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ホネブトさんのプロフィール

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ブログタイトル
ダイエットを効率良く!けど毎晩ビールをがぶ飲みするブログ
ブログURL
http://kotsubuto.seesaa.net/
ブログ紹介文
40代おじさんのダイエット実践記録です。色んな事にも挑戦します!毎晩ビールを飲みまくってます!
更新頻度(1年)

362回 / 365日(平均6.9回/週)

ブログ村参加:2017/09/16

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ハンドル名
ホネブトさん
ブログタイトル
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ホネブトさんの新着記事

1件〜30件

  • 84キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:チキンラーメン 昼食:白ご飯(大)、冷やしうどん(大)、揚げ物数品 夜:居酒屋さんで宴会、生ビール15杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ/strong> 昨日は宴会で爆喰い、がぶ飲みでした( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋(大、肉2倍) 夜:ライス×2杯、牛肉山盛り、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83.5キロ/strong> 昨日、夜ご飯爆喰いしてしまいました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.3キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:天ぷらそば、イナリ寿司2個 夜:うどんすき鍋、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83.3キロ/strong> 喉がまだ治りません( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛丼(大)、味噌汁 夜:よせ鍋、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分

  • 84キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ライス(大)、エビフライ大×3尾、しゃけ切身2切 夜:揚げ物数品、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:上半身筋トレ30分、ジョギング10k60分 今朝の体重:84キロ/strong> 風邪で喉の調子最悪ですけど今日も気合入れてジョギングしてきます( ̄▽ ̄;) それで…

  • 84キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、ライス 夜:お好み焼き、揚げ物数品、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ/strong> そろそろチャーシュー麺やめないと( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 84.2キロ(´・д・`)

    朝食:朝定食(大)(なか卯) 昼食:から揚げ弁当(大) 夜:鉄板焼き屋さんで色々、生ビール15杯 運動:無し 今朝の体重:84.2キロ/strong> イベント終わって気が抜けたのか、風邪ひいたみたいです(´・д・`) 喉をやられたみたいで声が出ません( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 84.1キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:カレー400g色々トッピング(ココ壱番屋) 夜:焼き鳥屋さんで色々、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:84.1キロ/strong> 週末にイベント、宴会続きで喰いまくってます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 84キロ( ˙-˙ )

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:天丼(大)、豚そば 夜:お肉の炒め物、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ/strong> 昨日は運動できませんでした( ˙-˙ ) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.8キロ(´・д・`)

    朝食:トースト、コーヒー 昼食:辛いラーメン、オムライス 夜:巻き寿司10個、お肉色々、生ビール8杯 運動:上半身筋トレ60分、ジョギング10k60分 今朝の体重:83.8キロ/strong> 昨日も食べ過ぎてしまいました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 83キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺、ライス(大) 夜:チーズドリア、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83キロ/strong> ダイエット始めると言いながら普通に食べちゃってます( ̄▽ ̄;) けど体重は落ちてます(・∀・) それでは(。・ω・)ノ

  • 84.2キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋(大、肉2倍) 夜:鳥なべ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:84.2キロ/strong> そろそろダイエット始めます( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 85.4キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:菓子パン、コーヒー 昼食:カップラーメン、玉子かけご飯 夜:焼肉店で爆喰い、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:85.4キロ/strong> そしてまた増えた(´・д・`) これは大変だ( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 84.7キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:和定食(大) 昼食:辛いラーメン、ギョーザ、小籠包、海鮮チャーハン 夜:ファミレスで色々、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:84.7キロ/strong> はい振り出しです(´・д・`) 取り敢えずは年内に70キロ台に戻れるよう頑張ります( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 84キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、ライス(大) 夜:焼肉店で爆喰い、生ビール10杯 運動:無し 今朝の体重:84キロ/strong> 出張1日目でしっかり増えてます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.7キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋(大、肉2倍) 夜:鳥なべ、揚げ物数品、生ビール9杯 運動:…

  • 83キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:低糖質パン×1個、からあげくん 夜:鳥なべ、生ビール8杯 運動:ジョギング…

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:カップチゲ雑炊、カレーヌードル 夜:雑炊、揚げ物数品、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83.5キロ/strong> あら、体重増えとる( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • 82.8キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:コンビニおにぎり×2個、みそラーメン 夜:焼肉丼ぶり、生ビール8杯 運動:上半身筋トレ60分、ジョギング10k60分 今朝の体重:82.8キロ/strong> 今の所お尻は大丈夫そうです( ̄▽ ̄;) この調子で今週中に80キロ切ります( ✧Д✧)و グッ! それでは(…

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:玉子かけご飯、辛いラーメン 夜:おでん数品、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:ジョギング10k60分 今朝の体重:83.5キロ/strong> 取り敢えず1.5キロ落としました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

  • とうとう85キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:ダブルエッグ定食(ご飯大)、(松屋) 昼食:マクドナルドLセット、ナゲットなど 夜:うどんすき鍋、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:85キロ/strong> ついに85キロに到達してしまいました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.4キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ざるうどん、白ご飯(大)、串カツ6本 夜:鉄板焼き屋さんで色々、生ビール12杯 運動:無し 今朝の体重:83.4キロ/strong> 昨日も割と食べたんですけど体重は落ちてます(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 84.2キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋(大、肉2倍) 夜:鶏肉炒め、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:無し <…

  • 83.5キロ

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:回転寿司約16皿、うどんなど 夜:から揚げ、カップ麺、生ビール8杯 …

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:白ご飯(大)、焼きそば、カップ麺、お惣菜数品 夜:焼うどん、イナリ寿司、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 昨日の昼ご飯、馬鹿みたいに爆喰いしてしまいました(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.5キロ(。・ω・)ノ

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、焼き飯(大)、ぎょうーざ 夜:から揚げ、サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> ダイエットが全然始まりませんね(´・д・`) それでは(。・ω・)ノ

  • 83.1キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:牛すき鍋膳(大、肉2倍) 夜:焼き鳥屋さんで色々、生ビール10杯 運動:無し

  • 82.1キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:BBQにて爆喰い、缶ビール350ml×10本 夜:無し 運動:無し

  • 83.7キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:ドリア、パスタ、チキンなど 夜:鉄板焼き屋さんで食べまくり、生ビール12杯 …

  • 83.5キロ(´・д・`)

    昨日の食事と運動 朝食:トースト、コーヒー 昼食:チャーシュー麺(大)、白ご飯(大) 夜:手羽先10本、野菜サラダ、生ビール8杯 運動:無し 今朝の体重:83.5キロ/strong> 今週は色々と忙しくて、週末には宴会が続きますので、ダイエットは来週から頑張る事にしました( ̄▽ ̄;) それでは(。・ω・)ノ

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