忙しい新学期

しばらく、放置していました。次女が、いろんな時間に学校に行ったり帰ってきたりなのでスケジュールが大変でそれも毎回、車での送迎なので、外に出る頻度が多く、私はク…

今日は半分登校。

先週、調子の良かった2人。今朝は、長女は「むりー」といつもの休み。次女は、「木曜日までは行く」という目標のもと、車送迎で行きました。帰りも連絡あるかなー？と思…

新学年2日目

今日も、2人とも少々ペースダウンしたものの、送迎つけながら登校しました2人とも教科書の大量持ち帰り、健康調査や連絡先の確認やら書類たくさん。なんだか、学生持つ…

新学期

少し間が、開きましたが…今日は不登校の2人の始業式。2人とも、行きましたよ嬉しい限りです。長女は友達も担任も大当たりを引いたようで、頑張っちゃいそうな予感がし…

いつの間にか春休み。

次女は、修了式に朝から登校して頑張りました6年になったら、初めの1週間は様子見で行ってみようかな？嫌ならやめよう…なんて言ってます長女は、修了式も行きませんで…

母親ってずっと母よね

私は母親を22歳の時にがんで亡くし、ずっーと1日も忘れた日がありません。22歳で大人ではあったけど、まだまだ親離れしておらず、ものすごく甘ったれな精神の生活を…

何を大切に生きるか？

これまで、自分がこの状態（うつ病）になるまで、自己犠牲、他人のため、世のため人のために働いてきた節がある。正しい事こそ正義だと思ってきた。それが、今までの自分…

次女の登校 3回目

今日は、給食最終日。学期の給食の最終日には、牛乳ではなく他の飲み物を選ぶことができます。子供達にとって楽しみな行事です。ちょっと擦れた次女も例外ではなくそこを…

過眠と怠さと…

ここ3日間くらい、朝昼晩と夜中に寝ている…食事以外ほとんど寝てしまっている状態です。明け方は、夢の中で知らない人に付きまとわれて、大声だしたら、現実に戻り、実…

WBCにはまる。

のんびりな週末。相変わらずな眠さと、元気な次女と、少し元気になった長女を相手しつつ…毎晩テレビに釘付けになった普段、野球など見ないのに、（なんか甲子園の高校球…

今日も暖かい

暖かいと、気持ちも上がる自分ですが、今日は精神科受診の日でした。先生に調子悪いと伝えましたが、「陽気のせいでしょう」で済まされました忙しそうだったので、薬もそ…

ポカポカになると、みんな上向きになる

何もしてないけれども、心のモヤモヤが落ち着いてきたこの頃…昨日は夕飯にハンバーグが作れました。おかずは少ないけれども…そんな今朝は、長女が早寝早起きをしました…

次女が登校した。

しゃもじから、メンタルの病んだ自分。その間に、次女は成長を遂げており、2回登校した。1回目は、担任の先生に誘ってもらい週末のレクリエーションの時間に。どうだっ…

しゃもじから家出を考える

しゃもじ以来、旦那と口を聞いていない。それくらいで？と思いつつ何かが許せない。何もしたくない。時間を考えて、朝起きて、朝食作って、薬飲ませて、昼作って…って時…

しゃもじから離婚がよぎる

旦那はしゃもじを洗わない。炊飯器の鍋を洗ってくれるが、しゃもじを洗わない。他の食器も洗ってくれるが、その時にしゃもじだけ洗わない。実に謎である。ご飯を炊いてか…

今日のネイル

久しぶりにネイルのお取り替えの日ネイリストのお姉さんに会えるとワクワクする春の装いになっていて春っぽいネイルにしてもらいました。完成すると、鼻歌を歌いながら家…

次女の面談

今日は、次女の今後について担任の先生とスクールカウンセラーの先生とお話しをした。6年生では、普通に登校することを望んでいる次女。そのためには、今月、来月と少し…

不眠からの過眠

昨日、1日眠れなかったので、寝る前に眠剤を一錠飲みました。昔、不眠が過ぎてもらっていた薬の余りです。夜寝て、今朝起きたのは11時祝日だから良かったけど、すごく…

最近は不眠ぎみ

ラツーダという薬を辞めて、眠気とさようならしたこの頃。昼間はのんびりと、夜布団に入っても、眠れないのです。電気毛布をつけても手足が冷えて眠れないのです。困った…

清々しい朝です

先日、精神科を受診してからその後。ラツーダという向精神薬を中止して、すっかり起きていられるようになった。今日が「素敵な朝」って思えたそれから、掃除をしてみんな…

腹巻き。加圧の腹巻？で立ちくらみ改善

起立性調節障害の本に、医療用の加圧の腹帯が立ちくらみに効果あると書いてあり、Amazonでは医療用のはなかったので、ダイエット用品の腹巻きを買って試してみた。…

自分の精神科受診

今日は、精神科受診のため、低迷中の長女にわんこの散歩を頼んだ。（次女は1人での犬の散歩の免許なしです）先生には、毎日眠くて家事をしたいけどできないと伝えた。ら…

登校日を休んだ次女

唯一の週一回の登校日。寒いから外出たくないと言って休んだ。冬でも半袖な人でも寒くなる日があるのね。そんな次女さん。実はメンタルが1番元気。午後、友達と近所のシ…

校長先生からお呼び出し

長女の中学校から、来年度の進級にまつわることで校長先生からお呼び出しがかかりました。それを本人に伝えると「むりぃ〜」…と欠席。私も1人で行く気力がなかったので…

長女の起立性調節障害のサブタイプ

週末はちょっと真面目に起立性調節障害の勉強をした。こんなこと本来なら、医者がするものだけど誰もしてくれないから、ガイドラインを読んで自分で診断してみた。真面目…

晴れると気持ちも晴れる

良い天気だった休日。主人も休みでのんびりと最近ハマっている韓国ドラマ。浪漫ドクターキムサブを1日見続けた。こんな人が身近にいたら、楽しく働けるよな…充実できる…

料理が出来ない私。

うつ病のあまり良くない最近…料理をしたいと思うのにできない。自分は料理好きだったのにな…苦手とかそういうのがなかったのに作れない。どうしたら、作りたくなるのだ…

長女、低調でも思春期

最近、すっかり低空飛行な長女。かれこれ1週間くらいお風呂に入りません。入れません。理由は、お気に入りのシャンプーがなくなったから。だと言う。詰め替えを買ってき…

とにかく眠い。

ここ数日、魔のうつ症状は落ち着いているものの、とにかく眠い。眠くてずっと寝ている。朝、起きて、ライトを浴びてから主人を見送る。洗濯して、子供達に朝ごはんを食べ…

サプリマニアの身体の変化

1月中頃からサプリを増やし始めて、自分の変わったところ唇の乾燥がなくなった。甘いものがいらなくなった。これまで夏でも冬でも、常にリップで潤わせておかないとカサ…

長女の担任の来訪

長女が学校に行けなくなり、4ヶ月。その間、毎週担任の先生が訪問してくれている。30歳のまだ若い元気な先生です。病名を伝え、不登校であることを理解してくれている…

笑顔な日曜日

謎の落ち込みから一夜明けて、朝が来て、スッキリ起きれた。忘れずに、光を浴びて…主人が3週間ぶりの休日。掃除に洗濯に、朝ごはんの準備をしてくれた。そして、長女に…

今日は前向きになれない

昨日、夜中長女の部屋から笑い声が絶えず私が眠れなかった。長女はオンラインゲームに夢中で夜寝なかった模様。旦那は土曜日も仕事なため、私も早く起きる。見送って…ま…

立春

明日は、立春で全てが始まる日。新しい一年が始まりると思うと、ワクワクが止まらない。何にワクワクしているのか？？ちょっと分からない妄想の世界では私のうつ病が治る…

サプリマニア

本当は食事で取るのが良いのだろうけど、何せ料理を作るという作業を忘れてしまった…料理好きな自分がどこかに行ってしまっているのでサプリメントで元気になりたいと思…

新しいネイル

乾燥のせいか？爪がヒビ入ってしまったので早めのお取り替え。最近寒いから寒色でやってもらいましたまた1ヶ月幸せに過ごせますように犬の服も白、自分の上着も白、なん…

次女の心

ゆっくりと11歳になった次女と話をする2人きりの時間がありました。最近、スマホのメモ帳に友達に言われた嫌なことを書いてるんだって。 それを見て、バカにしてるそ…

次女の誕生日

ようやく次女は11歳になりました学校には放課後に週に一回通っていますが、担任の先生が病休になってしまったため、授業には参加できずにいます。。。しかし、「揚げパ…

最近の考え方 まとめ

自分の思考を変えようと気になる言葉をメモしてる。斎藤一人さんや小林正観さんなど唯物論な考え方スピリチュアル的な考え方や心理学的な考え方、自己啓発本、また、最近…

母親らしいこと

こんな冬場に調子が上がってきている私。母親としてあれこれしてみたくなった。今まで育児すらまともに出来ていなかったので…不登校な長女になにができるか？なかなか起…

迷惑な母だろか？

自分のうつが克服できそうで、テンションの上がっている私。サプリを購入して、子供達にも勧める「良いもの」と分かったら分かち合いたく、いつもゴリ押ししてしまうそん…

自分をアップデート

本を読んでから、自分が分かってワクワクが止まらない心理学 劣等感を克服しよう: 自己肯定感の高め方 アダルトチルドレンの生き方シリーズAmazon（アマゾン）…

鉄分不足、ビタミンB不足

先日、なんとなく行っていた自宅でフェリチンを調べられる簡易検査の結果が届いた。本当は次女の値がどうなったのか？を調べる予定だったが、なんとなく自分の値も知りた…

チョコレート食べたい

私ったらすごい気がつけば1ヶ月以上もアメブロをしている。自分にご褒美だ楽天で購入しました。ゴディバ GODIVA ナポリタン 450g チョコ チョコレート …

アダルトチルドレン、自分が始められる

以前、カウンセリングを受けて、幼少期の経験から全てが繋がっていて、これまでの人間関係のトラブルも、うつ病にもなっていること。子供の不登校にもつながっていると言…

長女は不調気味

不登校になって4ヶ月の長女です。起立性調節障害で、薬も効果がイマイチ。近頃、昼夜逆転がよくなっていたのがまたひどくなってきました。寒いからかな？？人間、メンタ…

毎朝、充電が必要な人

毎朝、光療法をしてから1日を始める。1時間の充電タイムが必要です。でも、光を浴びると、快適に過ごせます。この光に犬は近寄りませんきっと、自然な光の方が効果ある…

アダルトチルドレン克服本

雨な週始め、 何もする気はなく、ずっと本を読んでいました。心理学 アダルトチルドレンの生き方: 劣等感が消え自分を好きになる本 アダルトチルドレンの生き方シ…

週末はドライブ

週末は夫が都会に行きたい気分になったためドライブへ。元気な次女もどこかに行きたいと付き添い。長女は元気6割なため留守番。車で50分程で渋谷、表参道周辺に行って…

次女さんもう少しで登校か？

5月から不登校な次女は、最近は家族の中で1番ハツラツとしている「明日、学校行こうかな？」「朝早いから、やっぱいいや」と言い、今日は行かなかったこれはいい感じで…

””””2023年【自己紹介バトン】コロナを吹き飛ばせ！繋がれ友達の輪””””

kagiしっぽさんから名前をあげていただきました。ありがとうございます♪ 2023年自己紹介バトン  ハンドルネームは…ohanabanbiハンドルネームの由…

リフレッシュなネイル

今月もネイルサロンに行きました。ネイルとは自分をご機嫌にする、自己満足を作るものだとネイリストさんが言っていたまさにその通りだと思う。眺めて幸せになる。誰かに…

カウンセリング受けた

先日の父親が嫌いすぎる件について、どうしても頭から離れなくて、ネットで色々調べて、毒親育ちのカウンセリングというものを受けてみました。スッキリしましたこの生き…

姉妹の不登校の様子

10月から不登校な長女。12月くらいからリズムが整い昼夜逆転が治ってきた。1週間前から荒野行動にハマり始め、1日中笑ってる良い感じでも、お風呂に入る元気がない…

福袋

今年のお正月らしいこと。スターバックスの福袋が当選しました2回目でーすコップの柄にはやや戸惑いますが、たくさん入るカップが欲しかったので嬉しいです何より嬉しい…

親戚とのつながり

お正月といえば…親戚の挨拶回り…我が家はどことも希薄な関係です。お年玉少なめです。義母は、体調が悪いから来るなとのことで挨拶はなし。個人的には超嬉しい。実父に…

あけましておめでとうございます

新年、あけましておめでとうございます🎍なんとか元気に年を越すことができました年末は大掃除に励み、ほぼ旦那が頑張ったゴミ袋と大型ゴミの山が庭にできました子供部…

今日のことはナシ

昨日、あんなに元気だったのに…今日も頑張るぞー💪🏻な気分だったのにも関わらず…ライトの光を浴びた後…12時過ぎまで爆睡昼食をうちで食べる予定の夫が白い目で…

うつ抜けかな

うつの症状がでてから、毎日サボらず光療法を頑張っています。今日は、朝から片付けがしたくてウズウズキタキターな、気分です。（双極性障害はありません）1人静かにテ…

Merry Xmas

底辺の暮らしをすること7日くらい…その後は光療法のライトのおかげで復活してきた光療法の標準器 高照度照明 ブライトライトME＋ Brightlight ME+…

突然の登校

うつ病で辛い毎日の中…次女に「明日で給食最後だね。オレンジジュース出るんだよね」と伝えたら「明日、学校に行くー給食だけ」と、あっさり言った。 初めてのことで驚…

負けている

それから…バリバリのうつ病じゃん…って冷静に頭では思って生活してます。マインドは前向きで笑いたいのに笑えない急にぐーーっと涙が出てくる寝れない眠い元気でない。…

うつがでてきたかな…

大笑いの後は、真面目に、掃除したくなる動画を探して少し片付けをしてみた…いらないもの、使わなくなったものを、チョチョイのチョイと3袋…気持ち少しスッキリしてか…

どうしたら勉強したくなるかな？

朝から次女の言葉。「どうしたら勉強したくなるかな？」真面目に聞いてきたいつも、勉強しないのだが、いつも勉強したいと思っている模様それ、私も同じ「ママは、掃除が…

氷食症？アイス食症？③

うちの次女、誰も診断してくれなかったけど、鉄欠乏性貧血なんですよ。その日、検査した結果は、ヘモグロビン15.3g/dl もあるものの貯蔵鉄の数値のフェリチン1…

氷食症？アイス食症？②

そこの小児科の先生、元から好きじゃないんだけど、かかりつけ医に勧められたから行った小児科。私のことを元小児科の看護師だと知っている状況ですよ。子育て経験を売り…

氷食症？アイス食症？①

次女は、去年の今頃からアイスを食べまくります。冬でも1日に4〜5本あれば食べてしまいます。私は、うつ病の合間の頭の冴えた時、これは、氷食症ではないか？感覚過敏…

当選

私は最近ついているありがとう効果か？トイレ掃除の効果か？スーパーの食品があたる年末のくじに応募していたら、当たった模様魚沼産コシヒカリ5キロ現実的でうれしい毎…

子供の不登校をどう思うか？

完全に2人とも不登校になって約2ヶ月たちます。長女は慣れない中学校生活に部活が加わり生活リズムが狂い、不眠、朝起きれない、からの起立性調節障害で学校に行く気力…

急に上手になったこと

ずーーっとながいこと、車の免許を取ってから20年間、運転が下手でした。。。それが最近、急にできるようになったのですうつ病中に、次女が習い事を始めたので車の運転…

今日のネイル

私は、うつ病の闘病の末に看護師を続けることを辞めた。辞めたと思った瞬間から心が軽くなったそして、今までできなかったことを始めよう。それはこの職業だと一生できな…

ありがとうの言葉

先日のサッカーを観てから睡眠リズムが狂い眠い日々が続きます。今週は予定がないので家でのんびりです暇もあり、小林正観さんから習った言葉。「ありがとう」を2万5,…

無欲に生きること

最近、本をたくさん読んでいる。斎藤一人さん、小林正観さんなど。がほとんどですが、 読むことでだいぶ考え方が変わり、うつ病でありながらも苦痛少なく過ごしている。…

先週はしっかり行った。ディズニー

元気な証拠は、ここに行けたこと。去年よりも体重も10キロ落とし、歩きやすくなった子供達も成長してアトラクションや見たいものが変わった今回の目的は、リーナベルの…

2022年が終わっちゃう

今年、初投稿らしい…相変わらずうつ病してます。でも元気です。去年よりもずっといい。サッカーは自力で決勝トーナメント行けてうれしい😊こんなわんこにしてみたよー…

何もない毎日

先日、心療内科の受診の日。最近調子が良いことを話した。平日は生活リズムがつくから調子が良くなるけれども、週末はリズムがないので悪くなりやすいんだよって言われた…

ご無沙汰しております。

またもやブログを放置してしまいました。ログインしてみてびっくり半年たっていて浦島太郎です自分は、冬場と春の季節の変化に弱く寝ていることが多かったりムラがある日…

元気に浮上はやはりDisney resort

先日、キャンプにつぎ…ディズニーシーに数年ぶりに行きました今まで気が向かなかったこと、わんこを飼ったので留守ができないことで遠のいていました今の気分ならと、ま…

あっという間に10月だった

怠け者から約1カ月。やる気のある日もあれば、ねてばかりの日もあれば、あまり変わらない毎日。でも、外嫌いになった私がキャンプに行きました。初テントを張るキャンプ…

怠け者なのかな

かまぼこテント到着して気分は高揚するはずが…すでに安心して、ぐーだらぐーだら。外に出たくないのですダンナに薬をもらってきてもらうこと既に三回…群発頭痛も始まり…

あ、当選って言葉うれしい

あ、そういえば最近のわたしはキャンプに興味あり、？？？うつ病にキャンプDODの商品に夢中です。兼ねてから、待ちわびていたテントの抽選販売。かまぼこテントという…

本当は元気なんじゃないか？

今の私は、波はありながらぐーだらしたり、家事をしたり…。ボーッとしていると、ただの怠け者なのかな？と多々感じる。夏だから？外出ができない。夫がいると、夏だから…

ムラありながら元気かな

夏休み。沢山寝る日と、好きなことだけ沢山できるとあった。一番の成功体験は旅行。近隣の県ですが都民ではないのでゴートゥーキャンペーンに乗ってみました。たまたまで…

気分下降きみな気持ち

長雨のせいかな？つらい子供達や家族団欒のにぎやかが、普通は幸せに感じるのにつらい。1人で無音でいたい。

マスクマニアか？

私はコロナに対しては、マスクしていても感染するときはすると思っている。マスクの必要性は感じるものの、人にうつさないことと、世相からの観点からになってしまうため…

これもうつなのかな？

今朝、旦那にコーヒーを入れたらなんか違かったらしい…赤マジックで書かれた人生で初かもしれない。砂糖と塩を間違えてコーヒーに入れたの自分のじゃなくてよかった。テ…

私のダイエットは

先日、ダイエットを、ハッシュタグに載せたらそれ系のフォローを多数されましたが…私は金森式を実践しています。特に苦痛はなく過食な私には肉を食べることは幸せなこと…

外食

何ヶ月かも分からない半年ぶりくらい？に外食をしてきました夫が気分転換がしたいというので、でも私は外に出てくれないからな…と呟いているのを聞いて最大限に出来るこ…

精神科受診

今日は月に1度の受診の日。状態は低空であまり変わらないと伝えると、薬の量が増えて内容が変わった。あともう一息が欲しい私はこれを期待したい。受診以外ほとんど外に…

私、元気かも

子供達が通常登校になったら、、、元気になってきた絶好調ではないけど…やっぱり1人になれないのが辛かったのかな…まだ完全ではないので、気が向いたら料理します。自…

亭主関白な次女？

不思議ちゃん次女も小学生になっています。相変わらず不思議ちゃんですが…昨日母である私に向かって…「ただいまー。昼食できてる？？なんで私が帰ってすぐに食べれるよ…

犬

我が家のワンコ、他のワンコも同じだと思いますが…洗濯物の上か何か入れ物が好きだと思います。今日の新しい寝床が出来ましたおもちゃ箱の中です。ひょっこり周りを見渡…

どうしたらいいのやらの妄想。

最近、余裕のある日に妄想すること。先日書いた、電話し忘れていた相手。気になって気になって、人生のひっかかりになると感じ、懺悔の手紙を書いてみた。出す勇気は無い…

嬉しい出会い

毎日、犬のお散歩で出会う近くのもうすぐ80歳近いという女性の方。今日は長く話した。ヘルパーの仕事にこれから行くとのこと。私の祖母もヘルパーをしていたので懐かし…

2日冬眠した後

悲しみから、眠り病が再発して2日。割とまた元気になった。調子が悪い時は、何もしないに限る。ダイエットも（できているか？）、お休みし好きなものを食べた。小学校が…

悲しいこと。

私は、仕事を辞めると同時に犬を飼った。犬を初めて迎えたので、それなりに犬の仕草やカーミングシグナルなど勉強中です。が、なんとなくの空気で非言語的コミュニケーシ…

今日は爽やか

暑すぎず寒くない今日。夜は1時間おきに起きてはしまうけど、スッキリ起きることができた。洗濯二回にトイレ掃除。掃除機。お皿は洗えない。自分の中では頑張れた日ちょ…

あぁつらい

2か月前に、薬を増やしたのにだんだん気分は下り坂。一日中寝てしまうことも…夕食作りも、どんなに気合を入れても動けない。充電切れみたい。次女は、私に話を聞いてほ…

突然に

突然、昔のことを思い出した。何故かは分からないが夢に出演してくれたことで頭に残ってしまった。中学生の頃に一緒に帰る仲だった彼。純粋な1番美しい思い出。そんな彼…

庭仕事

何か眺めていて小さな幸せを作りたいと思う。その度に、植物を育てることを考えるが、去年は心が安定せずリーフレタスを枯らしてしまった。今年は、次女からバラの種類の…