ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
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住所
出身
ハンドル名
ホネブトさん
ブログタイトル
ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
ブログURL
http://kotsubuto.seesaa.net/
ブログ紹介文
40代おじさんのダイエット実践記録です。色んな事にも挑戦します!毎晩ビールを飲みまくってます!
自由文
-
更新頻度(1年)

351回 / 354日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2017/09/16

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ホネブトさんのブログ記事

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ハンドル名
ホネブトさん
ブログタイトル
ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
更新頻度
351回 / 354日(平均6.9回/週)
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ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
  • 83.1キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋膳(大、肉2倍) 夜:焼き鳥屋さんで色々、生ビール10杯 運動:無し

  • 82.1キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:BBQにて爆喰い、缶ビール350ml×10本 夜:無し 運動:無し

  • 83.7キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ドリア、パスタ、チキンなど 夜:鉄板焼き屋さんで食べまくり、生ビール12杯 …

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、白ご飯(大) 夜:手羽先10本、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 今週は色々と忙しくて、週末には宴会が続きますので、ダイエットは来週から頑張る事にしました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.8キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:豚肉丼ぶり(大)、肉うどん 夜:湯豆腐、鶏肉炒め、生ビール8杯 運動:…

  • 82.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛肉マーラー鍋膳(肉2倍)、ご飯(大) 夜:焼き魚、ポテチ×1袋、生ビール8杯…

  • 82.7キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:豚骨激辛ラーメン(大)、ライス(大)、ギョーザ 夜:焼き鳥、野菜サラダ、生…

  • 83.1キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、ライス(大) 夜:お鍋、生ビール約7杯 運動:無し 今朝の体重:83.1キロ/strong> 今日からスイッチ入れてダイエット再開します(๑•̀ㅂ•́)و✧ それでは(。・ω・)ノ

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:カレーうどん(大)、ライス(大)、海老天など 夜:居酒屋さんで色々、生ビール約20杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 少しづつ体重増えてってます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.3キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:やしそば、ライス、揚げ物 夜:ギョーザ、野菜サラダ、生ビール約10杯 運動:無し 今朝の体重:83キロ/strong> 膝の調子が良くならないですね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーハン、ギョーザ、担々麵 夜:牛肉炒め、野菜サラダ、生ビール約8杯 運動:上半身筋トレ60分 今朝の体重:83キロ/strong> まだダイエット始まってませんので(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.3キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:白ご飯(特盛)、タン塩、スープ 夜:おでん数品、野菜サラダ、生ビール約7杯 …

  • 82.9キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ドリア、パスタ、チキン 夜:おでん数品、野菜サラダ、生ビール約7杯 運動:ジョギング約60分10k 今朝の体重:82.9キロ/strong> 久しぶりにジョギングしました。 お尻、ちぎれるかと思いました( ˙-˙ ) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.8キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、ライス大 夜:豚肉炒め物、野菜サラダ、生ビール約7杯 運動:下半身筋トレ30分 今朝の体重:82.8キロ/strong> まだダイエット始めてません( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.6キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:白ご飯(大)、チーズ豚カツ、どん兵 夜:焼き魚他、野菜サラダ、生ビール約7杯 運動:上半身筋トレ60分 今朝の体重:82.6キロ/strong> ダイエット始めて、いきなり1キロ増えてるし(;゚;ж;゚;)ブッ それでは(。・ω・)ノ

  • 81.7キロ( ˙-˙ )

    朝食:白ご飯(大)、W目玉焼き、ウィンナー、味噌汁、牛小鉢 昼食:菓子パン 夜:バーベキュー、缶ビール350ml約15本 運動:無し 今朝の体重:81.7キロ/strong> 昨日はイベントで忙しかったので昼ご飯も適当だったからなのか、体重がかなり落ちてます( ˙-˙ ) 夜はバーベキューで結構飲んで食べたんですけどね( ̄▽ ̄;) 取り敢えず今日から、またダイエット再開し…

  • 83.5キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:回転寿司(約17皿)、うどん 夜:焼肉、白ご飯×2杯、玉子スープ、生ビール約9杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 今週末は食べまくりです(´・д・`) 今日もイベントでバーベキュー( ̄▽ ̄;) 来週から本気で頑張らないとマジでヤバいです( ✧Д✧) カッ!! それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:親子丼(大)、カップ麺 夜:鶏肉の串カツ、ホルモン鍋、生ビール約8杯 運動:無し 今朝の体重:83キロ/strong> ダイエットは来週からにします( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:塩ラーメン、ライス 夜:どん兵、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:無し 今朝の体重:83キロ/strong> また体重増えてますね(;゚;ж;゚;)ブッ それでは(。・ω・)ノ

  • 82.4キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:天玉丼、天ぷらうどん 夜:ホルモン鍋、野菜サラダ、生ビール約8杯 運動:無し 今朝の体重:82.4キロ/strong> また食べちまった( º言º)チッ: それでは(。・ω・)ノ

  • 82.3キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:チーズ牛丼(大)、味噌汁、玉子1個 夜:もやしと豚肉炒め、野菜サラダ、生ビール約8杯 運動:下半身筋トレ30分、 今朝の体重:82.3キロ/strong> お尻まだ治らないです(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.9キロ( ˙-˙ )

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:回転寿司(約18皿、うどん他) 夜:豚肉炒め物、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:筋トレ全身60分、ウォーキング約60分 今朝の体重:83.5キロ/strong> ダイエット始めると言ったしりから昨日、寿司を爆喰いしました(;゚;ж;゚;)ブッ 今日から昼ご飯も気を付けていきます( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.5キロ(´・д・`)

    朝食:ファミレスで朝定食 昼食:ラーメン(大)、鶏モモ焼き、ライス 夜:ファミレスで色々、生ビール約10杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 今日からダイエット始めます(・∀・) 頑張ります( ✧Д✧)و グッ! それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:白ご飯(大)、しゃけ切り身、他色々、味噌汁 昼食:白ご飯(大)、揚げ物数品、どん兵 夜:から揚げ、野菜サラダ他、ポテチ×1袋、生ビール約8杯 運動:無し 今朝の体重:83キロ/strong> 来週からダイエット頑張ります〓('ω'〓) それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:低糖質パン×1個、からあげくんレッド、コーヒー 夜:砂ずり、野菜サラダ、ポテチ×1袋、生ビール約7杯 運動:筋トレ全身60分

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:特製混ぜご飯(大)、塩ラーメン 夜:ギョーザ、鶏肉炒め、野菜サラダ、生ビール約7杯 運動:ウォーキング60分 今朝の体重:83キロ/strong> やっぱりまだ痛みが有ったので、軽めにウォーキングしました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.2キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、白ご飯×2杯 夜:ざるそば(小)、ほか色々、生ビール約7杯 運動:無し 今朝の体重:83.2キロ/strong> また増えてる(´・д・`) 暫くジョギング控えてるのにお尻がいつまでも痛いので、開き直ってジョギングしてきます(๑•̀ㅂ•́)و✧ それでは(。・ω・)ノ

  • 82.2キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛丼(大)、玉子×1個、みそ汁 夜:から揚げ、チーズピザ、生ビール約7杯 運動:筋トレ全身60分 今朝の体重:82.2キロ/strong> 食欲を抑えねば(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 82キロ( ˙-˙ )

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:マクドナルドLセット、ナゲット5個 夜:焼き鳥屋さんで爆喰い、生ビール約14杯 運動:無し 今朝の体重:82キロ/strong> 何故か体重が落ちてます( ˙-˙ ) それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、白ご飯(大) 夜:居酒屋さんで爆喰い、生ビール約15杯 運動:無し 今朝の体重:83キロ/strong> 昨日もしっかり食べまくりました( ✧Д✧)و グッ! それでは(。・ω・)ノ

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