脱ステロイド

脱ステ何度かやりました。 最長で14〜5か月間くらいでしたけど結局その間、よくなったり悪くなったりのくりかえし 悪くなった時は最悪でした。 かゆいので掻いてしまいます。薬はありません。傷の治りが早くなるので紫雲膏を塗っていました。 かゆくて掻いて悪化してボロボロになって、 皮膚が回復するのをただ耐えて待つ。 掻いたり炎症起こした時点でダメです。一過性の炎症なら耐え抜けば治るかもしれませんが常にア…

セラミド不足

アトピーの肌はセラミド成分が不足しています。 そのため肌のバリア機能が弱まりアレルゲンに反応しやすい肌になります。 セラミド不足になる主な原因は擦りすぎや引っかきによるものやストレス、紫外線、たんぱく質・ビタミン・ミネラル不足、乾燥などです。 アトピーの人はひっかいたり擦ったりストレス、乾燥等が悪循環しているものです。どんどんセラミド成分は失われていきます。 セラミドは水分保持の80％を担う細胞間…

大切なこと⑤

胃腸 胃腸の弱い人はアトピーになりやすいそうです。 わたしはやせていてどんなに食べても太れません 割と繊細で神経質です。 なんか想像つきますよね。 胃腸を強くするってどうやるんでしょうかね？ ボクシングみたいにボディブローを受けて耐える訓練をしましょう。 嘘です 腹筋が強くなります。 でも胃下垂の人は治るかもしれませんね どうも鍛えるものではないみたいです。 大切に守るものなんです…

大切なこと④

乾燥 乾燥は大敵です。 できるかぎりこまめに保湿しましょう。 毎日お風呂に入って清潔にしましょう。 リラックスにもなります。 ゴシゴシ擦らずに石鹸の泡で洗うこと。 石鹸は弱酸性がいいです。 乾燥がひどい人は油分を落しすぎてしまう恐れがあるので 石鹸は使わずお湯で軽く流すだけでもいいです そしてお風呂から上がったらまだ半分からだが湿っているうちに 薬や保湿クリームなどを塗ります。 清潔にし…

大切なこと③

紫外線 紫外線はよくないです。 太陽光にあたって悪化すると思います。 その理由は乾燥や刺激が大きいからです。 しかし一部のお医者さんでは逆に紫外線療法として取り入れています ナローバンドUVBというものが日本ではメジャーです。 ランゲルハンス細胞という免疫細胞を紫外線で抑制してアレルギー反応を抑えるというものです。 私も過去に受けてみました。 この療法は即効性があると言われてます。 施術…

大切なこと②

睡眠 わたし徹夜すると、てき面にアトピーが悪化します。 仕事がらどうしても徹夜して仕事しないといけないときがあります。 しかも大抵、一日じゃありません。 一週間くらい生活のリズムが崩れます。 食事もとったり取らなかったり。 折角落ち着いていたアトピーの症状も一気に悪化します。 しばらく症状も落ち着いてなんだか肌の調子もよくなってきたなって時でも 生活のバランスが崩れると一気に悪化して 振り出…

大切なこと①

リラックス 一番大切というか常に関わっていることです 言い方を変えるとストレスを感じないようにしようということ ストレスといっても、いろいろなストレスがあります 心理的なストレスから、寒さ、暑さ、痛みなどの身体的なストレスまで。 でもストレスを感じないなんて難しいですよね。 アトピーということ自体がストレスでもあります。 アトピーで大切なのは家族の協力だと言われます 私は…

アトピーと乳酸菌

乳酸菌はアトピーに良いといいますね ヨーグルト わたしも自分で作ったりしましたよ 豆乳で作ったりもしました。 続けることが大事です

秋です。乾燥してきました。

アトピー肌が 私のアトピーは赤いぷつぷつの炎症でした このところすっかり秋です。 空気が乾燥してきました。 カサカサ 粉吹いてる 悪化しそうです コラーゲンは肌が潤います 早めにケアしましょう

まだ駄目か

やっと秋になりました わたし、夏でも長袖です みなさんそうですよね アトピーの腕さらして出歩けません はずかしいからあんまし自分のアトピー写真は載せたくないのですが 結構最近は調子いいんです。 ただ油っ気がなくてカサついてます。 …

アトピーの肌着 シルク素材

アトピーのひとが最終的に行きつくのは シルク素材なんです わたし、いまはシルクの肌着を愛用してます。 いろいろな素材のもの買いました 米ぬかが編み込んであるやつとかも効果ありましたが 米ぬかがよかったのかそれとも生地自体の質がいいのか むむむぅ・・・(;´д｀) よくわかりませんでした 勝手に判断しますがおそらく 肌触りもなんだと思います サラサラの質感が肌にストレスを与えない 痒さをお…

かゆさと座禅

一回かき始めると止まらないかゆみ 掻けば掻くだけどんどんかゆくなるんですよ もうこすったり引っかいたりすることが癖になってるんです なんとなく始まったかゆみが全身に広がる。 あぁ、またやってしまった！！ 後悔です。 最近かゆみの発作が始まったら即座に座禅組むことにしてます 広がり続ける宇宙を想像して中心に自分を置きます。 自分の存在を小さなものにしていきます そうすると 自然にかゆみ…

もうそんな時期

もうおせちの予約が始まってる あと今年も2か月か 早く注文するほど安い早割り実施中 合成着色料保存料 無添加 中国産原料 不使用

敏感肌 乾燥肌、頭皮<br />シャンプーや洗顔はやさしくね

頭部のアトピー、かゆみ、炎症 持田製薬のコラージュフルフルネクストシャンプーは以前からお世話になってます。 私は乾燥肌なのでうるおいなめらかタイプを使ってます。 頭って髪毛があるから軟鋼タイプの塗り薬は塗りづらいですよね なんかほとんど髪の毛についちゃって肝心の頭皮に塗れてるのやら 液体タイプの薬は効きづらい感じがします。 薬塗りづらいのでシャンプーで効果のあるものがいいですよ。 アトピー…

糖質制限とアトピー

糖質制限でアトピーが改善する 何故かというと 私たちは主食としてお米や小麦などの炭水化物をとります。 （炭水化物とは糖質と食物繊維のことです） その糖質を摂取すると 血糖値が上がります。 血糖値が上がりすぎると糖尿病になってしまいます。 でも正常な体の作用では 血糖値を抑えるためのインスリンが分泌されのです。 血糖値がさがったーよかったよー ここで終わらないんです 今度は 血糖値下がりす…