スギトレ！オンラインフィットネス講座！

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すぎtaka

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住所: 中区

出身: 掛川市

ブログ村参加: 2017/09/25

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オンラインレッスン

オンラインレッスン - 浜松体幹ストレッチde整体ではオンラインでのパーソナルトレーニング、会員限定グループレッスン、無料フィットネスライブを行っています🤗気軽にお申し込み下さいね✨
2020/11/11 22:24
歩行瞑想！ウォーキングメディテーションでマインドフルネス👍✨

歩行瞑想！ウォーキングメディテーションでマインドフルネス👍✨瞑想がこんなライトにエクササイズに取り入れられる時代が来るとは😅そもそ瞑想ってのはストレス解消や集中力アップにも効果があると言われますので、
2020/09/28 10:54
睡眠が浅い？？？寝る前にストレッチ・エクササイズしてますか？😊

睡眠が浅い？？？寝る前にストレッチ・エクササイズしてますか？😊「睡眠中何度も目が覚めてしまう😭」「寝付きが悪くなかなか眠れない💤」などなど睡眠のトラブルを抱えてしまっている方って結構多い様に感じます。
2020/09/21 11:13
本日のオンラインパーソナルトレーニングは県外のランニング女子👟

本日もオンラインパーソナルトレーニングのレッスンをさせて頂きました😊おかげさまで県外の方の依頼もボチボチ増えてきました👍本当にありがたい事ですよね✨画面から見てた表情はちょっとお疲れ気味！でもこんな時
2020/08/10 15:55
無料フィットネスライブをインスタライブにお引越し👍✨

無料フィットネスライブをインスタライブにお引越し👍✨いつもLINEライブ一本で無料ライブを開催してきましたが、オンラインパーソナルトレーニングの専用アカウントを作成しましたのでこっちでライブ配信してい
2020/08/10 03:29
グループレッスン参加者の要望が高かったのでメニュー変更します🤗

グループレッスン参加者の要望が高かったのでメニュー変更します🤗いろいろお話している中でこの辺の要望が多かったので急遽変更します👍✨グループレッスン日程
2020/08/09 23:08
レッスンの流れ

レッスンの流れ - オンラインパーソナルトレーニング・グループレッスンの簡単な流れを説明します🤗
2020/08/09 22:39
オンラインパーソナルトレーニングのお申し込みが簡素化されて🤗（30分3000円）

30分3000円でカンタンにオンラインパーソナルトレーニングレッスン😊オンラインパーソナルトレーニングの予約がかなり簡素化された事で県外の方も含めてお申し込みが増えてきました👍まずはLINE公式アカウ
2020/08/08 13:00
久し振りにオンライングループレッスンを再開していきます🤗

久し振りにオンライングループレッスンを再開していきます🤗新規の方も気軽に✨パーソナルトレーニングやオンラインパーソナルサポートをご受講のみなさんも復習やトレーニング回数アップのためにもぜひ👍まずはLI
2020/08/06 16:55
YouTubeのアキレス腱エクササイズの回を見た方のオンラインパーソナルサポート🤗

YouTubeのアキレス腱エクササイズの回を見た方のオンラインパーソナルサポート🤗最近ZoomやLINEでのオンラインでのパーソナルサポートに問い合わせ頂く方はYouTubeやLINEライブを見た方が
2020/08/06 00:55
股関節の意識を高めるために⤴︎オープンロータスエクササイズ😊

股関節が目覚める！オープンロータスエクササイズ（花輪のポーズ）〜ハムストリングス、内転筋〜これはスポーツ選手にもおススメしているエクササイズです🤗もちろん形だけ真似しても効果は半減してしまいますので気
2020/08/05 10:38
今日は久し振りのオンラインフィットネスLive開催しました🤗

今日は久し振りのオンラインフィットネスLive開催しました🤗最近オンラインでのパーソナルトレーニングなどの引き合いが多いんで画面越しの対応は慣れてきてはいるんですが。ライブってちょっと緊張します💦ちょ
2020/07/30 22:30
ボクシング村田涼太選手が教えるストレートの打ち方動画を見て勝手に解説〜「手打ち」に秘められた腹圧と脇の使い方〜

先日ボクシングのオリンピック金メダリスト＆世界ミドル級チャンピオンの村田涼太選手が自身のパンチの技術をYouTubeで公開していました。ボクシングジムでよく習うような基本とは少し外れた指導に反響も大き
2020/07/28 14:17
なぜ肩甲骨の動きを重視してエクササイズ・ピラティスレッスンの指導をするのか？？？

なぜ肩甲骨の動きを重視してエクササイズ・ピラティスレッスンの指導をするのか？？？体軸ピラティスや体幹トレーニングのエクササイズで肩甲骨や脇を使った動きが多い事に「今までやってたピラティスでは言われなか
2020/07/24 14:02
久保建英のサッカー・フィジカルに迫る！「胸椎」ストレッチ紹介！〜ラ・リーガ再開後初ゴール〜

久保建英のサッカー・フィジカルに迫る！「胸椎」ストレッチ紹介！〜ラ・リーガ再開後初ゴール〜いやー久保建英選手のゴール良かったですよね😊再開後初ゴール⚽️リーグもあと3試合しかありませんが、選手の疲労も
2020/07/12 18:27
那須川天心VS笠原友希！キックボクシングの若き才能の激突の見所とフィジカルを分析！（7.12）

那須川天心VS笠原友希！キックボクシングの若き才能の激突の見所とフィジカルを分析！（7.12）これは楽しみですね🎵前回圧倒的勝利で強さを見せつけた那須川天心選手ですが、今回はプロ初めての年下の選手！笠
2020/07/11 22:11
ドリブルデザイナー岡部将和さんの「横隔膜」で地面ステップのカットイン！〜フィジカル分析サッカー編〜

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2020/07/07 22:26
サッカーのイニエスタに間近で接して感じたワールドクラスの凄み！〜体軸の教科書みたいな姿勢と佇まい〜

サッカーのイニエスタに間近で接して感じたワールドクラスの凄み！〜体軸の教科書みたいな姿勢と佇まい〜コロナで延期していたサッカーのJリーグがついに再開しましたよね🤗サッカー少年だった私も嬉しい限りでござ
2020/07/05 14:56
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IAP呼吸×サッカー長友佑都選手の体幹トレーニング！〜スポーツで使える体幹の作り方〜IAP呼吸part2今日からサッカーのJ1リーグ再開ですね🤗DAZNで欧州サッカーも見まくっているのでもうお腹いっぱ
2020/07/05 00:26
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4分間HIIT的ボクシング・格闘技エクササイズライブ🥊（20秒×8ハード）2020.512HIITトレーニングの効果についてはいろんな所でいい評価がされてますよね。ダイエット、ストレス解消、ボディメン
2020/05/26 14:48
武井壮さんの運動能力が高まる魔法の動きを解析・チャレンジしてみました💪

武井壮さんの運動能力が高まる魔法の動きを解析・チャレンジしてみました💪ネットで話題になってるこの動き！挑戦してみました😅
2020/05/17 12:14
朝一におススメの股関節ストレッチ・エクササイズ9選！（YouTube）

朝一におススメの股関節ストレッチ・エクササイズ9選！YouTube更新しました😆みなさんぜひお試しくださいね🤗
2020/05/06 21:42
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運動中の固い動き！どうしたら力を抜いてリラックス出来ますか？（LINEライブQ＆Aにて）先日LINEライブにてオンライン飲み会を開催しました🍺テーマはカラダQ＆A！いろんな質問を頂きましたが、その中の
2020/05/06 12:51
体軸ピラティスのオンライン指導者講習を受講しました😊

体軸ピラティスのオンライン指導者講習を受講しました😊・iPadでZoomにログインしたい・縦の方が見やすかった・充電もしたいの全てを考えて苦肉の策でこんな感じに設置しました！笑
2020/05/03 17:20
YouTubeで質問募集👍 ダイエットに効果的なのは運動？それとも食事制限？

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2020/04/30 21:30
体を使い倒そう🔥Zoomでのパーソナルトレーニングレッスン🤗

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2020/04/29 20:44
ガッツリ燃焼系🔥のフィットネスライブの評判がボチボチ良いようで🤗

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2020/04/29 17:51
本日20時〜！全身を燃やせ🔥ボクシング・格闘技エクササイズライブ開催します🥊

本日20時〜！全身を燃やせ🔥ボクシング・格闘技エクササイズライブ開催します🥊元プロボクサーで空手や柔術などたくさんの格闘技を経験した私がいろんな競技のいいとこ取りをしてライブをします🤗
2020/04/28 18:39
運動でメンタルを安定させる！〜エクササイズとマインドフルネスのいいとこ取り〜（YouTube）

運動でメンタルを安定させる！〜エクササイズとマインドフルネスのいいとこ取り〜本日もYouTube更新しました😊良かったら見てみてくださいね👍チャンネル登録などよろしくお願いします🙇‍♂️
2020/04/28 16:16
楽しくZoomのオンライングループレッスン出来ました💪

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2020/04/27 21:24
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運動習慣をつけるために！〜意志の弱い方限定〜の動画をアップしました😊個人的に意志が弱く飽きっぽいわたくし😅ただスポーツもボディメイクも継続がとても大事！そんな意志力が弱い私がどうやって運動を継続してい
2020/04/27 13:12
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肩こりを作る意外なサボリ魔！前鋸筋のスイッチをオンにするストレッチ・エクササイズ✨YouTubeのスギトレちゃんねる更新しました🤗ライブと合わせてぜひ見てくださいね✨
2020/04/26 16:19
「情けは人のためあらず」を身体の観点から説明してみる！〜免疫力アップにも効果的な人を応援する力〜

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2020/04/26 12:31
形だけ真似しても意味がないからキチンと伝えていきたい！〜補助筋を主役にしてしまう事のデメリット〜

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2020/04/23 12:32
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サポートレッスン - 当ジムではZoomを使用してのオンラインパーソナルトレーニングと少人数グループレッスンをご用意しています🤗
2020/04/21 22:25
立甲・肩甲骨はがしが出来れば本当にパフォーマンスは上がるのか？？？

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2020/04/21 21:55
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自宅待機やスマホ使い過ぎでガチガチ背中に効くエクササイズ動画👍スギトレチャンネルとしてYouTubeにもトレーニング動画を配信しています😊いろんな動画アップしてますのでぜひ見てみてくださいね🤗
2020/04/15 16:46
YouTubeの更新もしていますのでぜひご覧くださいね🤗

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2020/04/14 16:20
立甲・肩甲骨はがしのリクエストが多い様ですね😊

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2020/04/13 13:10
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スケジュール - オンラインレッスンLive4月5日（日）20時〜全身リラックスで免疫力アップ⤴︎ストレッチ講座！4月8日（水）20時〜体のコアから鍛える💪体幹トレーニング講座！4月9日（木）20時〜
2020/04/03 22:36