大塚国際美術館へ

週末に前から気になっていた大塚国際美術館へ行ってきました。絵画好きでなくても、見たことがあったり聞いたことある作品を全部見ることができるという！但し全てレプリカです。が現物通りに原寸大で再現されております。作品数は1000点あまりで、評判もすごくよいんですよー🎶 もちろん本物にまさる偽物はないわけですが、本物を見るにはヨーロッパの各地へ行かなくてはいけなくて、きっと私には実現できないだろうと思うので、せめてレプリカをと思いました。 システィーナ礼拝堂をはじめ、礼拝堂などの壁画は圧巻でした。どんなふうにしてどんな思いで、こんなに大きな作品を書き上げたんだろう〜と座って天井や壁を見渡していました。…

めんどくさい

ただいまめんどくさい病を発症中です。 何をするのもめんどくさいのです。 こういう時は、殆どの時間をベットの上で過ごします。 テレビ見てても、録りためたドラマ見ててもすぐ疲れるし、体がダルい😞 仕事でも病院でも予定が入ってるとなんとか動けるんですけどね〜 注射💉も、もちろんめんどくさいのですが、とりあえずちゃんとしています。 低血糖対策でインスリン量を減らしてもらって2日程はいい感じだったんですが、今度は高血糖になりがち。もしかして、一時的に回復してた一時的が終わっちゃったのかもしれません〜😧 そのせいか、夜中にトイレ&喉からからで目が覚めて、寝不足で昼寝や夕寝を長くしてしまって…悪循環。 明日…

診察日

今日は診察日。 すごい患者さん多くて、ちょっと焦った。自分が待つのはかまわないんだけど、待たせるのが… なるべく早く診察が終わるように、リブレのデーターを印刷して持って行ったりしてるんですけどね。もう少し血糖値が安定したら早くなるかな〜 先週インスリン量を減らしてもらったけど、まだ低血糖が続くので、今回もまた減らしました。そして、先生が「1型糖尿病の人がインスリン治療を始めたら、初期にまるで、もうインスリンいらないんじゃないか？というくらいに必要量が減ることがあります。それは、一時的にすい臓の働きが回復することがあるからで、でもこれは残念ながら一時的なことなので、ちゃんとインスリン治療を続けて…

甘酒

たまたま甘酒のテレビCMを見て、 ふと、 甘酒って1型糖尿病と似てるよな なんて思っちゃいました。 甘酒って、殆どのものがアルコール入ってなくて、でも、お酒！ってイメージあるでしょ？！小さい子どもでものめるし、とっても体にいいのにね。 1型糖尿病も糖尿病ってついてるから、生活習慣病のイメージがあるでしょ？！ 改めるべき生活習慣がないのにね…💫 なんて仲間意識で、甘酒買ってきた（笑）まっ甘酒は体にいいものだから一緒にすなっと怒るかな😌

ジャーサラダのドレッシング

インスリンの量を減らしても、まだ低血糖との戦いの毎日です。 これは調子がいいことなのか悪いことなのか…さっぱりわかりません😵 とりあえず、バランスの良い食事だけを心がけています。というか、野菜をたくさんとるようにしています💕 ジャーサラダも、切れる事なく作って毎朝食べてますよ〜 今回はシーザーサラダドレッシングにしましたが、タマネギドレッシングの方が美味しいです。 ジャーサラダのときは、300mlの瓶で大さじ1杯半をまず入れて作ってます。タマネギドレッシングは、野菜でちょうどいい感じに薄まります。シーザーサラダドレッシングはちょっとたっぷりめにつけたほうが美味しいのかも📝

移動ポケット納品しました

オーダーを頂いていた移動ポケット30個を納品しました〜。栃木県のアピタ足利店1階のAYASPARTY、shiramonさんのブースで販売してもらってます。おかげさまで、たくさんの方々に手にとっていただけてもらえているようです😆

診察

ほんとは、来週で良かったんだけど、今週、低血糖の回数がすごく増えたので病院へ行ってきました。 気になることがあったら、すぐ病院に行く‼って決めたので、☔の中、出不精の私なのに頑張って行きましたよ〜（まっ普通ですけどね） やっぱり低血糖が多いのは良くないみたいで、インスリンの量を減らしてみることになりました。 それで、1週間様子見て、またインスリン量を調節することになりました。 まだまだマメに病院通いをしないといけない日々が続きそうです。本来なら入院してインスリン量を調節するものだから、なかなか難しいことみたいです。 どうも、私の体型（長身）からすると、インスリン量が少ないらしいです。ちゃんと食…

ひとまず目標できました〜

今までもあったわけではないのだけど、もう治らない持病があるとわかると、突然生きる目標を探してしまうものですね…私だけかもしれませんが。 何のために毎日4本も注射をうってまで私に生きていく必要があるの？なんて、ネガティブ思考中のときに考えちゃうんです😑 だからと言って、これだって目標がすぐに見つかるわけでもなく…せめて目の前の目標でもあったら、それに向けて頑張って進んでいって、その目標がクリアできたら、また小さい目標をって、繰り返してるうちに、人生の目標が見つかるかもしれないし、見つからなくても、小さい目標をクリアしていくことが生きていく意味になるかもしれないし…と、まぁまぁポジティブな時は考え…

やってしまった…

最近低血糖に一日三回くらいなります。でも、高くならないわけではないから注射の単位があってないとも思えず…診察は来週だけど、続くようなら、先生に相談しに行こうと思っています。 ところで、昨日のお昼ごはん後しばらくしたら300近くまであがって、なんでやろー最近低くなりがちやのに…って考えてて、ふと昼の注射をうった記憶が……ないっ！はじめて忘れました😲 低血糖になることが多いから、ちょっと注射うたんでもいけるんちゃうんなんておもったりしてたけど、一日中効くインスリンをうってて、ごはん前に一回忘れたらここまでやっぱりあがるんやなぁと、よくわかりました。 ほんと気をつけないと。反省中😌

FreeStyleリブレについて

私の1型糖尿病の治療開始が10月末だったので、保険適用になったばかりのFreeStyleリブレを初めから使えました。そして、左上腕部にセンサーを取り付けてもらいました。センサーは500円玉位の大きさと厚みで、粘着テープでくっついています。先生が言うには、そのまま入浴はもちろんOKで、岩盤浴も行ってよいそうです😅これがリーダーです。 電源を一度押すとこの画面になり、左腕のセンサーのところに持っていくと、ピピピーと一瞬で血糖値がわかります。 服2,3枚くらいの上からでもいけるので、いつでもどこでも測定できとても便利です。 採血したものもリーダーの下のところに専用の電極を差し込めば測定できます。 平…

眼科へ

今日は、一駅向こうの眼科へ行ってきました。 主治医の先生的には12月頃に眼科の検診と考えておられたみたいですが、目のかすみや近くが見えにくいという話をすると、すぐに紹介状を書いてくれました。 評判がいい眼科だけに、患者さんはあふれかえってました。2回目からはネット予約できるのでそこまで待たされないようです。 視力はよく見えてて、近くの視力も0.7くらいで老眼というほどではないそうです。検査の人が言うには、どうしても近くを見る作業で気になるんだったら、その時だけ100円ショップの＋1っていうメガネを使ってみたらいいって😮眼底検査もしました。瞳孔を開け写真を撮ったあと、先生が機械を通して、目の表面…

『やらな、しゃーない』

今日、職場に友達が、本を届けてくれました。なかなか前向きな気持ちにはなれなくて、この本が出てることは知っていたけど、手にとるまでにはいかなかった本です💧友達は私に渡す前に自分も読んでくれたみたいで、岩田選手の高校が、うちの息子と同じ学校（まだうちは中学生ですが）だと教えてくれました。もちろん卒業生はたくさんいるんだけど、しかも私の母校ではないし、でも何か縁を感じました。 今晩ゆっくり読もうと思います。友達は、私にできることならなんでも遠慮なくいいやっと言って帰っていきました。 ありがとう💕

サラダ

最近、便利なのでカットサラダをよく買ってるんですが、知り合いが、茶色くならないように薬使ってんじゃないか？水にさらしすぎて栄養もなくなってんじゃないか？と言うので、不安になりまして、ネットで検索しました🙄栄養については水溶性のものは、やっぱりなくなっちゃうようですね。でも、栄養素は水溶性だけでないし、食物繊維などは残るから全く栄養がないわけではないようです。 次に薬は使ってるかなんですが、次亜塩素酸ナトリウムという食品添加物を使っているようです。これは国が安全と認めている食品添加物だそうで、体に害はないそうです。 でもでも〜 食品添加物はできるだけとりたくないなぁと🤔特に息子には。 とはいえ、…

ガーゼ生地

先日ガーゼ生地を使った水筒の紐カバーのオーダーを頂いて、色柄を選んでもらうためガーゼ生地の写真を撮りました。 女の子用だけで80超え〜😵 あと男の子用、無地、赤ちゃん向け柄とガーゼだけでもどれだけあるんだー😱生地がどんどん増えてる思って、これでも最近は買い減らししてるんですけどね… たまにポチっといっちゃうんですよね。 反省中😌1型糖尿病と診断されてから、ちょっとずつ周辺（自分のものや家族のもの）を整理しておかないとなぁと思っています。いや、普通に健康でも整理するべき話なんですけどね。 突然入院したりすることもあるかもしれないし…片付けるのが困難な状況になるかもしれないし…何より片付いてると普…

食品交換表

先日病院で頂いた食事療法の冊子を読んで、もう少し詳しく知りたいなと思い、『食品交換表』って本を買いました。まだ熟読はできてませんが、いろんな食品の1単位がどれくらいかわかりやすく書かれています。また活用レポートを記事にしますね！ ちなみに買った本はこちらです。糖尿病食事療法のための食品交換表第7版 [ 日本糖尿病学会 ]価格：972円（税込、送料無料) (2017/11/8時点)なるほど〜のあと、活用するために、この本も買ってみようとおもいます。糖尿病食事療法のための食品交換表（活用編）第2版 献立例とその実践 [ 日本糖尿病学会 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2017/11/8時点…

ブドウ糖と目薬

低血糖対策のブドウ糖と目のかすみ（老眼？）の対策の目薬を買ってきました。 ブドウ糖は、マラソンとかスポーツする人がとることもあるらしく、このタブレットタイプだけではありましたが普通に小さめの薬局にも置いてました。 これをバックに入れておくだけで安心感が得られます😆 目は来週にでも眼科に行く予定ですが、それまで目薬でもさしておこうと。 ちょっと高級なのにしてみました。って1500円くらいでしたけど。 ちょっとスッキリします。やっぱりスマホ見すぎの疲れ目もあるのかもしれません😅

10日目の弱音

インスリン治療開始して10日目。 朝夕の採血しての血糖測定、4回の注射…だいぶ慣れてきたというか、今のところ忘れることもなく毎日続けています。 でも、この慣れてきはじめってのが面倒な時期なんでしょうかね…💧 お腹に青あざみたいな内出血ができたり、毎日鏡で目の充血を気にしたり、リブレで一日何回も血糖測定したりしてると、なんだか虚しくなってくるんですよね。 治らないと医者に言われ、何を目標に治療を続け生きていくべきか…家族にとって負担にしかなってないんじゃないか…目が見えたり普通の生活を送れるのがもし残り少ないなら今のうちにやっておきたいことあるのに、仕事行って疲れて家事して疲れて、自分の時間はベ…

車のテーブル

仕事の休憩でお昼ごはんを食べる前に、インスリン注射をするのがちょっとした悩みです。 いつもお昼は、休憩室でお弁当を食べているのですが、土日祝は休憩室にもたくさん人がいるので（満席で8人くらいの部屋です）、インスリンの入ったポーチやらを取り出して、トイレ行って消毒臭い手で帰ってくるのが想像しただけでも嫌で… 平日は誰もいないか一人いるくらいなのでいいんですけどね。 それで車の中で休憩しようと思って、後部座席用のテーブルを買ってもらいました❣️ これで気兼ねなく、注射して弁当食べれます😃 ただ、帰りになっても車の中、弁当の臭いする…💦 うーん😰 つぎは、消臭剤を買わなければ！

老眼？

年齢的にも老眼になってもおかしくないんですが、昨日からいきなりボヤけるんです❗ 久しぶりに、縫い物をしようとしても、針穴が見えない！縫おうとするところがボヤケてる！日記を書くときも全体的にボヤケてる。スマホもなんとなくモヤが薄くかかっている感じに見えます。 くもってるガラスを拭くみたいに目を拭きたい気分です。 もともと視力が良かったので、遠くにしても近くにしても、この見えにくい感覚は味わったことなくて、気持ちが悪い。 糖尿病のせいで進んだのか、年相応なのか、最近のスマホ検索しすぎのせいかはわかりませんが…💧 この二週間で一気に年を取った気がします。 次の診察日に合併症の話をするって言われてて眼…

野菜の冷凍保存

食事について気になることは、特に朝食が野菜不足になりがちなこと💦 サラダはカットサラダを買ってきておこうとは思いますが、栄養価は低そうだし、長持ちしないからねー。 とはいえ、朝は調理に時間かけたくないし〜これは策をねらねば… ということで、野菜を冷凍保存しておくことにしました。 シールに作った日にちと、グラム数を書いて貼っています✍ キャベツ、きのこ類、にんじん、タマネギ、ブロッコリー、ほうれん草（すべてレンジでチンして下ごしらえ済）を混ぜたものは、スープにしたり、鶏ガラスープのもとをかけてチンして温野菜サラダにしたりできるかな。 キャベツ、にんじん、タマネギ、きのこ類を混ぜたものは、ウインナ…

低血糖について

4回目の診察のときに、先生から低血糖についてのお話がありました。 今のところ私は寝てる間に軽く一度あっただけみたいで（寝てたので気づいてません）、実際には経験してないのですが。 そのうち経験するかもしれないので、勉強しておくようにとのことでした。 ブドウ糖は薬局に売ってるけど、すぐに手に入るジュースでも代用できるようです。 砂糖でもいいみたいですが、砂糖よりブドウ糖の方が血糖値があがりやすいそうです。 ブドウ糖10㌘ずつ摂取して15分〜30分くらい待って血糖値を確認して、あがるまでそれを繰り返す感じみたいですね。 冊子にブドウ糖が含まれるジュースの例で、ファンタオレンジ、ファンタグレープ、コカ…

4回目の診察

4回目の診察日でした。 前回からインスリン注射を 持続型:4単位→4単位 即効型:朝4昼4晩4単位→朝6昼4晩6単位 に変更したので、血糖値の日内グラフの変化について見てもらい、まぁ日にもよりますが、少し高低差が減った感じですので、これで様子見ることになりました。 ところで、私はシャワー派なのですが、昨日は入浴してみました。風呂に入って血行が良くなるのはよいような記事をどこかで読んだ気がしたからです。しかし、ちょっと湯船に使っただけで、足の先がピリピリ、チクチクするではありませんか！すぐおさまるかと思ったら膝の辺りまでピリピリしてきたので、変すぎると思い湯船から出ました。そのあと体や頭を洗って…

再検査その2

10/26日、再検査の結果と紹介状を持って、糖尿病専門医のいる病院へと行きました。徒歩約10分くらいと近くにあって良かったです。 そこでは、明らかに糖尿病なので、詳しい検査していきましょうとのことで、血液検査（ごはんは食べててもOKでした）と尿検査をしました。 結果は28日出るので出てから、治療方針やこれからのことは考えましょう。とりあえず血糖値が高いのでお薬『グリメピリド0.5㎎』を朝一回のむようにと。すぐにどうこうじゃないし、心配しなくても大丈夫ですよ～と言われました。 そしてその日の夜から不安で不安で、スマホで検索検索🔍夏の検査のときに糖尿病の1型だろうと言われていたので、1型糖尿病のこ…

再検査その1

8月に一ヶ月後くらいに再検査するように言われ、でもきっと大丈夫って思いこんで先延ばしにしていました😌 父が電話で話すたびに検査行ったか？ってうるさく言うので、10月中に行くと約束しました。 血液検査って、前日の夜9時（前の病院でそう言われたので）から何も食べちゃいけないじゃないですか！仕事帰ってからご飯作ってると遅くなったりもするし、食後に砂糖入りのコーヒー飲んじゃったりで、いつでもいいやと思ってるとなかなか無理なんですよね。朝は朝で弁当作りながら味見してしまったり…😌 10月の半ばくらいからかなぁ〜なんかやたらと喉が乾くんですよね。あんまり飲まない方だったのに、仕事中も終わってからも、喉カラ…

朝食メニュー

話があちこちとんでしまいますが、先日の診察日に、食事療法についてお話がありました。 標準体重から指示エネルギー量を割り出して80で割った数が単位で、6種類にわけられた食品をバランスよくとるという…頭がこんがらがってきました🤔 指示エネルギー量の出し方は、 身長×身長×22=標準体重 標準体重×作業強度=指示エネルギー ※作業強度の目安は、成人では25〜30kcal（肥満の人と高齢者は25、痩せてる人と若い人は30を目安とするそうです。ちなみに私は28で計算されました。） 私の場合は、指示エネルギー量が約1700kcalなのですが、冊子に載っている例が1600kcalなので、それに1単位どこかで…

今年の夏の血液検査

私は、7年程前から、朝起きたときに手足の指がこわばってたり、微熱が続いたりしてたので、何度か膠原病の関節リウマチや甲状腺の疑いで血液検査をしていました。毎回特に異常はなかったのですが自覚症状はずっと続いてました。それで、（義兄がお医者さんなので）実家に帰ったときで時間のあるときは、なるべく血液検査だけはしてもらうようにしていました。 今年の夏休みは3日間しかなかったのですが、姉がたまたま健康診断を受けるというので一緒に申し込んでもらいました。 まっ、特に異常なしって言われるだろうって思い込んでたんですが、血液検査の結果にちょっと心配があるって！ ·血糖値が130mg/dl(70〜110が正常値…

久しぶりのミシン

最近は、暇があればスマホで病気の気になることを検索してるか寝てるかの毎日で、趣味のハンドメイドもすっかりそっちのけになっていました。 11月中旬頃発送で移動ポケット30個のオーダーをいただいているので、ぼちぼち作って行こうと思い、1時間ほどミシンと戯れました🎶 今日は黒系の完成です。糸替えの手間を減らすため同じ色ごとにまとめて作るようにしています。 移動ポケットはホント人気です。今どきの子どもたちには当たり前のアイテムになってきてますね💕

1型糖尿病が確定

今日は、糖尿病内科クリニック3回目の受診です。血液検査のすべての結果が出揃いました。 今日出た結果というのは、抗GAD抗体というのが5.0未満でないといけないのに2000以上というものでした。簡単に言うと体の中でインスリンを唯一作れる細胞を破壊してる奴らがめっちゃおると言うわけです。この説明を聞いて、まず思ったことは「アホやんっ」。生まれも育ちも大阪なんで（笑） 他には尿検査でケトンが陽性だとかで、とうとう1型糖尿病が確定してしまいました😨 1型糖尿病の可能性が濃厚だと言われようが、どこかで2型で、いろいろ頑張れば治るかもしれないとの期待をしていました。ブログも始めたけど、1型と疑われてたけど…

5年日記

1型糖尿病と診断されたのは、5日前。 血液検査と尿検査の詳細な結果がわかったのが3日前。そしてその日からインスリン治療が始まりました。 わかったときのことなどは、改めておいおい記事にしていきたいと思います。 昨日、5年日記を買いました。 来年の今頃はどうしてるんだろうな〜 そして来年の私は、今年の私の日記を見てどう思うんだろうな〜 なんて考えるとなかなか興味深い😁 10年日記と迷いましたが、とりあえず飽き性の私に続くかわからないので、まずは5年から始めます🐒 そしてコチラのブログは、自分自身の備忘録兼、同じように1型糖尿病を発症した方や、その方のご家族・ご友人のみなさんの参考になればと思い始め…