外食も健康

せわしなくてテイクアウトランチ。 アボカドチキンの生春巻きです。 アメリカナイズした内容とソースも、これはこれで美味。 以前だったらヘビーなものをテイクアウトしていたはずが、写真を送ってしかられるのが怖くて（大袈裟です）自然に意識高い系のお食事になっております。 これ、コー...

モチベーションは暴飲暴食

チーズで凌ぐ夜。 腸活ってことで。 さて、ダイエットコース始めてもうすぐひと月経ちます。 体重横這いならまだしも、増加もしたりして、せっかちな私はイライラもしましたが、最近亀の歩みですが順調に少しずつ数字に表れてまいりました。嬉しい。 努力は報われる。体重に関してはね。 私...

減らすは難し

しばらく和食中心のバランス食を心掛けておりましたが、私の中のアメリカンがどうしてもサンドイッチを食べたいときかないので、卵サンド、ツナサンドのハーフ＆ハーフ。 一応気を遣って、バンズは全粒粉のイングリッシュマフィン、具にはレタスとほうれん草ときゅうりもたっぷり挟みました。 ...

日本へのお土産は何が正解なの？

最近毎晩チーズ食べてます。 ダイエットシェイクとチーズの図。 まったく合いません。 夜にヒマでなんだかんだとチーズや海苔やナッツなどをつまみ食いしているので、なんだか寝る前は満腹感が。 これがいけないのね。 只今、Macy'sのセール中で（って、しょっちゅうセールしています...

身勝手な願い

週末はおウチ居酒屋。 お刺身はローカロリーだしタンパク質も摂れるダイエット最適食らしいですね。 食べられたらうれしいのに、ナマモノNGなワタクシ。 夫と次男がペロリといっておりました。 少し前にヘンケルの包丁セットを購入しましたが、野菜や果物には結局使い慣れた日本製の方がよ...

ハロウィンの地域差

朝ごはんは梨。 日本で美味しい梨三昧したいな～。 好きな果物No.1はマンゴスチンで、No.2が梨です☆ ハロウィーンも近づいてまいりましたが、いつにも増して盛り上がらない今年。 一応飾り付けはしたのですが、うちの近所はテック系会社の集まる若者向きのコンドミニアムやアパート...

Indian Summer中

インディアンサマー中のNor-Cal♡ あまりに気持ちが良いので、屋上にてランチ。 海を見ながら癒されましたが、日向は直射日光が痛いので、わりとすぐに退散しました。 日陰は最高なんだけどね。 くつろぐ夫の後ろ姿が邪魔なのでカット。 腕だけ残っちゃった。 イギリスのトラス首相...

円安の恩恵

夜のお伴は韓国のり。 カロリー的にどうなんでしょう。 韓国スーパーで＄100以上お買い物すると、なにかしらお土産をくれるのですが、今回はこの韓国のり大型パックでした。 そして、ミツワにも行きましたが、やはり韓国スーパーの方が活気はあるし、日本のモノも安い。 ミツワさん、営業...

フライトゲット

ドライカレーな日。 栄養のこともなんだかんだと注意されるので、一応サラダなんかもつけて。 思うように体重が減らないので、グレまくって先生にも絡んでおりました。 「あまり体重ばかりにフォーカスせずに。まだ始まったばかり！」と諭されました。 今朝やっと少し減って、穏やかさを取り...

食べるために生きる

家呑みの日 ワインは一口で、つまみ沢山食べました。 はい、体重増えててもうやぶれかぶれ。 どういうこと？ ジムで走ってた頃のほうが食事なんて気にしなくても増えなかったのに。 膝よ～、恨みます。 早く治れ。 でも、もみほぐし法とストレッチが効いてきたのか、階段降りがスムーズな...

今日も頑張る

茄子とほうれん草のパスタ＆パクチーときゅうりのサラダ 私にしては健康的なランチ☆ 次男の就職も正式に決まってホッと一息。 新卒の頃よりは浅いとはいえ、経験を積んだのでやりやすかったようです。 日本の新卒一括採用は羨ましいですね。 ま、年収も前の会社より上がったようだし、頑張...

賢く負ければ、即ち勝ち

インストラクターの先生に怒られる、我らがSuper Duper Burger☆ ここら辺では断然美味しいです。 これを食べたことを正直に申告すると、「あら、美味しそうね。さあ、これ食べたなら明日からはどんな調整するの？どうする？どうする？」と迫られます。 ハンバーガーは悪だ...

旅行代理店できそう

ブルーエンジェルス、遠いわ。 ユナイテッド航空の旅客機（乗客は無しよ）がスゴイ低空飛行したりするのですが、海の霧が晴れなくて全然見えません。 ダイエット講座の個別カウンセリングがあったので、「全然痩せないんですけど～。むしろ最近ちょっとずつ増えたりしてるんですけど～」と訴え...

膝痛が良くなりつつ、体重変わらず

朝ごはんはソイラテとLARA BAR☆ 美の師匠、エリカ・アンギャルさんお墨付きのバーです。 このデーツとカシューナッツのヤツが好きです。 お昼はバランスよく和食で攻めているのに、そして夜はダイエットシェイクにしているのに、停滞中。泣。 全然体重変わらず。ってか、今朝は少し...

なんか忙しい

一昨日ハンバーガーを食べて、先生に怒られたので昨日の夕飯はひよこ豆サラダだけ。 え～ん。 ミックスするのはキュウリよりズッキーニの方が美味しいです☆ 昨日・今日と夫がオフィスに行っているので非常に快適な昼間ですが、朝送っていくと、私のルーティーンに支障が生じます。 株式チェ...

これからはずっと節制？

夜の誘惑♡ 先生に怒られる～。 昨日友人と話していて、私の問題は食事にある！と確信いたしました。 鍋とかスープとか、野菜もとれるし健康的で軽いだろうと思っていたら、とんだ落とし穴。 スープってすごくカロリーが高いのだそうな。 ラーメンスープじゃなくても。 スンドゥブでも！ ...

タイが蘇るスイーツ店

Hays ValleyにできたNa Ya Dessert Cafe☆ 日本・韓国・台湾・タイが混ざったスイーツが盛りだくさんでした。 写真はJapanese Soft Crepeとかいうもの。 中身はバニラアイスとヌテラ、苺を選択。 韓国かき氷のビンスーもあって、メロンビン...

ダイエット講座、始まります。

ブランチ～☆ 重いものの食べ納めの図。 今日からダイエット講座の始まり始まり。 昨日は開始前日の優秀な粗食写メを送ったので褒められました。 いつもとは全然違うんです～。でも、意識高いフリで褒められておきます。 これからどうせ実態がバレるんでしょうから、今だけはいい気分で♪ ...

久々にSFDT

この金利上昇の中、素敵なコンドミニアムをSF市内にみつけてしまって、内覧へ。 急に思い立って出発しましたが、イランのヒジャブ事件に抗議するデモ＆Bluegrassのフェスにかち合って、すっごい渋滞。橋を渡るだけでも45分かかりましたよ。 なので、御足労ついでにChez Ma...

身内贔屓の回

イエーイ。 日本のセブンイレブンが褒められててうれし～い。 アメリカのセブンより断然いいって♡ フフン。当然。エッヘン。 褒められてうれしい、というか、やっとわかったか。よね。 まあ、日本好きの人々はとっくの昔から言ってたけどね。 この記事はとても長くて、日本のセブンの良い...