いつもウェミアスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、2017年3月1日のオープン以来、皆さまにご愛顧いただきました「美容矯正専門店 ウェミアス…
理想の美bodyを目指してダイエットや矯正の情報を提供しております。
Wemias（ウェミアス）は 働く女性のための美容整体サロン 隠れ家的な落ち着ける空間でリラックスしてお過ごし頂けます お悩みやなりたい姿をお伺いしたうえで最適なお手入れをご提案していきます
★筋肉が収縮した時に硬くなる★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
多くのお客様とははじめまして、からスタートになりますので当然、お互いに緊張はありますよね。 特にお客様からははじめて会う人に加えてはじめての場所だったりはじめ…
★動きの要である股関節の機能★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様の施術の時に、股関節まわりが硬くなっている方も多くいらっしゃいます。 アフターカウンセリングでそのことをお伝えすると多くの方がビックリされますが意外と自…
★朝風呂で代謝アップを期待で★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
早めに起きて朝風呂をしていますが代謝アップの観点もダイエット効果が期待できますよね。体を温めて体温を上昇させ発汗させると朝のむくみも解消に。 体温アップは脂肪…
★股関節は健康のバロメーター★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
肩や腰などのケアをするためにサロンをご利用いただく場合も当然多くなりますが 股関節が硬くなっていることに自覚がない方も多くいらっしゃいます。 普段の生活の中で…
★夜勤は心身への負担が大きい★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様に夜勤をされている方もいらっしゃいますが 朝起きて、昼に働いて、夜に寝るという生活は体内のリズムに合っているので夜勤はこのリズムと異なる働き方をするため…
★お腹を労る食生活をするには★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
2022年3月からアルコールは全く摂取していないので体の調子は安定していいですね。 体の色々なセンサーが復活して体に負担がかかると想われる食べ物は事前に食べた…
★ゴルフは体に良いスポーツに★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
ゴルフにガッツリとハマっていらっしゃるお客様もいらっしゃいますが年齢層が高い人もできる一般的なスポーツですよね。サッカーやバスケット、バレーボールなどが向かな…
★体ひとつでできる自体重トレ★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様でフィットネスジムを利用して筋トレで体を鍛えている方も多くいらっしゃいますが 時間が無い方や目的が合う方には自体重トレも体を鍛える有効な手段になってきま…
★食事の回数は3食がよいのか★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
朝昼晩、規則正しい食事をと言われていますが1日何回食べればよいのか難しいですよね。 日本人は江戸時代までは朝夕2回の食事で生活していましたし世界的に見ても1日…
★肩甲骨が硬い方も多くなって★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
肩甲骨が硬くなっている方も多くいらっしゃいますが 肩甲骨や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなってしまう原因には使いすぎや使わなさすぎということが考えられます。 使いす…
★サプリメントがない時代には★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
美容健康において必要な栄養が足りているのか気になるところですよね。 病気ではないがなんだかだるかったりもう一つ調子が出なかったり集中力が落ちたりそんな場合はな…
★健康だと思って不健康が怖い★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
最近、ご来店いただいたお客様でネイリストやエステティシャンをされている方がいらっしゃったので同じ美容業界の方ということで色々と貴重なお話を伺うことができました…
★日本は病気怪我が起きてから★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
予防はとても大切な考え方ですが日本では、病気や怪我が起きてから治療するという考え方がまだまだ主流で今後の意識改革が重要視されています。 そんな中、予防医学とい…
★腸腰筋は腰痛と関わりが深い★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
腸腰筋は体幹と下肢を繋ぐ唯一の筋肉といわれているので非常に重要な筋です。 腸腰筋の機能は股関節を屈曲したり骨盤を前傾したりになります。階段を登る時や靴下を履く…
★目のケアをして体に良い影響★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様のお仕事で、デスクワークでのパソコン作業の方も多くいらっしゃいますが現代社会では目に非常に重い負担がかかっているイメージがありますよね。 目の寿命は60…
★大型連休明けと春の不調には★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
季節の変わり目に体調を崩す方もいらっしゃると思いますが 春の不調の原因には ・寒暖差・気圧の変化・日照時間の変化・生活環境の変化・花粉症があります。改めて書き…
★健康と時間は資産という考え★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お金と時間と人と健康の4つがバランスよくなっていると1番幸せな状態と言えますよね。 例えば、お金を稼げていても自由な時間がなかったり無理をして健康を害してしま…
★分食という食べ方も活用して★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
夕食のタイミングが遅くなる方も多くいらっしゃると思いますができるだけ早めに済ませたいですよね。 夜の遅い時間に食事をするということは昼食を摂取してから時間が空…
★フィットネスは継続してこそ★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
お客様にカウンセリングをした時にフィットネスジムで体を鍛えている方も多くいらっしゃいます。 大体、週に2～3日ほど通っているようでいいペースですよね。 そもそ…
★睡眠のゴールデンタイムとは★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！】
東洋医学的には、午前1時～3時が肝臓の時間帯になっていてこの時間帯に眠ると全身の汚れた血液が肝臓に集まって、きれいな血液を再び全身に送ると考えられているようで…
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いつもウェミアスをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、2017年3月1日のオープン以来、皆さまにご愛顧いただきました「美容矯正専門店 ウェミアス…
夏バテを防ぎ、快適な夏を過ごすためには、生活習慣を改善することが大切。 【規則正しい生活習慣】毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を乱さないようにしましょう。…
ゴールデンウィーク明けは、生活リズムや食生活の乱れから、体調を崩しやすくなります。【生活リズムを整える】ゴールデンウィーク中に夜更かしや寝坊をした人は、できる…
ゴールデンウィークは、普段とは違う生活習慣になりやすい時期。 体調を崩さないために、食事や運動など、気をつけたいところですね。 【食事】 暴飲暴食を避ける普段…
知っている方から、ハンドヒーリングを受けたことがありますが、皆さんは受けたことがありますか。 ハンドヒーリングは科学的な根拠は十分ではありませんが、いくつかの…
体の不調を改善する手技療法として、カイロプラクティックがありますが、マッサージとの違いが気になりますよね。 ◆目的◆ カイロプラクティックは、主に背骨のゆが…
骨盤のゆがみは、日常生活における姿勢や動作、筋力の衰えなど様々な原因によって起こります。 ◆日常生活における姿勢や動作◆【脚を組む】長時間足を組む姿勢は、骨…
美容に良い水分補給は、どうすればよいのか、気になりますよね。◆タイミング◆【朝起きたらすぐ】寝ている間に失われた水分を補給するために、コップ1杯程度の水を飲み…
脚のむくみが気になる方も多いですよね。 軽い運動やストレッチをおこなうことで、筋肉を刺激し、血液循環を促進しますので、ウォーキングやストレッチング、脚の上げ下…
鶏肉は、高タンパク質・低脂肪で栄養価の高い食材として知られています。 部位によって栄養や食感も異なるため、部位に合った調理方法を選ぶことが大切。 ◆鶏肉の栄養…
春は、冬眠から目覚めた動物や植物が活発に活動を始め、栄養豊富な食材が旬を迎える季節。 冬の間に不足しがちなビタミンやミネラルを補給し、体の調子を整えるのに最適…
紅茶には、ポリフェノールやテアフラビン、テアルビジンなど、美容と健康に役立つ成分が豊富に含まれています。◆美容効果◆【美肌効果】ポリフェノールやテアフラビン、…
サプリメントと薬の大きな違いは、目的と効能。サプリメントは、健康な人の栄養補助食品として販売されていて、厚生労働省に届け出るだけで販売できます。一方、薬は、病…
花粉症の原因は、スギやヒノキなどの花粉が鼻腔内に入り、体内に侵入した花粉に対する過剰な免疫反応によって起こります。 花粉が鼻腔内に入り、マスト細胞と呼ばれる細…
納豆+キムチ+卵を混ぜて食べることが多いのですが、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、多くの栄養素をバランスよく含む、非常に栄養価の…
季節の変わり目には、体調や気分の変動があり、食欲も影響を受けやすくなります。 こうした時期には、バランスの取れた食事や季節に適した栄養素を摂取することが重要。…
美容に良い食材は、健康的な肌や髪、爪を維持するために重要な栄養素を含んでいますよね。 【魚】 脂肪魚（サケ、マグロ、サバなど）は、オメガ-3脂肪酸を豊富に含み…
アロマに詳しい方が、イギリス式とフランス式があって、イギリス式の普及率が95％くらいと言われていました。 アロマにイギリス式やフランス式があることを知らなかっ…
雨と体調の関係には個人差や状況によって異なる影響があります。【湿度の増加】雨天時に湿度が高まることがあります。高い湿度は、一部の人にとって体調不良を引き起こす…
これからの季節は気温や気候の変化があり体調管理に注意が必要ですよね。 ◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆ 【温度差に注意】春は昼と夜の温度差が大…
夏バテを防ぎ、快適な夏を過ごすためには、生活習慣を改善することが大切。 【規則正しい生活習慣】毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を乱さないようにしましょう。…
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自分はついつい早食いをしてしまいますが満腹を感じる前に食べすぎるため早食いは太りやすいと言われていますよね。 厚生労働省の調査でもBMI25以上の肥満男性の6…
