平和な日々

私は、良くないことに注目する傾向がある。良くないこととは、不安等マイナス思考も含む。 でも、それを認識したことで、心の中で「違う違う、そうではなくて、出来たことはなんだっけか？」と良いことに目を向ける努力をするようになった。 それと、もう一つ意識したことがあって、「はぁ、今...

誰か助けて欲しい

寝込んでから大分経つ。 やばいと自分でも思ってるけれど、どうにもならない。 外に出るのが怖い。何もしたくないと、無気力な状態が続いている。 助けて欲しいけれど誰も助けてはくれない。 体力が減っていく。 こんな時、親がいたらと思う。 でも、コロナがあったり、遠くに住んでたりで...

強迫的思考

周りが私を気にしている気がする 私も周りが気になって仕方が無い 一旦思って、すぐ去る思いなら良いけれど、強迫的な私からは去ってくれない 今、今を見て 今を生きたい 囚われの無いところに生きたい 今朝は途中まで恵まれていた 対人緊張で時間と共に疲れた 嫌なことが重なると自分の...

自分のペースで話したり聞いたり

アイラブねこ この刺繍のブランドも好きだし、猫村さんも好き、そしてやっぱり、ネコそのものが好き 久しぶりに夫と行動を共にした。 喫茶店に行って、coffeeフロートを頼んだ。本格的なお味で美味しかった。夫は、オリジナルブレンドを。 最近の私は、言葉がスラスラ出てこなくて、そ...

私は、ボーッとしたい

久しぶりに覗くと、ムラゴンが新しくなっている。新しいのは、何だか好き。使い心地に期待したい。 調子が悪くなると、朝が起きられない。最悪、夕方まで起きられない時もある。家事だって出来ない。そうやって、出来ないことが増えてくると悲しくなるし、哀れだ。そんな自分に耐えられなくなっ...

今日の良かったこと3つ

今日の良かったことを3つ 洗濯をした 夕飯を作った 気分転換にパン屋に行った

2020/09/15

強迫性障害

辛い きつい 1つのことにものすごく時間がかかる 中々終わらない 悲しい 辛い 病院が混んでて中々行けない

意思が弱い

私は意思が弱い

動くことが苦痛

動くことが苦痛 毎日がつまらない 考えがまとまらない 何も続かない 何もしたくない 理想と現実がいったりきたり 皿洗いの1つをとっても、手を動かしながらも嫌なことがいくつもいくつも浮かんでくる 私自身が、「何もしたくないんだよ！何でこんな事しなくてはいけないんだよ！」と、言...

嫌になる

嫌になる。 偏屈で頑固な自分が嫌になる。 夫の家事が嫌だ。お皿を洗っても落ちていない。汚したら、そのまんま。ペースが早く、それを家族に強いるのも嫌だ。テーブルから離れて座り、猫背でご飯を食べている姿を見ると怒りが湧く。 何もかも嫌だ。 家事が嫌だ。 片付かない家にいると休ま...

静かなる時間

髪の毛を切った✂️ ショートカットから伸ばしているのだが、今回のカットでほぼボブスタイルとなった。半年近くかかったので感慨深い。 最近買ったトリートメントが、扱いにくい髪質を手触りよくしてくれる。ずっと触っていたいくらいだ。 時間はあっという間の23:00。 起きている人は...

ただいま

ブログにログインが出来なくなり長い間ほったらかしにしていた。 今は、鬱の時期にきています。動くのが嫌で何もしたくない。辛うじて洗濯はした。 今日は雨。気温は低く涼しい。虫の音が聞こえてきます。

朝にマインドフルネス✨（世間はコロナ

起きた！ 家、出た！ 仕事の日は、起床が4:50。通勤手段は、バス、電車、徒歩。なかなか温かくならないなと思ったら、今日はレッグウォーマーを履いてくるのを忘れた。まだまだ朝夕は寒い。眼鏡の調子が悪い。かけると、片側の鼻の付け根にだけ負担が掛かるので、斜めになっているような感...

声は大きく。

おはようございます。 仕事には行きたくなかったけれど、玄関を出てしまえばこっちのもんで、ペースの波に乗れる。 今朝は、焼きたてのパンが美味しくて、いつもよりも食べてしまう。 仕事をしていると、孤独に陥るときがある。仕方ないのだが、あまりに続くと調子が狂う。定期的に声を出すの...

五感とやさしさ

ここの所、布団にもぐってじっと考えることが多かった。どのくらい続いただろう。長かった。そうしていたら、クセになった。染みついた。考えることが自分、という感じだ。 何はともあれ考える、匂いよりも、暖かさよりも、冷たさよりも、気持ちが良いよりも、ぼーっとするよりも、地面を感じる...

だから私は走り続ける

私の頭に雨が降る。 でも、わかっているんだ。 止まない雨はない。 だから私は走り続ける。 その先にはきっとひかりがさしているから。 －－－－－－ 京王線に乗っていたらこんな文章を見つけた。 今の私にぴったり。 気持ちが前向きになるね。

典型的なおばさん

私はいつからこんなにガミガミ言う人になったんだろうと思う。 そういう人には私はならない、なんて、あんなに思っていたのに…。 女は年をとると皆こうなるんだろうか。 いつもと変わらぬ生活なのに、頭にくることが今日も何度もあった。 更年期？ 専業主婦の気分転換は本当に難しいなと思...

気分が乗らない日

ヨガに行った。一ヶ月ぶりだった。 緊張した。いつも以上に沢山の人がいた。中々集中できなく、それが最後まで続いた。いつもは、遅かれ早かれどこかでスッキリするのだが、今日は残念だった。 孤独感を持った。1人だけ皆と違うような感じに陥る。涙が出てきそうだ。変じゃない、私は私だ、大...

いやなきもち

不本意な事があり、不快な気持ちがずっと続いている。 こういう事があると、あなたの勝手で人をこんな思いにさせてという気持ちと、私は本当はダメな人間じゃないのか、結局反論しなかった私は相手より劣っているのではないかと思う。いつもそうだ。でも、実は全くそういうことはないのだ。 何...