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中高年から始める筋トレと英会話。 歳は関係なし、やる気でなんとかする、継続は力だっ！
毎日の筋トレの結果やオンライン英会話の学習の効果、中高年の筋トレ方法や英語学習の効率の良い方法など、日々書いていきます。
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