5/19（日）第19回柏崎潮風マラソン

に参加してきました結果だけ見たらタイムや年代別の順位は自分の中の想定内でしたし実力通りの結果でした過去2度参加して撃沈してた潮風マラソンでしっかり走り切れたので少しは成長したと思います注意:最後は救護テントに運ばれてから押し忘れに気付いてストップボタン押し

5/9（木）2019年初トラック練習

約半年ぶりにビッグスワンでのRUNキチ練習会そして潮風マラソン10日前の一番大事なポイント練習  参加者は岩出さん、元広さんの3名元広さんはこの後21時から出勤という中での参加ですメニューは12000mのペース走設定は90秒（3'45ペース）スタートで8000m以降にペースアップ

5/7（火）ロング走

休日のため暑さと坂道などに慣れるため昼から自宅ー菩提寺山などトレイルー自宅のルートでジョグペースで実施日差しはあったが風が冷たく気温は14℃くらいと低かったので快適な感じになりました4日に差し込んだ箇所がまだ筋断裂して痛いので揺れないように腰に巻くランニング

【初参戦】5/4（土）長岡練習会

大平さんやゆっきーさんらが行っている長岡での練習会に初参加しましたメニューは30㎞走を4分切るペースで進みトータルで1時間57分くらいです前日になってお客様の予約が変更などにより急遽行ける事になりました前日は21時に寝れましたが0時30分くらいに目が覚めてその後

令和スタート

令和初日の今朝のランニング（6:00〜7:00）良い時代でありますように。