ファスティング 完了

先週、ファスティング完了しました！数日前に、特盛りつけ麺を食べた僕にとって、3日間の断食はかなりハードルが高かったですが、やってみて良かったです。気になる体重…

ファスティング

体調管理をしている割に、あまりよくなっている気がしないな～と、どこかで感じていました。電車に乗り遅れそうになったので、猛ダッシュしようとしたら、思った以上に体…

ダイエットDVD

来月、友達と海に行くことになりました。大勢で行くので、海で何をするかは考え中です。ビーチバレーという案があるけど、個人的にはビーチフラッグがやりたいなと思って…

プロテイン 変更

こんにちは！約1年前からプロテインをとっていましたが、今のプロテインが無くなってきたので、違うのに変更しました。ボディウイング ホエイプロテイン 無添加ナチュ…

ストレス発散に深夜フットサルをしました

最近、仕事やなんやかんやでバタバタしていて運動不足になっていました。ちょっと落ち着いたと思ったときに、友達からフットサルに誘われて久々にやりました。サッカー経…

久しぶりに運動したくなったからサークルでも探そうかな

こんにちは！最近、仕事が忙しくなって、デスクワークばかりの毎日を過ごしています。そのせいか、体がなまってきていて、余計に疲れやすい体に・・・これではいけないと…

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

最近、周りで筋トレがブームになっています。夏だから、ということもありますが、いい体になりたいという以外に理由があるみたいです。仕事をバリバリやっていて、いつ休…

30代の魅力は外見と内面の両方から作ろう

ゴールデンウィークはあっという間でしたね！連休中は色んな出会いがあって、すごく充実していました。その中でも一番の思い出は、女性からアタックされたことです。アタ…

バランスディスクを使ってバランス矯正

5月に入りましたね！GWの前半に友達とバーベキューをしました。今年はじめてのバーベキューだったので、めちゃくちゃ楽しかったです。あっという間に3時間がたち、家…

足のバランスを整えるための筋トレ

昨日からランニングをはじめました！早朝ランニングはずっとやりたかったけど、朝は時間取れないから断念していました。たまたま昨日はむっちゃ早く目が覚めたので、早朝…