明るい光が窓から溢れんばかりの朝。のどかな気持ちになります(*˘︶˘*).｡.:*♡昨日の土曜日は、我ながら目が点(・o・)！ほとんど一日、眠っていました！にも関わらず、夜も爆睡！体は正直。体を休めるのには寝るのが何より(*^^*)4月から社会人になった次男が先週はほぼ毎日のようにラインをくれました。昨晩は電話も。「母さん、きっと心配してるだろうなぁ」と思いやってくれているんですね(*˘︶˘*).｡.:*♡なおかつ「支えられるわぁ」「元気が出るわぁ」なんて言ってくれるから泣いてしまう母さんです。（今も書きながらうるうる(T_T)です笑）ありがたいです。次男の思いやりに・・ありがとう。

呼吸が浅い私です。そのことに気づいてから深い呼吸を意識中♪あるとき、「あ！歌っている時って無意識に腹式呼吸してる〜♪」「インナーマッスル使うんだぁ〜♪」って気づきました。そんな話をしていると「ともちゃん、一人カラオケデビューしたら(*^^*)？コロナ禍がきっかけで、一人カラオケが増えたんだって！」と妹が教えてくれました。なるほどぉ〜(*^^*)そんなこんなで、カラオケによく行く三男君の御指導をいただきたくカラオケに一緒に行きました♪ここでお支払いするとカップやグラスがもらえるからここでドリンク、好きなのを入れるんだよ歌の予約はこうして〜と詳しく教えてくれます(*^^*)わくわく。たしかに、私達の前に受付していた人も、一人だった。私達の後に会計する人も一人だ。なんだか楽器の貸出もあるしゴルフできるスペースも...カラオケ屋さん

少し前にお花見をしました。場所は・・母のお墓！？拓けた高台にある公園墓地はとても明るく景色が良いうえに母のお墓は桜の木の横にあるのです。妹と姪と私。楽しい時間を過ごしました。母もきっと参加していたことでしょう！毎年恒例になりそうです。お花見の場所は・・！？&音楽の贈り物

きっと体がいいふうに変わっているんだなぁと気づいたこと。職場のお部屋がお引っ越しして怒涛の日々でした。きっと体が疲れているからですね・・みんなで、とにかく食べる食べる甘いもの。そして、私自身は、去年の秋から食べるものに気を配っていて、控えているものも、勢いで、とにかく食べたのです。すると胸焼けがすごくてそして、久しぶりに吹き出物が！てきめん表れるんだなぁと驚いた次第です。せっかく体がいいふうに変わっていってくれているから、また気を配ろうと、ちょっと嬉しい気づきでした(*^^*)食べ物に気を配ると体が変わると聞いていたように

今夜は友達とご飯食べるからねと三男から連絡が入りました。仕事から帰り、いったん腰を下ろしたら、くたくたで動けなくなっていました。朝もくたくたで（疲れが取れてない！）いつもは帰宅後に楽なように、夕ごはんをあらかた用意して出掛けるのだけど、それもしておらず。とほほ。そこに入った連絡。三男が留守。そっか(・o・)チャーハンとお味噌汁だけで十分だよね！となる私(笑)けれども、よぉーし、作っちゃおう♪と、一品集中で作ったチャーハンはとてもおいしかったです！納豆、じゃこ、レタス、ねぎ、たまご、ごまをふんだんに入れて、めんつゆで味付け、ブラックペッパーたっぷり。ありあわせでしたけれど、とてもおいしかった！夫婦二人になったら、毎日こうなるのかしら？（笑）おいしかったチャーハン

大きな組織たくさんの人その中でさせてもらえる仕事がある有り難さ。感謝感謝です。と背中合わせにすり減っている私もいます。人や場の気を受け取ってしまうことが大きいです。気をかわしてすり減らないこと上手になりたいな♡心身を浄化するのにもってこいのお散歩。職場ではきれいな桜が咲いています(*^^*)好きなことにたくさん触れようっと♪

私のモチベーションは「息子たちが暮らす街を元気に歩くこと♪」。ここは田舎で、移動手段は車です。すぐ近くに行くのにも車。長男が学生時代過ごした京都次男が学生時代過ごした大阪を訪ねると移動手段は徒歩、バス、電車。とにかくいっぱい歩くことにびっくり！その時に「子ども達に会いに来た時街を元気に歩けるように鍛えるぞぉ♪」と決意しました(*^^*)その成果もあってでしょうか先日、大阪に行った時には次男に「母さん、たくさん歩けたね！」と褒めてもらいました♡やったね！昨日はお昼に8000歩、歩いたそうです。お目当ては「大判焼き」。三男と一緒に、大判焼きのお店目指して、てくてく歩きました。そして、大判焼きを買って、お店のイートインスペースで、あつあつを美味しくいただき満たされて・・また、てくてくと歩いて帰りました。車だった...大判焼きを訪ねて8000歩

カメラのアングルをちょっと引くと見え方が変わるみたいに自分のこともちょっと引いて眺めてみると見え方が変わりますね。去年の4月から新しい職種での仕事がスタートし・・秋口から続けて3つの病気に出合い・・そんなこの一年それでも毎日を顔で笑って心で泣いて精一杯生きてきたな。誰かがねぎらってくれるわけでもないので（笑）自分で自分に言ってあげよう(*^m^*)「精一杯やったね！」「精一杯やったね！」&音楽の贈り物

うららかで心地いいお昼です。食後、青空の下を歩きました。なんて気持ちがいいんでしょう。一瞬一瞬を「いかにHappyに過ごすか」「いかに愉しむか」ということの大切さを想いながら、一歩一歩、おひさまの光に注がれながら歩きました。さて、お昼からの仕事に戻りましょう(*^^*)いかにHappyに過ごすか♡

以前は、いつもいつも歌を歌っていたんですが、最近は、あまり歌っていなかったと気がつきました。秋に病院で具合の悪いところがわかり・・その後も病院に行くたびに、心が「病人」になっていくようで・・歌うことも忘れていました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍそういうのはいや。楽しく生きることでいっぱいにしたらいいね(*^^*)と、改めて思っています。再び大好きな歌を楽しく歌っています。体力も気力も充実していきますね(*^^*)今朝はこの歌を歌っていたら、泣けてきました。特に2番の歌詞はたまりません(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ「歳を重ねて沁みてくるものがある。歳を重ねるのもいいね」って思います。歌って楽しく生きよう♪

仕事のお昼休み。ちょっぴり横になって休憩したくて、駐車場の車にやってきました。なんてうららかなんでしょう。ぽかぽか陽気のおひさまにほっこり。静かに、シートを倒して休んでいると、体も心も安らぎ休まります。こんな時間、大切ですね。お昼から、することはてんこもりでも、心はゆったりとしよう♡心の平和、平穏を大切にしよう♡そんな気持ちになりました。安らぎ休まる時間、ゆったりとした心

いっそう涙腺がゆるゆるになって、昨日は何度もなみだがこぼれました。長男と次男の後ろ姿。親子として生まれてきてくれて本当にありがとうと、この頃はいっそう感謝しています。涙腺がゆるゆるです&音楽の贈り物

いつものごとくパジャマでゴロゴロしてたっぷりと休息した後いつもより長らく散歩しました。生まれたばかりの春の光。土からお顔をのぞかせたばかりのつくし。「春に会えた♡」散歩道でした。生まれたばかりの春&音楽の贈り物

職場の部署の女性スタッフ3人同じこと違うこといろいろあっておもしろい。昨日話していて笑った同じことは「干物女」。みんなかなりの干物女っぷりで可笑しかった。話していてびっくりした違うことは仕事中の「頭の中」。一人の人は脳みそを4つくらいの部屋に分けて、仕事を同時進行しているという。残りの二人はそれを聞いてびっくりする。二人は同じでひとつの仕事をしているときは、そのことに集中する。同じ部屋で仕事していてそれぞれ同じこと違うことがあっておもしろい。同じこと、違うこと

大阪。ほんっとに楽しかった。次男が通った大学。教室、図書館、学食・・ぐるっと連れて歩いてくれました。レトロな商店街の中にある、おじちゃんとおばちゃんがされている、こじんまりとした回転寿司屋さん。新世界にある陽気な串かつ屋さん・・などなど学生時代によく行ったお店や界隈に連れて行ってもらったりここで4年間過ごしたんだなぁって感慨深い気持ちとお世話になってありがとう！と大阪に感謝する気持ちといっぱいの時間を過ごしました。そのコーディネートをこまやかにしてくれた次男にも・・心からありがとう。大人になったんだなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡(T_T)次男に、大阪に、ありがとう。

大阪に来ています。大阪に来るといつも嬉しくなって元気が出ます。実は今回、大阪に来る前に心をすり減らすこと体に不安なことがあったんですが場所を変えてみるの良いかも！と感じて思い切って出掛けました。「転地療養」！？とでもいうのでしょうか。大阪って街や人のエネルギーがとっても濃いなぁ〜と感じます。その半端なく濃いエネルギーに触れながらたくさん街を歩き行き交う人、居合わせる人の愉快なおしゃべりに愉快になり私の体と心が活性化されてくる感じ。思い切って「転地療養」して良かったです。体に不安なことがあっても心はよく歩き、よく食べ、よくしゃべり大阪の街や人みたいにエネルギー濃く生きよう(*^^*)大阪に来るといつも血が騒ぎます（笑）＆音楽の贈り物

ほんとにほんと(・o・)？我ながらびっくりしたおドジぶり。たしかに朝からいろんなことがあってお昼ごはんもゆっくり食べる間もなく・・たしかにそんな1日だったとはいえ。病院の予約時間は17:30。「今日は早目に出させてね」と同僚にお願いをしてそのぶん早く仕事を始めた。それで16:50に職場を出た（つもりだった）。しばらく車を走らせて何気に車に表示されている時間を見たらなんだか違和感。なにかなぁ？この違和感。ん？18:06？んん？18:06?どういうこと？車の時計がおかしいのか？とスマホの時刻を見るけど同じだ。どういうこと？？？頭が混乱(・o・)そこでハタと気づく。もう予約時間をとっくに過ぎてる(T_T)すっぽかしてしまってる(T_T)それでも狐につままれた気分で車を走らせていてまたハタと気づく。病院に電話！と...まさかまさかの「すみません〜(；・∀・)」

若い頃に読んで知っている詩だったけど最近再会して思いがけなく泣けてしまいました。金子みすゞさんの「大漁」朝焼け小焼けだ大漁だ大羽鰮の大漁だ。濱は祭りのやうだけど海のなかでは何萬の鰮のとむらひするだらう。この頃ドラマを見ていても泣けてくることが多いです。感動できることが増える・・年齢を重ねるのもいいものです(*˘︶˘*).｡.:*♡金子みすゞさんの「大漁」&音楽の贈り物

私のオンとオフの差の激しいこと（笑）大好きなドラマ「ホタルノヒカリ」の蛍みたいです。まぁ、いいか(*˘︶˘*).｡.:*♡オンの日に精一杯つとめてオフの日にたっぷりお休みする。今日土曜日1日パジャマでゴロゴロしていました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍオンとオフの差が激しいです（笑）&音楽の贈り物

ずっと体を休めていたおかげで疲れがやわらいできた午後。三男と一緒に心の充電♪ティータイムに出掛けました。出掛けた先は街にある歴史館。少し前に友達と行った三男。とても良かったから行ってみようと誘ってくれました。館内の喫茶店でいただいたのは和菓子とお抹茶のセット。お抹茶をいただくのは久しぶりです。とてもおいしくて(*˘︶˘*).｡.:*♡いいものだなぁと味わいました。満たされて新しい週を過ごす活力をいただきました♡＊新しいブログもご覧いただけたら嬉しいです。『簡単♪おいしい♪体と心が喜ぶ「にんじんドレッシング」のサラダ』毎日、食べているとてもおいしいサラダ。とりわけドレッシングがおいしくてご紹介したくなりました。それはにんじんドレッシングにんじんをすりおろしてそこにレモン汁オ…ともちゃんのブログとても沁みたお抹茶