3月は…
きゃー！なんと。 前回のポストはもう2ヶ月以上前でした。 今確認して、自分でびっくり。 今年はもうちょっと頻繁にブログを更新したい、 なんて言っておいて... 時がすぎるのはなんて早いんでしょう。 気持ちが安定しないこの頃 春は、生活環境や気候の変化によって自律神経乱れがちなのだそうです。 みなさんの中にも、 特に理由はないけれど、 なんとなく気持ちが沈む... なんていう方は いらっしゃいませんか？ わたしは、なんとなく気分が安定しない日々が続いています。 何か悩みがあるわけでもないのだけど、 本当になんとなく... 季節のせいもあるかもしれませんが わたしの場合はやっぱり, 更年期真っ只中だということ、 それから、子供たちが出て行って夫婦2人になり なんとなくもの寂しい、 ということもあるかもしれません。 そんな状態でも、 オンラインで教えているパンクラスが始まると しゃきっと元気になる。笑 わたしはこの仕事が好きなんだなぁと思います。 そして毎回、 ご参加くださる皆様から 元気をいただいています。 これには本当に感謝です。😊 いつもありがとうございます。💕💕 そんな時に心がけたいこと そんな感じで なんとなく気持ちが上がらない時は とにかく自分に優しく！ を心がけています。😊 「何をしたら気分がよくなるかな？」って 自分に聞いてみる。 それで、 食べたいものを食べたり、 友達に会いに行ったり、 映画を見たり、 普段は封印している、 大好きな韓国ドラマを何時間もぶっ続けで見たり。笑 やるべきことを後に回し、 自分のしたいことをする。 それでも自分を責めない、許してあげる。 これが大事。 人間にはバイオリズムというものがあるから 常にハッピーでは絶対にいられない。
2023/03/30 10:58
