じゆーほんぽーに

今日は人生初の

こんばんは、ひろわです(●´ω`●) 今日はタイトル通り、人生初の！！ 野球観戦に行ってきました！！ 楽天VSオリックス 応援は勿論地元の楽天です！ 最初に得点をあげたのは2回裏の場面でのペゲーロのソロホームラン！初観戦でホームラン見れると...

2017/09/10 20:29

はんばーGoo！！

主食・キムチ納豆（もはや定番） 主菜・豆腐ハンバーグ 副菜・ツナわかめスパサラ キムチ納豆ってお腹にいいのは知ってましたけど、脂肪燃焼効果もあるらしいですよ。でも自分は好きで食べてるだけなので特に器にしてませんでした(笑) 今回の豆腐ハンバ...

2017/09/09 19:00

おかず沢山

主食・キムチ納豆 主菜・ヒラマサ 副菜・ピーマン塩昆布和え 副菜・野菜囲み目玉焼きと色々 ヒラマサ初めて食べたけど、青魚の部類な割には結構あっさりめの味で美味しかったです。でも鯖には敵わないかなあ…(笑) 目玉焼きのやつは、最初に野菜をさら...

2017/09/08 19:03

ひろわ膳

主食・イカキムチ納豆 主菜・きのことほうれん草とひき肉（超微量）の炒め物 副菜・おから 汁物・豚汁 ほっこり和食御膳…野菜メインですね。日本っていいなぁ。和風っていいなぁ。美味しいなぁ。 今日も美味しくいただきました(●´ω`●) にほんブ...

2017/09/07 19:19

これぞ男飯！！

主食・キムチ納豆オートミール 主菜・レバキャベ豆板醤炒め 副菜・おから 副菜・ひろわ流無限ピーマン レバーとキャベツ、にんにくの芽を豆板醤を絡めて炒めた簡単辛ウマ男飯！！簡単かつ豪快に！これこそ男飯！！ おからパウダーって万能ですよね。揚げ...

2017/09/06 18:55

宮城海鮮

主食・宮城の海鮮づくし・竜宮城 宮城の海鮮を使った海鮮丼。その名も竜宮城！みやぎとりゅうぐうじょうのぐうじょうの部分を宮城とかけてみました(●´ω`●) やっぱ海鮮は神よな…味付け無しでもそれぞれの食材がきっちり主張してくるし、何より飯に合...

2017/09/05 19:01

がっつり系豆腐飯

主食・豆腐とひき肉の卵とじ男飯丼 主菜・エビパスタサラダ 副菜・きのこともやしメイン炒め 低コストなくせに栄養（主にタンパク質とビタミンB群）豊富な男飯っぽい丼！味付けは鮭みりん醤油大1ずつのみ！砂糖？いらぬいらぬ！これだけでうま飯になるの...

2017/09/04 19:03

今週もお疲れ様でした

こんにちは、無事に土曜の休出夜勤終わらせて帰ってきましたひろわです(●´ω`●) 土曜の休出後といえば日曜朝帰り。日曜朝帰りといえばそう！ジョイフルですね(笑) 既に日課になりつつある休出帰りのジョイフル通い。今日はこの二品を頼んでみました...

2017/09/03 13:54

男は黙って豆板醤

主菜・鶏胸肉のおろし玉葱豆板醤ソースかけ とりあえず辛いです(笑)しかしそれが癖になってガッツリ食べちゃいますね。辛いのは最高なのです(●´ω`●) 他にもわかめとツナのサラダとか作ったんですけど、スマホの調子悪かったのか、写メったはずなの...

2017/09/02 12:28

9月ですね

こんばんは、ひろわです(●´ω`●) 9月になったとはいえまだ暑い日が続きそうな今日の天気。でも台風の影響で明日辺りから荒れるらしいです…体調は勿論、災害にも注意していかないといけませんね。皆さんもお気をつけて。 で。毎月恒例の月初めの体重...

2017/09/01 19:00