小学生の時から太ももがはってました

昨日のお客様は、中学の制服の採寸で、お店の方が「どうしたの？」と聞くぐらい太ももがはっているのがお悩みでした。最近は、歩いている時に股関節に、荷物を持ち上げる…

”今年もおしまい！帳簿大丈夫？？”

オンラインの青色申告の強～い味方です。ビジネス用のカードと口座を弥生に登録するだけで、さーっと記録が入っている～入力不要はありがたいです。神業？忙しくて猫の手…

続けてると いざというときに役に立つ

姿勢を良くする体操は、いつでもどこでも、自分で体のゆがみをとれます。昨年から毎月受けてくださっているお客様がいます。ご家族が大きな怪我をされました。リハビリ中…

嬉しい声

姿勢を良くする体操の東京のお客様から、「雪大変だってニュースで見たよ」と電話がありました。80代の方ですが、張りのある元気な声に思わず笑顔になりました。「また…

今年最後の日曜おはよう体操

今朝も日曜おはよう体操にご参加いただきました。 今日のお題は、「最近一番笑ったこと」 「一人でCATS&DOGSをしていたら、猫がやってきてプッとオナラをした…

台所のシンクにおなかついてませんか？

昨日のお客様は、30代の子育て真っ最中のママでした。今年新たな道に進まれ、輝いている方です。姿勢を良くする体操レッスンを受けてから、彼女が気をつけていることが…

舌の裏側が変わった

ふと思い立ち、舌の裏側を見てみました。前に、こちらを受けて丁寧にわかりやすく教えていただきました。舌診といいます。西澤由実子先生の漢方相談 『漢方個別相談はじ…

汗をかく運動をした後に

本日のお客様は最近スポーツジムに入り、汗をかく運動をはじめた方でした。汗をかきやすくなったことは喜びつつ、「膝に負担がかかっている気がする」と話されていました…

血流アップ

本日の姿勢を良くする体操のお客様は地域では美魔女と評判の方でした。70代ですが、毎日お手入れされてるお肌はぴかぴかです。今日は、簡単なウィッグをつけて登場され…

70代 突然の骨折

姿勢を良くする体操に皆勤賞参加の70代のお客様が、右手首を骨折されました。痛みはないとのことで、ギブスで固定しながらも動けますし、料理を作り生活に支障はないよ…

鏡でみると

スタジオに置く鏡を譲り受けました。トレーナー仲間のAちゃんのご好意です。鏡で動きを確認すると、足をあげるたびに左足が変な動き方をしています。左膝が内側に入って…

オンライン座禅会

オンライン座禅会 無料公開講座アンケートforms.glehttps://forms.gle/agqKG6pQKS4tv6nf8 無料公開講座アンケートfor…

2022年を先取り

仲間と2022年先取り会をしました。いい気の場所で、ゆったりお食事しました。ダイエット中なんですけど…。今日は2022年の先取り、ビジョンを語り合いました。毎…

朝から探検

お散歩大好き。知らない土地を歩くと発見がありますね。青空を見ながら、お日様の光をからだいっぱいに浴びてありがとうと心で叫んでしまう🎵

当たり前が違うと

今日の日曜おはよう体操も皆様元気に参加いただきました。一言交流タイムでは、「冬の楽しみ」についてでした。仕事帰りに見上げるとちょっと元気がアップするイルミネー…

よく頑張ったと体は語っています

おひさしぶりのお客様がレッスンを受けてくださいました。2年ぶりです。 私の突然のお願いに、快く会場を貸してくださったのは、塩麹＆漢方薬膳の西澤由実子先生です。…

私が楽しむ

今日は、西澤由実子先生の塩麹と漢方薬膳の料理レッスン「クリスマス  塩麹でローストポーク」を受けました。玄関のドアを開ける前から、楽しげな雰囲気が伝わってきま…

体操後のがっこパーティー

雪国ではめったにお目にかかれない青空を見ながらグループワーク会場に向かいました。 エゴスキューのグループワークは、隣の幼稚園のこどもたちの声を聞きながら、行っ…

夕焼けの富士山

飛行機より。思いがけず、富士山を拝めました。

ただ立つから、足指を感じながら立つを3ヶ月

今日のお客様は、毎日愛犬とお散歩されます。お客様が撮影された愛犬くんのショット、自然の風景を背景に素敵な写真の数々。  週刊メンデル 『ベチャベチャ雪ですが・…

5分歩くのが大変だったのが

今日のお客様は、ご友人から勧められて姿勢を良くする体操レッスンを受けてくださいました。本日で3回目です。 姿勢がすっかり変わりました。前かがみになっていたのが…

新しい扉

からだの声を聴くこと。 毎日リセットするための方法を楽しみながらしています。体感を手がかりにして、どうやら私のたんぱく質の取り方に何かあるかもと気づきました。…

姿勢を良くしてみたら起きたこと

毎日ごきげん体操マロニエでは会員様向け特典として日曜おはよう体操があります。 無料で参加できます。20分ほど毎回同じ体操をします。 青森、東京、秋田と各地から…

姿勢のチェックポイント

ざっくり分けると姿勢は三つのタイプに分けられます。姿勢の見方がわかると、ご自分のからだがよくわかるようになります。興味のある方はごらんになってみてくださいね。…

歩くとき足裏と足首に意識をむけてみる

朝のウォーキングは、気持ちよいものです。スマホを見てる時間が長いですから、頭に気があがりがちです。足を地につける歩行はアーシングになり、上がっていた気が降りて…

楽しみました。”初めてzoomレッスンを行なってみた！”

塩麹と漢方薬膳の西澤由実子先生がズームレッスンしてくださいました。アットホームで、楽しいおしゃべり。簡単で美味しいお料理。大満足でした。

美齢学にぴったり

今日は、前職の先輩のお宅にうかがいました。クリスマスムードがあふれ「今日はアップルでおもてなしよ。」とお茶目に笑って歓迎してくださいました。お得意のポークのア…

初雪の日にチェックしました

昨夜のオンラインレッスンのお客様が、 「おととし、昨年と雪道で転んでません‼️エゴスキューのおかげです。」と自慢されていました。雪道で転ぶのは危ないのです。け…

現在地を知る

からだの現在地を知ること。まずは、朝のこちらを。 TANITA タニタ BC-768-WH パールホワイト 白 体組成計 薄型 軽い 軽量 スマホ 連動 アプ…