からだからゆったりと

 えっ。そんなニュースが駆け巡り、息をのみ、固唾をのんでニュースを見続けた数日でした。映像に音は、記憶に刻まれます。強い衝撃はなおさら強く。というわけで、本日…

続けると

本日はエゴスキューのオンラインクラスのグループワークでした。皆様、70代の姿勢美人。ズームの画面のむこうで、一生懸命にご自分のお体と対話しつつ、動いていらっし…

亀より遅い歩み

普段高速で一時間半くらいの距離を、亀のようなノロノロ運転で大寒波のホワイトアウトのなか一日かけて移動しました。もうどこでもいいから～と道路脇にあったホテルに急…

ほのぼの日曜おはよう体操

お客様のセルフケア習慣がつき、からだをリセットするきっかけづくりになればと、ゆるーく、のんびり日曜おはよう体操やってます。80代の方のお手製のお雛様を見せてい…

80代のお客様から楽しいご報告

80代のお客様からお電話がありました。「今日は、80代と90代の仲間とランチしてきました。とーっても楽しかった🎵また来月とお約束しましたよ。楽しみ。」明るく…

ダイエットで結果をだす指導者の見えてる世界

10月から-5キロ体重減らしました。いろんなやり方で、昨年迄2年かけて10キロは減らしたので、もう無理かな～と内心思ってました。前は体重減っただけで、喜んでま…

コンビニでおやつ問題

お客様とラインしていて、「小腹が空いた時のおやつに甘いものが欲しくなる」と返ってきました。 そうですよね。甘いものはお楽しみ。自分へのご褒美。食べたくなります…

本来のからだの形を知ること

エゴスキューは、自分でからだの歪みをとり、姿勢を良くする体操です。「おからだをよーく見てくださいね」と、お客様にお伝えします。本来のからだの形って？こちらを理…

可愛い神社

雪にうもれそうグレーのキャップに赤いマフラーに見えるか、可愛い❤️お詣りしていて、明るく可愛いらしい気持ちになりました。

一足先に春の気分を味わう

一足先に春の気分を楽しませていただきました。真っ白な壁の高さにJemmyさんのブログで現実逃避です。脳内トリップ。Jemmyさんのブログより 『立春ですって・…

「オンライン楽しいの」70代の姿勢美人たち

70代の女性が中心の姿勢美人クラスと呼んでいるエゴスキューオンラインクラスがあります。今日ご紹介するお客様は昨年の3月にオンラインを始めました。今ではオンライ…

気持ちをあらたに

 本日から引き継ぎしたグループワークのお客様は、エゴスキューのクラスの掛け持ちをされている方でした。 「わたしは以前はO脚でこんなだったんですよ。おばあさんみ…

春の兆し

日曜おはよう体操は、今月ご予約いただいたお客様、会員の皆様、体験に参加された方向けにやっています。この季節になりますと、体操しながらの一言交流タイムが春の話題…

70代 食事を見直してみたら

70代のお独り暮らしのお客様が食事日記をつけ始めました。あら？あら！気づいたら、お米を食べる量少ないわ。一回の食事でたんぱく質◯◯グラムとるのは、意外に大変。…

ためしてガッテン!ロス

昨日は、NHKの人気番組「ためしてガッテン!」が終了の発表が番組内でありました。私の体操教室のお客様から、ショックや、怒りの声が寄せられております。わかりやす…

何が大切か時々問いかける

最近、家族が緑茶にはまっておりまして、一緒にお相伴しております。茶器や茶葉にも凝っているようです。そんなブームも、暮らしの彩りとして一緒に楽しんでます。結婚し…

からだとむきあうときに

姿勢をよくする体操をお伝えしてますと、いろんなおからだの方がいらして、おひとりおひとりをよくみることを心がけています。形は機能をあらわすという考えで、お客様の…

絶対自分でなおしてやる‼️

いつもたおやかな雰囲気のお客様がいらっしゃいます。ご自宅に定期的に訪問してくださるマッサージの先生がおけがされたそうです。当分マッサージを受けられない…肩は痛…