじっとできずにソワソワするような夜が続いていた。 夜中にコンビニに駆け出したくなる。 お腹いっぱいに食べ物を詰め込んで、そのあとどうなるかは考えず…ってしたくなる。 けど我慢しているので偉い。 躁になってめちゃめちゃ活動的になりそうだけど、家事やら在宅ワークやらでごまかそうとしているのは偉い。 エビリファイのおかげ? ただ寝ないでも体が平気なのがよくない。 夕方に起きて朝まで眠れないような日が続いていたのでさすがにまずいなと思った。なので今日はセロクエルを200mg飲んでもう寝ようとしております。 そろそろ10km走らないといけないんだけど明日の朝は早起…

  • コンサータを飲むとどうなるか。

    発達障害の診断を受けた方や受診を迷っている方は コンサータについて気になる人も多いかと思うので書いておきます。 成人は18mgからのスタートで最大容量は72mgなのですが、現在私は毎朝54mg服用しています。 コンサータを飲むと私はこうなります。 ・頭の中が静かになる。 →特に授業中や会話中など人の話を聞かないといけない時に実感します。早口で次から次へと話したいことを話してしまうのもおさまります。思考の旅に出ることは治りませんが、戻ってくるまでが早くなりました。 ・思いついたことが整理整頓される →いろんなことをポンポン思いつくのは変わらないのですが、それをきちんとメモしたりリマインダーに追加…

  • 過食嘔吐?

    過食ではないかもしれないけど、明け方にコンビニに行って適当に買って食べて吐いたもの。 何してんのもう…。 最近やってなかったのに情けないわ〜セロクエルで食欲がない爆発しているからか? 辛激タンメンもっと辛いのを想像していたよ。 はぁ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 昨晩のマイスリー遊びと幻覚

    例の如く記憶が抜け落ちていますがところどころ覚えていることを書きます。 多分21:00ごろに薬を追加したはず。 そして友達と電話していた。(着信履歴もちゃんとある) このとき私はキッチンでゴミの分別や排水溝の掃除をしていて、電話越しに話しているはずの元彼や、赤の他人数人がキッチンにいるような幻覚を見ていた。 この後ベランダでタバコを吸っていたのだが、電話で話しているはずの友達だと思い込んで灰皿に話しかけていた。(灰皿のこと〇〇だと思って話しかけてたわ〜って友達に言っていたらしい。しかもその会話iPadで録音してあった。) この後電話で友達にマイスリー 遊びについて怒られて反省。 電話の後に「マ…

  • マイスリー 遊び

    突如、憂鬱が襲ってきたのでマイスリー 遊びをします。 20:05 マイスリー 7錠(計35mg)とクエチアピン1錠(100mg)服用 さあ、どんな幻覚や妄想を見るでしょうか。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 羨望

    羨望という気持ちが自分の人生から拭い去れない。 愛を適切に受け止める方法を知っている人たちが心の底から羨ましい。 死にたいという口癖、思考回路癖がない人たちが心の底から羨ましい。 自分を否定しないことが当たり前の人たちが心の底から羨ましい。 もっと自分を好きになりたかった。 いや、自分を好きになりたいと思えるようになりたかった。 私は自分を好きになってはいけないのだと思い込んで生きている。 事実かもしれないしバカバカしい呪縛なのかもしれない。 どうすればもっと自分を好きになれるのかわからない。 ただ、その後ろめたい思いすらほんの少し気持ちいいと感じてしまう。 私は悲劇のヒロインぶって生きること…

  • 睡眠薬としてのクエチアピン

    昨日から睡眠薬としてセロクエル(クエチアピン)を処方されたけど、全然眠れませんでした。 寝る前に100mgか200mg自分で調節して飲めということで、昨晩はマイスリー5mgとクエチアピン100mgを飲んだけど朝まで結局眠れず。 なので今日は200mgを先ほど飲んでみました。ちゃんと眠くなるかしら。 今まではクエチアピン25mgを1日3回飲んでいたんですよね。確かに効果はある。 特に授業中にイライラしたりソワソワしたりして暴れ出しそうな時にぴったり。 頓服として昼間とかに飲むにはそのくらいの量でいいらしくて、睡眠薬としては数百mg単位が普通みたい。 でも最近はエビリファイのおかげで昼間にクエチア…

  • 金髪にしてみたら

    最近金髪にしてみました。我ながら結構似合っている。 でも今日の精神科の診察で 「あら、突然派手になりましたね…躁状態になりかけてませんか?」 多分なってます。お金もないのに突発的に美容室行ってロングヘアをバッサリ切って金髪ボブにするあたり、ちょっと気分の波が上がりかけてます。躁の方に傾いている。全然寝れないし。 あとは絵本書いたり小説書いたりドイツ語の勉強始めたり一気に読書したり、外には出てないけど活動的。 でもそれを自覚して躁を加速させないように気を付けようと思えるようになったから偉いんだ。 去年の8月ごろに政治のパロディポスター作って先生に見せびらかしたの、まだ覚えられてて恥ずかしかった。…

  • 双極性障害と私

    双極性障害と発達障害のことに関して詳しく書いたことがなかったかも、と 気づいたので今一度改めて書いてみようと思います。 まずは双極性障害、いわゆる躁鬱について書こうかな。 まず私が診断されたのは3年前の6月です。 学校の保険管理センターの紹介で校医の精神科の先生と面談し、そのまま大学の附属病院に通院することになりそこで診断を受けました。 主な症状 躁状態の時 ・眠らなくても平気 ・暴言を吐く ・イライラする ・おしゃべりになる ・ネットショッピングで夜中に散財する ・過食嘔吐 ・借金作るほど散財 ・違法薬物使用(過去の話です。今は絶対にやりません。) ・性的奔放な行為 うつ状態の時 ・過眠(こ…

  • 眠れない

    また朝まで眠れなかった。 そして昼前に寝て夕方に起きるのだからまた明日も明後日も眠れないんだろうな。 昨日は寝坊して美容室に行けなかった。何やってんだよ。 マイスリー 、普通に飲んだって効かないの。ああ憂鬱だ。 コンビニに行って過食嘔吐でもしてしまいたい。 だめ、スーパーで買い物をして普通にご飯を作ろう。 ああ面倒臭い。 何もかも面倒臭い。 ブログに書きたいこといくつかあるのに書くのも面倒臭い。 ああいやだ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  •  マイスリー 遊び

    マイスリー 遊びとクエチアピン遊びがやめらんないねえ。 別に特に面白いこともないんだけどね。 最近はまた生活絵リズムが狂ってる。 プラセンタを打った後は朝もすっきり目覚められて昼間も生き生きと活動できてたのになあ。 お金に余裕ができたらまた打ち続けよう。 クエチアぴんとチューハイで頭がぼんやりしているから今日は終わり。 おやすみなさい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • プラセンタ

    先週の土曜にプラセンタを打ってから朝の目覚めがスッキリしすぎて 今までではあり得ない7時起きとかをしてしまっていたが 今日は昔のように14時起きをかましてしまったので また改めて打ちに行かねばならないかもしれん。 でも金欠だからペースとしては週1で打つようにしていこうかな。 羨望については時間があって頭が働くときに書く、いつか。 ドイツ語検定を受けようと思ってメルカリで参考書買った。 色々チャレンジしようとしすぎてもうダメかも。 躁躁そうそう早々躁層躁躁躁躁 みたいなさ。 昨日は久しぶりに友達と飲みに行って楽しかった。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • 肉体と精神

    私は苦痛を我慢することができるけど欲求を我慢することができない。 それはなぜか、ずっと考えていてさっきあることを思いついた。 温痛覚が鈍感で、感受性が強すぎるゆえに精神が脆い。多分それだけのこと。 肉体の痛みには強いけど、心はすぐにポキっと折れちゃうの。 いつまでもガキンチョだねえ、と思うよ。 昨日は友達とインドカレーを食べに行った。食べ過ぎた。美味しかった。よかった。 ラッシーが大好き。食べ飲み放題最高!!久しぶりに会った先輩が国家試験受かったことで元気になっててよかった。人が変わったようでびっくりした。 国試前は目が死んでたしいよいよ鬱真っ盛りって感じだったけど目に光が宿っててよかった。 …

  • 優しさは時に暴力だと

    そう思いませんか? 優しくされると申し訳なくなる。惨めになる。虚しくなる。 私が私を追い詰める。 目に見えない、透明で悲しい暴力だとよく思う。 新しいバイト先の人が優しい。 みんないい人なんだろう。けど、優しさを心から信じて受け取ることができない。 そんな自分が惨めで虚しいなと今日も思ったよ。 エビリファイで気分の落ち込みは飛んでいってるのだが 元来のネガティブは薬で治るわけがない。 ちなみに溜めてた家事もたくさんこなして予定も毎日入れて、 活動しすぎている気がするので反動で鬱になるのが怖いな。 ぼちぼち 生きねば タトゥー入れたい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

  • エビリファイ

    エビリファイを飲み始めてから結構調子がいい。 朝はちゃんと起きれるし家事をする気力もあるし 何よりも必要以上に落ち込むことがない。 ちゃんと出かけることもできる。 でもここで調子に乗ってウキウキと予定を詰め込みまくると ろくなことが起こらないので気をつけようと思う。 新しいバイトを始めることにした。週3〜4はシフト詰めすぎ? その他の時間はフリーライターをやったり小説を書いたりしようかなと思っている。 また留年したら時間にだいぶ余裕があるのでのんびりお金を稼ぎながら 心を休める期間にしたいと思う。 そして今度こそ躁鬱を治して試験と人間関係を乗り切っていきたい。 部活に行きたいな。みんなが恋しい…

  • 結局ねえ

    更新できてないよね。だめだこりゃ。今日からは頑張ろう。 そしてまた留年決まっちゃったよね。 最後まで諦めなかったつもりだったけど、落ちた。 よくよく考えれば後期の間あんなにも躁鬱に振り回されて 出席もままならなかったんだからそりゃ留年候補トップだったよな。 留年宣告された日にたまらず精神科に駆け込み、やっぱりラミクタールが 合ってなかったのかもという話になってエビリファイを処方された。 エビリファイを飲みはじめてから結構調子いい。 気持ちも穏やかだし、日中に色々動けるようになった。よかった。 今日だって朝9時に起きて学校行って何人か先生を訪ねたし 自炊も洗濯もきちんとやった。 バイトの面接にも…

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