夜にお菓子食べたくなっちゃうのを辞める5つの方法
こんにちは。 筋トレ大好き女子のアイリーン(@IreneGlobal1)です。 スイーツなどの甘いものは学校や仕事で疲れて長い日を過ごしたあとに、リラックスさせてくれますよね。 最後に『今日頑張ったご褒美』なんて、食べちゃうことも多々あります。砂糖はやみつきになって辞められなくなるなってしまうんです。なので、我慢してたのに一個チョコレートを食べると辞められなくなることありませんでしたか? 夜になるまでは、頑張ってダイエットをして我慢していたのに、夕ご飯を食べ終わってから信じられないくらいチョコレートや甘いものが食べたくなって、どか食いしちゃうことなどなど。 私は昔我慢できなくて、どか食いしてし…
2018/01/27 15:50