帰省🚃

もう電車に乗っています久々の帰省今日は家族でお寿司を食べる予定らしいです😂そしてそして今朝の記録体重61.7kg体脂肪 25.5%2週間ぐらい前は↓体重 62.5Kg体脂肪 29.0%ということで、体重 −0.8kg体脂肪 −3.5% という結果になりました

11/24記録

朝 野菜スープ昼 チョレギサラダ 低糖質ドリア夜 サラダ チーズタッカルビtotal 926 kcal夜ご飯はやっぱりコンビニになりましたファミマのチーズタッカルビ🤤はじめて見かけた商品を思わず手にとってしまいました😂でも、これ1つ210kcalで糖質も10gほ

朝ウォーキング

おはようございます☀今日はちゃんと早起きできたので、歩いてきました😏いつもと歩く道を変えてみたら、距離が少し短くなってしまいました😂そして寒かった⛄️手がかじかんで辛かったので、次からは手袋必須です🧤昨日はローソンの味付きゆで卵を食べた

お菓子がたくさん😂

テストが終わって久しぶりに自分のメールボックスを開けたらお菓子がたくさん入ってました😂テストお疲れ様の差し入れみんなありがとう😆💕でもダイエット中なので、中で小分けになっていそうなものはいつも使っている勉強部屋に寄付そうじゃないものと友達から

11/23記録

朝 厚揚げ豆乳味昼 ブロッコリー サラダチキン たけのこ土佐煮夜 野菜スープ味玉のせ間食 全粒粉クッキー🍪 コーヒーtotal 874kcal今日は朝から雨でした☔️祝日なのもあってか、ジムもいつもより人がいないので気持ちゆっくりトレーニン

11/22記録

朝 きゃべつの塩昆布あえ昼 ブロッコリーとサラダチキン夜 野菜スープtotal 690kcalぽっこりお腹がもとに戻りません💦明日も控えめで頑張ろう今日は特に何にもしてないから記事が短いや😂

昨日の飲み会と本日の記録

おはようございます☀昨日は結局、よく食べよく飲みました😂楽しかったです✨ということで今日はリセットdayのつもりだったけど、わけあってがっつりお昼を食べて今日はもう850kcalを摂取してしまいました😂なのでもう今日はおしまい🙌天気が良かったのでウ

11/20記録

勉強会後にちゃんとあるいてきた！🚶‍♀️お腹空いてたし外寒いし、やっぱりやめようかと思ったけど、ちゃんとあるいてきました💨自分を褒めたい笑この後も皮膚科に行って、飲み会に行ってと予定が盛りだくさんです💦飲み会も歩いて行くから、今日は一万歩超

寝坊🌀

おはようございます☀今朝は早起きして歩こうと思ってたのに、寒くてなかなか布団から出られずにいたら二度寝してました⚡️勉強会には間に合ったけど、ウォーキングには行けず😂最近急に寒くなって辛すぎる勉強会後にちょっと遠めのスーパーまで歩いて行っ

明日の予定💭

明日は久しぶりに勉強会です📖なので、ここ最近の早起きして勉強→ジム→お昼ご飯→勉強という定番のルーティンができない😂そしてなんと飲み会の予定が‥‥部活の来春卒業メンバーと卒後はみんなばらばらで滅多に会えなくなるので、全員の試験が終わったこの

11/19記録

朝 厚揚げ チゲ味昼 トマト煮込み ブランパン夜 野菜スープ間食 ララクラッシュ コーヒーtotal 931kcal大好きなお豆腐屋さんの惣菜シリーズこの間、カレー味とごま豆乳味を発見して、ごま豆乳のほうを買ってみましたそんな大好きなシリーズのチゲ味が冷蔵

11/18記録

朝 糖質ゼロ麺パスタ昼 ブロッコリーと豚肉のトマト煮夜 野菜スープ間食 コーヒー ララクラッシュtotal 840kcal糖質ゼロ麺は久しぶりに食べましたやっぱり平麺より、丸麺がすき✨近くのスーパーには平麺しか置いてないので、いつも買えないのが残念

2000円ぶん！

勉強の合間に更新です卒業試験は終わりましたが、年末にも大きな試験があるので気が抜けません😂先月ジムに入会した際に特典としてもらえた2000円ぶんの商品券11月末までの有効期限だったので、昨日使ってきましたまず、ずっと気になっていたこちらを購入飲

11/17記録

total 820kcalぐらい！今日はジムがお休みなので、ウォーキングも兼ねてショッピングに🚶‍♀️試着室で何度も自分のデブさに絶望してきました笑欲しいと思っていたお洋服が見つからなかったので、購入品はなし雑貨をいくつか買って帰ってきました旅行用のポ

11/16記録

久しぶりの記録です😂total 926kcal先日どうしてもお腹が空いた時用に買っておいた、ララクラッシュの杏仁豆腐味美味しすぎました😍期間限定らしいので、また今度買っておこうかな凍らせて食べるのが好き😍明日はジムがお休みですまだおデブだけど、来週