ツボ押しのプロが教える厳選！ツボラキングBEST5

今や疲労感やストレスに悩まされるのは現代病で、多くの方が日々辛い思いをされているという昨今。 そんな悩み多き現代を生きる人達に、ツボによる刺激で改善を図るのはいかがでしょうか。

最強！のスパイス 生姜パワーにあやかるべし！

しょうが！ ・・・この誰でも知っている食材の事を、ここでわざわざそんなに偉そうに教え振る舞う事でもないでしょ！・・・と云われれば、それもそうなんですが、今一度、その素晴らしさをご紹介。 真っ…

クリーミー系ドレッシングはダイエットの大敵

別に、ドレッシングメーカーや売っているお店等を敵に回すつもりや営業妨害をするつもりでは全然無いけれど・・・。 しかし、試してみたら、確かめてみたら、結構な影響だった事が判りました為。 当方は、偶々ですが、2～3年前にサラダにかける…

大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進！

冬場はやっぱり寒くなって、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする頃・・・。 便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。

深刻な問題 ゲーム障害を解説する

当方は一切、ゲームをやらないので、ここまで深刻な状況になっているとは思いませんでした。 ゲームのやり過ぎによる心身へのダメージ。 体調を崩す・・・というくらいならまだかわいい方なのかもしれません。

逆流性食道炎をプチ予防！横隔膜の筋トレ！

［神経性胃炎から悪化して逆流性食道炎を併発］ その付き合いはもぅ10数年以上・・・。 当方はもぅ長い間、逆流性食道炎の症状に悩んでおります。 中には、何とか頑張って完治する人も居る様ですが、当方は、残骸の様な症状がちょっと油断するとぶり返して出てきます。

たまごのカラザがインフルエンザから予防する

たまごを食べる時・・・。 黄身と白身の間につなぐ白い小さいひもみたいな部分がありますよね。 子供の頃、それは鶏の脚だ、とか、へその緒だ、とか、聞いた記憶があり、つまみ上げて捨てちゃいなさいと聞いた記憶は今でも残っています。 そして、それが全然違うものだというのは最近知りました。

長芋vs納豆 免疫力対決

免疫力対決！・・・。 風邪を引かない、健康を保つ、体調を維持する、・・・等々には欠かせない基本中の基本、免疫力。 インフルエンザや新型コロナに対抗する、その免疫力を維持する方法の中心と言える食事。 …

眼鏡屋さんのブルーライトカット眼鏡

新型コロナウィルスが未だ収まらず、ワクチンが段々普及している昨今とは言え、宅内でリモートワーク、テレワークに励む方も多くいらっしゃる事でしょう・・・。 PC作業が増えるほどに、目にかかる負担は増える事かと想像します。

SIXPAD・BodyFitの使い心地

以前から試してみたかったSIXPAD！ そこそこ値段は高いんですよね。まぁ人それぞれの金銭感覚によりけりですが・・・。 中でも6つ羽がついている機種より、へそ下の下腹のたゆんだポッコリ部を何とかしたかったので、V字型の製品・BodyFitに興味がありました。

クリーミー系ドレッシングはダイエットの大敵

別に、ドレッシングメーカーや売っているお店等を敵に回すつもりや営業妨害をするつもりでは全然無いけれど・・・。 しかし、試してみたら、確かめてみたら、結構な影響だった事が判りました為。 当方は、偶々ですが、2～3年前にサラダにかけるものを、マヨネーズからドレッシン…

偽物だからこそ良い？カニカマの秘密

そう、ニセモノだからこそ良い！のだそうです。 カニカマの結構驚くその実力が明かされています。

塩分チャラ食材！

過剰に摂った塩分をチャラにする食材！ そんな食材が、・・・あるんです。というお話。 大変得する話題の様ではありますが、日本の食材というのはよく成り立っているものですね。

塩の健康長寿の最新研究

塩は体に悪い！ ・・・という絶対的な論理は無い、という事です。 最新研究で判った健康長寿の塩の新常識。 適度の塩は体に必要なもの。まぁそう…

塩不足は心臓病や脳卒中になる可能性も・・・

塩は、もちろん摂り過ぎたら血管系疾患を引き起こす要因に繋がります。 が！、不足も良くないという、今までの減塩！減塩！という一辺倒な考え方とは真逆の学説です。 極端な減塩が最も危ないという…

亜麻仁油の血圧コントロールの凄さ

亜麻仁油。 健康大好き健康オタクならこの名前は知っている人も多いことでしょうけど、しかし、今ひとつ、まだメジャーな油ではない気もします。 スーパーの調理油のコーナーをウロついても、亜麻仁油を当たり前の様に目につく・・・という人の方が多いかもしれません。

ゆっくりスクワットは地味～に効きます！

痩せたい！ダイエットしたい！ウェストが細くなりたい！ それは、多くの痩せたい誰もが望む事かと思います。 その為には？そぅ、行き着くところは脂肪を燃やす事でしょう。 さて、ではその脂肪を燃やすためには？というところですが、脂肪を燃やすのは

黒大豆の1日の摂取量は？

当方の健康を維持している食品の脇役、陰の番長である黒大豆。 以前、TV番組で、確かに「1日に10粒で良い」という場面を視たんです。記憶にあるんです。 しかし、いざそれを実践してみると・・・、 「1日に10粒って、あっさりしてるな、すぐに食べ終わっちゃうな、本当に栄養として…

日本蜜蜂のはちみつパワー

蜂蜜が体にいい！健康にいい！というのは最早、言うまでもない巷で既に多く知られている事ですが、その中でも新常識！と言われる情報が公開されました。 一般的にスーパー、ドラッグストアなどに並んでいる蜂蜜は西洋の蜂蜜だとか。 …

不眠改善の一助に効くツボ5選

当方は、睡眠が決して十分に足りてはいない方の部類になると思っております。 寝ている時間は賞味6時間ギリギリあるかどうか、くらいではないかと・・・。 そもそも眠りが浅いのか、神経が細かい方で考え事が日頃から多い方だと眠りが深くなり難いのか、医師ではないのでそのへんは良く解りませ…