色々壊れてて治療中。うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群、その他。
具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。
息子（23歳・重度自閉症）が特別支援学校の高等部に通っていたころ、職業訓練のために地元の就労支援施設のお世話になったことがある。 期間は一週間ほどで、担任の先生が一緒に入ってくださった。 作業内容は、主にウエスにするための布を畳んだり、貸し出し用の玩具（ボール等）を洗ったりする仕事だったように記憶している。 息子の知的障害はとても重いので、そうした作業を介助なしに継続することが難しい。それでも息子は（たぶん）意欲的に参加していた。 担任の先生方と相談の上、卒業後の進路を介護施設にしたけれども、アットホームな支援施設で、息子が真剣にお仕事をしている姿を見られたことは、私にとっては、輝かしく大切な…
今日は二冊。 「日本食生活史」（渡辺実 著） 日本食生活史 (歴史文化セレクション) 作者:渡辺 実 吉川弘文館 Amazon 古代の食文化の話が大好きなので、亭主にねだって取り寄せてもらった本。 奈良時代に乳製品が食べられていたことは学校の歴史でチラッと習って覚えていたけど、「乳戸」とよばれる酪農家の人々がいて毎日乳を搾って配達していたり、全国で蘇（チーズっぽいもの）を生産して税として収められていたりしたというのは知らなかった。 古代の食卓に登る牛乳やチーズを想像すると、わくわくしてくる。どんな味だったのだろう。そのまま食するだけなく、アレンジしたレシピなども、きっとあったはずだ。想像すると…
先週の精神科受診で、外出時の腹痛の頻度が増えていると相談した。 すると、「クエストラン粉末」という、コレステロールを下げるお薬を処方された。 確かに私はコレステロール高めではある。 ついでに言うと、中性脂肪も高いから、高脂血症ための薬も内科で処方されている（なかなか正常値にならない…）。 でも、コレステロールを下げると、腹痛が減るなんて、聞いたことがない。 家に帰ってから、「クエストラン」という薬について調べてみた。 肝臓で作られるコレステロールは、一部が胆汁酸という形で消化管に排出されるけれども、そのほとんどが腸から吸収されるという。 で、「クエストラン」の主成分である陰イオン交換樹脂は、胆…
買い物 午前中、亭主と息子を車に乗せて、買い物に出た。 まず、電器店へ行って、iPhone13のケースその他を購入。 ケースはシンプルな手帳型にした。 選ぶのを楽しむほどの種類がなかったのは残念だけど、使ってみたら気に入った。 Amazonに、同じデザインのiPhone X用の商品情報があった。 ↓ オウルテック iPhone X/XS 手帳型ケース THE キャンバス地 カードポケット スタンド機能 ストラップホール グレー × ブラック OWL-CVIP809-GYBK オウルテック Amazon 保護シートも購入。 ケースと同じくらいのお値段。 高いなと思ったけど、落として割るのが怖いの…
多機能すぎるiPhone13のカメラの使い方がよく分からなくて散々試行錯誤した結果の、この写真。 存在しないスポットライトが当たっているように撮影できるようだ。ちなみに本物の光源は本の右横にある。 今日の本棚は、iPhone13設定騒動でくたびれ果てたので、一冊だけ。 エドワード・ゴーリー「華々しき鼻血」という絵本。 鼻血は出てこない。 でも絵の中の空気は華々しくよどんでいる。 ものすごく微かな腐臭とか、死臭とか、ふんわり漂う凄惨な気配とか、知りたくもない大人の事情とか、そういうものがどんよりと混じって曖昧に沈殿しているところに、凶器みたいな一文が差し込まれる。 わいせつに わがみを さらす。…
一つ前の記事をアップロードした直後。 データ転送が終わったはずのiPhone13を開いてみたら、 iPhone6プラスとの接続が切れました。iPhone13をリセットして（つまり工場出荷時期の状態に戻して）データ転送をやり直しますか？ みたいなことを言われて、愕然とした。 引退間近のiPhone6プラス、転送中にWi-Fiを勝手にぶち切ってストライキしたらしい。 「リセットしてやり直しますか？」と、一応問いかけの形になっているけど、リセットしないという選択肢は存在せず、最初から全部やり直すしかなかった。（；＿；） ↓一つ前の記事 iPhone13へのデータ転送を待ちながら - 湯飲みの横に防水…
届いたばかりのiPhone13の隣に、7年間愛用したiPhone 6 Plusを並べて、データの転送をしている。 30 分から40分ほどかかるというので、掃き掃除や片付けものをしながら待っていたけど、そわそわして落ち着かないので、iPadでこれを書き始めた。 私より先に機種交換した亭主によると、アプリ類のほとんどは、データ移行後に以前と同じように使えるらしい。ゲームアプリのアカウントも、まるごと移行できたとのこと。 ただ、LINEのデータは別途作業が必要でらしい。データの転送が終わったら、やり方を探してみよう。 データ移行を始める前に、iPhone13に顔を見せろと言われた。 噂に聞く顔認証用…
やっとタイトルが落ち着いた。 「発達障害だから強くなれた ぼくが発達障害だからできたこと」（市川拓司 著） 発達障害だから強くなれた ぼくが発達障害だからできたこと 完全版 (朝日文庫) 作者:市川 拓司 朝日新聞出版 Amazon 今日買った本。 著者は作家で、注意欠陥・多動性障害とアスペルガー症候群の特徴にほぼ該当するという。 けれども、発達障害のために著しい社会不適応を引き起こしているわけではない（作家として成功していて既婚者で家庭もある）ので、厳密には発達障害とはいえない、というようなことが、星野仁彦氏（心療内科医）の「解説」に書かれていた（そこだけ最初に拾い読みした）。 私と同系統、…
日録 末っ子はワクチンの副反応で学校を欠席した。 熱は下がったけど、腕がぼっこり腫れて痛み、身体もかなりだるい様子だ。 「のどちんこをくいくい引っ張られる感じ」も続いていて、気色悪いという。落ち着くのは明日くらいか。 亭主は書斎でリモート講義を二本こなす合間に、お昼のたらこスパゲティと、晩ごはんのカレーライスを作ってくれた。おいしかった。 iPhone13 ドコモショップから予約商品到着のメールが届いた。 メールの指示に従って、5Gとかいうもの（情弱なのでよく分かっていない）への切り替え作業や、諸々のサービスの見直しなどをオンラインでやった。 大変めんどくさかったけど、手続きフォームを送信した…
枕元のローチェストの上はお気に入りのコーナーだけど、気を抜くとあっという間に間にカオス化する。 本やお人形などをを入れ替えて写真を撮るのは楽しいから、日課にすれば確実に片付くはずだと分かってはいる。なのになかなか続かない。 せめて週に三回くらいは頑張ろうという気持ちを込めて、「わかっているのに出来ない脳 エイメン博士が教えてくれるADD脳の仕組み」を並べてみた。 「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADDの脳の仕組み 作者:ダニエル・G. エイメン 花風社 Amazon 「わかっているのにできない」脳〈2〉エイメン博士が教えてくれるタイプ別ADD対処法 作者:ダニエル…
昨日、末っ子のワクチン接種に付き合うのに、「カキフライが無いなら来なかった」（又吉直樹・せきしろ 著）を持っていった。 でも、待ち時間が少なすぎて、一行も読めずに終わった。 なので今日、一行読むことにした。 みな車窓から虹を見ていた恐そうな人も 又吉直樹 見事な自由律俳句だ。 これだけで、ものすごく情景が重層的に目に浮かぶ。 句にさそわれて、自分もなにか語りたくなる。だってすごく知っている、心にある光景だから。 同じ車両に乗っていた、野生のゴリラみたいな乗客は、他の乗客と同じように、あるいは他の人々よりも数段熱心に、「首を伸ばしアゴを上げ必死に必死に虹を見ていた」ようだ。 その野生のゴリラは、…
こんにちは。 モデルナ 末っ子（16歳）がモデルナの1回目を接種した。 接種場所は徒歩五分の総合病院……の裏側にある地味なビル。 近所だけど場所が分からないと言って、末っ子が不安そうだったので、野次馬を兼ねて入り口まで付き添うことにした。 なのに末っ子はますます不安がって、 「ほんとに大丈夫なのか」 とか言うので、Googleマップのストリートビューで、道順を何度も予習した上で出かけた。 実のところ、同じ会場で私も二回接種しているのだけど、亭主と一緒に行ったせいで、道順を全く覚えられなかった。 ちなみに私は徒歩五分の距離を一時間迷い歩くレベルの方向音痴で、それを嫌というほど知っている（つまり散…
朝起きてから気づいたのだけど、今日は敬老の日で休日だった。 つまり、息子（23歳・重度自閉症）の介護施設通所はお休み。 ところが末っ子の高校は、平常授業をやるという。 これは、確実に嵐が来ると確信した。 嵐というのは、ジャニーズのグループじゃなくて、息子の大パニックだ。 昨日の記事にも書いたけれども、息子は休日にパニックを起こすことが多い。 そして、昨日の大パニックの引き金を引いたのは、末っ子の外出だった。 息子のパニックと会話 - 湯飲みの横に防水機能のない日記 何か手を打たないと、末っ子が帰宅するまで阿鼻叫喚タイムとなる可能性がある。昨日の今日で、それはキツい。新型コロナ後遺症から回復した…
自閉症スペクトラムで重度の知的障害のある息子（23歳）は、休日にパニックを起こすことが多い。 いつからそうなったのか、はっきりしないけど、特別支援学校の高等部を卒業して介護施設に通所するようになってから、次第にその頻度が上がっていったように思う。 学校生活と違って、介護施設での生活には行事が少なく、長期休暇もない。 つまり、一年を通してあまりメリハリなく過ごすことになるわけで、変化への適応が苦手な自閉症者にとっては好ましい環境のはずなのだけど、どうもそういう平坦な暮らしに慣れれば慣れるほど、自宅でパニックを起こしやすくなったように思う。 変化の少ない生活のなかで、平日と休日という、こくありきた…
こんにちは。 長年愛用してきたiPhone6プラスを、とうとう買い換えることにした。 購入したのは2014年の10月。誕生日プレゼントだったと記憶している。 落として割ったこと、一回。 電池が劣化しすぎて本体ごと交換したこと、一回。 だから本当は三代目のiPhone6プラスなんだけど、中身はまるごと継承しているので、実質的には初代と変わらない。 機械としてはまだ十分使えるのたけど、性能的に時代についていけなくなったらしくて、アプリの多くが使えなくなったり、不具合を起こすようになっている。ゲームアプリは「ふにゃもらけ」以外は全滅。重すぎて、もう遊べない。ここのブログのアプリも、動作が怪しくなって…
今日は息子（23歳）の歯科検診だったので、介護施設をお休みさせて、私が車で連れていった。 検診先は、息子が全身麻酔で歯科治療をした病院。 重度の知的障害がある巨漢の息子にも対応できる、特別な歯科で、うちから車で片道40分ほどかかる。 息子はいつも後部座席の右端に座る。 運転席の真後ろで、息子が繰り返し、 「歯医者さん！」 と連呼する。 放っておくと、100回でも200回でも「歯医者さん！」を叫び続けるので、聞く側は大変なストレスになる。 息子も自分で止めるのが難しいらしくて、叫び声が徐々に緊迫してくる。 「歯医者さん！歯医者さん！歯医者さん！！！！」 同じ言葉の連呼には、たぶん、強迫性障害的な…
こんにちは。 毎晩末っ子に東野圭吾の「プラチナデータ」を音読してもらっているのだけど、だいたい五分ほど聞いたところで寝てしまうので、ちっとも話が進まない。事件のなりゆきがとても気になるので、そのうち昼間に一気に読んでしまおうと目論んでいる。 (_ _).｡o○ 長女さんの主治医と面談してきた。 診断は、自閉症スペクトラムの人がさまざまな要因で調子を崩して、被害妄想的になり、不安やパニックを起こした状態、という感じの見立てであるという。 主治医のお話では、統合失調症の言動と、自閉症スペクトラムの人の（素人目には）統合失調症のように見える言動とでは、質的に違う部分があるのだという。 具体的な違いに…
掃き掃除 部屋の掃除に使っているほうきは、ちりとりと合体して立てておけるタイプ。 ↓こういうやつ アズマ ほうき・ちりとり ミニコンビブルーム 穂幅:約20cm 全長:約52cm ミニコンビブルーム!コンパクトで収納便利!先割れ加工! BR147 アズマ工業(Azuma Industrial) Amazon ほうきについていたロゴで検索してみて、アズマ工業って言うメーカーの製品だと、今日初めて知った。いろんな掃除用具を作っている会社らしい。 このほうき&ちりとりセット、コンパクトで便利なんだけど、柄が短いので長い時間使っていると腰にくる。 だからいま、柄の長い座敷箒にとっても憧れている。 座敷…
ベッドのそばのデスクつきローチェストの上に、好きな本を5冊と、お供のぬいぐるみを二つ飾って、気分を上げつつ写真を撮る日記。 今回で3回目くらいだったかな。 週一くらいのペースで書く予定。 調子に乗ってもっと増えるかもしれない。 今日のお供は、ビーニーベイビーズのドラゴンと、ハロウィンのキテイちゃん。 右から順に。 「スチームパンク造形作品1000」 スチームパンク造形作品1000 グラフィック社 Amazon 何年か前に買って、気に入った作品を模写して遊んだりしていた本。 コロナ感染後は絵を描かなくなったので、開くこともなかったけど、本棚の整理をしていて手にとってみたら、やっぱり好きだなあと思…
今日（9/13）の作業記録。 掃き掃除 箒とちりとり大活躍。 和室の家具の隙間の埃を取ってたら、カツオブシムシが1匹歩いていたので即座に駆除。抜け殻も1個発見。完全制覇への道のりは遠そうだ。 台所の勝手口のガラス拭き 細かな凹凸のある曇りガラスの凹部分に、黒い汚れがみっしりこびりついてしまって、普通に拭いてもきれいにならない。 試しに濡れ雑巾に重曹を振りかけて、ジャリジャリ拭いてみたら、あっさり汚れが落ちてしまった。 重曹マジ最強。ヽ(´▽｀)/ 冷蔵庫の足カバーの裏側のゴミ取り 勝手口の近くだったので、ついでに軽く拭いておいた。近日中に冷蔵庫全体もきれいにしよう。 衣装ケースの洗浄 もう何年…
末っ子がLINEで「わいはカエルが好き」とか言ってるので、ピパピパの写真でも探してきて貼ってやろうかと思って画像検索してたら、ちょっと変わったカエルのバッグの写真が出てきた。 悲しいカエル日本と韓国の漫画芸術人格キャンバスバッグ、悲しいカエルかわいい豪華なポータブルメッセンジャーバッグ女の子ハンドバッグ、野生のキャンバス、33 * 31 * 2cm YAHUA LI Amazon どう見ても、ピパピパではないんだけども、それよりも商品についているタグが気になる。 悲しいカエル 日本と韓国の漫画芸術人格キャンパスバッグ 「漫画芸術人格」は、無残な自動翻訳の結果のような気がする。元はコミックアート…
差し入れ 入院中の長女さんに、差し入れをしに行った。 長女さんが欲しがっていた品物は、これ。 タオル5枚 鉛筆削り ショッピングバッグ ショッピングバッグは自宅にあったものを持参。 鉛筆削りは、亭主と一緒に家探しして、未使用のドイツ削りを発掘したので、それを持っていくことにした。 ドイツ削り ドイツ削り Amazon 一応刃物なので、却下されるかもしれないなあと思いながら荷物に入れた。 タオルは自宅に新品がなかったので、車で病院近くのショッピングセンターに行って、購入。 名前ペンも買って、車のなかでタオル全部に長女さんの名前を入れた。 受付で病棟の看護師を呼び出して、差し入れのチェックをお願い…
ねこたま日記 こんにちは。 水ダイエット記録 今日は2リットルに挑戦してみようと思ったけど、午後9時50分現在、1.5リットルに届かない。あと500ccちょっとなんだから、頑張れば飲めそうだけど、無理はしないでおこうと思う。 冷え性の改善は継続している。とにかく全身あったかい。猛暑日のエアコンのない部屋で足の冷えに泣いていたのが嘘のようだ。 腹痛のほうは、ちょっとマイルドになってきた。お腹が慣れてきたのかも。今日は外出していないので、過敏性腸症候群が活躍していないのかもしれない。 私が水を飲んでいると、息子がじーっと見ているので、コップに水を入れて渡したら、うれしそうに飲んでいた。 自宅では年…
ねこたま日記 こんにちは。 今日はなんとなく見出し機能を使ってみることにする。 今日のふにゃもらけ 雲のじゅうたんに、ひつじ。 お洋服は先日のイベントでがんばって作成した、虹色のシャツ。 福祉関連の施設の名称には、「虹」関連のことばが使われていることが多いように思う。 虹の家 虹の里 虹の国 虹の園 …… 空にかかる虹はきれいだと思うし、見るとうれしくなるけれども、「虹」という漢字は虫偏で、日々カツオブシムシの自宅内繁殖力と戦っていて、もともと虫が苦手な私としては、あまり好ましくない字面ではある。同じように感じる人も多そうな気がする。虫を嫌悪する人はとても多いから。 「虹」は、もともと虹のアー…
しばらく書かずにいたけど、掃除と片付けは続けている。完全に休んだのはワクチンの副反応で寝込んだ二日間だけだ。 スペースの出来た押入れやクローゼットに物を収納しながら、さらに処分するものを選別したり。 掃き掃除や掃き掃除をしたり、汚れの目立つものを磨いたり。 汚れの種類によってクエン酸と重曹を使い分けるというスキルも手に入れた。 昨日は洗濯機のふたの裏側とかを磨いて、ごみ取りフィルターも丁寧にお掃除した。すっきりした。 カツオブシムシ（の幼虫）との遭遇率はかなり減った。だいぶ念入りに駆除したので、いよいよ絶滅に成功したかなと思ったのに、昨晩末っ子が和室で抜け殻を一つ見つけてしまった。掃除攻撃をか…
こんにちは。 昨晩、日本のあちこちで「ネットに繋がらない」騒ぎがあったらしい。 複数のネット回線の会社がダメだったみたいで、うちでもパソコンやiPadがネットを使えずにいた。 iPhoneのモバイル通信なら繋がるけど、たくさん使うとお金がかかるから自粛。紙の本を読んで夜を過ごした。 「境界性パーソナリティ障害＝BPD はれものにさわるような毎日をすごしている方々へ」（ランディ・クリーガー &ポール・メイソン著） 境界性パーソナリティ障害＝BPD 第2版 作者:ランディ・クリーガー,ポール・メイソン 星和書店 Amazon しばらく前に亭主に頼んで大学内の書店で注文してもらっていた本。昨日久々に…
ひさびさに、枕元の棚の上の本を入れ替えた。 並べる本は五冊まで。 その日の気分で本とぬいぐるみなどを選ぶ。 まず、重複買いが発覚したヒルティ「眠られぬ夜のために」の第1部。 眠られぬ夜のために〈第1部〉 (岩波文庫) 作者:ヒルティ 岩波書店 Amazon それから聖書。「眠られぬ夜のために」は聖書の引用が多いので、参考用に。 いつも教会に持っていく口語訳聖書ではなく、資料や注釈がたくさん載っている、講談社版の聖書で、元々は亭主の蔵書だったものだ。著者はフェデリコ・バルバロという宣教師で、1935年に来日していたという。 聖書 講談社 Amazon それから、やっと発掘した「自閉症スペクトラム…
Kindleで「ミステリと言うこと勿れ」の二巻目を読み終わって、最後のページまでめくると、 この本を買った人はこんな商品も買っています という表示が出て、マルクス・アウレリウスの「自省録」（岩波文庫版）が並んでいた。 「ミステリと言うこと勿れ」を読んだ人は、なぜか「自省録」を読みたくなるらしい。 マルクス・アウレーリウス 自省録 (岩波文庫) 作者:神谷 美恵子 岩波書店 Amazon しばらく前から「自省録」を買おうかどうしようか考えていたけど、これ見てやっぱり買おうと思った。講談社学術文庫版とどっちを買うか迷ってたけど、岩波文庫にしよう。 ……あれ？ 亭主が岩波文庫版持ってるとか言ってなか…
田村由美「ミステリと言う勿れ」 お友だちに「たぶん好きだと思う」と勧められたので、LINEマンガで無料公開分を読んでみたら、すっかりハマってしまった。 ミステリと言う勿れ（1） (フラワーコミックスα) 作者:田村由美 小学館 Amazon 久能整（くのう ととのう）というボッチ気味の大学生が、全く無関係な殺人事件の容疑者にされてしまうのだけど、取り調べをする警察官たちの人物像を見抜きながら、それぞれが抱えている人生の問題に関連する話題について半ば一方的に語り続けるうちに、とんでもない事実が明らかになっていくというのが最初のお話だった。 整（ととのう）君の語りは、取り調べ室だけでやくバスジャッ…
ものすごく辛かったモデルナ2回目接種後の副反応（頭痛腹痛筋肉痛関節痛下痢吐き気怠さ）は、だいたい3日で完全消滅したと思うのだけど、それらが消えるのと入れ違いに、妙な効能（？）が現れた。 やたらと気分がハイなのだ。 とにかく楽しい。 何をやっても面白い。 和室を掃いていてカツオブシムシの死骸やら生体やらを見つけても、なんだかウキウキしてしまう。そればかりか、もっと見つけてやろうと思って家中を掃きまくってしまったりする。 片付けなども、やりだすと止まらない。あっという間に過集中モードになる。 まだ体力が足りないから長続きせず、すぐにバタッとベッドに倒れこむのだけど、横になって休むのが惜しいくらい次…
こんにちは。 お札のデザインが変わるらしいと、昨日知った。 世の中の流れに疎くなっているので、ちっとも知らなかった。 昨年コロナに感染して以来、ネガティブな情報に触れると体調ががっくり落ちるようになった。前からその傾向は少しあったけど、コロナの後遺症で体力をごっそり削られたせいで、酷くなったらしい。それで時事的な記事やニュースはできるだけ避けて目に入れないようにしていた。 でもお札のデザインの変更はとくにネガティブな情報じゃないから、流れてきた記事をいくつか拾って読んでみた。 新札のデザインは、ネット上ではあまり評判が良くないらしい。 でも「どうせそのうち慣れる」とも言われているようだ。たぶん…
副反応、本気でつらかった。 熱は一番高かった昨晩で37.8度程度。ほとんどの時間は微熱か高めの平熱だった。 そのかわり、接種した日の夕方くらいから、頭痛腹痛筋肉痛関節痛がフルパワーで襲ってきた。 どこもかしこもとんでもなく痛い上に、軽い吐き気まであったので、昨日1日ほとんど何もできなかった。 思えばコロナ入院中、ステロイド治療が始まるまでは、こんな体調だったのだ。風呂トイレつきの個室に入れてもらっていたのに、ベッドからほんの数歩のユニットバスのドアが海の向こうより遠く感じたのを、今も覚えている。 これからコロナのワクチンを接種するたびに、これを食らうことになるのだろうか。 勘弁してもらいたい。…
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こんちには。 今日の画像は、今年の結婚記念日（4月7日）に、亭主に出して貰った、「結構記念日」という微妙なお題に応えて描いたもの。 なんで「結構」なんだろうか。 分からない。😯 (_ _).｡o○ 日中、強風が吹き荒れていたけど、いまはおさまったようだ。 黄砂がだいぶ飛んでいるという。買い物に出た長女さんが、目にいろんなものが入るとぼやきながら帰ってきた。 末っ子は大学。カトリック系の学校なのでキリスト教の講義があるのだけど、知っている話ばかりで少し退屈だったとか。中学高校とミッションスクールで、教会学校にも8年近く通っているから、それなりに知識な積み上がっているのだ。ただ、高校まではプロテス…
こんにちは。 相変わらず、横になっている時間が長い。 まだちょっと体調が本調子じゃないというのを口実に、休養を続けているけど、そろそろ動かないと、筋力低下しそうだ。 頑張ろう。 今週末あたりから。（先送り） (_ _).｡o○ 長女さんは、就労支援でお仕事。商品の梱包等の軽作業だったとのこと。 息子は施設通所のあと、行動援護サービスでお散歩をしてきた。とても機嫌よく歩いたそうだ。 末っ子は、大学。 古典文学の講義がとても面白いらしい。ちょっとうらやましい。
こんにちは。 あまり動かない一日だった。 体調が悪いとかじゃなくて、身体を動かす気力が全くない感じ。 かといって、抑うつ気味というわけでもなく、読書はしたし、食事も取れている。 一応、胃腸炎の病み上がりなので、養生という名目で、不動を自分に許して過ごした。 夜、夕食後になって、少しづつ動く気力が戻ってきた。明日には出歩けそうだ。 (_ _).｡o○ 夕方、ケアマネさんから電話をいただいた。 息子が将来的に入居できそうな、近隣の障害者施設のリストを送ってくださるとのこと。 出来るなら、気軽に会いに行ける距離にいて欲しい。難しいかもしれないけど。 (_ _).｡o○ スーザン・ソンタグ「隠喩として…
こんにちは。 台風みたいに風が強い。 (_ _).｡o○ 感染性胃腸炎なのか風邪なのか分からないけど、亭主以外の家族に頭痛、発熱、腹痛、嘔吐をもたらした何かは、ほぼ終息したようだ。 末っ子（19歳・ADHD）は、まだすっきりしない様子だったけど、新学期早々に必修の講義を欠席したくないと言って、頑張って大学に行った。 長女さん（27歳・ASD）は、先日体験入所したグループホームについて、ケアマネさんと話し合いをするために、亭主と一緒に出かけた。 今回、入所中に胃腸炎をくらってしまい、少々残念な体験になってしまったこともあり、あと何回かショートステイをしてみてから、今後のことを決めることになったそ…
こんにちは。 ビルダーズ2の、浜辺の街並み。 右から、道具屋、図書室、キノコルーム。 浜辺をどんどん埋め立てて、広々とした海上に大きな街を作ろうと思ったのに、浅瀬より先を埋め立てることは出来ない仕様だった。残念。 (_ _).｡o○ グループホームの短歌入所体験をした長女さん（27歳・ASD)は、一昨日帰宅後に38.5度の熱を出した。入所中、深夜にに体調を崩して、嘔吐していたという。 昨日の夜になって末っ子も発熱。 末っ子はお腹を壊して、長々おトイレの住人に。頭痛も酷いという。 息子も、夕食後に嘔吐したけれど、こちらは熱もなく、機嫌も良いので、頭痛や腹痛はなさそうだった。 私も地味に具合の悪さ…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「姉御肌のスーザン・ソンダク」の絵を依頼してみたら… なぜか、和洋印度入り混じった美女を描いてくれた。 (_ _).｡o○ 今日の教会学校は、使徒行伝で、ペトロとヨハネが、生まれつき足の不自由な物乞いの男性を治癒したあと、司祭長たちに捕まって、伝道をやめるように脅されるくだりだった。（使徒言行録 第四章） あなたがた家を建てる者に捨てられたが、隅の親石となった石 ペトロは、十字架にかけられたイエスをこう呼んだ。 この一節は、旧約聖書の詩篇118章に出てくる。 家を建てる者の退けた石が隅の親石となった。 これは主の御業 わたしたちの目…
こんにちは。 今日の画像は、二十年近く前にパソコンのお絵描きソフトで描いたもの。 どんなつもりで描いたのか、全く覚えていないけど、何か「どうもならん」ことがあったのだろう。育児戦争真っ只中だったし。 (_ _).｡o○ ドラクエビルダーズ2で、道具屋を建ててみた。 お店の中で、商人が、ぬいぐるみや本を売っている。 ビルダーズ2の住民たちは、どうやら新しもの好きらしくて、出来たばかりの施設によく集まる。逆に、以前は大人気だった施設には、閑古鳥が鳴くようになる。 億劫がって、新規の建物を建てずにいると、岩壁に向かってぼーっと佇むだけの住民が増えてくる。 抑うつ気味の住民が増えるのは悲しい。 次は本…
こんにちは。 上の画像は、ドラゴンクエストビルダーズ2で建てた家。 立体造形は全く適正がなく、自力ではまともなものが作れないので、上手な方々の作品を参考にして、なんとかそれっぽくしてみた。 写真だと分からないけど、屋根の組み合わせに失敗している。切妻屋根、寄棟…難しい😭。 上の写真は、物凄く失敗したお城。 天守閣の最上階が、ズレている。 立て直す根性がないので、放置。😱 こちらは、博物館。 石像を飾っておくと、仲間にしたモンスターたちが見学に来てくれるのだけど、中には石像のふりをして自分を飾っちゃうモンスターもいる。 上の三体のうち、二体は住民モンスター。一日中、こうして真似っこして立っている…
こんにちは。 Skypeに入っているAIのBingさんに、「人間失格」をテーマに絵を描いてと依頼したら、上のような意匠の絵を三枚、描いてくれた。 太宰治「人間失格」（青空文庫版）は、ある男が写っている三枚の写真についての描写で始まる。 三枚目の写真についての箇所を引用する。 もう一葉の写真は、最も奇怪なものである。まるでもう、としの頃がわからない。頭はいくぶん白髪のようである。それが、ひどく汚い部屋（部屋の壁が三箇所ほど崩れ落ちているのが、その写真にハッキリ写っている）の片隅で、小さい火鉢に両手をかざし、こんどは笑っていない。どんな表情も無い。謂わば、坐って火鉢に両手をかざしながら、自然に死ん…
こんにちは。 目が覚めたら、昼だった。 十時間超えの睡眠など、めったにないことだ。 睡眠薬（デエビゴ）を半錠にしてもらったというのに、よほど眠かったのだろうか。 ともあれ、よく寝たおかげか、今日は心身がすっきりしている。必要な眠りだったのだろう。 (_ _).｡o○ 長女さん（27歳・ASD）は、ストレスのせいか、半月ほど前から食事の時の嚥下がうまくいかず、食が細くなっている。今日は受診とデイケアの日なのだけど、デイケアはお休みして、受診だけしたとのこと。とくに投薬の変更はなく、主治医には、無理せずに過ごすように言われたとのこと。 長女さんに嚥下の問題が出るのは、初めてのことではない。小学校の…
X（旧Twitter）ので付句させていただいた歌。 そのままの方がよかったかもしれん「人間失格 そしてゾンビに」 （上の句は木野喜久子様による ハイエース俺はエースと認めない特訓乗り越え世界に出るまで （ 上の句、木野喜久子様。そして何となくマンガ「エースをねらえ」を連想…昔の少女マンガよヒロインって、目力が強いと思う） 次々と首長竜が乗ってきた 遅延している武蔵野線に （上の句、木野喜久子様） (_ _).｡o○ この他、ネット投稿できるようになった朝日歌壇にも、お試し投稿してみた。 ハガキを書くよりも手軽で敷居が低く感じる。悪筆にとっては有り難い。 ただ、投稿フォームでは詞書を受け付けない…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「人馬一体」を絵に描いてとお願いしたら、上の絵を含めた数枚を描いてくれた。 人と馬の肉体が合体した「人馬一体」の絵が提供されるかなと思ったけど、そうはならずに人馬が適度にバラバラだったのは、ちょっと残念。 (_ _).｡o○ プレステのゲーム「龍が如く」が大好きな長女さん（27歳・ASD)に、ゲームに出てくる真島吾朗の絵を描いてほしいとリクエストされた。 長女さんが私に頼み事をするというのは、とてもレアなことなので、張り切って描いたのだけど… 下手だ。(´･ω･`) しかも、なんだか微妙に亭主に似てしまったし。 (_ _).｡o○ …
X（旧Twitter）で詠んだ短歌の転載。 【木野喜久子@omoronine様より、付句のお題を頂いて詠んだ歌】 人生の仕切り直しの手が足りず足を使って扉を閉める 沿道も行き着く先も全て道見渡す限り道である道 デッサン用の筋肉素体は着衣より何もつけない方がおいしい
こんにちは。 今日の待ち受けも、いかにも私らしい絵だ。 ドラクエに出てくるドラキーという魔物に似てるけど、たぶん違うのだろう。 スマイルスライム ぬいぐるみクリーナー ドラキー スクウェア・エニックス(SQUARE ENIX) Amazon (_ _).｡o○ 月一の精神科外来の受診日だった。 昨年から処方されている、デエビゴという睡眠薬が、このところ効き目が強すぎて困るので、相談して半量にしていただいた。 服用してから小一時間で眠くなることが多かったのだけど、近頃では30分ほどでいきなり効き目が出るようになっていて、油断していると、居間の椅子に座ったまま爆睡していたりする。 寝る前に、必ずC…
こんにちは。 iPhoneの待ち受け画像に、自分で描いた絵がランダム表示されるように指定している。 指定したフォルダのなかにある絵は、400枚ほど。 ほぼ毎日「いつこんなの描いたんだっけ？」と思うのだけど、全部自分が描きそうなものばかりなので、描いたのが自分であることは疑っていない。 もっとも、画像アプリの機能に頼り切って描いたラクガキばかりだから、「自分で描いた」とは言い難いかもしれないけど。 (_ _).｡o○ 末っ子（19歳・ADHD）は、今日から大学で、昼過ぎから登校していった。今日は健康診断とのこと。終わったら、久々に会う大学の友だちと、どこかに遊びに行くらしい。 息子（26歳・重度…
こんにちは。 一昨日、末っ子がお腹を壊していたのだけど、今朝になって、私もお腹が痛くなった。吐き気が強くて朝ごはんは飲み込めず、断念。午前中ずっと静かに横になっていたら、昼にはなんとか回復して、昼食も取れた。 熱は出なかったけど、だるさはあった。 お腹にくる風邪でももらったのかもしれない。 (_ _).｡o○ 長女さんは、ひどい肩こりで心身の調子を崩してしまい、三日前から整骨院に通っている。抑うつ状態だけでなく、物をうまく飲み込めない状態になるため、お腹が空いてもしっかり食べられなくなってしまう。小学校のころからずっと抱えている問題で、季節の変わり目、特に春先になると悪化することが多い。 マッ…
こんにちは。 今日の待ち受けは、たぶん息子（26歳・重度自閉症）の通っていた特別支援学校の校庭前の樹木だと思う。 当時は毎日、息子を学校に送ったあと、周辺の写真を撮って、駐車場に止めていた車の中でフィルターで加工したりして、ラクガキのストックを増やしていた。 あの頃は忙しく出歩いていたのに、読んだり書いたり、お絵描きしたりと、いろんなことをするエネルギーがあった。いまはその一割ほどしか動けない。 元通りになるのは無理だろうけど、きちんと養生したら、三割くらいまで復活できそうな気がする。 (_ _).｡o○ 朝、生のきゅうりを一本食べると、なぜか、早朝の関節痛が和らぐことに気がついた。 きゅうり…
こんにちは。 久々にiPhoneでラクガキをした。 亭主にお題を頼んだら「桜」というので、夜桜っぽいものを描いてみた。 いつものように、AIにアレンジを頼んでみたら、こうなった。↓ うん。 似てるけど、別物だ。 (_ _).｡o○ 今日は二ヶ月に一回の内科の診察日だった。 受付をして、血圧を測定したら、やけに高かった。たぶん東野圭吾のせいだろう。 末っ子に借りていた「クスノキの番人」を読み終わったので、「ナミヤ雑貨店の奇蹟」を借りて、待合室で読み始めたら、すっかり引き込まれたので、晩御飯のあとに一気に読み終えた。 どちらの作品にも、少しだけファンタジーな要素があるけれど、基本は現実社会で生きる…
こんにちは。 少し変わった夢を見たので、忘れないうちに書いておく。 …… 子ども時代の私が、6冊でセットになって箱に入っている、真新しい文庫本を読んでいた。 タイトルは分からないけど、洋物のスペースファンタジー小説らしかった。作者の名前を確認しようとして表紙を見るのに、なぜかそこだけはっきり見えない。 幼い頃に暮らしていた家の中で、本を読んでいるうちに、いつのまにか、場面が小説の内容にシフトした。 主人公は、地球ではない星から紛れ込んだ女性で、中世ヨーロッパ的な養父母の家庭で大切に育てられて成人したのだけど、彼女を発見した生みの親の種族が、地球に襲いかかって制圧しようとしてきたために、大騒動に…
こんにちは。 朝ごはんは、トーストと、プロテイン（スリムアップスリム）。 昼ごはんは、ほたるいかと菜の花のパスタ。亭主作。 午後から息子（26歳・重度自閉症）の歯科診察があった。 かかりつけの歯科まで、車で片道40分ほどかかる。走行中ずっと、 「歯医者さん、行く！」 と叫ばれるのには、だいぶ慣れた。 たぶん叫ぶことで、歯科の診察に立ち向かう心構えを堅固なものにしようとしているのだと思う。 けれども、診察が終わって帰る車のなかで、 「歯医者さん！」 と叫び続けるのは、何故なのか。 行きの時と違うのは、「歯医者さん」のあとに「行く」という動詞が付かないこと。 つまり、これから行くのではないことは、…
恋するは苦しきものと知らすべく人をわが身にしばしなさばや （こいするは くるしきものと しらすべく ひとをわがみに しばしなさばや よみびとしらず 拾遺和歌集 753 【ねこたま意訳】 「愛してる」っていう、あなたの言葉は、お菓子みたいに甘いけど、いつだってほんの少しもらうだけ。 甘くて楽しいだけの恋の遊びが、あなたの望みなのでしょうね。 けれども、あなたに恋したその日から、私は満たされることのない思いに苦しむばかり。 恋の駆け引きなんて分からずに、一途に思うだけのわたしでは、きっと飽き足らないのでしょう。 そんなあなたを恨んだって、虚しいだけなのは分かってる。 でも思うのよ。 どうしてわたし…
今週は、なんとか歩けている。 うつ病対策のために、無理矢理にでも外出案件を作って、とにかく3000歩を越えるようにする。 三日続けたら、少しずつ行動意欲が戻ってきて、家事をする苦痛が減った。 多少まめに片付けものをしたり、やろうと思っていたことを思い出したり。味気ない生活に、春めいた色彩が戻ってきた感じがする。 今朝は目覚めた時からやりたいことが溢れるように湧いてきた。身体の痛みが減ってきたことも、気持ちを明るくしてくれている。 末っ子（18歳）から大学の講義の話を聴くのが楽しい。自分もいろいろ勉強したくなって、うずうずする。 一昨年、昨年と、春先から長期入院になっていた長女さん（26歳）も、…
こんにちは。 今日は息子（25歳・重度自閉症）の代理受診で精神科へ。 七月に歯科手術を受ける予定があることを主治医に伝えると、術前の血液検査でデパケン（バルプロ酸ナトリウム）の血中濃度を調べられないかと言われた。 息子が処方されているデパケン錠は、血液検査ができないために最低の量になっている。増量するためには血中濃度を確認しなくてはならないのだそうで、外来で採血のできない息子は、症状が悪化しても薬を増やすことができない。 いまのところ、ずっと最低量で安定していて、パニックになることもほとんど無くなったけれども、将来的にどうなるかは分からないので、できることなら血中濃度を把握しておきたいのだ。 …
こんにちは。 また1週間が始まった。 うつ病の治療のために、体力維持のために、とにかく歩く。 というのを実行すべく、昼から大学に行く末っ子と一緒に駅前まで歩いた。 残念ながら、3000にはちょっとら足りない。 でもこれなら家の中をうろつくだけでも、目標は達成できそう。うろつこう。 (_ _).｡o○ 午後は、一昨日買った和歌の本を少し読もうと思う。読んだら読書日記つけよう。 この数ヶ月で読み倒したラノベや漫画の読書記録は、とても書ききれそうにない。ノルマを増やすと気が重くなりそうなので、当面延期ということにしておこう。 (_ _).｡o○ 全身の痛み対策で、毎日野菜スープを二杯、豆乳をコップ二…
歩こうって決めたのに、今週はあんまり歩けなかった。有言実行は難しい。 木曜日あたりだったか、スマートウォッチのデータをアプリに転送し忘れて、だいぶ歩数を減らしてしまったということもあったのだけど、それを割り引いても酷い不動だ。せめて、四月全体の平均歩数が3000を超えるように、頑張ろう（明日から）。 (_ _).｡o○ 今日は、息子と一緒に教会学校に行ってから、調剤薬局に薬を取りに行き、その後は3000歩を越えるまで、ショッピングモール内をぐるぐる歩き回った。 フードコートのメニューを見かけるたびに、息子（25歳・重度自閉症）が、「ごはん！」とアピールしてくるのを、なだめながら早足で歩くのは、…
「古今和歌集」の藤原因香（ふじわらのよるか）の歌。 心地そこなひてわづらひける時に、風にあたらじとて、下ろし籠めてのみ侍りけるあひだに、折れる桜の散りがたになれるを見てよめる たれこめて春のゆくへも知らぬまに待ちにし桜もうつろひにけり （たれこめて はるのゆくえも しらぬまに まちにしさくらも うつろいにけり） 古今和歌集 80 藤原因香 【意訳】 病気で寝込んでいた時に、身体に風を当てて冷やすのが嫌で、窓のブラインドをおろして暗い部屋に引きこもってる間に、折られた桜が散りかけているのを見て詠んだ歌。 閉め切った暗い部屋に鬱々と閉じこもっていて、今年の春がどんなに素敵だったのかも知らないうちに…
こんにちは。 朝から雨が降っていて、肌寒い。 このところ、胃の調子が良くない。食欲も減退気味。たぶんコンサータ増量のせいだと思う。 二月半ばから重くなっていた抑鬱は、しっかり歩くと軽くなる。3000歩以上歩いた日の翌日は、意味不明なマイナス思考から解放されて、行動意欲も復活するので、生活が楽になる。 思えば6年ほど前にうつ病を発症したのも、出歩く頻度が激減したのが引き金だったと思われる。 発症の前年に息子が特別支援学校を卒業し、送迎の必要がなくなったのが大きかった。その後、療育教室へ通う頻度も減らしたために、ますます出不精になっていった。 冬に鬱が悪化するのも、寒さを嫌って出不精になるからだろ…
こんにちは。 昨日の日記。 末っ子が大学で使う教科書を買ってきたので、見せてもらった。（正確には、ベッドで寝転がってラノベを読んでいた私に一冊ずつ見せつけに来た）。 まず、ポケット六法全書。ポケットというけど、絶対ポケットには入らないと思う。聖書みたいに分厚いけど、お値段は2000円くらい。聖書の半額。 それから、日本国憲法。教職の資格を取るのに必要とのこと。 第二外国語の韓国語のテキスト。授業担当の先生の著書とのこと。すごく分かりやすそうで、楽しそうな内容だった。 くずし字辞典。末っ子は国文学科なので、一年生でくずし字を習うのだとか。大いに頑張ってもらいたい。ちなみに私は40年前に散々悩まさ…
直近1週間の歩数は、こんな感じだった。 一日平均3000歩以上は、なんとか達成。 鬱のせいで一人での外出がキツいので、長女さんや末っ子の外出に便乗する形で家を出て、近隣を歩いた。でも便乗できなかった日は、ほぼ歩けていない。 身体の痛みは、抗酸化作用のある食事を心がけることで、だいぶ和らぐことが分かった。 いつもの野菜スープを、1日2回以上。 納豆を1日1パック。 豆乳をコップ2杯。 これを守っていると、朝起き上がる時に「いたたたたた！」と叫ばずに済むし、手指の痛みも軽くなる。 豆乳は近所のコンビニでも買えるので、とにかく欠かさないようにしている。 最強の野菜スープ 作者:前田浩 マキノ出版 A…
こんにちは。 この数日の日記。 日曜日は、末っ子と教会学校へ。イースターだったので、福音書のイエスの復活のお話を聞き、絵本を読んでいただいてから、卵探しをして、おやつをたくさん頂いた。 十字架の道 「聖書新共同訳」準拠〈新約聖書〉 (みんなの聖書・絵本シリーズ 12) 作者:日本聖書協会 日本聖書協会 Amazon 教会の帰りに本屋さんに寄って、本を一冊購入。 （竹西寛子「詞華断章」岩波書店）。和歌や俳句についての随筆集。ゆっくり読もうと思う。 詞華断章 (岩波現代文庫) 作者:竹西 寛子 岩波書店 Amazon 昨日は一日中家で過ごした。 冷凍庫に鶏胸肉がたくさんあったので、晩ごはんに焼き鳥…
だいぶ遅くなったけど、NHK大河ドラマ「どうする家康」第11回「信玄との密約」を見た。 （11）信玄との密約 出演者 松本潤 Amazon 1568年、織田信長が上洛を開始し、足利義昭を第15代将軍に擁立。 同年、武田信玄は駿河侵攻を開始。事前に今川の重臣たちを調略していたため、ほとんど戦闘することもなく、駿府はあっけなく制圧されてしまう。 (_ _).｡o○ 家康と信玄の関係といえば、三方ヶ原の戦い（1573年）で、家康が信玄にボコボコにやられて滅びかけたことぐらいしか知らなかった。 なんでそこだけ知っていたかというと、「信長協奏曲」（石井あゆみ著）に、三方ヶ原の戦いが出て来たから（8〜9巻…
柿本人朝臣麻呂の妻依羅娘子（よさみのをとめ）の、人麻呂と相別れし歌一首 な思ひと君は言へども逢はむ時いつと知りてか我が恋ひざらむ （なおもいと きみはいえども あわむとき いつとしりてか あがこいざらむ） （万葉集 巻第二 相聞 140） 【意訳】 柿本人麻呂の妻である、依羅娘子が、人麻呂と別れた時に詠んだ歌 「僕に会えないからって、くよくよ思い悩まないでね」って、あなたは言うけれど、次に会えるのがいつなのか分かっているなら、あなたを思ってこんなに苦しんだりしないのよ。 単身赴任？ 上司と出張？ 仕事なんだから仕方ないけど、予定くらい、はっきり教えてよ！ この歌の前に、柿本人麻呂が石見国の妻と…
こんにちは。 一昨日（4月1日）は、大学のオリエンテーションが終わった末っ子と池袋駅で待ち合わせて、長女さんと三人でご飯を食べた。 デパートのお店はどこも長蛇の列で、飢えた末っ子が待ちきれないというので、あきらめて駅の外に出て、某定食屋チェーン店にした。 安くて美味しくて、満足。 （ダイエットはしばらくおやすみ） (_ _).｡o○ 昨日（4月2日）は末っ子の大学の入学式だった。 親は来なくていいと末っ子がいうので、マンションのエントランスで写真を撮って、最寄り駅まで（徒歩で）見送ってから、自宅に戻り、なんとなく居住まいを正して、iPadで配信動画を見た。 学長さんや、理事長さんのお話は、少し…
こんにちは。 いま開催しているふにゃもらけのイベントの、ノルマがきつい。 短期間でたくさんのアイテムを作らなくちゃならないので、バイトをサボれない。かわいいアイテムが多いから頑張ってるけど、今回はさすがにコンプリートは無理かも。 (_ _).｡o○ 昨日は息子（25歳・重度自閉症）の歯科検診だった。お世話になっている歯科は、車で片道40分ほどかかるので、介護施設をお休みして出かけた。 ずっとお世話になっていた先生が定年退職して、新しい先生に変わったので、息子は少し緊張していたようだったけど、なんとか検診してもらっていた。 新しい先生は、息子の性格をカルテで把握されていたらしい。歯間ブラシを嫌が…
数日前、SkypeでいきなりBingというAIに話しかけられた。 どうやら、Skypeで会話しながら質問に答えたり、相談に乗ってくれたりするらしい。 面白そうなので、さっそく質問してみた。 普通に検索すれば分かる内容だけど、手っ取り早くまとめてくれるので、便利ではある。 たまにお世話になろうかしらと思っていたら、お友だちに「AIはかなり嘘をまぜてくるから注意して」と言われた。 ほほう、と思って、次の質問を投げてみたら… 大嘘をかまされた。(´･ω･`) 「あらざらむこの世のほかの思ひ出にいまひとたびのあふこともがな」は、百人一首の和泉式部の歌だ。 当然与謝女王の歌ではないし、万葉集にも掲載され…
広河女王の歌二首 穂積皇子の孫女（めうまご）、上道王（かみつみちのおおきみ）の女（むすめ）なり 恋草を力車に七車積みて恋ふらく我が心から （万葉集 4巻 694） （こいぐさを ちからぐるまに ななぐるま つみてこうらく わがこころから） 【だいぶ盛った意訳】 恋すると生えてくる恋草というものがあるとするなら 私の庭は恋草ぼうぼう 刈っても刈っても生えてくるから きっとトラック七台分はあるんじゃないかしら それが全部私の心から生えてくるんだから、恋って恐ろしいものよね 恋は今はあらじと吾は思れるをいづくの恋ぞつかみかかれる （こいはいまは あらじとわれは おもえるを いずくのこいぞ つかみかか…
こんにちは。 今週の外出記録 月曜日は、末っ子の耳鼻科に付き合って外出。外耳道炎とのこと。抗生剤や整腸剤、痛み止めの頓服を処方されていた。その後、スーパーで買い物。 火曜日は、長女さんを病院（診察・デイケア）に送ったあと、ショッピングモールに寄って買い物兼ウォーキング。 水曜日の今日は、末っ子に付き合ってもらって、昨日とは別のショッピングモールへ。ヴィレッジ・ヴァンガードで、私からのささやかな合格祝いのペンケースを購入。そのあと喫茶店でお茶してから、食材購入。 こんな感じて、目標の一日3000歩以上は、なんとか達成できている。 外歩きの最中、かならずお腹に差し込みがくるのがつらい。過敏性腸症候…
こんにちは。 じわじわと、鬱のカーテンが脳内から取り除かれつつある。 やっぱり、ウォーキングの効果はすごい。 少なくとも、私の鬱病にとっては、特効薬だと思う。 ただ、出かけるまでが、本当につらい。 今回、鬱だけでなく、パニック発作も軽く復活していて、出かけようとすると、説明のつかない不安や焦燥に襲われることがある。それもあって、一人での外出がとてもつらいのだ。 昨日は、息子に付き合ってもらって、片道15分ほどの教会の日曜学校に徒歩で出かけたのだけども、行きは本当に地獄のようで、身体もあちこち痛いし、車で出かけなかったことを何度も後悔した。息子がいなかったら、途中で引き返してしまったかもしれない…
万葉集から。 三角関係だったらしい大津皇子、草壁皇子、石川郎女の歌。 大津皇子、石川郎女に贈る御歌一首 あしひきの山のしづくに妹待つと我立ち濡れぬ山のしづくに （万葉集 巻2-107） 【多少の深読みを加味した意訳】 山の中で君を待っていたら、僕はびしょ濡れになってしまったよ きっと僕と会うのを誰かに止められたのだろうね 来れないだろうとは思っていたんだ それでも待たずにはいられなかった僕の気持ちだけでも、届けばいいのだけど 会いたいよ… 大津皇子は天武天皇の息子。 母親の大田皇女は天智天皇の娘だったけれども、大津皇子が幼児だったころに早死にしてしまう。 母親の後ろ盾がなくても、才能豊かなイケ…
こんにちは。 鬱で塞がっていた脳をウォーキングでこじ開けて、なんとか日記を書けるところまで持ち直せた。 とにかく歩く。 牛乳とか納豆とか、鬱とADHDに影響する脳の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン）を増やしそうなものを欠かさず摂取する。 野菜スープは絶対毎日飲む。 まだ本調子にはほど遠いけど、「なにもできない」状態ではなくなった、と思う。 (_ _).｡o○ 昨日は、末っ子と一緒に埼玉県立近代美術館に出かけて、館内をたくさん歩いた。 企画展で、戸谷成雄という彫刻家の作品の展示があった。午前中だったからか、私たち以外にお客さんがおらず、スタッフの方々に見守られつつ、じっくり…
