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疲労感と抑うつ感に悩んでます。
ちょっと休憩すれば沈み込んだ気分も晴れて抜け出せるんじゃないかと期待してるので、その過程を観察してみようじゃないかと思いついたわけです。
今日は中途覚醒なしだったし6時台に目が覚めました。結局起き上がったのは8時台でしたけど。洗濯機を回せたし何ヵ月か振りに洗面所を洗いました。今はソファで寝ていま…
昨日が仕事納めだったので眠剤を飲まないで寝る事に挑戦してたら23時になってしまいました。いつもいつも無駄な挑戦をしています。今日も夕方まで起き上がれず今週は1…
昨日は、有給休暇で、実は仕事納めは今日です。行きの電車はガラガラです。いつものように朝起きれなくて駅前のコンビニであんパンを買いました。税込110円！びっくり…
昨日、新しく出された便秘薬はアミティーザといいます。エビリファイやレキサルティで始まった便秘に最初しばらくはMgが出ていましたが今年はいろいろ試しました。私が…
今年の通院の〆はメンクリです。今週は調子がよいなぁと思っていたら昨日、今日と起き上がれなくて予約時間があるのにぃと困りました。主治医さんにアキネトンを飲んでも…
散々、気力がないと書いてきたけど体力もないようです。気力がないから体力もないのかなぁ。今月も殆どの週が早出も残業もない4日勤務でしたが、週末はぐったりしてます…
平日も休日も20時前後に眠剤を飲んで21時にはほぼほぼ寝付いています。最近は中途覚醒はなくなりましたが午前3時～5時に眠剤が切れて目を覚ましそこから2度寝する…
夜、布団に入ってから寝落ちするまでの短い間、明日の朝はあーしよ、こーしよって思います。テキパキ身体が動く前提なんです。それ以外にも私は病気治ってるよね？私は病…
お昼にコンビニを利用しています。前に会社の人に『菓子パン食べて～』と笑われたので『菓子パンは卒業しました。今日はナポリタンです』って言ったら どのみち炭水化物…
普段、買おうかなぁと迷ったら5%offの日に買う。と考えるようにしているのに5%offの日になると何を買いたかったのか思い出せない。昨日、がんばって外出して今…
面倒臭い病とか億劫感とかを乗り越えて眼科に行ってきました。だいたい3ヶ月置きに受診するのですが今回はそろそろ受診と思って一月位経ってしまいました。薬が切れる前…
夕食にMOWを2個食べて歯磨き、洗顔、お風呂を飛ばして布団に潜りこんだ割りには寝付くのに1時間位かかりました。だったらきちんとお風呂まで済ませればよかった、と…
平日は、ほぼ毎朝『今週はあと何日』って考えてます。因みに今日はあと3日です。長いなぁ。会社が辛いなら究極の1歩手前のところで会社辞めちゃえばいいよねぇ。でも、…
いちいち原因を考える事もないのだけど曇りで不調です。午前中寝てました。午後は半年毎のフォローアップ予約があって外出しなければならない。家を出る時間を決めたら1…
フライング気味でお腹が空いたのでお昼はオリジンのお弁当にしました。350円の唐揚げ弁当か370円のチキン竜田か散々迷って竜田にしました。完食したんだけど(だっ…
昨日、寝る前に明日は洗濯しよう。と思いましたが朝起きたら、洗濯物が乾くような天気ではなくって事を言い訳に午前中はソファで寝てました。夜12時間寝て、更に朝寝す…
仕事が休みでした。昨日お風呂に入らなかったので朝風呂に入って、部屋を片付けて、、、なんて思ってたのにぃなぁ。まず朝起きたら8時でした。12時間睡眠腹ペコだった…
今週、昼の薬をのみ忘れてる。直接、うつに関係ない薬だけどそわそわ脚の薬と片頭痛の薬。まっいっか。
億劫感というか面倒臭い病になって食事が億劫↓食事量減少↓手っ取り早く菓子パン↓嵩が足りなくて便秘になりました。メンクリで、『グーフィス』って薬が出ました。腸は…
ある時、この薬飲まなくてもそわそわ脚大丈夫かも？と思い、朝も昼も飲まないでみました。多分、最初は休みの日案外大丈夫なものでした。クスリがあまり効かないとも言い…
面倒臭くて料理も掃除も出来ない病なのですぐ食べれてすぐ満たされる菓子パンをしょっちゅう買ってしまいます。菓子パンって簡単に肥りますよね。でも脳が求めてるんです…
会社は土日祝が休みです。昨夜、思い立って眠剤を半分に割って半分だけ飲んでみました。横になってもテレビをつけていたせいか寝付きは悪かったけどそれなりに寝れました…
今週はすっごくお腹が空きます。元気になってきたってことなのかなぁ。億劫感でいっぱいなのは辛いけど回復してくると何をするにも面倒臭い病は食費がかからなくて節約に…
昨夜もハルシオン飲んでから寝つくまで1時間以上かかりました。テレビ見てたからなぁ。夜、テレビをつける時間に気を付けようと反省しています。久しぶりに夜中にトイレ…
昨夜も一昨日の夜も寝付くのに1時間くらいかかりました。ハルシオン飲んでるのにぃ。朝は寝たりなくてなかなかお布団から出れませんでした。ただ単に寒くなってきたから…
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レグナイト大丈夫かなぁ。16時まで横になってぐーすか寝てました。眠いし、何もする気にならないし。半錠にしといた方がよいかなぁ。会社、行けるかなぁ？それにしても…
隔週刊メンクリ受診号です。朝、目を覚ましたもののかったるくて夕方のメンクリまで横になっていました。薬局にプルゼニド(先発品)が入荷しなくなりセンノシドで我慢す…
足は、変わらずパタパタしています。気がつくとパタパタ動かしています。睡眠も熟睡とは言えない状態で午前3時、4時、5時と覚醒しています。もう、会社に行ける状態で…
昨日、ほとんど起きていられなくて今朝も❮欠勤❯が頭をよぎる感じ。とりあえずは出勤しましたがマストの作業だけして早退してきました。潰れそうです。
昨夜、17時頃寝て今朝、9時のアラームで気が付きました。まだまだ眠くて起き上がるのが辛かったのですが朝の血圧を計らないと(遅くに計ると)朝の血圧として記録され…
2月にコロナになってから食欲がなくたまにお腹が空いて何か食べたとしてもおいしくなかったんです。それが最近、すっかり普通に腹が減るようになり食べても食べても食べ…
今週、朝も帰りも電車がめちゃめちゃ混んでいて更に朝は遅延します。JRからの乗り入れなんて止めちゃえばよいのになぁ。疲労感は、ますますピークで日に何度も唐突に死…
右足が貧乏ゆすりみたいな動きをします。ラツーダの副作用かと思ってラツーダを止めたのに足の貧乏ゆすりが止まらないから薬のせいではないと言われました。何が原因かは…
隔週刊メンクリ受診号です。 起きたら正午でした。目がパンパンに腫れて？浮腫んで？いましたがまだまだ眠かったです。でも、メンクリに行かねば！と休日なのに気合いで…
絶賛年度末対応中です。深夜残業手前まで残業しているとどうしても寝つくのが日付をまたいでしまいます。今、1日の大半が立ち仕事なのですがほとんどお腹が空きません。…
数日前のメンクリでは死んじゃいたいって言ってた割に今朝は8時頃目が覚めて1時間位もぞもぞしたあと、起きました。月曜日・火曜日残業しましたが案外生きていてお客様…
日暮れあたりまでまったり過ごせていました。不安感がなかったです。が、また今は不安でしかたないです。不安感が復活してから昼間は不安感がなかったのだと気が付きまし…
隔週刊メンクリ受診号です。昨日は、明日(つまり今日)メンクリに行くのだるい、しんどい、行きたくない。と思っていました。今朝、起きてもやっぱり辛くてギリギリ(つ…
すっかりコロナから立ち直ったと思います。そして、なんと憂鬱感も戻ってきていません。昨年秋から何ヵ月か続いた憂鬱感。抜け出せました。冬季うつだったのかなぁ。しか…
ドケルバン病の手術を受けようかと紹介状を握りしめて手の外科に行ってきました。町医者で痛み止めの注射をして1ヶ月位だから痛くも痒くもないよ！と余裕かましてたらと…
前に受けた人間ドックで便潜血がひっかかり今日は大腸内視鏡検査に来ています。検査前の2Lの液を飲むのは楽ではないのですが何回もトイレに行くからトイレットペーパー…
咳は、出なくなり喉も痛くないのですが顎の下が痛いです。腫れもしこりも熱感もありません。痛い時にリンパ線をマッサージしたら菌が身体にまわっちゃいますが分かってい…
秋から格闘していた憂鬱感はすっと消えたままです。身体は、めちゃめちゃだるいです。会社には行っていますが。20年位前にインフルBになりましたがその時は食欲が戻る…
まだまだ通常運行じゃない体調ですが隔週刊メンクリ受診号の発行日です。この2週間は、祝日やコロナでほとんど出勤していないからか憂鬱気分がすっと消えたままです。昨…
22時に帰宅して、『今日は早く帰れた。』と思っちゃう生活をうつ病のヒトがしちゃダメな気がする。会社で病気の事は隠してないけど手帳の事は、ひた隠ししています。手…
職場で担務が違っていて仲がよいヒトが繁忙期で助っ人として入ってくれてそれはそれで助かるんだけど事前にやり方を説明したしマニュアルを渡してもいるのにアレンジしち…
隔週刊メンクリ号です。クタクタなのでとりとめない事と言うか単に自分が何を話したか覚えてないだけなのか・・・ちーん。薬は前回と同じのです。採血をすると言うから更…
【みょうでん】と言う駅で電車を降りたのは何年か振りです。復職した年か翌年に、日曜の朝イチのヨガに通ってた事があります。それ以来かも。コロナ渦より前だと思います…
昨日の朝、前日の夜に飲んだ薬の殻の山から実(くすり)が入ってるヤツを発見眠剤飲まずに寝たんだね。寝た気がせず朝から猛烈に不機嫌だしムシの居どころが悪いです。ず…
夜、寝る前に眠剤を飲んでるけど朝晩の通勤電車では薬なしに秒で落ちます。そしてよく乗り越します。夜も眠剤不要な気もするし主治医さんも寝れるならスキップして構わな…
昨夜は、21時頃には眠剤・抗うつ薬とかの夜の薬を飲んで最近の平日よりはかなり早く寝ました。しかもソファーではなく寝室で。そのせいか、午前3時過ぎには目が覚めて…
どこかなのコンビニのレジ前でみつけて買って食べてみたら甘じょっぱいのが好きなヒトにはたまらない味でした。でも、どこで買ったか思い出せないしレシートの山から掘り…
金曜日の夜ですよー。残業にならずに帰れました。もう、老婆はくたくたです。24時間スーパーと言えども23時前後とは品揃えが違います。品揃え？ちょっと違うかなぁ。…
今朝、間違えて夜のお薬セットを飲んでしまいました。抗うつ薬は、別にしているので難を逃れましたが眠剤と高血圧の薬は、夜1回、、、。死んじゃうのかなぁ、と思いまし…
玄関出て鍵を閉めてから知りました。雨がポツポツ。今日は雨なんですね。傘を持ってきてません。帰りにザーザー本気で降っていたら置き傘を使う、、、かなあま。朝の薬、…
運よく、朝の電車で座れました。でも、今日は寝ると爆睡して乗り越す自信100%データ使用量が怖いんですけど。深夜にU/Lした記事はアメ限にしました。すいません、…
夜飲む薬前の調剤薬局は、割って貰うとパンパンに膨らんでムダに嵩張る包装だったけど今、登録している調剤薬局は錠剤とほぼ同じ厚みでした。えぇっこれなら割ってもらっ…
隔週刊です。うつで休職してから7年目に突入だけど隔週受診しています。処方にも動きがないから隔月でもよいのかなぁ。日々の生活の中で理由のない強い不安感で両耳を手…
土曜日だけど出勤しました。前月までに予め【出勤します、替わりに○日休み】と言っておくと休日出勤ではなくただのシフト変更扱いなので割増料金は貰えませんが休日出勤…
年度末です。今週は、9時から22時まで働きました。体力は、限界で朝ラッシュで座れた日は、爆睡して2駅乗り越してた。今日は、定時で打刻してから1時間位、ちょこち…
まだ少し3月だけどスマホのデータ使用量が上限を超えたそうです。勤務先では、執務室内に私用スマホは持ち込めないし年度末でそれどころじゃないから買い足さずに行こう…
今日も雨なんですね。昨日から降り続けるって珍しいです。幼稚園の頃(歴史の教科書に載りそうな昔)梅雨の間は毎日雨だった気がするけど大人になってから連日の雨は珍し…
22時以降も残業してると総務が労務管理とか安全衛生とかで睨まれます。私じゃなくて、上司がね。年度末は、私のやってい軽作業が年間売上の9割近くらしく忙しいわけだ…
