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極小頻度の更新のこの やせ型糖尿病のBlogを引っ越します 新しいBlogはこちら: 真! Hi-Blood Sugar! めったに更新しませんがよろしくお願い申し上げます
2型糖尿病を発症して3年目になりました。少しは改善してるとは思うのですがw
サーフィンは運動というイメージではあるが波の小さい日は2時間も海に居てもさほどパドルをすらしない時もある。板に乗り浮かんでるだけw緩い有酸素運動ほどの効果しかないよなと思うことも。
スマフォ壊れパスワード全て失い、ログイン出来ずにご無沙汰になってしまった。糖尿病との闘争プログ。皆さまお元気ですか？
去年の1?3月の間は血糖値やヘモグロビンも上昇気味だった。今年は花粉症も軽く、ヘモ値は安定
ご無沙汰しておりますおぉ糖尿病ブログも全然更新してないw
「食後の筋トレって難しいよ」同じ痩せ型糖尿の友人がぼやいてました。ビジネスマンでオフィスで働いてる彼はランチの後はウォーキングぐらいしか出来ないとこぼしていた。
食後高血糖を抑える 【イヌリン】が豊富な天然のインシュリンと言われる菊芋。
ホームパイって昔からありますね。様々な味有りますがこんなの発見しました。
節分過ぎてもまだまだ寒いです。寒い時は甘酒美味いですねー
やはり大切なのかも、ベジファーストそしてレジスタントプロテイン
15年ぶりにインフルにかかりました。イヤイヤ参りましたw15年もかからないのだから(注射も打たず)と高を括っていましたがやはり抵抗力なき弱き身体なのか？少し心配に。インフル中は食事もままならず全体に食べれません。勿論筋トレも出来ません。
糖尿病の自覚そして医師から宣告を受けたのが2017年の夏でした。最初の検診で告げられた高脂血症の数値
ウェルシアで自己採血検査をしました。
普段僕の食事を管理してくれてる妻も流石に休日は「手を抜かしてー」と言うw
100% 玄米と怪しい添加物の入ってない美味しくオーガニックなパンって意外と周りになく買えません。
脂質制限というほど僕は制限してないのでは？と思う。どちらかと言えば単に脂質コントロールなのではと？全然ストイックではないしw
正月明けてからも特に変化のない日々を過ごしてます。
さてさて年末も31日まで働らく自営のおじさんです。
（↑筋トレ増量期）
痩せ型 糖尿病患者の悩みは血糖値だけでなく体重の減少に尽きます。
脂質制限に変えてからは
2型糖尿病の発症時は永らく60kgオーバーでしたので最初言われたのがカロリー制限でして。20代から15kgも増えたから決して痩せ型ではないなかな？しかしどう見ても2000kcalって多いですね。
ヘモグロビン値から検出する有名な平均血糖値の算出公式方がコレ
カレーで久々に検証してみました。
さてさて食事の見直しです。
さてさて寛解計画は頓挫しました。正直途方にくれました。自信もありましたから。そんなら痩せ型糖尿病の人はどうすりゃ良いの？どか思ってますと
2018年 緩やかな糖質制限を基に5月にヘモグロビン値がぐっと落ちたのをいい事に薬の服用をやめて筋トレに伴う体重の増加を目論んだところウエイトアップに成功。
最近は糖尿病に意識が向かなくブログもしばらくご無沙汰になってしまいました。
久々の更新になりました
シャトレーゼ 糖質オフスイーツ
数日前に相模原市に来ましたのでウェルシア薬局にて検査チップの購入と今月のヘモグロビン値の採血検査をしました。
年度末ですっかり定期診察 忘れてましたよ、、、
久しぶりにミニストへ行くと以前買っていたロカボなチョコレートが商品棚から消え失せ、新たにコレが置いてありましたよ
数週間前週末の小旅行から帰宅帰宅は22時過ぎ。運転は5時間こんな日は晩御飯は面倒ですよね。車内ではずっとチマチマ間食(良くないねー)
早いもので2型を発症してから間も無く1年が過ぎようとしています
思うトコ有りまして血糖値測定器を購入しました。TELMOのスターターキットで購入でしたので10800円ほど( 本体、チップ、針 0.8nm)で消毒布は別売りです。
さて昨今の2型糖尿病関連のブログで話題になってる
先日妻がスイーツ欲しいというのでシャトレーゼに行きました。
ウェルシアの自己採血検査をしてきました
久々の診察、早11回目ですねここのとこ忙しくジャヌビア25mgを1日おきに延ばし延ばし飲んでました。
知り合いが2型糖尿になったそうだ。検診でHb A1cか7.3だとか。(僕よりマシだね)
糖質50%Offのロカボパスタが食べれると聞き先週末行って参りました。
診察10回目でした。
これは試してみようと思います。
県内のウェルシア薬局の限られた店舗でヘモグロビン値やコレステロールなどの血液検査が簡単に出来るという事なのでやってきました。
ヘモ値の上昇ですっかり忘れてました。
さて9回目の診察を受けてきました。今月の様子は、。、！？
先月の8回目検査の際にLDl-Cが高くなっている事に気付きました。
3連休如何お過ごしでしょうか？私は土曜の休日意外お休みはなく普通に仕事しています。
イタリア産の天然酵母で最近のロカボなパンに入ってる不思議成分。
もう我々はケーキに悩む必要はありません。2型糖尿病だってたまには食べたいスイーツも完璧なお味です。
糖尿病と診断されて辛かった思い出と言えば主食との別離よりアイツらとのお別れ。それまでは当たり前の存在だったアイツら。
3ヶ月ぶりに空腹時血糖値測定しました。(普段は時間ないので食後のみ)
もしコンビニがない世界だったら僕は2型糖尿病の管理が難しかったと思う
すっかり年も開けてしまいました。
バタバタとた年末に突入私は31日曜迄の仕事。
先日20年来の友人の柔道家と飲み2型になった話をしました。なんと彼の家系も親も祖父も同じ糖尿の家系でした。しかし彼は僕とは違いました。
今週は波も小さく気持ちも乗らなかったので兼ねてからの約束で妻と都内へお出かけしました。
さてさて私はおからが子供の頃から嫌いでした。祖母と住んでいたのでおから料理も食卓によく並んでいたのですがアレは全然子供向けではありませんよね。
AXNのシカゴファイアが大好きで観ていると時々シカゴの食べ物やお酒などが劇中で出てきます。
ふぅ、ここのとこ働き詰め。連勤が続いております。少し時間を作り月イチ検診に行って参りました。
白米と主食もお酒もぜーんぶ辞めれるけどスイーツだけは無理そうです。カカオ70%の割には甘く食べやすいのです。
ローソンの新作ようやく食べてました。なんと糖質 22.6gを成し遂げた！素晴らしい！企業努力。
さて2型二アンとなってからは糖質というものに再三注目する様になったのは恐らく私だけではないでしょう。 スーパーでもコンビニでも食品の表示項目をチェックするようになり
先週から週に一度土曜日だけは朝から糖質、炭水化物を一切カウントしない日を設けました。
ローソンで発見しましたコレ(左)からだシフト形のアイテムになります。
台風の影響により湘南の波のサイズも上がりサーフィン日和でしたが月イチの検査の為にお休み。(涙)
最近少しオサボリ気味でした
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