searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

こいんさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
心さまよう黄昏おばさんの日記
ブログURL
https://chiba311.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
アンチ・エイジングではなく、ウィズ・エイジングだよ。専業主婦ひま人、わんこ溺愛、2型糖尿病+脂質異常症で『ゆるめ糖質制限』
更新頻度(1年)

569回 / 365日(平均10.9回/週)

ブログ村参加:2017/09/15

本日のランキング(PV)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、こいんさんの読者になりませんか?

ハンドル名
こいんさん
ブログタイトル
心さまよう黄昏おばさんの日記
更新頻度
569回 / 365日(平均10.9回/週)
読者になる
心さまよう黄昏おばさんの日記

こいんさんの新着記事

1件〜30件

  • 最後の?自己血糖測定…/外食三昧

    残ってたセンサー3枚を使い切った。起床時、ランチ(外食)2時間後、ディナー(外食)2時間後に測定…センサー、もう無いよ。今のところ新たに注文する気はない。次回のHba1cが6.5を超えてたら、しぶしぶ再注文するけど… 6前半なら、別にいいや。今年のHba1c推移(投薬無し、ゆるゆる糖質制限)6.4 → 6.5 → 6.3次の測定は、10月初旬です。6未満まで落とすのが理想ではあるけれど、低糖質ではないパンやスイーツも少しは食べたいし、お米...

  • 給付金、マイナポイント、GoTo関連…

    10万の給付金、「これを買って(これに使って)、経済の活性化に貢献しました!!」とハッキリ答えられる人、どれぐらいいるんだろう。「日常の生活費で消えてしまったような…」とか、「まだ使ってません。(とりあえず貯金してます…)」とか、こっちのほうが多いような気がするんだけど?現金以外のカタチで配れば良かったのに…と思うけど、それだと更に時間かかってムリだったのかしらね。業種間で不公平感が出たり、ソレを使えない人...

  • 糖質制限が広まってきたように…/空腹時血糖値(朝晩)

    ひと昔前、糖質制限は少数派だったし、断固として認めない人も多かったと思う。私も、その中の一人だった。糖質制限、絶対反対!!というほどではなかったけれど、「そのうち副作用が出るのでは…」と思っていたし、栄養学の知識がない人たちがやっている一時の流行だろうと思っていた。その頃から長い年月が流れ、今は多くの人たちが実践し、血糖値をコントロールしている。現在も反対派はいるけれど、糖質制限者たちに三大合併症が...

  • 連休は要注意( ;∀;) / ショッピングモールのスーパーで凹む。

    久しぶりに、大型モールの中にある大型スーパーに行った。(見て歩くのが楽しくなるぐらい品揃えが豊富だけど、お値段は高め…)土曜の夕方だったから、そこそこ混んでいて、「みんな、何を買ってるのかな~?」とチラチラ見物;人が群がっているのは総菜コーナーだった。スーパーとデパ地下の中間レベルぐらいかな?のお惣菜がたくさん、小綺麗なサラダやフルーツ盛り合わせ、スイーツまで、選びきれないほどズラリと並んでいる。多く...

  • ウィズ・エイジング/四連休、どう過ごす?

    私は、アンチ・エイジングではなく、ウィズ・エイジングだ。昔っから、そう。年齢と共に少しずつ衰えていくのは自然なことであり、老いは平等であり、それに対しての嫌悪や拒否はおかしい。ただ、しんどさを感じずに日常生活をこなせる程度の体力や体調の良さは必要なので、その部分で努力するような感じ…外見は、実年齢より老けて見られたらショックだろうけど、年齢相応ならいいじゃないか…と思う。若く見せるのではなく、小綺麗...

  • 旦那さんの検診結果 / 食生活の乱れ

    旦那さんの検診結果の一部です。BMI23.9になってるけど、実際は25弱ぐらいあるよ。この時の測定が、おかしいんだと思う。血圧は、何とか大丈夫か…今回、珍しく肝機能は異常無しコロナ騒ぎで、飲み会自粛が続いてた頃の検診だったからだろうな。尿酸値、中性脂肪、コレステロールは薬を飲んでるんだよね。薬を飲んでて、この数値…Hba1c、境界型だね~(毎年、6.0~6.1で変化無し)他の項目も、異常無しオプションで腫瘍マーカーの検査...

  • もう行きたくない…(義姉宅)

    旦那さんが、「連休、また福岡に行こうよ(・ω・)」と言った。ここ最近、私も頻繁に行ってる。旦那さんなんて、毎週のように行ってる。もう長くはないであろう姑に、なるべく顔を見せてあげたいらしい。モンダイは、その場所が義姉宅ということだ。旦那さんも子どももいる。毎週のように我が家が(私は半々)押しかけるから、何の予定も立てられないだろう。お昼前後の時間に居座るわけだから…義姉の旦那さんだって、せっかくの休日な...

  • 新米、どうしよう…/ 旦那さん、腹痛→PPに(-"-)

    どうせ、飲みすぎか食べすぎだよ。昨夜、このへんでは一番美味しい居酒屋にいたらしいから…夜中の2時か3時か… トイレとその周辺でドタバタしてた。落ち着いてから、シャワー浴びて… 旦那さんが寝た後、こっちが眠れなくなってしまい、大迷惑ですわ。今夜は、焼肉屋らしい。「ドカ食いは止めよう…(´・ω・)」と言ってたけど、当たり前じゃん。…っていうか、腹痛→PPの翌日に焼肉とか… ありえないわ~(-ω-)焼肉、しばらく食べてない...

  • 久しぶりの『おひとりさまランチ』 / 旦那さん、今週は3日間飲み会

    「あ、言い忘れてたけど… 俺、火水金と飲み会だから(;^ω^) メシいらねーわ」火水は完全なプライベート、金は送別会らしいけど仲良しだけの送別会なので、ここも自腹… 今週だけで(飲み会だけで)、万札2~3枚吹っ飛ばすだろうな。旦那さんと仲が良くて、まだ50歳ぐらいの♂なんだけど、会社辞めて海外に移住するんだってさ。国際結婚で、奥さんの国に永住することを決めたらしいわ。奥さんに「日本は合わない。もうイヤ、自分の国...

  • 食生活のプチ改善/血糖測定は、しばらく休みたい…

    発熱で2日間サボりましたが… (ろくなもの食べてなかったし、いつもの半分ぐらいしか食べてなかったし)食事記録、とりあえず再開~プチ改善目標として、・今までは肉と魚の比率が6対4ぐらいだったけど、5対5ぐらいにしていきたい。・ハム、ソーセージ、ベーコンは、買う回数を減らす。(料理に必要な時もあるので、完全に止めるわけではない)・可能な場所では、添加物をチェックする。(なるべく、発がん物質を避ける)病み上がりなの...

  • 発熱でダウン

    数年ぶりに熱を出した。佐賀に来てからは、初めてかもしれない。寝込んでた時に思ったことは、コロナっぽくなったら、どうするべきか?病院に行かず、どこにも連絡せず、PCR検査も受けず、治るまで引きこもってるしかない… でも、旦那さんに感染して症状が出たら、やばいな。その時は、その時に考えればいいか…バレたら自分の行動も不自由になるし、集合住宅だから白い目で見られるし、私の二週間以内の行動履歴も問い詰められて...

  • 自分の身体に関して、願うことがあるとすれば…/季節はずれの『おでん』

    きょろちゃん抱えて一時間ぐらい歩ける体力と腕力?が欲しい。今はムリ…10分も歩けないよ。重いし(-ω-)血液検査の数値を悪化させずに、最低3kg、出来れば5kgぐらい太りたい。体重、全く増えません。増えないどころか、微妙に減った。体力がないのは痩せすぎてることも原因のひとつだろうけど、どうすればいいのか分からず、マジで悩む。これといった痛みや不調はないけど、力と体力が無さすぎだから~(´-ω-`)子どもの頃、『もやし...

  • これを三人…、いや、二人と一匹で食べたよ(・ω・) / 血糖測定、サボり気味

    先ずは、グラノーラ… これは、ほとんど私が食べる。前に買った時は、間違えたんだよね。糖質オフのグラノーラが…という話を読んで、「これだわ!!」と買ったものは、糖質25%オフのフルーツグラノーラだった。正解は、こちら?糖質60%オフの大豆グラノーラ…早速お昼に食べてみたけど、まぁまぁかな?ふつーの大豆グラノーラよりは落ちるけど、時々なら食べてもいいかな…ぐらい。シリアルって、糖質オフじゃないふつーのでも続ける...

  • アマゾンで主食購入 / コメントでダメ出ししてきた人へ

    スーパーで買った【もち麦】と【玄米】を食べてたのね。『ばくばく』とか…今回は、アマゾンで注文してみた。YouTubeで、この【キラリもち麦】が美味しい…という話を聞いて注文、ついでに玄米も注文。美味しいといいな~(^.^)とりあえず、自分も旦那さんも白米に拘らない人間で良かった。白米大好きだったら、今の生活はキツイだろうな…朝ごはんサラダ、青りんごクッペのチーズトースト、コーヒーおやつ昼ごはんサラダチキンはセブ...

  • 参加カテゴリー変更/今後のブログについて

    心さまよう黄昏おばさんの日記・女性シニア・二型糖尿病・二人暮らしイヌじゃないの、ムスメなの☆彡・キャバリア・犬のいる暮らし・犬の食事、栄養雑記ブログ、現在は一日分の食生活+血糖測定を中心に記録してるけど、Hba1cが6を切ることが出来たら中止。雑記ブログに戻す。(いつ戻せるかは、不明だけど…)正直、食べたものを全てアップするって、けっこう大変で疲れるのよ;私は料理苦手で、あれこれ作れないしね。自慢どころか、...

  • サプリは無意味?/ 空腹時血糖値(朝昼晩)

    特定の栄養素、美容、健康、アンチエイジング系サプリは飲んでいないけど、病気の進行を抑える目的での【EPA.DHA】は飲んでいる。高濃度で、病院処方のやつ…(保険適用)信用できそうな本によれば、基本的にサプリは必要ないみたいだけど、これはどうなんだろう…害はないと思うけど、効果は?あ、害は金銭的負担かな。(三割負担でも、そこそこ高い;)千葉の主治医は、「あなたの病気は、食事や運動での改善が難しいの。これは、スタチ...

  • 野菜は裏切らない?/ 大食いも満腹も×

    今、読んでる本に、「野菜は、あなたの身体を裏切らない!!」と書いてあった。東大病院の医師… 朝食は、山盛りサラダだけなんだってさ。野菜あれこれにナッツを足し、オリーブオイルと塩で食べてるようだ。昼と夜は蛋白質と糖質も摂取するけれど、一日の糖質摂取量は、お茶碗一杯分程度だそうな…野菜は、どんなにたくさん食べても害にならないとのこと… 私は野菜たくさん食べるので、安心したわ。しかし、医師でさえ色々な考え方...

  • 台風と愛犬

    散々脅かされてた?割には、それほどでもなかったような(-∀-)台風10号です。夜中の3時頃(ピーク時)、かなりの暴風雨… 車が心配だったらしい旦那さんは、テレビやネットで状況を見ながらウロウロしてた。私ときょろちゃんも起きてしまい、大迷惑ですわ。一夜明けて周囲を見回してみると、このへんは特に何の被害もなかったようです。小物や小枝やゴミは散乱してたけど、この程度なら『よくあるレベル』…我が家周辺は、停電も浸水も...

  • 気持ちが沈んでるので、記録だけ…

    何年も前から読んできて、同カテゴリーで書いてた時には交流があったブログ主のわんこが、逝きました。きょろちゃんと同じ、キャバリアの女のコ…とてもお利口で、とても可愛い女のコ…きょろちゃんと同じ病気を持っていた女のコ…ショックが大きくて、ごはん記録を書いてるような場合じゃないけど、今日撮った写真だけ載せておくわあ~、悲しい。本当に残念だ。悔しい。めっちゃ久しぶりに、他人様のブログを読みながら泣いた。キャ...

  • 図書館で借りてきた本 / 台風状況

    雨は、強まったり、弱まったり…風が強くなってきたから横殴り、木々がだいぶ揺れ始めた。ベランダに出てるものは今朝ぜんぶ片付けて、中に入れた。ほとんどの店が閉店時間を早めるようだし、明日は臨時休業です。旦那さんの会社も、お休みです。図書館、日曜日は5時までなんだけど、今日は昼12時で休館になっちゃった… ギリギリセーフ;ランチする予定だったお気に入りカフェも休業で、がっかり(´Д⊂ヽ佐賀、暴風雨のピークは今夜~...

  • 糖質量スルーの一日

    今日は、ゆるゆる制限定休日ということで…健常者と同じような食生活をしてしまいました。(理由は前記事)それなのに、開き直って血糖測定もしていない。日常生活や精神状態が乱れると、こうなりがち…でもね、食べたものは全部美味しかったよ。だから、もう気にしないわ。九州直撃決定の、甚大な被害が予想されている(ほぼ確定している)台風が不安で、これが通り過ぎるまでは何も考えられない。想像を絶するレベルになるかもだわ。九...

  • ペットホテルでの様子

    まだですが…姑のお通夜~お葬式の時、最低でも一泊はきょろちゃんをペットホテルに預けなければならない。状況によっては、その前から2~3泊預けなればならない。義姉宅の近くにあるペットホテルを探し、マトモそうな所を発見して連絡してみたら…「初めてのコは、宿泊させる前に2時間のお試しをお願いします(・ω・)」とのことで、連れて行くなら今日しかないかも?と、連れていったの。2時間預けて、お迎えに行くと…「こちらの言う...

  • ここに、トンデモ台風が来るようです( ゚Д゚) /

    台風直撃かも?な当県…常温で食べられる非常食や飲料を買い足しておこうとドラッグストアに行ったら、メチャ混み!!平日の午前中なのに、駐車場待ちの車が並んでた。皆さん、カゴに入れてるのはカップ麺、パン、お菓子、飲料… 何かある度に、繰り返される光景であります(-ω-)私がカゴに入れたものは、オートミール(初めて買ってみた…)、缶詰、ソイジョイまとめ買い、SUNAOのクッキーを発見したのでコレも…旦那さんが食べそうなお菓...

カテゴリー一覧
商用