ホットヨガ ウェア ユニクロ

これからホットヨガを始めようとしている人がよくウェアで どんなものを着るか悩んでいる人って多いですよね。 結果から言いますと私は、初めから拘らなくていいと思います。 妻も、初めはヨガウェアではなく、運動できる格好で行ってました。 問題は2つ。 1.継続できるのか？ 2.代えのウェアも、必要！ 1については、せっかくヨガ用のウェアを買っても続けなければ もったいないです。 2について…

ホットヨガ 効果 週一

ホットヨガで効果を期待することって、人によって色々ですよね。 痩せたい人、姿勢をきれいにしたい人、精神状態を安定支えたい人・・・ とあるホットヨガスタジオでは、ホットヨガをすることで、8つの効果 が期待できるとも言われています。 上記以外に、肩こり、むくみ、美肌、デトックスなどもあるようです。 私が思うにどれも繋がってますよね。 靴流が良くなれば、上記のほとんどに期待できますし、リラ…

ホットヨガ 体験人気

最近は、朝晩が急に冷えだし、寒くなってきましたね。 ホットヨガには、とてもいい季節になってきましたね。 気温と湿度が高い状態で行うヨガですので、筋肉もほぐれやすく まさに、寒い時期こそ最適の運動ではないでしょうか？ ホットヨガをやる目的として、冷えやむくみを改善したいという人が いますが、まさに今の時期ですよね。 ホットヨガなら、ヨガポーズでカラダを内側から温め、全身の血行や リンパ…

ホットヨガ 効果 感想

この季節になると朝晩の温度が急に冷えて来たように感じます。 寒い季節ほど、ホットヨガの良さが分かりやすくなりますね！ 嫁に感想を聞くとホットヨガは元々あったかい状態で体を動かすので 雲の上にいるようなふわっとした気分になるそうです。 終わった後も疲れやストレスから身体が抜け…

ホットヨガ おすすめウェア

ホットヨガをする時、どんなウェアがいいかを聞かれました。 調べるとけっこう多い質問ですね。 通常のヨガのウェアとは違うのか？また、どんなウェアを 着たらいいのか、悩んでいる人が多いことが分かりました。 通常のヨガウェアは汗を吸いやすい加工をしてあり、それに比べ ホットヨガウェアは、汗を吸収しにくいウエットスーツみたいな素材の違いだそうです。 レーヨンや綿で汗を吸収しやすいウェアは、ホ…

マリーンズYOGAタイム

ヨガとは、全く関係ない野球場でYOGAタイム♪ って、どうして？って思いません。 9/28から千葉ロッテが、オリックス2連戦で マリーンズYOGAタイムを実施するって！ 五回表終了後にマリーンズYOGAガールの北原絵里菜さんが 球場内ビジョンにてレッスンを行うらしい。 それにしてもヨガ人気は分かるが、まさかの野球の途中で 開催されるとは！ YOGAの人気が上がっているのもうなずけ…

ホットヨガ 吐き気

ホットヨガを始めた知人が4～5回/週くらいのペースで スタジオに通い始めたと以前言っていた。 久しぶりに会い、最近の様子を聞くとプログラムによって 自分に合うのと合わないプログラムのがあるようだと しかも、お腹ぽっこりヨガと言うレッスンは、最近吐き気がすると・・・ 「えーっ！」と驚いた。 詳しく聞いてみると、ヨガの特徴は呼吸法にあるらしく、基本有酸素運動 なので、彼女は、無酸素運動に…

ホットヨガ 男

男性が通えるホットヨガスタジオはたくさんありますが 1番スタジオ数が多いのは。LAVAです。 東京では、25店舗、その他全国に28店舗もあるので 近くのスタジオを探すには、LAVAがだんぜん有利になります。 しかも、忙しいビジネスマン向けに2店舗通い放題サービスというプランも！ 費用はもちろん1カ月分で大丈夫♪ 2店舗通い放題なら、スタジオは多い方が 使い勝手が良さそうですよね。 …

ホットヨガ lava

今、ホットヨガを始める人が増えていますね。 ヨガをする人は多いですが、ホットヨガ人口もじわじわ来てます！ ホットヨガは、高温多湿の特別な環境下で行うヨガです。 初めての人には、とてもハードに感じる方もいるようです。 ホットヨガデメリット参照 ↓

ホットヨガ ウェア

ホットヨガを始めるなら、まず準備したいのが ホットヨガウェアとヨガマット♪ でも、体験ならば、Tシャツ・スパッツで十分ですが 本国的に始めようと思うなら、初めにそろえた方が良いと思います。 ヨガウェアをお持ちの方もいると思いますが ホットヨガは、環境が違いますので、 それに合ったものの方がより良いですね。。 ホットヨガは、大量の汗をかくので、ウェアも 速乾性や伸縮性のあるものがおすすめで…

ホットヨガ ダイエット

ホットヨガをダイエット目的でやりたいと思う人は 多いと思います。 ホットヨガのプログラムにもいろいろありますが ダイエットの近道ならホットヨガ カルドがおすすめです♪ カロリーをたくさん消費するためには、基礎代謝を上げることが重要です。 ホットヨガ カルドは、基礎代謝を上げることを特徴としているので ダイエット向きとなります。 しかも、ホットヨガカルドは東京に18店舗もあります。 自宅の近く…

ホットヨガ 東京

ホットヨガをやるなら、やっぱり自宅から近い方が 通うのに便利ですよね。 ホットヨガのスタジオによっては、特徴が違うので、自分の目的に あったスタジオを選ぶとよいでしょう。 例えば、美容・健康・ストレス解消といえば ホットヨガ LAVAなどのように特徴があります。 さらに、ホ…

ホットヨガ 痩せない

ホットヨガは、痩せたと聞いていたので記事を書いて来ましたが 痩せないという人もいるようですね。 ホットヨガ 消費カロリー ↑ こちらのページでも紹介しましたが、ホットヨガ1時間行うと 330～350kcalが消費されます。 しかし、1キロの体脂肪を燃焼するためには、7200kcalの消費 必要なので、かなり大変ではないでしょう…

ホットヨガ デメリット

ホットヨガは、室温38℃、湿度65％という 特殊な環境で行うで行うヨガです。 メリットがたくさんある傍ら、デメリットも・・・ 体温が程よく上昇し、柔軟になる温度と言われていますが 通常の環境下で38℃と言えば、熱中症の発祥の恐れのある危険ゾーン！ しかも、肌の乾燥も防ぐ湿度と言われてる湿度も、高温下では、 ムシムシ暑苦しいだけです。 この環境下では、普通の運動であればおすすめできないです…

ホットヨガ マット

ホットヨガをやるなら、マットは必需品ですね。 そのマットにも、いろいろと種類があります。 それぞれ特徴がありますので、用途に応じて 使い分けが必要です。 ホットヨガは、温度と湿度が高めの設定環境で行いますから どうしても汗の量は多くなります。 ですから、マットも吸湿性が良く、滑りにくい物を 選ぶとよいでしょう。 ヨガワークスのワッフルヨガラグなら、汗によって グリップ力が効いてくるおすす…