次男の思いやりに・・ありがとう。

明るい光が窓から溢れんばかりの朝。のどかな気持ちになります(*˘︶˘*).｡.:*♡昨日の土曜日は、我ながら目が点(・o・)！ほとんど一日、眠っていました！にも関わらず、夜も爆睡！体は正直。体を休めるのには寝るのが何より(*^^*)4月から社会人になった次男が先週はほぼ毎日のようにラインをくれました。昨晩は電話も。「母さん、きっと心配してるだろうなぁ」と思いやってくれているんですね(*˘︶˘*).｡.:*♡なおかつ「支えられるわぁ」「元気が出るわぁ」なんて言ってくれるから泣いてしまう母さんです。（今も書きながらうるうる(T_T)です笑）ありがたいです。次男の思いやりに・・ありがとう。

カラオケ屋さん

呼吸が浅い私です。そのことに気づいてから深い呼吸を意識中♪あるとき、「あ！歌っている時って無意識に腹式呼吸してる〜♪」「インナーマッスル使うんだぁ〜♪」って気づきました。そんな話をしていると「ともちゃん、一人カラオケデビューしたら(*^^*)？コロナ禍がきっかけで、一人カラオケが増えたんだって！」と妹が教えてくれました。なるほどぉ〜(*^^*)そんなこんなで、カラオケによく行く三男君の御指導をいただきたくカラオケに一緒に行きました♪ここでお支払いするとカップやグラスがもらえるからここでドリンク、好きなのを入れるんだよ歌の予約はこうして〜と詳しく教えてくれます(*^^*)わくわく。たしかに、私達の前に受付していた人も、一人だった。私達の後に会計する人も一人だ。なんだか楽器の貸出もあるしゴルフできるスペースも...カラオケ屋さん

お花見の場所は・・！？ & 音楽の贈り物

少し前にお花見をしました。場所は・・母のお墓！？拓けた高台にある公園墓地はとても明るく景色が良いうえに母のお墓は桜の木の横にあるのです。妹と姪と私。楽しい時間を過ごしました。母もきっと参加していたことでしょう！毎年恒例になりそうです。お花見の場所は・・！？&音楽の贈り物

食べ物に気を配ると体が変わると聞いていたように

きっと体がいいふうに変わっているんだなぁと気づいたこと。職場のお部屋がお引っ越しして怒涛の日々でした。きっと体が疲れているからですね・・みんなで、とにかく食べる食べる甘いもの。そして、私自身は、去年の秋から食べるものに気を配っていて、控えているものも、勢いで、とにかく食べたのです。すると胸焼けがすごくてそして、久しぶりに吹き出物が！てきめん表れるんだなぁと驚いた次第です。せっかく体がいいふうに変わっていってくれているから、また気を配ろうと、ちょっと嬉しい気づきでした(*^^*)食べ物に気を配ると体が変わると聞いていたように

おいしかったチャーハン

今夜は友達とご飯食べるからねと三男から連絡が入りました。仕事から帰り、いったん腰を下ろしたら、くたくたで動けなくなっていました。朝もくたくたで（疲れが取れてない！）いつもは帰宅後に楽なように、夕ごはんをあらかた用意して出掛けるのだけど、それもしておらず。とほほ。そこに入った連絡。三男が留守。そっか(・o・)チャーハンとお味噌汁だけで十分だよね！となる私(笑)けれども、よぉーし、作っちゃおう♪と、一品集中で作ったチャーハンはとてもおいしかったです！納豆、じゃこ、レタス、ねぎ、たまご、ごまをふんだんに入れて、めんつゆで味付け、ブラックペッパーたっぷり。ありあわせでしたけれど、とてもおいしかった！夫婦二人になったら、毎日こうなるのかしら？（笑）おいしかったチャーハン

好きなことにたくさん触れようっと♪

大きな組織たくさんの人その中でさせてもらえる仕事がある有り難さ。感謝感謝です。と背中合わせにすり減っている私もいます。人や場の気を受け取ってしまうことが大きいです。気をかわしてすり減らないこと上手になりたいな♡心身を浄化するのにもってこいのお散歩。職場ではきれいな桜が咲いています(*^^*)好きなことにたくさん触れようっと♪

大判焼きを訪ねて8000歩

私のモチベーションは「息子たちが暮らす街を元気に歩くこと♪」。ここは田舎で、移動手段は車です。すぐ近くに行くのにも車。長男が学生時代過ごした京都次男が学生時代過ごした大阪を訪ねると移動手段は徒歩、バス、電車。とにかくいっぱい歩くことにびっくり！その時に「子ども達に会いに来た時街を元気に歩けるように鍛えるぞぉ♪」と決意しました(*^^*)その成果もあってでしょうか先日、大阪に行った時には次男に「母さん、たくさん歩けたね！」と褒めてもらいました♡やったね！昨日はお昼に8000歩、歩いたそうです。お目当ては「大判焼き」。三男と一緒に、大判焼きのお店目指して、てくてく歩きました。そして、大判焼きを買って、お店のイートインスペースで、あつあつを美味しくいただき満たされて・・また、てくてくと歩いて帰りました。車だった...大判焼きを訪ねて8000歩

「精一杯やったね！」 & 音楽の贈り物

カメラのアングルをちょっと引くと見え方が変わるみたいに自分のこともちょっと引いて眺めてみると見え方が変わりますね。去年の4月から新しい職種での仕事がスタートし・・秋口から続けて3つの病気に出合い・・そんなこの一年それでも毎日を顔で笑って心で泣いて精一杯生きてきたな。誰かがねぎらってくれるわけでもないので（笑）自分で自分に言ってあげよう(*^m^*)「精一杯やったね！」「精一杯やったね！」&音楽の贈り物

いかにHappyに過ごすか♡

うららかで心地いいお昼です。食後、青空の下を歩きました。なんて気持ちがいいんでしょう。一瞬一瞬を「いかにHappyに過ごすか」「いかに愉しむか」ということの大切さを想いながら、一歩一歩、おひさまの光に注がれながら歩きました。さて、お昼からの仕事に戻りましょう(*^^*)いかにHappyに過ごすか♡

歌って楽しく生きよう♪

以前は、いつもいつも歌を歌っていたんですが、最近は、あまり歌っていなかったと気がつきました。秋に病院で具合の悪いところがわかり・・その後も病院に行くたびに、心が「病人」になっていくようで・・歌うことも忘れていました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍそういうのはいや。楽しく生きることでいっぱいにしたらいいね(*^^*)と、改めて思っています。再び大好きな歌を楽しく歌っています。体力も気力も充実していきますね(*^^*)今朝はこの歌を歌っていたら、泣けてきました。特に2番の歌詞はたまりません(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ「歳を重ねて沁みてくるものがある。歳を重ねるのもいいね」って思います。歌って楽しく生きよう♪

安らぎ休まる時間、ゆったりとした心

仕事のお昼休み。ちょっぴり横になって休憩したくて、駐車場の車にやってきました。なんてうららかなんでしょう。ぽかぽか陽気のおひさまにほっこり。静かに、シートを倒して休んでいると、体も心も安らぎ休まります。こんな時間、大切ですね。お昼から、することはてんこもりでも、心はゆったりとしよう♡心の平和、平穏を大切にしよう♡そんな気持ちになりました。安らぎ休まる時間、ゆったりとした心

涙腺がゆるゆるです & 音楽の贈り物

いっそう涙腺がゆるゆるになって、昨日は何度もなみだがこぼれました。長男と次男の後ろ姿。親子として生まれてきてくれて本当にありがとうと、この頃はいっそう感謝しています。涙腺がゆるゆるです&音楽の贈り物

生まれたばかりの春 & 音楽の贈り物

いつものごとくパジャマでゴロゴロしてたっぷりと休息した後いつもより長らく散歩しました。生まれたばかりの春の光。土からお顔をのぞかせたばかりのつくし。「春に会えた♡」散歩道でした。生まれたばかりの春&音楽の贈り物

同じこと、違うこと

職場の部署の女性スタッフ3人同じこと違うこといろいろあっておもしろい。昨日話していて笑った同じことは「干物女」。みんなかなりの干物女っぷりで可笑しかった。話していてびっくりした違うことは仕事中の「頭の中」。一人の人は脳みそを4つくらいの部屋に分けて、仕事を同時進行しているという。残りの二人はそれを聞いてびっくりする。二人は同じでひとつの仕事をしているときは、そのことに集中する。同じ部屋で仕事していてそれぞれ同じこと違うことがあっておもしろい。同じこと、違うこと

次男に、大阪に、ありがとう。

大阪。ほんっとに楽しかった。次男が通った大学。教室、図書館、学食・・ぐるっと連れて歩いてくれました。レトロな商店街の中にある、おじちゃんとおばちゃんがされている、こじんまりとした回転寿司屋さん。新世界にある陽気な串かつ屋さん・・などなど学生時代によく行ったお店や界隈に連れて行ってもらったりここで4年間過ごしたんだなぁって感慨深い気持ちとお世話になってありがとう！と大阪に感謝する気持ちといっぱいの時間を過ごしました。そのコーディネートをこまやかにしてくれた次男にも・・心からありがとう。大人になったんだなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡(T_T)次男に、大阪に、ありがとう。

大阪に来るといつも血が騒ぎます（笑） ＆ 音楽の贈り物

大阪に来ています。大阪に来るといつも嬉しくなって元気が出ます。実は今回、大阪に来る前に心をすり減らすこと体に不安なことがあったんですが場所を変えてみるの良いかも！と感じて思い切って出掛けました。「転地療養」！？とでもいうのでしょうか。大阪って街や人のエネルギーがとっても濃いなぁ〜と感じます。その半端なく濃いエネルギーに触れながらたくさん街を歩き行き交う人、居合わせる人の愉快なおしゃべりに愉快になり私の体と心が活性化されてくる感じ。思い切って「転地療養」して良かったです。体に不安なことがあっても心はよく歩き、よく食べ、よくしゃべり大阪の街や人みたいにエネルギー濃く生きよう(*^^*)大阪に来るといつも血が騒ぎます（笑）＆音楽の贈り物

まさかまさかの「すみません〜(；・∀・)」

ほんとにほんと(・o・)？我ながらびっくりしたおドジぶり。たしかに朝からいろんなことがあってお昼ごはんもゆっくり食べる間もなく・・たしかにそんな1日だったとはいえ。病院の予約時間は17:30。「今日は早目に出させてね」と同僚にお願いをしてそのぶん早く仕事を始めた。それで16:50に職場を出た（つもりだった）。しばらく車を走らせて何気に車に表示されている時間を見たらなんだか違和感。なにかなぁ？この違和感。ん？18:06？んん？18:06?どういうこと？車の時計がおかしいのか？とスマホの時刻を見るけど同じだ。どういうこと？？？頭が混乱(・o・)そこでハタと気づく。もう予約時間をとっくに過ぎてる(T_T)すっぽかしてしまってる(T_T)それでも狐につままれた気分で車を走らせていてまたハタと気づく。病院に電話！と...まさかまさかの「すみません〜(；・∀・)」

金子みすゞさんの「大漁」 & 音楽の贈り物

若い頃に読んで知っている詩だったけど最近再会して思いがけなく泣けてしまいました。金子みすゞさんの「大漁」朝焼け小焼けだ大漁だ大羽鰮の大漁だ。濱は祭りのやうだけど海のなかでは何萬の鰮のとむらひするだらう。この頃ドラマを見ていても泣けてくることが多いです。感動できることが増える・・年齢を重ねるのもいいものです(*˘︶˘*).｡.:*♡金子みすゞさんの「大漁」&音楽の贈り物

オンとオフの差が激しいです（笑） & 音楽の贈り物

私のオンとオフの差の激しいこと（笑）大好きなドラマ「ホタルノヒカリ」の蛍みたいです。まぁ、いいか(*˘︶˘*).｡.:*♡オンの日に精一杯つとめてオフの日にたっぷりお休みする。今日土曜日1日パジャマでゴロゴロしていました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍオンとオフの差が激しいです（笑）&音楽の贈り物

とても沁みたお抹茶

ずっと体を休めていたおかげで疲れがやわらいできた午後。三男と一緒に心の充電♪ティータイムに出掛けました。出掛けた先は街にある歴史館。少し前に友達と行った三男。とても良かったから行ってみようと誘ってくれました。館内の喫茶店でいただいたのは和菓子とお抹茶のセット。お抹茶をいただくのは久しぶりです。とてもおいしくて(*˘︶˘*).｡.:*♡いいものだなぁと味わいました。満たされて新しい週を過ごす活力をいただきました♡＊新しいブログもご覧いただけたら嬉しいです。『簡単♪おいしい♪体と心が喜ぶ「にんじんドレッシング」のサラダ』毎日、食べているとてもおいしいサラダ。とりわけドレッシングがおいしくてご紹介したくなりました。それはにんじんドレッシングにんじんをすりおろしてそこにレモン汁オ…ともちゃんのブログとても沁みたお抹茶

寝具が心地よくて、ほっとしています。

腰に優しいマットレスに変えていくらか経つんですがあぁ変えてよかったぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡とつくづく思います。とても体が休まってほっとするんです。休まるってほんとに幸せですね(*˘︶˘*).｡.:*♡体や心が心地いいこと大切にしようっと♡＊新しいブログも読んでいただけたら嬉しいです。『こんな私でよかった。どんな私も大事な私。』私はほんとにいろんなことが苦手です。人前で話すのが苦手。はずかしがりや。人見知り。初めての場所は緊張する。・・・まだまだ、たくさん。子どもの頃からずっ…ともちゃんのブログ寝具が心地よくて、ほっとしています。

癒やされる休日

昨日は仕事から帰るとヘトヘト。家族が「お風呂に入っておいで熱くしてあるから」と言ってくれてお風呂にちゃぽん♡「一緒に20分だけこれ観よう」と言ってくれてハリーポッターの映画観ながらゆるゆる♡今日も朝からゆるゆるごろごろしながらかわいさのかたまりもんちゃん、すうちゃんに癒やされてます♡癒やされる休日

メンテナンスディ

今日は体と心のメンテナンスディにしよう。と、とても久しぶりにカフェに来ました。お仕事ともな〜んにも関係のないミステリー小説一冊お供に。ひと息つこうっと(*˘︶˘*).｡.:*♡メンテナンスディ

体が動きたがってる♪ ＆ 音楽の贈り物

まだ外には雪がたくさん残っています。でも今日は陽が出てる。嬉しいなぁ。なんだか体が重く滞っている感じがするけれどずっと寒くて縮こまっていたし外を歩かずにじっとしていたからだ！と思い当たりました。今日はおひさまの下歩いて体をほぐそう。体が動きたがってる♪＆音楽の贈り物

体さんへの感謝 ＆ 新しいブログのご紹介

おはようございます。去年からひとつ、ひとつ、またひとつ思いがけず体の不調が生じてえ(・o・)っとびっくりしています。妊娠、出産、育児・・と精一杯駆けるように生きてきたから子ども達3人がそれぞれ大きくなってくれた今私の体さんきっとほっとして「ひぃ〜がんばったぜ〜」「気づいたら、ずいぶんガタがきてますぅ〜」とあちらこちらからようやく伝え始めてくれたのかも。そう思うと自分の体に深く深く感謝の気持ちが湧いてきます。酷使してごめんねぇ^_^;子ども達を産んで育てさせてくれてありがとうねぇ(*˘︶˘*).｡.:*♡ぶきっちょだから目の前のことにいっぱいいっぱいで体さんのこといたわることもねぎらうこともすっとばしてここまで来ちゃったここまでたどり着けたごめんねとありがとうでいっぱいだよ遅まきながら体さんのこともっと大切...体さんへの感謝＆新しいブログのご紹介

うさぎ化が進むわたし & 音楽の贈り物

体って変わるんだなぁと感じ入った昨晩です。夕ごはんを食べに外に出掛けたのです。各自食べたいものを注文してみんなでわけっこして食べるスタイルで。だんなさんと三男クンのオーダーする揚げ物やこってり系とわたしのオーダーするお野菜系がテープルに並びました。小皿に揚げ物やこってり系も取り分けておいしく食べたのですが・・なんと・・夜中に大変でした(T_T)ここしばらくずっと揚げ物やこってり系は食べていなくてうさぎのように🐰お野菜を食べる食生活。そんな体になっていたのかな。胃がもたれて痛くて苦しくてうぅぅぅ〜っ(T_T)たしかにがまんしているわけじゃなくて揚げ物やこってり系を欲していなかったなぁむしろお野菜やあっさり系を欲して口にすると嬉しいんだよなぁ体って変わるんだなぁとびっくり実感(*˘︶˘*).｡.:*♡うさぎ年...うさぎ化が進むわたし&音楽の贈り物

贈り物を受け取る ＆ 音楽の贈り物

ちょうど本で「宇宙から雨あられのごとく私たちに降りそそいでいる贈り物をちゃんと受け取りましょう」「物事は向こう側からやってくる。私はそれをただ、受け取れば良いだけ。すると人生はいろいろ面白くなってくるし、新しい体験ができるし、何よりもとても楽に動いて行くようになる」「この法則をちゃんと知って人生に活かしている人は、まだあまりいないかもしれません。むしろ、良いお誘いや話が来ても、何か理由をつけたり、またはよく考えもせずに断ってしまうことが多いかもしれません」といったことを読んでいました。うんうん、なんだか気持ちにしっくりくるなぁ。うんうん、私も、何か理由をつけて、見送ってしまうことがあるなぁ。などと、思いながら。そんなタイミングだった昨日。仕事に行くと、一枚にチラシが目にとまりました。あれ！気になって、惹か...贈り物を受け取る＆音楽の贈り物

いとしのひたむきさんへ & 音楽の贈り物

忘れないでねあなたのこと想っている人が居るあなたの声待っている人がいるひとりじゃないからねいとしのひたむきさんへ&音楽の贈り物

この仕事ができることに感謝 ＆ 音楽の贈り物

今日が今年の仕事始め。仕事に出られるまでに痛みが鎮静化してほんとによかった(*˘︶˘*).｡.:*♡そして長い休みの後だからいっそう実感したのかな。「やはりこの仕事がとても好きだぁ」と改めて感じた今日。学生さんが好きだ。ひとりひとりの学生さんとやりとりをすることが好きだ。今はコロナ禍の関係でほぼほぼ電話とメールなのだけどこのほどよい距離感がかえって良い一面もある。おっかなびっくりスタートした去年。今年は〈わたしらしさ全開〉でやっていきたいと思っている。等身大で寄り添えるよう素直に誠実に学生さんとやりとりしたい。この仕事ができることに感謝＆音楽の贈り物

シンプルにナチュラルに

何日ぶりでしょう。外に出られるようになりました。嬉しい♡前と変わったことがあります。前は痛みがあると痛み止めを飲んで仕事に行ったり家事をしたりしていました。でもこの頃は痛み止めは痛みのための疲労を取るために使うようになりました。（痛みで目がさめにくいように、眠れるように・・など）（あくまでも私の病気の場合なのですが）体をいたわりなさいのサインなので薬を飲んで痛みを止めてその状態でお仕事なり家事なりをしては本末転倒だな体からのサインに逆行しちゃうなと気がついたから。その場はしのげてもお薬が切れたときいっそう悪化してしまうんです。だから痛いなりに過ごし方を合わせて痛み止めは体の治癒力を高めて鎮静化するように体が休まる方向で使うというふうにしています。お薬についてもそうだけれど起きていることにシンプルにナチュラ...シンプルにナチュラルに

体をねぎらい、いたわること ＆ 音楽の贈り物

お昼ごはんは三男クンか作ってくれた大豆ミートの回鍋肉。キャベツと人参たっぷりそしてお肉のような大豆。おいしく、そして体に優しい気持ちになりました。去年の夏？秋？その頃から食べるものに気を遣っています。お肉と炭水化物控えめ、お野菜たち多め・・みたいに、ゆるゆる〜ですが。またわたしは気がつくと呼吸が浅くなっているので気がつくたびにゆっくり深く呼吸しようと呼吸を意識するようになりました。それから気がつくと知らず知らずに肩に力が入っていがちなので気がついたらゆるめるようにしています。ちょっとずつですが体をねぎらい、いたわることにつながりますよね(*^^*)体をねぎらい、いたわること＆音楽の贈り物

プチぎっくり ＆ 音楽の贈り物

プチぎっくりをしてしまいこの数日伏せています。自分のハートの想い（〜をしたい、〜に会いたい、〜に行きたい・・などなど）を叶えることができるのは体のおかげ感謝感謝(*˘︶˘*).｡.:*♡「いまこのときの体の状態はこれまでの私が反映されているんだ」と気づいたときとほほ(・・;)と申し訳なくもありじーん(≧▽≦)と感謝いっぱいでもあり。ねぎらいながらいたわりながら感謝を込めて大切に・・この体と生きていこう。プチぎっくり＆音楽の贈り物

自分にとって「とっておきの時間」を過ごそう ＆ 音楽の贈り物

「筆文字を書きた〜い(^o^)」という気持ちがこんこんと湧いてきて・・たっぷりリラックスできるお休みの日に心ゆくまで書きました♡今年はこうした大切な時間を持とうっと♪自分にとって「とっておきの時間」を過ごそう＆音楽の贈り物

温かな気に包まれた出雲大社 & 音楽の贈り物

3度、神社にお参りしたこのお正月。近くの氏神さまに・・そして出雲大社に・・お参りしました。出雲大社では不思議な気持ちを味わいました。本殿に入ってすぐ太鼓の音が響いてきました。とても神聖な気持ちになり心が揺さぶられるように感じました。太鼓を奏でておられる神職の方に頭を下げました。そして太鼓の音を聴きながら前に進み手を合わせて日頃の感謝とそしてお願いとを心でお伝えしていると・・じわっと涙が出てくるのでした。なんだかぶうぉぉぉと温かい気に包まれるようで・・。そんなとても不思議で有り難いお参りでした。・バタバタと朝の支度をして乗り込んだバスの座席に落ち着いた頃イヤホンから流れるこの音楽に耳をすますと・・心が落ち着いてくるんです(*˘︶˘*).｡.:*♡温かな気に包まれた出雲大社&音楽の贈り物

いつもありがとうございます & 音楽の贈り物

あけましておめでとうございます。皆さまにたくさんたくさんの幸と恵みが注ぐ年になりますように・・♡本年もどうかよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます&音楽の贈り物

編み物タイムは嬉しい時間 & 音楽の贈り物

年内の仕事が終わりました。年明けの仕事はじめまで長めのお休み。嬉しいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡のんびりしたい。でもまとまった時間にしたいことがいろいろあって♡少しずつやっていこう(*^^*)その中の一つは編み物です。職場で仲良くしていただいている同僚にリクエストいただいたものをあみあみ♪しようと思っています。毛糸も仕入れてきました。喜んでくれるといいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡と思い浮かべながら編む嬉しい時間のはじまりはじまり。・大好きなウクレレ奏者さんの一曲を・・♪編み物タイムは嬉しい時間&音楽の贈り物

はじめは嬉しくはなかったことも・・ ＆ 音楽の贈り物

振り返るのにはまだ早いけれど今年は本当に色々なことがあったなぁ。嬉しいこともそうでないことも（一見・・最初は・・）色々なことがあったなぁ。一見・・最初は・・嬉しくはなかったことも「いまこのときにそのことがあって本当に良かった(*˘︶˘*).｡.:*♡」と思えてならないことに変わりました。むしろそのことたちのお陰で自分の心の真ん中にある想いをはっきりくっきり掴むことができて・・一日一日がものすごく大切(*˘︶˘*).｡.:*♡昨日のブログとまたまた同じになっちゃうけど色々なことたくさんたくさん感謝しても足りないくらいありがたい。・今年のクリスマスはこちらの音楽をお届けさせていただこう(*˘︶˘*).｡.:*♡はじめは嬉しくはなかったことも・・＆音楽の贈り物

いくら感謝しても足りないです ＆ 音楽の贈り物

昨日は冬の嵐というような風が吹き荒れ寒い寒い日でした。朝は雪で滑りやすいパターンの道で松葉杖を置く場所足を運ぶ場所を選んで体重のかけ方も気をつけながら一歩一歩歩いた仕事の行き帰り。緊張したからひどくくたびれました！(*^m^*)けれど昨日知ったことがふわんと思い出されて何度も思い出されてそのたびにじーんとありがたくなります。上司が私が歩くところを雪かきしてくださっていたそうなのです。すべって転ばないように・・。そっと黙ってしてくださっていたからまるで知らなくて。前回雪が積もった日の朝など真っ赤な顔をしておられる上司にお体がしんどいんじゃなかろうかと心配になり「先生、大丈夫ですか？」なんて聞いちゃった私。雪かきをしてくださり息が上がりお顔も真っ赤になっておられたんだとあとで知りました。あぁ、私はいくら感謝し...いくら感謝しても足りないです＆音楽の贈り物

こころのストライクゾーン

こころのストライクゾーンは広いほうがきっと生きることが楽になる楽しくなるこころのストライクゾーンが広いとたくさんのことを心地よく受け止めることができるよね嬉しく受け取ることができるよね軽やかに朗らかにやわらかにね♡こころのストライクゾーン

やすらぎのとき & 音楽の贈り物⑤

たくさん心をつかってすりへってしまう日もあるしあれでよかったのかなぁ？と落ち着かない気持ちでふりかえる日もあるしいろんな日があるよねけれどいつもどんなときもみ〜んな精一杯生きてる(*˘︶˘*).｡.:*♡そうじゃないように思えていてもあれがあのときの自分の精一杯(*˘︶˘*).｡.:*♡だからあれでいいんだ(*^^*)安らぎアイテムを自分にプレゼントしてねぎらおういたわろう・・・大好きでよく聴いている音楽を・・♪やすらぎのとき&音楽の贈り物⑤

ストーブにおまかせごはん＆大切な音楽④

起きてすぐにストーブをつけるそんな季節がやってきました。ストーブの上にお鍋をのせてことこと煮込むお料理を楽しめるそんな季節でもあります♡2品作りました。カレーとおでん。仕事から帰って温めたらすぐに夕ごはんを食べられる♡その安心感も嬉しいな。今日は心地よくてよく聴いている音楽を・・♪ストーブにおまかせごはん＆大切な音楽④

電子書籍もいいね＆大切な音楽③

本が大好き。中でも紙の本が好き。なので、電子書籍に興味がなかったんです(^.^;けれども最近になって電子書籍の良さに気付いて愛用し始めました。外出時のすきま時間にスマホで本が読める。しかもダウンロードしてあればその中からそのときの気持ちで選んで読める。荷物は増えない、重たくならない。暗いバス停でもバスを待ちながら本を読める。購入したらたちまちダウンロードされてすぐに読める。（おまけの嬉しいことAmazonさんは無料で読める本がたくさん！楽天さんは毎日6分本を読むごとに、また、一冊読了するごとに、ポイントをいただける！こんな嬉しいことも楽しめる）本棚に並ぶとっておきの紙の本。かわらず好き。こよなく好き。どちらの恩恵もいただいて嬉しいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡YouTubeMusicで私へのおすすめで紹介...電子書籍もいいね＆大切な音楽③

痛みが起きたことにも感謝

先週の金曜日に仕事に戻ったのですがまだちょっと早かった感がありました(・・;でもこの土曜日・・日曜日・・と痛みがさらに鎮静化していくのが感じられます。やはり一度このようになると2、3週間かかるようです。ただ不謹慎かもしれないけれどこの痛みが起きたことに感謝もしています。春に仕事に復帰して幾らか経ったこのタイミングに一旦立ち止まって仕事や職場を離れた場所でじっくり見つめ直すことができました。またゆっくり自分と向き合えて人生の歩き方のひとり作戦会議をすることができました。そしてその気づきをこれからに活かしていけるのはとても楽しみなことです。強制休止したわけですが足を止めて見えてくることってありますよね。だからこの痛みが起きたことにもありがたかったと感じています。痛みが起きたことにも感謝

願い&大切な音楽②

世の中はいろーんな人がいてそれがいいんだけど心の温かな人ばかりと一緒にいたいなぁあったかい気持ち寄せ合ってコロコロと笑い合ってありがたいなぁとしみじみ想うそんな人達と一緒にいたいなぁ♪大好きな歌Song:AuderyAsadd願い&大切な音楽②

嬉しい再会＆大切な音楽①

音楽がとても好き。もう十何年も前。小さなホールで聴いたヴァイオリン。心が震えるほど感動して・・これまで間近で聴いたヴァイオリンの中で一番心に残っています。けれども、その頃はまだ今のようにいろいろな方がYouTubeに投稿するようなことはなく・・ずっとずっといつかまた聴きたいなと願いながら歳月を重ねました。ふと思いつき覚えていたお名前で検索するとありました(*˘︶˘*).｡.:*♡やっぱりとっても好きな演奏(*˘︶˘*).｡.:*♡再会がとても嬉しい。ヴァイオリンマウロ・イウラートさん（18分35秒頃からのガブリエルのオーボエ・・とても好きです）嬉しい再会＆大切な音楽①

そっかぁ、同じことを何度も何度も伝えていいんだ！

お友達がいつもこれ見てるんだと教えてくれて私も見てみたらとても勉強になる！以来、いつも拝見しているYouTubeがあります。精神科のお医者さんのYouTubeです。いつも見ているから気がついたんです。「あ！手を変え品を変え同じことを何度も何度も繰り返して話してくださっている！」って。先生の確たる持論がおありでそれはいろいろな場面に通じる大切なこと（本質）でそのことをとにかく伝えたいと一貫して想っていらっしゃる。だから同じことをいろんな話題の中でお話のなさり方を変えて繰り返し繰り返し伝えておられるんだと気づきました。わたしは日々たくさんの学生さんと話していてあるいは同じ学生さんと何度も話していて同じことを話している自分がいて・・「私ってワンパターンだなぁ同じことしか言えない(T_T)」と思っていました。でも...そっかぁ、同じことを何度も何度も伝えていいんだ！

覚えていてくれてありがとう

お茶がものすごぉ〜く好きで一日に何杯飲んでいるでしょう。ほうじ茶緑茶玄米茶そして紅茶・・(^^)_旦~~♪お茶が大好きです。ところで先日行けなかった東京の旅では紅茶屋さんを訪ねたいなぁと夢見ていました。そのことを長男に話していたことすら忘れていたのですが・・旅から帰ってきた三男が長男からだと言ってかわいい包みを手渡してくれました。それは私が行きたかった紅茶屋さんの茶葉たちです♡クリスマス用の詰め合わせと東京限定のフレーバーティーが入っています。覚えていてくれておみやげにと求めてきてくれたのでした。嬉しいなぁ。ありがとう。お茶の時間がいっそう楽しみになりました。追記ブログの投稿後妹にこの写真を送ったら大うけでした（笑）そしてこの「すがも」の文字のなんともいえぬ味わい深さ(≧▽≦)ネットで見つけたとき盛り上が...覚えていてくれてありがとう

もっといたわりながら♡＆きのう何食べた？

今朝、起きたとき「あ、痛みがひいてきたかも」と感じました。ここにたどり着くまでは痛みと先の見えなさとでなかなか思い描けなかった峠。よくやくたどり着けて嬉しいです。自分が思っているよりももぉ〜っともっと体と心をいたわろうと思いました。どれだけいたわりながら日々を過ごしていけるか・・楽しみにしながらやっていこう(*^^*)そんな今日。映画を観てみようっていう気持ちになれて観たかったこの映画をAmazonprimeで観ました。泣けてしまったりほっこりしたりやっぱり大好きなこのお二人(*˘︶˘*).｡.:*♡もっといたわりながら♡＆きのう何食べた？

ほんの少しのことなんだ、きっと。

うぅ〜足が冷える〜すごく冷える〜重たい（痛い）腰をあげて起き上がりそばに置いてある靴下をとる。そして履く。・・じわぁ〜っと温かくなる。うわぁ〜あったかーい(*˘︶˘*).｡.:*♡うぅ〜さむさむ〜。毛布をよいしょよいしょとひっぱっりあげる。そして首をすっぽり包む。・・じわぁ〜と温かくなる。うわぁ〜あったかーい(*˘︶˘*).｡.:*♡ほんの少しのことでとっても温かくて温かいと安らぐ。・・きっと心もなんだよね。ほんの少しのことでとっても温かくて温かいと安らぐ(*˘︶˘*).｡.:*♡ほんの少しのことなんだ、きっと。

ときめくことに使うのだ♡

三男、長男、妹、姪っ子から旅の様子が続々LINEされてきます。みんなむっちゃ満喫中。こっちまで伝わってきて一緒に楽しんでいます。そして今朝のわたしからのLINE「ぜぇーったいリベンジするぞぉーーー＼(^o^)／」です。気持ちそのまんま（笑）時間もお金も体力も・・ときめくことに使うのだ♡ただいまの気持ち。ときめくことに使うのだ♡

みんなの旅を楽しんでいます

ザンネンムネン＿ ￣ ○il liは、たちまち薄れてゆき・・みんなの旅の様子を楽しんでいます。三男、私の妹、姪っ子早朝に出発して空路羽田へ。そこから都内にて長男と合流。みんなは千葉の幕張へと向いお買い物を楽しみ午後からは二手に分かれる三男は単独横浜へ他の三人は巣鴨へゆりかもめに乗れたよぉ赤レンガ倉庫がお休みだー随時入るラインにみんながおめでとう！とかオーマイガー(；´Д｀)とか反応し・・旅の前のリサーチでネットで見て盛り上がっていたお店の写真もばっちり送られてきて臨場感ばっちり。よかったよかったみんな楽しそうでほんとによかったここでも楽しんでいまーす(*^^*)みんなの旅を楽しんでいます

start over

ザンネンムネン＿ ￣ ○il li今日は東京行きの予定でした。・・が昨日の朝自分の体と相談してキャンセルの決断(T_T)ザンネンムネン＿ ￣ ○il liでもまぁ〜しかたない。春になったらリベンジするんだと気持ちが切り替わりました＼(^o^)／今回、持病がひょこりと顔を出しお休みをしたおかげでいろいろ気づけてよかった。人からいただいた真の優しさわたしもだれかにそうありたいと教わった。日々を・・仕事を・・どんなふうにしていきたいか立ち止まって見つめ直せた。startoverだ。やりなおし、しきりなおしだ♪startover

今のわたしにほしい在り方

悩んでいる若い人のお話を聞くわたしにできることは「どんなときも大丈夫」「なんとかなる」って心にしっかり据えてそばに居ることなにか答えっぽいことを早計に話さなくていいいや話しちゃいけない悩む時間も経験もその人にとって大切な一つになるだれかに聞いてほしい心のうちを話せるどんなことも話していいんだって安心できるそれが大切なんだ人生の歩き方の作戦会議を一緒にできる人がいるそれが大切なんだ静かにゆっくりそばにいたい今のわたしにほしい在り方

お取り計らい

大好きな詩人さん坂村真民さんの詩の中に念ずれば花ひらくという言葉があります。年齢を重ねてみてあぁ、ほんとにそうだなぁってつくづく、しみじみ、感じるんです。願いは心にしっかり思い描くといい。具体的にありありと思い描いて嬉しい気持ちまで感じたら、なおいい。思わぬときに思わぬかたちで叶っていてえ(・o・)？とびっくりする。叶えてくださったどなた様かほんとにありがたいですって嬉しい気持ちを本当に味わえる。自分の心と丁寧に対話してこんなふうに在りたいなぁこんなふうになりたいなぁって思うだけで嬉しくなる願いはたんぽぽの綿毛のように・・奏でられたメロディの音符たちのように・・どこかに運ばれてゆくのではあるまいか？受け取ったどなたかが取り計らってくれてるのではあるまいか(*˘︶˘*).｡.:*♡なんて夢子さんのわたしは思...お取り計らい

明日は次男の誕生日

明日は次男くんの22歳の誕生日。なにかプレゼントを送りたいなぁ。なににしようかなぁ。と、思いめぐらせていて本が大好きな次男に図書カードとプラスアルファ送りました。もうたくさん・・よりも上質をちょこっと・・♡味わえる大人です。チョコレート専門店のとってもおいしいチョコレートとコーヒーを添えました。ほっと一息つきながら本のページをめくってもらえたら嬉しいな。明日は次男の誕生日

すべては恵み

9月の後半からずっとお仕事でたくさんのすることがあってお休みの日に休んでも追いつかない感じ。体のキャパオーバーです。はじめはあぁ・・なんでいつも、こうなんだろぅと自分にがっかりする気持ちがプクッと生まれました。でも、そのうちに、いや、待て待てそもそも春からここまで大きく崩すことなくこれたことは奇跡的！体ががんばってくれてたからだ好きなお仕事をさせてくれて体にありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡だよね！と思い直しました。職場の方たちも仕事はなんとでもなる！一番大切なのは自分！体！って言ってくださる。ありがたい・・感謝(*˘︶˘*).｡.:*♡自分を大切にして好きな方たち、仕事を大切にできる(*˘︶˘*).｡.:*♡体が苦手な季節とか体が苦手な働き方とかそれもデータ的につかめて工夫していける。体と仲良く元気に...すべては恵み

心に響いて泣きました

今日は一日ごろごろday。毎回楽しみにしているドラマを体を休めながらスマホで見ました。この秋楽しみにしているドラマを書いてみたら・・けっこうたくさん！SilentPICU祈りのカルテトラベルナースクロサギ霊媒探偵・城塚翡翠エルビス記憶捜査科捜研の女アトムの童今日はPICUとSilentを見て泣きました。いいドラマがいっぱいだ(*˘︶˘*).｡.:*♡心に響いて泣きました

流れ星

皆既月食の夜。外に出て空を見上げたとたん目に映ったものにびっくりした(・o・)生まれて初めてかもしれない流れ星☆彡とてもとても嬉しくて心が高鳴る。ふふふ(*^m^*)お願い事をすること思いつかなかった3回唱えるなんてとてもムリ(*^m^*)でももう十分に嬉しくて幸せもらった流れ星

体に良いことしてる気がする

この頃毎朝、スムージーを飲んでいます。大好きなこのYouTubeを見てから中に入れるものはちょっと違うけど真似っ子しています。毎朝、スムージーだけで10品目くらいとれるし（バナナ、りんごの皮、キャベツ、小松菜、オートミール、黒ごま、おからパウダー、レモン果汁、オリーブオイル、豆乳）全部、ヘルシーな材料だから体に良さそう♪と朝から安心感と幸せな気持ちを味わえるんです♡体に良いことしてる気がする

いろんな気持ち、宝物

先日、病院で、お医者さんに質問しました。そうしたら、（私にとっては）乱暴なお返事が返ってきて・・気持ちがあとずさりしたのでした。質問したのが素人だからと思い出してくださったのかその後、きちんとこちらを向いてわかりやすく説明してくださりわからなかったことは無事に解決したそういう出来事がありました。学生さんたちと話していると圧の強い口調、表情、雰囲気が苦手、怖いということを聞きます。心の調子がすぐれないときは特に。たしかに、そうだよねって思います。人と比べて自分をだめだと思う気持ちわかっていてもそれがうまくできなくて情けない気持ち嫉妬しちゃう気持ちキャパオーバーになってパンクしそうな気持ちわけもなく心がふさいで自分でももて余す気持ち・・全部全部そうだよねって思う。自分がその気持ちを知っているって宝なんだなぁ。...いろんな気持ち、宝物

ゆるゆる日曜日

今日は気持ちのいい秋晴れ。窓からやわらかく陽がさしこみ外から鳥のさえずりが聞こえてきます。幸せだぁ。でも昨日の雨もまたありがたかった。昨日は夕方までほとんど一日中ベッドの中でトロトロ眠っていた。こんな日は雨が落ち着く(*˘︶˘*).｡.:*♡疲れは在り方のバロメーター。自分らしいリズムやペースや音色だったか。自分の心に素直、正直、誠実、純粋だったか。そこからずれると体や心に疲れを感じてしまうから。疲れを感じたときはちょっとずれてるかもって気づいて整えよう♡それにしてもぼぉ〜んやりほよぉ〜んゆるゆる安まる日曜日。ゆるゆる日曜日

学生さん達が戻ってきた♪

10月になりキャンパスに学生さん達が戻ってきました！やっぱり嬉しい。部屋で憩う学生さん達メインストリートにいっぱいの学生さん達見ては・・眺めては・・にこにこ（いや・・にやにやかも）でした。・今朝は職場に向かうバスの中でイヤホンをして音楽をずっと聴いていました。聴くと、テンションが上がります。学生さん達が戻ってきた♪

リラックス＆リフレッシュ

さわやかな秋晴れです。気持ちの良い日曜日♡もんちゃんもうっとり。4月に復職してから心身にゆとりがない日々でしたがほんのすこ〜しだけ時間の使い方が上手になったのかな本を読んだりNetflixでドラマを見たりキーボードを弾いたりそんなリラックス＆リフレッシュの時間を持てるようになって嬉しいです(*˘︶˘*).｡.:*♡上橋菜穂子さんの「鹿の王」を読みました。これまで読んだ上橋さんの作品の中で一番心に沁みました。その流れでNetflixで綾瀬はるかさんがバルサを演じておられる「精霊の守り人」を観ました。バルサ・・カッコよかった！今はほしおさなえさんの本を読んでいます。初めて読む作家さんなのですがなんだかとても好き。嬉しい出会いです。Netflixでは竹内涼真さん主演の「六本木クラス」を見終わり（サクセスストーリ...リラックス＆リフレッシュ

思いつきを信頼する

川辺のカモさんたち。かわいい♡・以前は思いつく→動くの、→の時間が長くていろいろ考えて話せなかったり動けなかったりしがちでした。でもこの頃うん♪よしと、感覚でつかんでいるのか→の時間がとても短いです。それは慣れないことだから我ながら戸惑ったりもするけれどどれもがいい感じに流れているように思います。「あ♪」っていう思いつきを信頼して→が短いわたしに慣れたいな(*^^*)思いつきを信頼する

巨大な砂時計

いつもいろんなことをふと思いつきそのことについてつらつら思い巡らせるのが好きなんですが・・今朝は「巨大な砂時計」のイメージでふと思いついたことがありました。カタンとひとたび置くと砂の粒がさらさらと落ちていのちのときを刻んでくれるそんな人生の巨大な砂時計です。自分の心に添って生きていたら砂粒はさらさらと真下に落ちてたまっていきそれはかけがえのない想い出として人生の宝になります。でもなにかやだれかについて不満などを持ち続けてよそにたくさんの心や時間を割いていたら砂粒はよそにさらさらと流れ去ってしまいます。そんな時間をたくさん持っていたら人生のおしまいに幸せの砂粒はたまっていません。それはとてもさみしいなと思います。砂粒ひとつとして粗末にするのはなんて惜しいことかなと思います。だからできる限り自分の心に添った幸...巨大な砂時計

よかったぁ〜を積み重ねて生ききりたい

よかったぁ〜(*˘︶˘*).｡.:*♡そんな気持ちでいっぱいです。気になったこと思い立ったことそれを（できる範囲で）すぐにする、叶えるとこんなにも心地いいんだなぁと改めて思います。2年近く前にメダカをいただいたんです。歳月を重ねる中でついに一匹になってしまいました・・。一匹になったメダカちゃんを見るたびにとても切なく・・お友達を仲間入りさせてあげたい！そう思いまして・・10匹のメダカちゃんを買わせていただいて水槽に入れてあげました。あぁ、よかったぁ〜仲良くしてくれると嬉しいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡ととても安心して満たされました。命は時間時間は命そう、限りがあるんですよね。こんな「よかったぁ〜」をたくさん積み重ねて生ききりたいな。それには自分の気持ちや心を汲んでちゃんと動いて叶えてあげることですね♪よかったぁ〜を積み重ねて生ききりたい

幸せな虹のお福わけ

お友達がそれはそれは大きくてきれいな虹の写真をメールで送ってくださいました。ちょうどわたしに便りをしてくださろうとしたタイミングで空に架かった虹なのだそうです。思い出してくださったこと便りをしようと思ってくださったこと幸せな気持ちになる虹だよと分かち合ってくださったこと・・全部が本当にありがたくって嬉しかった♡ありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡幸せな虹のお福わけ

いつのまにか鳥の声が・・

風が強くなってきました。今日の午後ふとあれ？と気がつきました。それまでにぎやかだった鳥の声が聞こえないし姿も見えないなぁ(・o・)台風に備えて安全なところに移動したのかな？気象庁のお天気予報もメディアの気象ニュースもない動物さんたちの世界。肌感覚や智慧で察知するのかな？きっと昔々のヒトもそんなふうだったんだろうなぁ。現代のわたしたちは事前に予報を知らせてもらって備えることができてありがたいなぁ。おうちに護られてありがたいなぁ。近くの山を通るとき木々にもこれから荒れるけど耐えてねお互いに気をつけようねって話しかけたりして・・みんな気をつけて・・台風一過の青空を迎えたい。いつのまにか鳥の声が・・

おめでとう、そして、ありがとう

昨日は大学の9月卒業の日でした。学生さんが卒業の挨拶に訪ねてきてくれて・・本当に嬉しかった。そして学生さんのこれからを心から応援してお送りしました。そしてこれからも丁寧に大切にお一人お一人と向き合おうそんな気持ちで背筋が伸びて励みになりました。「おめでとう」不安なことはこれからもあるでしょう。へこむこともあるでしょう。けれども、どうか信じていてください。今、こうして、ここに居るのは、あなたがこれまでを歩いてきた、生きてきたからです。そう♪歩いていける、生きていける、そんな力を持っている人なんです。だからね、とっても素晴らしい人生になりますよ。あなたの人生を心から応援しています。おめでとう、そして、ありがとう

バス停で・・♪

バス停でいつも一緒になる女の方がいらっしゃいます。きっとお話好きな方なのですね♪話しかけてくださったのをきっかけにお会いするごとにバスを待つ間おしゃべりをするようになりました。お互いに互いのプロフィールはな〜んにも知らない者同士お天気の話やニュースの話その日のファッションの話・・そんな気楽なおしゃべりをしてふふふ(*^^*)と笑い合ってバスが来るまで楽しく過ごさせていただいています。いろんな出会いの形ふれあいの形ありがたいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡バス停で・・♪

たこ焼きパワー＆愉快な仲間たち

ニラの花かわいい♡今日のお昼は職場の同僚たちとお楽しみにしていたたこ焼きのテイクアウト♪休み時間に合わせて予約をして焼いていただいたたこ焼き。熱々がとてもとても美味しくてみんなで満たされました(*˘︶˘*).｡.:*♡ただいま大忙しで協力して取り組んでいるところなのですがこのたこ焼きパワーはかなりのもの♪笑い声あふれながら集中してこれはたこ焼きパワーのたまものに違いありません。すごいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡職場の仲間たちのひとりひとりのステキが輝くと嬉しい信頼やいたわり合いや尊重やユーモアや・・そんな気持ちや空気を大切にしたいって思っているのですが本当にありがたいことにまさにそんな仲間たちに恵まれてただただ感謝です(*˘︶˘*).｡.:*♡たこ焼きパワー＆愉快な仲間たち

三男クンの作ってくれた天ぷら、おいしかった♡

今夜は三男クンのおかげでおいしい夕ごはんでした♡大学に入ってからお友達の影響で釣りを始めた三男クン。今日も湖でハゼを釣ってきました。そして自ら下ごしらえをしてさばいて天ぷらにして・・ふるまってくれたんです。さつまいもと福耳とうがらしも一緒に天ぷらに。と〜ってもおいしかった♡ごちそうさま。ありがとう(*^^*)わたしはこういうことからきしできないから尊敬しちゃう(*˘︶˘*).｡.:*♡三男クンの作ってくれた天ぷら、おいしかった♡

それでわたしは・・？

人とお話していてえ(・o・)！とびっくりするくらい今までわたしこんなふうに考えたことがなかった〜(・o・)発想になかった〜(・o・)という考えに出会うことがあります。そのときにステキ♡と思ったら自分にも取り入れさせてもらいます。しっくりこないかも〜と思ったら自分には取り入れないけれどこういう見方や考え方もあるんだなぁ〜とひとつ学べます。違いはいろんな気づきをくれるきっかけですね。ひとつひとつを通して〈それでわたしは〉どう思う？どうしたい？などなど〈自分の内面とお話する〉とこれからの自分らしさにつながって発展していって嬉しいです♪それでわたしは・・？

素直な心で

夕焼けの中をてくてく歩きながらふと海援隊の「贈る言葉」が浮かんできて口ずさみました。♫〜信じられぬと嘆くよりも〜人を信じて傷つくほうがいい〜♪うん、わたしもそうかも。ぶきっちょな生き方かもしれないけれどまっすぐ見つめまっすぐ受け取りまっすぐ応えるそんな素直な心で生きたいなと思います(*˘︶˘*).｡.:*♡素直な心で

きれいでした

仕事からの帰り道。一日の出来事を思い返しながら歩いていると・・わぁきれい(*˘︶˘*).｡.:*♡カメラ♪カメラ♪心が洗われます♡起こる出来事や周りの人の感情にひきずられなくてもいい(*^^*)自分の心の平穏に集中していよう♡一日の終わりにこんなにきれいな景色に会えて気持ちがさっと切り替わりました。自然の力って偉大だなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡今日も一日おつかれさま。今日も一日ありがとう。きれいでした

ゆとりって、いいなぁ♡

ゆとりっていいなぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡..仕事の時間が変わり今までは最寄りのバス停7:02のバスで出掛けていましたがこれからは8:55のバスに乗ることになったんです。この朝のおよそ3時間♪の効能はとっても大きいです♡..ゆっくり朝ごはんを食べて〜夕ごはんの下ごしらえをして〜パピヨンのもんちゃん＆すうちゃんのお世話をして〜軽くお部屋を片付けて〜それでもまだ時間があるからちょっと横になって腰を休めて〜..と、とてもHappy(*^^*)..通勤通学のラッシュ時を過ぎているからバスも空いていて座れるし快適〜..と、こちらもHappy(*^^*)..そして仕事開始の40分前には職場につくからどんなにバスが遅れてもそわそわすることなく慌てずに行ける♪..と、これもまたHappy(*^^*)..快適でとてもとて...ゆとりって、いいなぁ♡

気持ちを置いてきぼりにしないように在りたいなぁ

わたしはきっと...心の真ん中に「大丈夫(*˘︶˘*).｡.:*♡」という気持ちを置いていろいろなことを見つめているように思います。お人と向き合っているように思います。...そのときに心に留めておきたいのは・・...「その方のそのときのとても大丈夫じゃない状況や気持ちを置いてきぼりにしたくないなぁ」...ということ。...私自身とっても不安や心配に思っていることがあったとき速攻「大丈夫大丈夫〜！」と笑い飛ばされて自分のこんなにも不安で心配でいる気持ちが宙ぶらりん(T_T)哀しい気持ちになったことがありました。笑い飛ばしてもらって救われることもあるから人の心模様ってナイーブですね(*˘︶˘*).｡.:*♡...そんな経験から心の真ん中には「大丈夫」って置きながらお話してくれる方の気持ちを置いてきぼりにしたく...気持ちを置いてきぼりにしないように在りたいなぁ

ほうじ茶

あったかいほうじ茶がとてもとても沁みわたる〜(*˘︶˘*).｡.:*♡体も心もほっとします。・・これが後遺症といわれるものなのかどうなのかわからないけれど倦怠感がはんぱなくて夜中に咳き込んで何度も目が覚めてしまうことがあれからずっと続いていてちょっぴり体も心も疲労感。コーヒーも紅茶も強く感じちゃって体が欲しない中ほうじ茶ってとてもとても優しい(*˘︶˘*).｡.:*♡毎日飲みたくなっちゃう。お友達がブログを読んでくださって忙しい中、わざわざ足を運んでくださり届けてくださったほうじ茶♡飲むたびに体も心も安らいでいます。ほうじ茶

過去はぬりかえられる

過去は変えられないというけれどどうやら過去は上書きすることはできるみたい(*˘︶˘*).｡.:*♡···落ち込んだり悲しかったり苦しかったりほとほと自分に嫌気がさして自己嫌悪に陥ったりもうどうしていいのかわからなくてうずくまったり・・たくさんもがいてきたあの日あのとき···そんな日をそんなときをなんとかやり過ごしてきた通り抜けてきた乗り越えてきたつながりの先にあるいまこのとき···あの日あのときの全てがここにつながってる！と心の底から実感することができたとき過去の景色をまた違った想いで見つめることができるね···あれがなかったら・・あれがなくても・・幸せだっただろうけどあれがあったから会えたいまが幸せだあれがあってよかったとさえ思えるよ···だから過去は上書きできる幸せだよかったありがたいって見つめられる...過去はぬりかえられる

人に甘えさせてもらおう、感謝の言葉を伝えよう

今日は2週間ぶりに仕事復帰しました。行けそう！と思って出掛けたけれど自分で思うほどにはまだ本調子ではなかったようで我ながら驚きました。少し動くと息ぎれしたりフラフラしたりする感じ。でも職場も仕事の内容もとても好き。行けば元気が出る、元気をもらえると心は知っています(*^^*)なるべくゆるやかなペースで仕事をしました。仲間と久しぶりにたーくさん笑って本当に楽しく幸せに仕事を終えました。ただバス二台を乗り継いで帰宅するのはとてもためらわれて・・夕方は道路が混んでいてバスの乗車時間も長くなりまだ咳が出る私は周りの皆さんのご不安を思うとそれも億劫で・・家族に甘えることにしました。仕事帰りの家族が私の職場に迎えに寄ってくれます。ありがたい(*˘︶˘*).｡.:*♡ありがとうって心から感謝の言葉を伝えよう(*˘︶˘*...人に甘えさせてもらおう、感謝の言葉を伝えよう

わたしというひとりの人間として

春から障がいや病気などで困難さをもっておられる方の心配や不安や困っておられることを少しでもやわらげたり小さくしたりできるようサポートするお仕事をしています。去年の秋に声をかけていただいてからわたしにつとまるんだろうか・・ってものすごく不安でした。でも声をかけてくださった方を信頼していてその方が声をかけてくださった・・ということを信頼してえいやぁ〜おりゃぁ〜とばかりに（笑）飛び込んだのでした。・・でも不安なものはやっぱり不安(^_^;)気をまぎらわせるかのようによし！勉強だ♪といろんな本を読んだり、YouTubeを見たりしました。お話を聴くときこちらのことは話しませんとか相槌をうちながら相手の話を傾聴しますとか本には書いてあります。なるほどぉ(｡･_･｡)・・そうしていざ始まってからのこと。なんだかしっくり...わたしというひとりの人間として

人に寄り添うのは勇気がいる

人に寄り添うのは勇気がいります。怖さも伴います。常に手探りだからこれでいいのかな？これでよかったのかな？受け取ったお気持ちはどんなだろう？などなど自分の気持ちや言葉を伝えるときも伝えたあともとっても怖い。でも私はやっぱりほんの少しでも寄り添えたら・・と願ってる。あなたのリズムに・・ペースに・・添いながらあなたを大切に想う自分の感覚を信頼して・・やっぱりドキドキしながらもあなたへの気持ちや言葉を心を込めて届けるのです。人に寄り添うのは勇気がいる

価値観を更新♪

ふぅ(*˘︶˘*).｡.:*♡ようやく元気が出てきたかも♪はやっている感染症にかかって伏せていました。今日は10日目。療養最終日です。軽く済んだほうですけれどそれでもやっぱりしんどかったなぁ。個人的ウィズコロナを経験してまたちょっぴり価値観とか自分軸とか更新した感覚です。個人的アフターコロナという具合になりそう♪価値観を更新♪

幸せに感じること

仕事や職業の貴賤についてお話してくれる人がいて・・「人から称賛される人はごくひと握りの特別な人で多くの人はそうじゃない」って聞いたときなんだか心にフィットしないそんな感じを持ったんです。それでわたし「初めから称賛を目指していたわけじゃないと思うの。自分の仕事や仕事で関わる人を大切に思っておられて・・仕事が好きで・・仕事に誇りを持って・・ひとつひとつ丁寧にやっていたら周りの人がその人のことを（勝手に！）称賛して・・カリスマって言って・・っていうことなんじゃないかなって思ったりするの。その人にとっては称賛はおまけみたいなもので狙っていたわけじゃないと思うの」と、自分の心にある思いをたぐり寄せるようにして言葉にしました。あ(・o・)そうか！と、友達は目を丸くしてしどろもどろのわたしの言葉を受け止めてくれました（...幸せに感じること

これもまた信頼

思いがけず急遽私にとっては大役を頼まれました。え(・o・)それは無謀なのでは？と言いたくても退路を断たれて引き受けざるを得ません。そんな状況で以前の私なら不安で・・緊張で・・押しつぶされそうになっていたかもしれません。・・が、今、まぁなんとかなるかぁ、大丈夫。そんなふうに思う自分がいました。「わたしは最善を尽くします。どうか連携プレーで力になってください」とお願いさせていただける一緒にがんばろーって言ってくれるそんな仲間もいます。（ほんとに感謝）これもまた信頼だなぁと思いました。自分自身への信頼。（身の丈で、できることをできるように、最善を尽くしたらいい）仲間への信頼。（安心できる、頼りになる、って心から思える）信頼を心に・・力を抜いて安心してすればいいですよね(*^^*)これもまた信頼

信頼

おはようございます。誰かのことを心配に思っていたときふと気が付きました。その人のことを信頼していたらいいんだ！って。短いスパンではもしかしたらうまくいかなかったり苦しくしんどかったりっていうこともあるかもしれない。でも長いスパンではきっと大丈夫いいふうになる(*^^*)そんなふうな信頼をお腹の底にしっかり据えてお話を聞いたり応援したり見守ったりしたいって思うのです。お腹の底にしっかり据えていたらきっと信頼から出てくる言葉や表情で寄り添えるって思うのです。信頼

いとしいお野菜

こんにちは。「暑いですねぇ(；´∀｀)」があいさつ言葉になるような大変な暑さです。・いとこのさっちゃんが畑で育てた野菜を毎週お福わけしてくれます。袋にいっぱいの新鮮な野菜。宝石とかハイブランドの何かよりも新鮮な野菜を眺めるほうが幸せが大きい♡質なのですが（笑）いとこのさっちゃんが育てたのだと思うといっそう愛しい気持ちです。どうやっておいしくいただこうかと思い巡らせてお料理して毎週いただいています。この暑さの中での畑仕事は体が本当にしんどいと思う・・そんな姿に思いを馳せながら今日もありがたくお料理しました。いとしいお野菜

魔法の文通 ・・いつもいつも、いつも幸せ・・

かっこちゃんこと山元加津子さんと赤塚高仁さんのとっても温かくて、深くて、大切な・・そんなお便りをまとめた本を読みました。かみしめながら読み終わりまた読み返したいと思うそんな本でした。魔法の文通・・いつもいつも、いつも幸せ・・

かくれ脱水にご用心

この頃たくさんの人とお話する中で・・「なんだかわからないけど頭が痛い体がだる重い熱が出るふらふらする・・」など体調不良があると聞くことが多いなぁと気づきました。中でも「朝起きると・・」っていうお話を聞くことが続いているかも。もしかしたら「かくれ脱水」かもしれません。「屋内」「夜間」って脱水症状がおきやすいんだそうです。寝ている間は水分をとりませんしねそれでいて寝汗をかくそんなわけで脱水症状がおきやすいのだそうです。それで枕元に水分を置いて寝る前や目が覚めたときにちょこちょこ飲むことをおすすめしています。（お水や麦茶やスポーツドリンクなどノンカフェインがいいみたい♡）塩分をとれるタブレットやキャンディで手軽に塩分チャージするのもおすすめしています。エアコンや扇風機をつかって心地よくシーツや掛け物も心地よくそ...かくれ脱水にご用心

いつもありがとう、車屋さん。

もう何年も何年もお世話になっているマイカー。この夏に三男くんが免許を取る機会に買いかえることにしました。二人で共用しようと思い。昨日、やはりもう何年も何年もお世話になっている車屋さんがカタログを持って来てくださいました。「車がパンクしちゃった」と電話をしたらすぐに飛んできてくれて「友達の車のクラクション（？防犯のために鳴るらしい）が止まらないけど止め方がわからない」と電話をしたら夜でも教えてくれてまだまだ数え切れないほどスーパーマンのようにいつも助けてくださる方なんです。昨日もとても親身に相談にのってくださり「ほんとにありがとう〜」とくり返し伝えても足りないほどでした。この車屋さんはかつて私が小さかった頃私の父と母が営んでいたお店でアルバイトをしていた高校生のお兄さんだった人。だから亡き両親がつないでくれ...いつもありがとう、車屋さん。

本当の大切なこと

おはようございます。まるで梅雨が目を覚ましたかのように雨が降って梅雨のときのような空気です。この頃、思うんです。今までちょっぴり揶揄されてきたようなことを心の真ん中に据えて生きていこうって。例えば「親ばか」とか「きれいごと」とか。どちらも人として本当の大切なことだと思うから。きれいごとを地で行く親ばかを地で行くそんな人がいてもいいですよね(*^^*)本当の大切なこと

今日という日を。今というときを。

ずいぶん久しぶりになってしまいました。きのうの夜に想ったこと。悲しさもやるせなさもかみしめてそれでもなおここから前に歩いていこうって。今日という日を今というときを大切に慈しんで。笑顔や温かい気持ちで。今日という日を。今というときを。

梅ちゃんたち

いつも行くスーパーで梅を見かけました。1キロ580円。漬け込みたい気持ちがムクムク。迷いながら・・梅を横目に・・通り過ぎました。次の日その梅が400円に値下げされていました。うーむ、惹かれる・・でも、ゆとりがない(T_T)また次の日。その梅は300円になっています。そして、よく見ると、1、2個、傷みかけている様子です。このまま残ったら、もしかして捨てられちゃう？(・・;連日見守って親しみも湧いてきている梅ちゃんたち。とうとうかごに入れました。この間は氷砂糖に漬けたから今度ははちみつに漬けてみよう。もう青くなくて少し色づいて杏みたいな香りがしている子もいます。はちみつをたっぷりかけて瓶のフタを閉めました。どんなふうに漬かるかな。傷み始めていた子は傷んだところをとって別の小さな瓶ではちみつにひたしました。おい...梅ちゃんたち

ゆとりのひととき

長男がくれた写真。空から見た長男が住んでいる街。なんだかとても疲れていて・・お風呂に入ってさっぱりした後でお布団にごろんと横になって目を閉じて頭も心もからっぽにしました。そうしたら不意にあぁ気持ちいいなぁ働ける仕事があるってありがたいなぁあったかい仲間がいてくれてありがたいなぁ家族がいてくれて友達がいてくれてありがたいなぁ歩けて動けて自分でトイレに行けてお風呂に入れておいしく食べたり飲んだりできてお買い物にだって行けてすごく幸せだぁ〜(T_T)とありがたさが心にあふれました。体もゆるめて頭も心もからっぽにそんなゆとりのひとときって大切だし大好きです。ゆとりのひととき

梅の氷砂糖漬けとらっきょ漬け

一つ前の記事に書いたようになるべく「楽ちん♡」を選ぶようにしたおかげで生まれたゆとりで・・お休みの日をちょっぴり楽しめるようになりました。先週は初めて梅の氷砂糖漬けを作りました。季節の仕事ってものすごくハードル高く感じていたけれど難しいことはなくもっと早くしてみたらよかったなぁと思ったくらい楽しかった♡そして今週はらっきょを漬けました。（と言ってもこちらもものすごく簡単なやり方で漬けたからこうして書くのは申し訳ないくらい！）これまでは母が漬けてくれていたんです。毎年、出来上がると「できたよ〜いる〜？」「いるいる〜できるの待ってた〜♪」とやりとりするのが常でした。（書いていて泣けてきちゃう(T_T)）母が亡くなったばかりの去年はできなかったけど今年は自分で・・。母が漬けたのはなじみのある好きな味。もっとちゃ...梅の氷砂糖漬けとらっきょ漬け

楽ちんがいい♡

長男がくれた写真。飛行機から見た半島。仕事の休みの日はただただ体を休めるだけでした。けれどちょっぴりゆとりが生まれてきたように思います(*˘︶˘*).｡.:*♡コツは「楽」を選ぶこと。仕事を始めたばかりの頃は勤務時間に合わせたバスに乗って行っていました。けれどもちょうど通勤通学の時間帯なのでバスも駅も人が多く・・天気の悪い日は一層人がごった返しています。私は人ごみがとても苦手で人の多いところにいるそれだけで疲れちゃうことに気づきました。それでうちのそばのバス停の始発のバスに変えてみました。そうすると通勤通学のラッシュと重ならないことがわかりました♡時間にも心身にもゆとりが生まれて本当に楽ちん。私の勤務時間より1時間以上も早く職場に着いちゃいますが(*^m^*)1時間以上も落ち着いて過ごせます♡バス停から職...楽ちんがいい♡

優しい運転手さん

写真はウィキペディアからお借りしました。朝夕、市営バスにお世話になっています。運転手さんの運転もアナウンスもそれはそれはこまやかに丁寧で・・乗っていて心地よく日々感謝なのです。ある日のこと。バス停にはご年配の方や体の不自由な方が4、5人いました。そこにやってきたバスは高校生の人達ですでに満員です。バスに乗ると・・何人かの高校生さんがさっと席を立ってくださるのが見えました。私を含めて高校生さんにお礼を言って座らせてもらったのですがお一人は、座られずに、つり革につかまってお立ちになるご様子でした。（段を上がったところにある後部座席に行かれるのをためらわれたからかもしれないなぁと思いました）席を譲ろうとしていた高校生さんは所在ない様子で立っておられます。そこに運転手さんのなんとも優しいアナウンスが入ったんです。...優しい運転手さん

書くことはアウトプット＆苦手意識と調和したい

一昨日あたりから私の中にある欲求が湧き上がってきました。クリエイティブなことをした〜い＼(^o^)／って。私にとってクリエイティブなことは心をニュートラルにすることだったり心の中をアウトプットすることだったりします。そこで筆文字を書きました。すっきり〜♡＊思えば子どもの頃からお話することが苦手でそしてゆっくり言葉を出したいから会話の瞬発力はなくて・・焦ったり緊張したりするんです(^.^;だからなのか小さい頃から書くことが好きでした。書くことは心ゆくまで自分の内面を見つめて心にぴったりな言葉をチョイスしてしたためることができます。そして書くことをとおして「こんなふうに思ってるんだ」って私という人を知ってもらい心の深いところでふれあえる喜びを味わえます。（心の真ん中にあることを素直に書くことは類友さんとの出会いやふ...書くことはアウトプット＆苦手意識と調和したい

大切な子ども達

なんていう花でしょう。すっと伸びた茎の先に咲いたたんぽぽ色のお花たちが風に吹かれてそよそよ揺れています。とてものどかな風景を眺めながらほっと一息。四季折々どの季節も美しいですが5月の美しさはひとしおです。ほんの数日前まで子ども達が3人揃いそれはそれは楽しい時間を過ごしました。食卓にあれこれ並べて飲んだり食べたりしながらいろんなことおしゃべりして・・みんな大きくなったなぁなんて思ったりして・・。楽しい時間はあっという間。それぞれがそれぞれの場でまた日々を紡いでいくわけで・・あの楽しい時間がエネルギーになってくれたらいいな。私にとってはどの子もその場その場で精一杯生きてて・・そのことが大きなエネルギーになります。大切な子ども達

おちらと、ゆる〜く♡

4月の私はドキドキの連続でした。少〜しだけほんの少〜しだけ心にゆとりが生まれると昨日までは目に映らなかったことが目に映り見える情景があって・・「私の緊張、どんだけ〜！」って客観的に気づくのです(*^m^*)ふとなるほどなぁ〜と思ったことがあります。「緊張とか不安とかの感情がある時って自分のエネルギーを緊張とか不安とかに譲り渡しているっていうことだなぁだから受け取れることが狭く浅く荒くなるんだなぁより広く深くきめ細やかに見えたり聴こえたり感じたり受け取ったり・・したいから〈心をゆったりリラックス〉を意識しよう♪それが大切なことに自分のエネルギーをめいっぱい使えるってことだなぁ」って。だから♪5月の目標はむだな力を抜いてゆる〜くおちらと♡です。おちらと、ゆる〜く♡