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戸川利郎がズンバのメンタル効果を訴えるブログ

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週末ズンバインストラクターの戸川利郎です。Zumbaはメンタル面とお腹回りのスッキリ効果が絶大です！
ズンバとリトモスの違いの質問が多いです。違いの一つは難易度です。リトモスは振り付け（コリオ）が複雑で、難易度が高いです。ズンバは難しいステップや動きがないため、初心者でも気軽に参加できます。ただ、リトモスは２か月間ずっと同じ曲を使用し続けるので、いったん覚えてしまえば簡単です。どちらも、ほぼノンストップで音楽をかけて踊り続けるので、消費カロリーは多いです。

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