4月28日の日記

はろーあんですご無沙汰しております！最後書いたブログからまぁ一週間くらい経ったのかなwっwwちょっとバタバタしてて子供の参観日だったり学級懇談会だったり仕事が立て込んだり義父の事で病院に呼び出されたりしてまぁーまぁーこんなに大変なのかって思うくらい多忙でしたwww体重はほぼ変動無しですwwムリしてダイエットするの止めましたwwwムリに長時間運動とかすると足痛めちゃったり腰が痛くなっりしてロクな事ないのででも決め事を作りました・朝ご飯はしっかり食べる事・体重が前日より増えたら飲み物は水のみにしてお菓子類は食べない事・運動は1日5分から25分くらい迄運動・毎日半身浴1時間・休息日を作る・プレ更年期にいい食材を1日1個は食べるって感じで最近やってます一時めっちゃリバウンドしちゃってそれ始めたら1㎏くらい減りました1ヶ...4月28日の日記

4月20日の日記

はろーあんです昨日イキナリ知らない子を娘達が家に連れて来たwww下の子のクラスメイトらしいんだけど同じ保育園だった子でもなく・・・隣の席の子でもない男子wwえーーーっ私親御さんも知らないんだけど・・・ダイジョウブなのかwww知らない小1の男子が半日くらい我が家に居るんだけど17時にはお姉ちゃんに自宅までお送りしてあげてとは言った別に遊んでるはいるはいいんだけどwww生理5日目エクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング40分食事朝：コーンフレーク＋バナナ＋牛乳間：焼き芋カフェオレチョコ昼：カレーそばめしコ－ラ夜：餃子ご飯豆腐サラダ夜食：ラーメン夜食にラーメンを食べてしまった・・・ガーン夜中のラーメンはおいしいんですけどねww4月20日の日記

4月19日の日記

はろーあんです何日か日記をサボってしまったw今日で次女の午前中お迎えは最後月曜日から5時間目で給食スタートみたい迎えが午後からだと助かるww体重：93㎏1週間前と変わらずですね～生理4日目エクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング38分食事朝：ご飯100gブロッコリー目玉焼き唐揚げ1個昼：4枚切り食パントーストクラムチャウダー野菜たっぷりチーズも入れてバランス良くしてみましたw間：チョコカフェオレ夜：豆腐ハンバーグ黒豆ご飯ほっけ豚肉と野菜の炒め物こんな感じでした4月19日の日記

4月18日の日記

はろーあんです生理3日目ダラダラすごしちゃってますね～エクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング39分なるべくエクササイズ休みじゃない日は25分は身体を動かしたいとは思ってますでも生理中って食事がジャンクになりがちなんですよね～やばいなぁ～食事朝：カップヌードル（カレー味）昼：キムチ炒飯カフェオレ間食：カフェオレチョコフローズンヨーグルト夜：ご飯チキン南蛮鮪とトマトのサラダ間食：クレンズジュース4月18日の日記

4月17日の日記

はろーあんです最近、良いことナシです最近車が壊れたwwwエンジントラブルなんで修理額40万wwwマジか～～～新車買い換える余裕なんてないし・・・直してもらう事にwww7人乗りラウンドクルーザーから軽とか考えられんしなぁ～イタイ出費だな～子供の学費も今月特に高いのに～笑笑悲鳴が止まらないそんなこんなで生理2日目・半身浴1時間・シェイプボクシング16分めちゃくちゃ軽めに・・・朝：コロッケトーストスープ昼：フランスパン牛乳がんも煮豆間食：焼き芋りんごカフェオレカルピスソーダ夜：苺酢の炭酸割り焼き肉ドン目玉焼きとアボカドディップ添え夜食：ラ王激辛ラーメン4月17日の日記

4月16日の日記

はろーあんです生理がかなり遅れてて体調が生理になりそうでならないを繰り返しててやっと今日の昼間生理になりましたww肌荒れも酷かったのでならないワケはないと思ってて体重もヤバイくらいイライラMAXだったしちょっとのんびりダイエットしますエクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング40分食事朝：クラムチャウダートースト昼：豆腐のパンケーキ目玉焼きトマトキノコとほうれん草と豚肉のソテーアイスカフェオレ自宅でパンケーキランチ作ってみたオサレ感満載だったwww間：ハイカカオのチョコレートハニーミルクラテ夜：豚角ドン春雨スープ苺酢の炭酸割りにほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月16日の日記

4月15日の日記

はろーあんです昨日はだぁさんのPGの講師のお仕事の入金日パパお疲れ様ですつけまとか美容品のストックを買って貰ったつけますぐダメになっちゃうんだよね～豆腐ハンバーグのストック作りやったりお義母さんを病院に迎えに行かなきゃ行けなかったので何気に忙しかった子供とも一悶着あったりしてwwwまぁ生きてると色々ありますね～エクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング24分食事朝：ご飯100g納豆おり菜のお浸しトマトほうれん草の卵とじ昼：ロカボパンほうれん草とキノコとトマトのスクランブルエッグ牛乳クレンズヨーグルト＋ナッツ間：アイスクリーム夜：ステーキガーリックライスもやしとおり菜のソテー苺のチーズケーキ夜に炭水化物を摂る予定だったから少し朝昼を調整して食事してみたにほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村...4月15日の日記

4月14日の日記

はろーあんです今日は近所のお祭りに行ってきました。おばあちゃんも誘って義父の看病で大変だし気分が多少良くなればいいねって事で誘ってみました天候が悪かったので屋内でやったんですけどまぁ～知り合いに会いまくり園長先生にあったり笑笑子供がくじ引きやりたいとか輪投げやりたいとかボールすくいやりたいって言うので一通りやらせて・・・昼からだぁさんの仕事が入ってたのでバタバタだったんだけどwwwわたあめ買って焼き鳥買って焼き芋買ってばら寿司とバッテラ買って帰って自宅で食べましたwww屋台があんまりやってなかった小規模のお祭りだから仕方ないのかなぁww子供がお友達と遊ぶ約束してるからって出掛けて子供の交友関係に疎すぎたw誰それ？？って感じで姉より下の子の方が友達づきあいをちゃんとしてるんだなぁ～と思った一日でした豆腐アイスを作...4月14日の日記

4月13日の日記

こんばんはあんですやっと週末ですね～ちょっと早起きしなくていいので気が楽ですまぁ体調が悪かったり疲れが溜まってると過食しがちになるから気を付けなきゃ次女が午前中に算数を教えて欲しいと言うので少し付き合って問題を作ってあげた今日の体重：93㎏前日比：-0.3㎏食事朝：カレーパンバナナアボカドと卵のオープンサンドトマトアイスカフェオレ昼：海苔巻き間：タピオカミルクティー夜：黒豆入り牛皿煮込み豆腐ハンバーグ味噌汁苺酢のジンジャエール割りエクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング48分4月13日の日記

4月12日の日記

はろーあんです昨日は義父の病状の事でバタバタしてて次女の入学式前に義父が倒れてしまい入院して肺炎か結核かって話しになってて肺がひとつ溶けてなくなってるらしくて・・・肺がなくなる事ってあるの？って・・・そう長くないらしいと医師に宣告されて義母の落ち込み様は見てられないくらい大変で・・・子供達にもおじいちゃん死んじゃうかもしれないって話しをして「生きてる者はいつか死ぬそれは今日かも知れないし明日かも知れないし10年後かも20年後かも知れないそれはダレにも分からないけどその時が来るまで人は命を大切にして一生懸命生きるんだよ」と話しをしたまぁどこまで分かってくれたかわからないけど・・・次女の授業がスタートして算数を習ったらしく教えて欲しいと言われまだ数字や数の数え方しか教えて貰ってなくて足し算と引き算を教えて欲しいと言...4月12日の日記

4月11日の日記

こんばんはあんです今日から次女は授業が始まった様子今日も午前中で終わりなのでお迎え帰宅して国語の習ったとこ音読してくれましたちょっと長女が小1の時の事を思い出し懐かしかったなぁ～来年は長女の小学校卒業と中学校入学も控えてて大変なんだけど・・・頑張らなきゃなぁ～今日の体重：93.2㎏前日比：±0㎏食事朝：バナナ入りクレンズヨーグルト黒豆入りキムチ炒飯昼：ウーロンティラテブラウンシードパンのアボカドと卵のオープンサンドローストビーフのサラダ間：カフェオレふわふわスフレゴディバのチョコレート夜：黒豆入り豆腐炒飯ブリの刺身もやしのカレー炒めエクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング25分にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月11日の日記

4月10日の日記

はろーあんです今日から次女ランドセルを背負って長女と通学しました！なんか新鮮だけど2週間くらいは午前中に帰ってくるみたいそれも迎えにもいかなきゃいけないみたい何気に小1のママって大変ですよね～お姉ちゃんは15時頃に帰ってくるので宿題を終わらせて二人で児童館に遊びに行きました次女が好きなラキュ－とか言うパズルがあるらしくてww今日の体重は93.2㎏前日比：-0.4㎏黒豆と豆腐だけって意味ない気がしてきた笑笑まぁ40代後半なかなか減らないけど地道に頑張ろう！！食事朝：全粒粉パンのバタートースト黒豆入り炒飯昼：オレンジとバナナ8種類の具入り厚焼き卵アボカドと卵のオープンサンドカフェオレ間：カルピスソーダ北海道チーズケーキ夜：黒豆入りお好み焼き風豚汁苺酢の炭酸割りカフェオレエクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング...4月10日の日記

4月9日の日記

こんばんはあんです今日は次女の入学式でした色々、バタバタしてて運動とか出来ないなぁ～って思ったので食事くらいは制限しようと思って黒豆ダイエットの2週間プログラムを始めた食事朝：蒸し黒豆50g豆腐半丁昼：蒸し黒豆50gキムチ豆腐夜：蒸し黒豆60gタッカンマリ風スープで煮た豆腐生理近いのか更年期なのか鈍痛と違和感がヒドイ上体重がえーーーってくらい増えた体重：93.6㎏前日比：+1.2㎏なんじゃこりゃwww取り敢えず黒豆ダイエット続けてみます2日目の朝も豆腐と黒豆って・・・ムリだから普通に黒豆入れて食べようと思いますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月9日の日記

4月8日の日記

はろーあんです今日から長女が新学期に入り6年生になりました担任の先生も変わらずだったみたいww明日は次女の小学校の入学式担任の先生がお姉ちゃんの知ってる先生だったホントかなぁwwwなんか今日はバタバタでまた義父が入院する事になった明け方4：00くらいに意識不明になって肺炎らしいか結核の疑いもあるらしく緊急入院してしまった・・・なんか色々有りすぎだろエクササイズ・半身浴1時間・シェイプボクシング242分16秒消費㌍498食事①唐辛子麺クレンズヨーグルト+黒豆＋焼きバナナシナモン桃の酢ジュース②バタートーストカフェオレ③素麺④焼き芋アイスカフェオレ⑤黒豆添え豚玉⑥いちご酢の炭酸割り4月8日の日記

4月7日の日記

こんばんはあんです今日はダイエット休息日でダラダラしておりますw明日から長女が小6に進級します次女は明後日から晴れて小1入学です私は晴れて自由の身wwwダイエットに励みたいと思いますなんとなく痩せたいじゃホントにダイエットって続かなくてこの1～2年私は体重が変わってへんなって・・・ダメなんだけどね明確な目標ってホント必要だよね～近い目標でもないけど取り敢えず今年2019年中に-25㎏は痩せたいと思います理由はですね～3月に17回目の結婚記念日にだぁさんにプレゼントして頂いたお洋服がそれくらい痩せないと着れないみたいでwww敢えて小さいサイズを買ったんですが・・・全く着れんやんって事でね～着たいしね～痩せます！！！最終的にはMサイズやLサイズ着たいですしね～オサレショップに売ってる服も着てみたいですし～普通のサイ...4月7日の日記

4月6日の日記

はろーあんですシェイプボクシング2朝：1時間10分夜：15分総消費㌍1001.84頑張った！！！土曜日は多めに運動して日曜日はダイエット休息日にしますwwジム感覚で出来るのでなかなかイイwww食事①苺酢の炭酸割りクレンズヨーグルト（黒豆＋焼きバナナ＋シリアル＋シナモン）②黒豆入りカレーソバメシ③ハニーミルクラテ焼き芋④ご飯チキンカツりんご⑤ヨーグルト（シリアル＋カシスジャム）体重：93㎏前日比：-0.2㎏にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月6日の日記

4月5日の日記

はろーあんですこりゃダメだと思い本格的にエクササイズ込みのダイエットを始めました！！体重がね～93㎏超えちゃいましたぁぁ～これ結構ヤバくて私の中ではwwwガチで頑張りますwiiのシェイプボクシング2を何年かぶりに引っ張りだして始めました産後育児や仕事が多忙になってて止めてたんだけど始めましたエクササイズ・シェイプボクシング2朝：42分22秒夜：21分20秒総消費㌍：798この日は子供がドライブに行きたいって言うので遊びに行きましたHottoMottoのお弁当ミニストでイチゴ練乳パフェを食べた食事①イチゴ酢の炭酸割り目玉焼きトースト②HottoMottoのお弁当・幕の内華女性向きの古代米のご飯少なめのお弁当です③ミニスト・はちみつレモンビスケット2枚いちご練乳パフェ④黒豆入りチキンと卵のサラダアボカド海鮮丼苺酢の...4月5日の日記

4月4日の日記

こんばんはあんです4月4日くらいしか花見に行ける日がなくて言ってきましたまぁ～五分咲きって感じではあったんですが屋台で色々食べちゃったので・・・この時期限定とか言われるとついつい買っちゃうんだよね～テンションがダイエットに向かってないんだよね～なんかwww食事①いちご酢黒豆入りのうどんすき②チーズハットグ桜のソフトクリーム③フレンチトーストグレープフルーツソーダ④ファミチキ柚子レモンソーダ⑤豚キムチおろしそばなんか夜仕事もしてたので爆食いしてしまったwwwエクササイズ・半身浴30分・シェイプボクシング14分wiiのシェイプボクシング2を引っ張り出して始めました時間と消費カロリーも出てくれるのですっごい筋肉痛になったけど笑笑4月4日の日記

4月3日の日記

はろーあんです4月になってもまだ寒いですよね～桜も満開にならず・・・どうなってるんですかね～タイミング逃したらお花見行けなさそうですよね～www最近、蒸し黒豆を作るのが日課になってます蒸し黒豆と豆腐生活とかは私にはムリw子供が休みだと1日のスタートが遅れて色々押してしまう来週から長女が学校始まるから元の生活に早く戻さないとなぁ～食事①黒豆と焼きバナナのスムージーアボカドと卵のトーストナスの揚げ浸し肉じゃがロールかつ味噌汁おかずはお総菜をちょことずつ小皿に載せて②カフェオレまた追記しますねにほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月3日の日記

4月2日の日記

はろーあんです4月なのに寒いですよね～テンション上がらないダイエットのモチベが落ちてるなぁwww今日の体重：92.2㎏前日比：-0.3㎏①シードブラウンパンでアボカド卵トーストクレンズヨーグルト+シリアル＋黒豆+焼きバナナ焼き芋豆乳②カフェオレカルピスソーダ③コグマ弁当・もやしと青菜ときのこと黒豆の炒め物・豚の炙り焼き・目玉焼き・アボカド・焼き芋また追記しますエクササイズ・半身浴50分・スクワット45回にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月2日の日記

4月1日の日記

こんばんは～あんです今日から4月ですね～天気悪過ぎて桜散っちゃうんじゃね？笑笑今日はブランパンをいっぱい買い込んできましたww取り敢えず冷凍保存しときますロカボパンほんと増えたよね～ダイエット人工が増えたんだろうね～朝早く起きれなくて黒豆ヨーグルトは夜に回しました生理前田からか体重が体重が安定しない・・・増えとるやないかい！！食事①黒豆入りアボカドチキンの冷製パスタいちご酢の炭酸割り②くるみチーズパンアーモンドドリンク③美酢の炭酸割りブリの塩焼きおりなと卵のあんかけ味噌汁クレンズヨーグルト＋焼きバナナ+ナッツ＋黒豆＋シナモン④ふわふわスフレカフェオレエクササイズ・半身浴1時間・スクワット45回・プランク40秒にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります4月1日の日記

2019.3月31日結果！！

こんばんは～3月も今日で終わりです今月はロカボダイエットだったり色々、試行錯誤の月だった気がします急がず気負わず自分に合ったダイエットをして行きたい！食生活やエクササイズを習慣化させたいので多少の回り道は仕方ないと思ってますMAX体重122.5㎏もあった時もありましたから取り敢えず産後の最小値の84.9㎏にはもどしたいww今月は-0.3㎏減粗キープやな笑笑4月の目標：88.7㎏やること：黒豆ダイエット＋焼きバナナダイエット+クレンズヨーグルトコグマダイエット半身浴＋筋トレ＋ストレッチ頑張ろう！！にほんブログ村←ポチッとしてくれたら喜びますにほんブログ村←ポチッとしてくれたら励みになります2019.3月31日結果！！